Элеутерококк отзывы спортсменов: Элеутерококк в спорте и бодибилдинге. Все плюсы и минусы.

Содержание

Элеутерококк для спортсменов его польза и применение

В нашем мире с его бешеным темпом дополнительная энергия необходима для каждого человека, а для спортсменов вдвойне. Элеутерококк является природным энергетиком, который помогает раскрывать скрытые физические возможности и легче переносить нагрузки. Раскрыли элеутерококк еще в древние времена, но использовать в России в спортивной области его начали только в 60 – х годах.

Энергетическое действие элеутерококка объясняется наличием в его составе элеутерозидов, именно они помогают активизировать силы. Специалисты отмечают, что действие элеутерококка наступает не сразу, а по истечению некоторого времени, но после прекращения приема оно сохраняется продолжительное время. Это является преимуществом элеутерококка, поскольку у таблеток химического происхождения такого эффекта нет.

Для спортсменов элеутерококк незаменим по нескольким причинам:
— помогает лучше адаптироваться к неблагоприятным факторам
— ускоряет период восстановления организма после соревнований и нагрузок
— поддерживает иммунитет спортсмена.

Самая распространенная форма элеутерококка для спортсменов – настойка, а самая удобная – таблетки. Элеутерококк в таблетках можно легко взять с собой, не боясь, что они разольются и испачкают сумку. Но конечный выбор формы употребления элеутерококка остается за самим спортсменом.

Принимать элеутерококк атлетам необходимо курсами по месяцу и делать перерыв на 2-3 недели, но не прекращать его употребление во время соревнований. Лучше прием рассчитать так, чтобы максимальный эффект был именно во время соревнований (он наступает в середине приема). В начале употребления необходимо проконсультироваться с врачом, т.к у элеутерококка имеются противопоказания.

Купить элеутерококк всегда можно в аптеке, фармацевт поможет выбрать наиболее удобную форму применения для вас и ответит на интересующие вопросы. Если вы слишком заняты и нет времени на поход в аптеку – закажите элеутерококк в интернет-магазине.

Если ищите дополнительный природный источник энергии и сил, то элеутерококк в этом вам поможет!

ЭЛЕУТЕРОКОКК В ФИТНЕСЕ — Спорт Еда

Все хотят выглядеть здоровыми и красивыми. Многие занимаются спортом, переходят на правильное питание, избавляются от вредных привычек, ведут активный здоровый образ жизни. Но по индивидуальной физиологии не у всех получается добиться желаемых результатов. Поэтому спортсмены часто обращаются за помощью либо медицинских препаратов, либо к народной медицине.

Элеутерококк – помощь природы для спортсменов

Элеутерококк – это растение, высотой до 2 метров, похожий на женьшень. Поэтому и в народе называют его сибирским женьшенем. Он обладает такими качествами, как:
·         Улучшает самочувствие.
·         Увеличивает объём лёгких.
·         Снижает риск заболеваний.
·         Увеличивает силу и выносливость.
·         Придаёт энергию.
·         Активно сжигает жир.
·         Является энерготоником для организма.
В медицине настойку элеутерококка используют при переутомлении, снижении уровня работоспособности, ожирении, сахарном диабете и других заболеваний. Всё это положительно влияет на организм, поэтому его широко применяют в таком виде спорта, как в бодибилдинге.
Элеутерококк является отличным энергетиком и эффективным способом снять напряжение. Можно заниматься усиленными тренировками и при этом чувствовать себя полным сил и уверенности в себе. Притом, настойка стоит совсем недорого, а эффект держит долго. Приобрести его можно в любой аптеке, это доступно и безопасно.
Бодибилдеры принимают препарат все по-разному, в среднем по 10-15 капель несколько раз в день, разбавляя ложкой воды. Или же принимать лекарство в таблетках 1-2 раза в день целый месяц, но потом сделать обязательный перерыв. Периодичность – залог успеха.
Можно приготовить препарат в домашних условиях.
На самом деле, если правильно использовать препарат спортсменами, результат видно сразу, переносится он хорошо, помогает организму справляться с физическими нагрузками, утомляемостью и стрессоподобными ситуациями. Его активно применяют большинство спортсменов, и они довольны его действием. Ведь по сравнению с гормональными препаратами, элеутерококк – растение, помощь природы. Поэтому не стоит бояться обращаться к травам, и вы станете сильными, красивыми и уверенными в себе.
Как принимать и дозировка

В спорте: Принимать настойку следует с утра, после завтрака и перед тренировкой. Начинают принимать по 10-15 капель, если нет индивидуальной непереносимости повышают вплоть до 40 капель, 2-3 раза в день. Курс длится 25-30 дней, после сделайте перерыв в 2-3 недели. Как принимать капсулы читайте на упаковке, все зависит от концентрации действующего вещества. Не рекомендовано принимать вместе с другими стимуляторами и адаптогенами.

Для поднятия общего тонуса организма: Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется согласно инструкции производителя давать по 20-30 капель настойки Элеутерококка, за 30-40 минут до еды. приём данного медикамента осуществляется в первой половине дня. Как правило, курс лечения составляет 25-30 дней. При возникновении аллергических реакций лечение следует прекратить.

Рецепт приготовления настойки Элеутерококка в домашних условиях

100 граммов сухих корней растения, заливаем двумя стаканами водки, оставляем в темном месте на 14 дней, периодически взбалтывая. После сливаем водку и нагреваем до 45 градусов, заливаем обратно корни. Ставим настаиваться еще 10 дней. После этого настойку процеживаем и принимаем по 20–30 капель трижды в день до еды. Наружно её применяют для масок на кожу, обтираний и примочек.

Чай из элеутерококка

Для его приготовления необходимо взять чайную ложку сухих корней растения и залить стаканом кипятка или черного чая. Оставляем в закрытом виде настаиваться в течении 10 минут. Когда настой остынет, пьем его вместо простого чая трижды в день. Чай отлично тонизирует организм и успокаивает вашу нервную систему.

как принимать настойку и таблетки

Альпинистами и людьми, работающими в экстремальных условиях высокогорной местности и Севера, широко используется экстракт элеутерококка. Это растение представляет собой адаптоген природного происхождения, который оказывает стимулирующее воздействие и общее укрепляющее воздействие для состояния здоровья. Элеутерококк применяется в культуризме. Бодибилдеры из числа принимающих этот растительный адаптоген оставляют преимущественно положительные отзывы.

Эффекты от приема элеутерококка

Употребление растительного адаптогена приводит к:

возбуждению центральной нервной системы;
стимуляции физической и умственной активности;
уменьшению сонливости;
ускорению скорости обмена вещества;
улучшению слуха и остроты зрения;
повышению аппетита;
оздоровлению сердечной мышцы и кровеносной сосудистой системы;
стимулированию жирового обмена;
антитоксическое влияние на организм;
уменьшения риска развития онкологических болезней;
укреплению защитных функций организма и устойчивость к простуде.

Спектр положительного воздействия от употребления растительного адаптогена не ограничивается перечисленными свойствами, но не каждое имеет научное доказательство. Элеутерококк, если превышать рекомендуемые дозировки, может оказывать и обратный эффект, то есть провоцировать слабость и сонливость.

Как принимать элеутерококк в бодибилдинге

Бодибилдеры употребляют элеутерококк для улучшения работоспособности и подавления сонливости, а также усталости. Выпускается адаптоген в форме спиртовой настойки, то есть экстракта. Принимать вещество рекомендуется от одного до трех раз в день перед приемами пищи. Оптимальная дозировка варьируется от 20 и до 30 капель на 1 столовую ложку с водой. Большинство бодибилдеров пьют элеутерококк курсами продолжительностью от пяти и до семи дней в месяц.

Растительный адаптоген продают не только в форме экстракта, но и в таблетках. Последние принимают дважды в день по 1 пилюли во время трапезы. Следует помнить, что дозировки препарата от разных производителей могут отличаться, поэтому сначала необходимо ознакомиться с инструкцией производителя.

Увеличивать дозировку рекомендуется постепенно. Это позволяет проверить восприимчивость и устойчивость организма к элеутерококку. Нельзя превышать суточную норму препарата. Передозировка приводит к обратному эффекту, когда атлет начинает ощущать приступы тревоги, раздражительности, а также сильное чувство сонливости.

Растительный адаптоген обычно пьют на этапе набора массы, поскольку он способствует увеличению показателей силы и мышечной массы. Кроме бодибилдинга, элеутерококк употребляют тяжелоатлеты и пауэрлифтеры.

Нельзя пить препарат при гипертонии, высокой температуры тела, простуде. Чтобы исключить вероятность проявления негативных последствий, лучше сначала проконсультироваться с врачом. Это особенно актуально для тех, кто страдает от хронических болезней.

Что входит в состав элеутерококка?

В растительном адаптогене содержатся витамины из группы B, аскорбиновая кислота, сапонины, полисахариды. Терапевтические свойства препарата проявляются благодаря присутствую в составе элеутерозидов. Максимальная концентрация этих веществ заключена в корнях растения. В народной медицине нередко используют и листья. Их собирают в период цветения элеутерококка.

Элеутерококк Настойка для повышения тонуса Как принимать Цены / НВ

7 ноября 2019, 03:24

Цей матеріал також доступний українською

Настойка элеутерококка оказывает общетонизирующее действие, повышает работоспособность и защищает организм от различных неблагоприятных факторов внешней среды.

Настойку, известную своим мощным тонизирующим эффектом, делают из растения элеутерококк (семейство Аралиевые). Элеутерококк встречается в Сибири, Японии, на Филиппинах и территории Западного и Центрального Китая.

Растение относят к адаптогенам — биологически активным веществам, которые обладают восстанавливающим действием и способны повышать защитные функции организма. Существует больше 30 видов Элеутерококка, но в медицинских целях, в основном, используют Элеутерококк колючий (Eleutherococcus senticosus).

Элеутерококк отлично помогает справиться с низким кровяным давлением, снижением работоспособности и синдромом хронической усталости. Экстракт элеутерококка назначают при астенических состояниях — ипохондрии и переживаниях.

Врачи часто рекомендуют препарат в послеоперационные периоды, при потере аппетита, при усиленных физических нагрузках и для повышения иммунитета в осенне-зимней период.

Как принимать элеутерококк?

Настойка элеутерококка — недорогой и безопасный «энергетик», согласно данным EMA элеутерококк может применяться при усталости и общей слабости организма.

Экстракт делают исключительно из корней растения, в качестве экстрагента добавляют этанол. Другие вспомогательные вещества в настойке отсутствуют.

Настойку рекомендуют принимать утром за 30 минут до еды, так как вечером она может вызвать нарушение сна. Эффект от приема наступает примерно через полчаса-час.

Взрослым назначают по 20−30 капель один раз в день, детям старше 12 лет — по 1 капле на один год жизни раз в день. Для детей экстракт нужно предварительно развести водой. Курс приема настойки для детей и взрослых — 25−30 дней.

Противопоказания и побочные действия

Не рекомендуется принимать настойку элеутерококка при нарушениях сна и гипервозбудимости. Не стоит принимать экстракт и при повышенной чувствительности к компонентам препарата.

При острых инфекционных процессах в организме, инфаркте миокарда и эпилепсии экстракт элеутерококка принимать запрещено! Также настойку нельзя принимать беременным, кормящим грудью и детям до 12 лет из-за содержания этанола в препарате.

При приеме настойки в отдельных случаях могут возникать побочные действия со стороны нервной системы, сердечно-сосудистой системы и кожи — сыпь, зуд, головная боль, нарушения сна, тахикардия, раздражительность.

Элеутерококк цена. Где купить?

Цена на экстракт элеутерококка довольно низкая — стоимость колеблется в пределах от 13 грн до 17 грн. Посмотреть цены на экстракт элеутерококка у разных производителей или купить настойку можно по ссылкам ниже:

Элеутерококка экстракт 50 мл № 1

Элеутерококка экстракт 50 мл № 2

Элеутерококка экстракт 50 мл № 3

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

список препаратов, действие и применение в спорте

Рассказываем, что такое адаптогены, почему они так называются, их действие на организм и как правильно применять. Когда говорят об адаптогенах, чаще подразумевают растительные адаптогены природного происхождения. О них и пойдет речь в статье.

Что такое адаптогены

Термин «адаптогены» начал использоваться с 1947 года. Его ввел русский ученый Н.В. Лазарев, который исследовал влияние на организм неблагоприятных факторов. Название группы веществ происходит от слова адаптация. Адаптогены — вещества, которые улучшают адаптацию организма к стрессовым ситуациям и неблагоприятным условиям. Стимулируют нервную и гормональную системы организма.

Употребление тонизирующих растений было популярно задолго до появления химии и медицины в современном понимании. Охотники, собиратели, воины замечали, что некоторые растения повышают выносливость. Современная медицина продолжает исследовать действие отдельных веществ адаптогенов на организм. Один из таких адаптогенов — лимонник китайский — исследовался военными СССР в середине 20 века. Ягоды и семена лимонника ели нанайские охотники (малочисленный коренной народ Дальнего Востока). Лимонник притуплял голод и жажду, повышал остроту зрения в ночное время.

Источник: eatthis.com

Растительные адаптогены: действие и применение

Адаптогены могут помочь организму адаптироваться к стрессу, физическим и умственным нагрузкам. Улучшают самочувствие, помогают бороться с усталостью, облегчают депрессию и тревогу, активируют иммунитет.

Важно помнить, что адаптогены — профилактическая мера. Они не сделают из вас сверхчеловека, они лишь помогают дольше оставаться в адекватном состоянии при воздействии нагрузки или стресса. Прием адаптогенов не компенсирует недостаток сна и неправильное питание, не поможет на соревнованиях при недостатке тренировок.

При возникновении физического или психического стресса, организм проходит 3 ступени:

тревога
сопротивление
истощение

В стадии сопротивления в кровь поступают гормоны, которые улучшают работу мышц, повышают скорость реакции, тонизируют нервную систему. Эти процессы ощущаются как волнение — организм мобилизует силы на борьбу с раздражителем. За фазой сопротивления наступает истощение, усталость. Адаптогены задерживают организм в фазе сопротивления и отодвигают фазу истощения, помогают сопротивляться дольше и преодолевать стресс.

Действие растительных адаптогенов на организм:

Поддерживают и уравновешивают нервную систему
Помогают бороться с усталостью
Улучшают настроения, облегчают депрессивные состояния
Повышают физическую и психологическую выносливость
Ускоряют адаптацию организма к жаре, холоду, нагрузкам, смене часовых поясов
Улучшают обмен веществ и энергетические процессы в клетках (ускоряют синтез белка, окисление глюкозы, восстановление тканей)

Как принимать растительные адаптогены

Организм привыкает к адаптогенам и эффект снижается, поэтому принимайте их курсами. Можно принимать несколько препаратов одновременно, но делать перерывы без приема адаптогенов. Стандартная схема: 4 недели приема через 2-4 недели перерыва.

Комбинируйте разные адаптогены, чтобы повысить эффективность. Из-за сложного состава, помимо общих свойств, каждый препарат имеет свои особенности.

Противопоказания

Повышенная нервная возбудимость
Бессонница
Повышенное артериальное давление
Проблемы с сердцем
Острые инфекционные болезни
Повышенная температура
Детский возраст
Беременность и кормление грудью

Адаптогены в спорте

Самые популярные адаптогены в спорте: женьшень, элеутерококк, родиола, аралия и левзея. Они не являются допингом и разрешены к примененияю. Адаптогены применяют как вспомогательные средства для поддержания организма. Главное — разнообразный рацион с добавлением классического спортивного питания (протеин, витамины, аминокислоты, изотоники). Не стоит ждать от адаптогенов чудес, которые обещают в рекламах БАДов. Кроме того, их эффективность индивидуальна и подходят они не каждому.

Курсы препаратов могут быть полезны в периоды сборов, в предсторевновательном и соревновательном периодах.

Адаптогены: список препаратов, описание, дозировки

Адаптогены относятся к добавкам натурального происхождения. Но даже этот факт не позволяет их принимать без консультации с врачом.

Мы составили список самых эффективных и востребованных адаптогенов.

Лимонник

Лимонник. Источник: kbumb.ru

Плоды лимонника тонизируют нервную систему и повышают работоспособность, улучшают остроту зрения и чувствительность сетчатки. Лимонник эффективнее всех адаптогенов усиливает процессы возбуждения в нервной системе и повышает скорость реакции.

Противопоказан при повышенной температуре, беременности, нервном возбуждении, бессоннице, повышенном артериальном давлении и проблемах с сердцем. Применение лимонника в больших дозах может приводить к бессоннице и повышенной раздражительности. После отмены возможен временный упадок сил.

Дозировка: по 20-30 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды. Курс 1 месяц. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Корень женьшеня

Женьшень стимулирует нервную систему и умственную активность, оказывает тонизирующее, способствует укреплению иммунитета. Рекомендуется к применению спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни. Эффективен для адаптации при длительных перелетах, сменах часовых и климатических поясов.

Выпускается в виде таблеток, капсул и настоек. Дозировка: по 30-40 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс 1 месяц. (если есть проблемы с засыпанием, принимать до обеда). В капсулах по 500-1000 мг сухой массы женьшеня в сутки. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Противопоказания: нарушения сна, повышенное артериальное давление, острые инфекции. При передозировке может вызывать тахикардию и нарушения сна.

Ашваганда

Ашваганда. Источник: cedarbear.com

Корень ашваганды помогает при эмоциональном напряжении, стрессе и апатии, улучшает память и концентрацию внимания. Ашваганда влияет на выработку гормона стресса — кортизола, поэтому эффективна при восстановлении.

Противопоказания: беременность, заболевания ЖКТ, прием других седативных препаратов. Не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью к пасленовым.

Выпускается в виде таблеток, капсул и настоек. Дозировка: по 1000-1500 мг сухой массы ашваганды в сутки. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Левзея

Левзея. Источник: wikimedia.org

Левзея тонизирует, помогает адаптироваться к экстремальным погодным условиям и перемене климата. В спорте может повышать мощность и выносливость, улучшает кровоснабжение мозга, повышает концентрацию внимания.

Противопоказана при повышенной нервной возбудимости. Дозировка: по 20-30 капель 2-3 раза в день во время еды или 500-1000 мг сухой массы в капсулах. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Элеутерококк

Элеутерококк. Источник: flickr.com

Элеутерококк — кустарник из северо-восточной Азии. Раньше применялся как средство при простуде. В настоящее время является самым применяемым адаптогеном. Его применяют рабочие в тяжелых климатических условиях, космонавты, моряки, военные, спортсмены.

Плоды элеутерококка помогают при хронической усталости и восстановлении после заболеваний. Тонизирует нервную систему, повышает выносливость и концентрацию внимания, улучшает мыслительные процессы.

Выпускается в виде таблеток, капсул и настоек. Дозировка: по 20-30 капель или по 200-400 мг сухого вещества в капсулах 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс 1 месяц. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

При передозировке возможно нарушение сердечного ритма, чувство тревоги, головная боль, сонливость. Не рекомендуется использовать элеутерококк перед сном. Также его прием требует регулярного контроля показателей артериального давления.

Родиола розовая

Родиола розовая. Источник: pipingrock.com

Усиливает выработку серотонина и увеличивает количество дофамина в мозге, улучшает мыслительные процессы. Родиола помогает контролировать уровень кортизола, поэтому используется как легкий антидепрессант. По эффективности и воздействиям родиола похожа на элеутерококк.

Выпускается в виде таблеток, капсул и настоек. Дозировка: по 7-10 капель или по 500 мг сухого вещества в капсулах за 30 мин до еды 1-2 раза в день. Курс 1 месяц. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Аралия

Ускоряет обмен веществ, повышает аппетит. Аралия увеличивает проницаемость клеточных мембран для глюкозы и ускоряет ее окисление. Некоторые спортсмены используют аралию в период углеводной загрузки перед соревнованиями на выносливость. В остальном очень похожа на женьшень и может применяться как аналог.

Дозировка: по 30-40 капель 1-2 раза в день в первой половине дня. Курс 1 месяц. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Кордицепс

Кордицепс. Источник: holistickenko.com

Лекарственный гриб, из которого получают вещества для производства лекарств. Влияет на энергетические процессы в клетках, тонизирует нервную систему, улучшает процесс обновления крови, ускоряет обмен веществ и гормональную регуляцию.

Популярен в Китае, в том числе среди спортсменов. Популярность кордицепса резко возросла после новостей об использовании добавки в спортсменами сборных команд Китая.

Дозировка: по 750 мг 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс 1 месяц. Применение разных препаратов может отличаться, всегда следуйте инструкции.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс Дзен и Вконтакте

Элеутерококк П для повышения работоспособности человека

Их действие направлено на стимуляцию центральной нервной системы, за счёт чего и улучшаются все физические возможности человека. Это свойство препарата делает его просто необходимым для спортсменов и физически активных людей.

Кроме этого, элеутерозиды стимулируют выработку серотонина – гормона радости и отличного настроения. Высокое содержание этого гормона в мозге повышает мотивацию человека к умственной деятельности. А это помогает повысить не только физическую выносливость, но и умственную работоспособность.

Состав элеутерококка колючего

Тонизирующий эффект Элеутерококк П обусловлен наличием в составе элеутерококка колючего, содержащего в себе:

Элеутерозиды воздействуют на уровень адреналина и норадреналина – гормонов, стимулирующих нервную систему. Благодаря такой стимуляции у человека повышаются силовые показатели и обостряется внимание. За счёт действия элеутерококка мышцы становятся сильнее, а физическая выносливость возрастает на глазах. Мозг при этом начинает лучше концентрироваться на поставленных задачах, что помогает человеку быстрее справляться со всеми запланированными делами;
Антоцианы – природные антиоксиданты, защищающие организм от окислительного стресса. При повышенных физических нагрузках в наших мышцах продуцируется большое количество молочной кислоты. Однако, чрезмерная её концентрация может привести к мышечному разрушению. Антоцианы в составе элеутерококка защищают мышечные ткани от окисления, возникшего в ходе физической работы. Таким образом, благодаря антоцианам в составе «Элеутерококк П», человек может переносить более интенсивные нагрузки без вреда для своих мышц;
Эфирные масла элеутерококка богаты антиоксидантами, предотвращающими микроповреждения в мышцах. За счёт действия эфирных масел мышечные ткани человека меньше болят и быстрее восстанавливаются после физической работы.
Аралозиды – алкалоиды, укрепляющие иммунную систему. Благодаря действию аралозидов человек меньше болеет и легче переносит простудные заболевания.

Кроме того, аралозиды снижают токсичность тяжёлых металлов и химикатов, попавших в наш организм. Учитывая нынешнюю экологическую обстановку, приём аралозидов в составе «Элеутерококк П» просто необходим человеку. Ведь эти алкалоиды помогают защитить организм от неблагоприятных внешних условий;

Кумарины – эфиры, обладающие противовоспалительной активностью. Эти эфиры очень эффективны против воспалительных заболеваний ЖКТ, инфекций дыхательных путей, болезней мочеполовой сферы и прочих недугов.

Также кумарины позволяют снизить риск появления тромбов – сгустков крови, закупоривающих кровоток. Такая защита от тромбов помогает избежать инфаркта или инсульта при приёме добавки «Элеутерококк П»;

Органические кислоты. Элеутерококк содержит кофейную и хлорогеновую кислоты. Основными свойствами кофейной кислоты являются стимуляция иммунных функций и защита от инфекционных заболеваний. Действие хлорогеновой кислоты направлено на снижение уровня сахара в крови и борьбу со свободными радикалами. Органические кислоты в составе элеутерококка незаменимы для профилактики сахарного диабета, рака и простудных заболеваний.

Полезные витамины для выносливости в составе элеутерококка колючего

Элеутерококк является настоящей витаминной находкой. В его состав входят все нужные и полезные витамины для выносливости и поддержания физической работоспособности. Среди этих витаминов можно выделить:

Витамин С – главный защитник нашего организма от стрессового влияния и инфекционных атак. При повышенных физических нагрузках наше тело подвергается порой достаточно сильному стрессу, из-за которого разрушаются наши мышцы. Витамин С в составе добавки «Элеутерококк П» снижает влияние стресса на мышцы, что позволяет человеку лучше переносить физические нагрузки.

Кроме физического стресса, витамин С способен подавлять ещё и психологический стресс. Этот витамин укрепляет нервные клетки, что защищает их от разрушения при психоэмоциональном напряжении;

Витамин Е – ещё один витамин-антиоксидант, потребность в котором существенно возрастает при физических нагрузках. Витамин Е просто необходим для увеличения физической работоспособности. Благодаря действию этого витамина, мышечные клетки работают в более экономном режиме. Иными словами, витамин Е в составе элеутерококка снижает расход «топлива» в организме во время нагрузок;
Витамин В1 – необходим для правильной работы нервной системы. Она, к слову, отвечает за нашу физическую и интеллектуальную работоспособность.

Витамин В1 защищает нервные клетки от разрушения, благодаря чему человек может без вреда для здоровья переносить психоэмоциональные и физические нагрузки.

Расход этого витамина повышается в 10-15 раз при сильном стрессе, плодотворной умственной работе, а также при интенсивных спортивных тренировках. Восполнение витамина В1 с помощью препарата «Элеутерококк П» помогает защитить нервную систему от перегрузок и сохраняет ваши нервные клетки от гибели;

Витамин А – повышает умственную работоспособность человека. Витамин А ускоряет кислородный обмен в тканях мозга, а насыщение мозга кислородом способствует улучшению мыслительных процессов.

Кроме того, витамин А снижает нагрузку на наши глаза, которые часто перенапрягаются при длительной умственной работе. Защитное действие витамина снижает зрительную нагрузку и уменьшает сухость глаз.

Показания к применению элеутерококка колючего в составе «Элеутерококк П»

Полезные свойства добавки «Элеутерококк П» могут использоваться для профилактики заболеваний, при которых физическая и умственная работоспособность снижена. Вследствие чего, основными показаниями к применению элеутерококка в составе «Элеутерококк П» являются:

Повышенные физические и умственные нагрузки;
Хронические стрессы;
Частая смена часовых поясов из-за постоянных перелётов;
Плохая акклиматизация организма;
Постоянная сонливость и рассеянность;
Предсоревновательная подготовка у спортсменов;
Частые боли в мышцах;
Ослабленный иммунитет;
Повышенное артериальное давление;
Высокий уровень сахара в крови.

Элеутерококк при сахарном диабете и высоком давлении

Биодобавка «Элеутерококк П» снижает уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом. Элеутерококк при сахарном диабете применяется в малых дозах. Именно небольшие дозировки этого лекарственного растения оказывают нужный терапевтический эффект. Кстати, «Элеутерококк П» как раз и содержит малые дозы элеутерококка, необходимые для лечения диабета.

Пользу микродоз элеутерококка могут ощутить на себе и люди с повышенным кровяным давлением. Свойства элеутерококка уникальны, поскольку в малых дозах он снижает давление, а в больших – повышает.

Сахарный диабет и высокое артериальное давление объединены неслучайно. Ведь главной причиной обоих заболеваний является нарушенное кровоснабжение головного мозга.

Мозг человека питается двумя основными субстратами – глюкозой (сахаром) и кислородом. Оба этих компонента переносятся вместе с кровью к мозгу. Однако, при нарушении мозгового кровообращения кровоток в нём ухудшается. Из-за этого орган не получает нужного количества кислорода и глюкозы.

Испытывая недостаток крови, мозг начинает сужать сосуды во всём организме для восстановления своего кровотока. Сужение сосудов приводит к стойкому повышению кровяного давления. Кроме того, при недостаточном кровоснабжении мозга повышается ещё и уровень сахара в крови, что и становится причиной сахарного диабета.

Элеутерококк колючий в составе «Элеутерококк П» содержит элеутерозиды – вещества, стимулирующие мозговой кровоток. Благодаря их действию сосуды мозга расширяются, а вместе с этим восстанавливается и мозговое кровообращение. Нормальный кровоток в мозге обеспечивает ему достаточное поступление глюкозы и кислорода. За счёт этого мозгу уже не требуется повышать давление и сахар в крови, чтобы обеспечить себя питанием.

Элеутерококк для повышения иммунитета

«Элеутерококк П» является отличным иммуностимулятором, защищающим организм человека от многих заболеваний. Использование элеутерококка для повышения иммунитета просто необходимо при частых простудных заболеваниях и тяжёлых физических нагрузках.

В составе препарата «Элеутерококк П» содержатся аралозиды, органические кислоты и витамин С. Совместное действие этих компонентов повышает иммунные функции организма. А крепкий иммунитет защищает наш организм не только от инфекционных угроз, но и от раковых заболеваний.

Кроме того, спортсмены также подвержены снижению иммунных функций. Низкий иммунитет спортсменов связан с высокоинтенсивными нагрузками, ослабляющими их организм. Физическая нагрузка является стрессом для организма, а любой стресс губителен для иммунной системы.

Приём биодобавки «Элеутерококк П» снижает влияние физического стресса на организм спортсмена. За счёт этого человек, занимающийся спортом, может переносить более интенсивные и длительные нагрузки без вреда для своего иммунитета.

Элеутерококк таблетки и настойка в бодиблидинге: отзывы

Препараты элеутерококка – один из наиболее распространенных способов укрепить организм и улучшить его адаптационные свойства. Благодаря уникальным характеристикам растения, лекарства на его основе особенно хорошо помогают людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, проживающим в экстремальных условиях (на севере, в высокогорных районах, зонах с высокой температурой и влажностью). Не менее популярны такие медпрепараты и среди атлетов: применяется элеутерококк в бодибилдинге, тяжелой атлетике, силовых видах спорта, где человеческий организм подвергается интенсивным нагрузкам.

В чем польза и эффект Элеутерококка

Для препаратов, используемых в официальной фармакологии, используется элеутерококк колючий. Наиболее ценное сырье для производства лекарств получают из корней растения. В них содержится богатый состав гликозидов, сахарозы, глюкозы, витаминов В, крахмалов, аскорбиновой кислоты, сапонинов и др. полезных веществ.

Благодаря такому составу, элеутерококк при курсовом приеме улучшает общее состояние человек, которое проявляется в следующих эффектах:

Повышаются адаптационные свойства организма
Улучшается сопротивляемость к условиям кислородной недостаточности
Активизируются обменные процессы
Нормализуются внутренние механизмы контроля содержания глюкозы
Повышается психоэмоциональная устойчивость при усиленных физических нагрузках
Улучшается внимание
Повышается работоспособность.

Люди, которые регулярно испытывают экстремальные нагрузки, отмечают, что после приема растительного стимулятора у них:

Снижалась заболеваемость гриппом и др. болезней простудного характера
Повышалась самооценка
Более быстро восстановление организма после физических и психологических нагрузок
Улучшалась умственная работоспособность
Уменьшалась метеозависимость
Повышался жизненный тонус, появлялась энергичность
Улучшалось сумеречное зрение, слух.

Кроме того, как показали исследования свойств препаратов элеутерококка, у испытуемых увеличивалась емкость легких, что усиливало снабжение тканей кислородом, быстрее росла мышечная масса. Также было зафиксировано ускоренное восстановление частоты дыхания, состояние ССС и показателей крови после высоких физических нагрузок.

Краткая характеристика препарата

Элеутерококк как аптечный препарат выпускается в различных видах – в виде сухого сырья для самостоятельного приготовления настоев, а также в виде таблеток, драже, специальных пастилок. Но самый популярный вид – жидкий эликсир для приема внутрь.

Лекарство производится в виде жидкости, которая в зависимости от производителя и состава вспомогательных компонентов, может быть различных оттенков коричневого цвета – от бледного до насыщенного темного. Раствор издает характерный спиртовой запах, так как эликсиры производятся с добавлением этанола. Во время хранения в жидкости может образоваться осадок, который не влияет на лечебные свойства препарата, а указывает лишь на натуральность используемого сырья.

Для получения 1 л лекарства используют 1 кг корней и корневищ растения, которые заливают 40-процентным этиловым спиртом.

Помощник для атлета

Благодаря своим уникальным свойствам элеутерококк полезен для спортсменов, включая бодибилдеров. Растительный препарат используется для усиления физической работоспособности, выносливости, лучшей переносимости силовых нагрузок, ускорения прироста мышц, более быстрого восстановления организма после тяжелых тренировок или травм.

Фитопрепарат в бодибилдинге в основном используется для ускорения увеличения мышечной массы. Но также его полезно принимать в следующих случаях:

Во время соревнований (особенно показано для спортсменов-силовиков)
В период сушки – для усиления энергозатрат
При резкой смене климата – для ускорения адаптации организма
В период эпидемий гриппа, ОРВИ и пр. инфекций – для усиления защитных сил и предупреждения болезней.

Чтобы избежать непредвиденных последствий, схему дозирования и длительность приема лучше всего доверить спортивному врачу или знающему тренеру.

В среднем рекомендуется принимать натуральный адаптоген по 20-30 капель, разведенных с водой, за 20-30 минут до приема еды. Кратность приема – от 1 до 3 раз в день. Продолжительность курсового приема варьируется: одним спортсменам показан недельное применение, другим – может понадобиться несколько недель. Все зависит от цели употребления лекарства.

Кроме того, надо учитывать, что препарат лучше пить в первой половине дня, так как он обладает тонизирующим свойством. При вечернем приеме могут возникнуть проблемы со сном.

Если препарат прописан маленьким атлетам, то принимать его можно только после 12 лет. В этом случае дозировку рекомендуется определять из расчета 1 капля на полный год жизни.

При необходимости повторных курсов нужно соблюдать 2-недельный перерыв между лечебными циклами. Но сначала лучше согласовать их проведение со своим врачом.

Если спортсмен впервые прибегнул к растительному препарату, то ему рекомендуется начинать применять его с наименьшей дозировки, чтобы проверить свою реакцию и удостовериться в наличии или отсутствии побочных эффектов. Если организм нормально воспринимает натуральный стимулятор, тогда уже можно увеличивать его дозировку. Резко повышать количество лекарства крайне нежелательно. В противном случае можно добиться обратного эффекта: сонливости, головных болей, чувства разбитости и вялости, нарушений функций сердца.

Побочные эффекты элеутерококка

При соблюдении противопоказаний и назначенных врачом дозировок, фитопрепарат обычно хорошо воспринимается организмом. Тем не менее, у некоторых спортсменов могут возникнуть побочные действия эликсира:

Индивидуальные аллергические реакции
Боли головы
Бессонница
Тахикардия
Снижение уровня гликемии в крови.

В этом случае прием препарата надо отменить и обратиться к своему доктору для консультации.

Передозировка

Слишком частый прием или употребление большого количества препарата с элеутерококком может сыграть злую шутку. В этом случае последуют усиленные побочные реакции: тахикардия, рост АД, возбуждение НС и пр.

При продолжительном применении больших дозировок могут возникнуть спазмы мышц, расстройства органов пищеварения.

Противопоказания к применению

Как и любое лекарство, препараты с элеутерококком имеют свои противопоказания. Эликсир нельзя принимать при:

Индивидуальной сверхчувствительности к содержащимся компонентам
Повышенном артериальном давлении
Болезнях или состояниях с расстройством сердечного ритма
ИМ
ЦСД
Повышенной нервной возбудимости
Эпилепсии, судорожных состояниях
Нарушениях сна, бессоннице
В период острых инфекционных болезней
Хронических формах печеночных патологий
Беременности, ГВ.

Кроме того, имеются и ограничения по возрасту: экстракт нельзя принимать маленьким спортсменам, которым нет 12-и лет.

Элеутерококк – уникальное растение, чьи лечебные свойства признаны официальной медициной. Препараты с его содержанием помогут укрепить организм, улучшить самочувствие и качество жизни. Но все это возможно только при правильном отношении к натуральному средству.

корень элеутеро — природный стероид? | АТЛЕТИЧЕСКИЙ НАБОР

В то время, когда спортсмены делали почти все, чтобы продвинуться вперед (возьмем, к примеру, россиян), спортивный мир стал объектом пристального внимания, как никогда раньше.

Тем не менее, многие спортсмены рискуют и рискуют своей карьерой и репутацией ради ШАНСА славы. Даже не гарантировано, просто чтобы получить преимущество, чтобы их шансы были выше.

Это распространено не только на профессиональном уровне, но и в любительском спорте и даже на развлекательном уровне.Сомнительные добавки и другие запрещенные вещества не регулируются среди воинов выходного дня, и некоторые злоупотребляют этими продуктами, чтобы получить преимущество перед своими друзьями, быстрее выглядеть крупнее, не зная, какой вред они наносят своему телу.

Что, если бы я сказал вам, что есть добавка, которая полностью естественна (то есть она найдена в природе, а не такая же «полностью натуральная», как на этикетках обработанных пищевых продуктов) и настолько мощная и мощная, что русские пытались сохранить ее в секрете от Остальная часть мира?

Конечно, кот сейчас не в сумке.Во время Олимпиады 80-х российские спортсмены принимали эти легальные добавки и разрушали свои соревнования в играх. Я не говорю, что это ВСЕ из-за этой добавки, но я не думаю, что это им навредило.

Потом россияне известны своими допинговыми скандалами среди своих спортсменов. Но с учетом этого факта, это показывает, насколько высоко они оценили эту натуральную добавку.

Даже при приеме запрещенных веществ, которые гарантированно улучшают их спортивные результаты, эта добавка по-прежнему была регулярной частью профиля питания спортсменов.

Хорошо, я знаю, вы ждете, чтобы узнать, что это такое. Итак, я представляю вам …

Корень элеутеро, или сибирский женьшень, или сивуджиа, или любое другое название, которое он носит, на сегодняшний день является одной из самых мощных натуральных травяных добавок, известных человеку. Это адаптоген, натуральное растение, которое помогает нашему организму адаптироваться к стрессу.

Как было сказано ранее, русские пытались сохранить все это при себе, когда они обнаружили это в то время у себя на родине. И, конечно же, были проведены многочисленные исследования его эффектов, дозировки, времени и т. Д.

Когда остальной мир узнал об этом, было проведено еще больше исследований, чтобы убедиться, что утверждения, сделанные русскими в их исследовании, верны.

Что ж, я позволю вам решить в конце этой статьи.

Позвольте мне просто остановиться на некоторых эффектах, которые это оказывает, в основном на спортивные результаты, а также на метаболическое здоровье и общее состояние здоровья.

Улучшение физической формы

Как и в большинстве клинических испытаний, тесты, проводимые с Eleuthero, включают исследования на мышах.Хотя наши внутренности имеют много общего с внутренностями мышей, это просто неубедительно (во всяком случае для меня), когда некоторые вещи работают на мышах, они точно так же работают и на людях.

Но не волнуйтесь, у нас есть испытания на людях.

Однако, на всякий случай, испытания на мышах показали некоторые интересные результаты.

Различные группы мышей подвергались длительным занятиям плаванием, и каждой из них давали разные концентрации водного экстракта Eleuthero. Группа, получавшая самые высокие концентрации, показала наибольший эффект против утомления на 5-й и 7-й дни исследования.¹

Теперь о результатах испытаний на людях.

При приеме во время еды в 2 приема в течение 8 недель 800 мг Eleuthero Root помогли улучшить следующие параметры, когда испытуемые должны были цикл с VO 75%. ₂ Макс. До истощения²:

Время до истощения увеличилось на 23 %
Макс. Частота пульса увеличилась на 4,3%
VO ₂ Макс. Увеличилась на 12%
Коэффициент респираторного обмена улучшился на 2,7%
Использование свободных жирных кислот увеличилось на 19.5%
Уровень глюкозы во время упражнений снизился на 6,7%

Ничто так не требует фитнеса, как триатлон

Не требуется медицинский исследователь, чтобы сказать, что эти улучшения не над чем смеяться. И это были

спортсмена из колледжей, а не какой-то новичок, показавший результаты новичка.

Профессиональные атлеты готовы на все, чтобы увеличить время до изнеможения даже всего на 1%, не говоря уже о 23%!

Максимальная частота пульса связана с уровнем физической подготовки.Чем выше ваша максимальная частота пульса, тем лучше ваша сердечно-сосудистая система. Ваше сердце может работать больше, потому что находится в лучшей форме.

VO ₂ Макс и коэффициент респираторного обмена (респираторный коэффициент) были объяснены в этой предыдущей статье. Продолжайте и проверьте это, если вы еще этого не сделали.

Последние два параметра — вот что интересно.

Мы видим увеличение использования жирных кислот в нашей крови и снижение использования глюкозы. Если вы читали мои статьи, то знаете, что я только что закончил серию из трех частей о низкоуглеводных диетах.

Это увеличение использования жирных кислот и снижение уровня глюкозы звучит немного знакомо, не так ли?

По сути, без каких-либо изменений в диете (по крайней мере, не описанных в этом исследовании), Eleuthero помогает нашему организму сжигать больше жирных кислот для получения энергии во время упражнений, а не глюкозы в нашем организме.

Учитывая, что интенсивность упражнений поддерживалась на уровне 75% VO ₂ Max, использование гликогена в любом случае не было 100%. Скорее всего, между употреблением глюкозы и жирными кислотами был разрыв.

Но все это имеет значение для спортсменов на выносливость, особенно последних 2. В основном, когда мы делаем субмаксимальные усилия, элеутерококки защищают наши запасы гликогена и вместо этого используют жирные кислоты в качестве топлива. Поэтому, когда наступает время максимальных усилий (вспомните последний подъем в гору или последние 100 м спринта до финиша), у нас в баке больше гликогена, чтобы сжечь, чем у того, кто не думал, что Элеутеро работает 🙂

Конечно, никакого «стероида» было бы полным без прироста силы.

В ходе 8-недельного исследования, проведенного в Австралии, ученый обнаружил, что добавление группе мужчин Элеутеро увеличивает силу их грудных мышц на 13% и силу бицепсов на 15%.⁷

Это немалые цифры, учитывая, что даже увеличение любого атрибута всего на 0,5% может иметь значение, стоять на подиуме или смотреть со стороны.

>> Не пропустите это супер дополнение! Нажмите, чтобы улучшить свое здоровье сегодня! <<

Сердечно-сосудистая система

В одном исследовании изучались крысы с сердечно-сосудистым заболеванием, называемым постинфарктным кардиосклерозом, состоянием, при котором соединительные ткани в сердце разрастаются вместо сердечной мышцы.Этим крысам давали 16 мг элеутерококка на 1 кг массы тела в течение 5 дней, и порог фибрилляции желудочков был повышен3.

Фибрилляция желудочков — это состояние, при котором сердце бьется беспорядочно и выходит из своего естественного ритма, заставляя желудочки трястись и дрожать вместо перекачивания крови.

Не могу забыть этого парня

Представьте себе, что вы откачиваете воду из колодца с помощью ручного насоса. При регулярной, равномерной и последовательной откачке вода выходит из колодца без проблем.Но что, если мы вдруг очень сильно повернем рычаг? И мы продолжали делать это супер быстро снова и снова?

Вода не выходит так гладко, как раньше, и вы, вероятно, заметите, как механизм трясется и вибрирует не только из-за силы, которую вы на него прикладываете, но и из-за того, что насосное действие оказывает на воду.

Таким образом, подняв порог, при котором это начинает происходить, Eleuthero фактически устранил симптомы этого заболевания для некоторых.

В другом исследовании группа женщин в постменопаузе принимала 1500 мг экстракта элеутеро ежедневно в течение шести месяцев.У этих женщин уровень холестерина ЛПНП снизился на 13,5% без изменения ЛПВП, общего холестерина или триглицеридов. ⁴

Метаболизм и ожирение

Некоторые обсервационные исследования на крысах показали, что добавка элеутерококка может фактически стимулировать высвобождение инсулина из поджелудочной железы, что снижает уровень глюкозы в крови. ⁵

Я лично не могу быть уверен, хорошо это или плохо. Одна из причин, по которой диабетики становятся диабетиками, — это выгорание поджелудочной железы.После того, как было выпущено такое количество инсулина, поджелудочная железа больше не может справляться и в конечном итоге полностью прекращает секрецию инсулина.

Так что стимулирование большего количества инсулина с помощью этой травяной добавки МОЖЕТ быть нормальным, но я действительно не могу быть уверен.

В чем мы можем быть уверены, так это в его влиянии на жировую массу и увеличение веса.

В течение 12 недель группе крыс давали 500 мг корня элеутерококка на 1 кг массы тела. Цель этого исследования — выяснить, может ли Eleuthero снизить прибавку в весе, когда крысы были переведены на избыток калорий.

У крыс, страдающих диабетом и недиабетом, добавление Eleuthero снижало прибавку в весе на 13,4% и 25,3% соответственно. ⁶

Итак, если бы ужин был достаточно обильным и мы чувствуем, что завтра его масштабы резко возрастут, регулярное употребление Элеутеро могло бы немного избавить его от этого.

Какой выбрать?

Выполните простой поиск в Google по запросу Eleuthero Root, и вы найдете сотни добавок для этого растения. Как и любая другая добавка, каждая из них заявляет, что она лучшая и будет лучше, чем ее конкуренты.

Изучив тонны и тонны различных брендов и их заявлений, я обнаружил одно, которое я нашел не только лучшим по цене, но и работающим лучше остальных.

Представляю вам:

Экстракт элеутеро от компании Lost Empire Herbs

Это мощная, эффективная и самая надежная форма элеутеро, которую я когда-либо встречал.

Чем это так сильно отличается от других добавок?

По 3 БОЛЬШИМ причинам:

Эта версия экстракта элеутеро подходит для всех диетических типов.Независимо от того, являетесь ли вы строго палео, веганом, без глютена или никому из перечисленных, эта добавка отвечает всем требованиям.
Нет абсолютно никаких консервантов, добавленных сахаров, наполнителей, чего-либо искусственного или ГМО. Откуда мы знаем это наверняка? Потому что…
Лабораторные отчеты доступны для вас прямо на их сайте. Чтобы показать, что продукт на 100% законный, вам предоставляется:
- Сертификат анализа
- Отчет о тяжелых металлах и минералах
- Микробиологический отчет

Это для меня имеет большое значение при выборе не только добавка, а вообще любой продукт.Поставщик приложил все усилия для обеспечения строгой гарантии качества, и мы можем увидеть ее результаты, прежде чем принимать какие-либо решения.

Экстракт элеутеро

Эффекты — 10/10
Вкус — 10/10
Цена — 9.5 / 10
Простота использования — 10/10

9.9 / 10

Резюме

Помимо эффектов, описанных ранее, я чувствую себя спокойнее после тренировок, мои когнитивные способности, кажется, улучшились, а также резко возросла моя сила и выносливость! Хотя я считаю, что цена немного завышена, вы получаете то, за что платите!

Что ж, надеюсь, вы приняли свое решение, потому что я определенно принял свое.

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, желающим вывести свою игру на новый уровень, или просто пытаетесь найти что-то, что поможет вам снять стресс, улучшить здоровье сердца и обмен веществ, не тратя кучу денег на продукты некачественного качества, этот это удовольствие, которое нельзя пропустить.

Узнайте, что другие говорят об этом: Отзывы

>> Получите свою дозу экстракта корня элеутеро прямо сейчас! <<

Оставайтесь здоровыми,

-Wing

Ссылки:

Kimura Y, Sumiyoshi M Эффекты коры головного мозга различных Eleutherococcus senticosus на время плавания, активность естественных киллеров и уровень кортикостерона у мышей, подвергшихся принудительному плаванию. Дж. Этнофармакол . (2004)
Kuo J, et al. Влияние восьми недель приема Eleutherococcus senticosus на выносливость и метаболизм человека. Подбородок Дж. Физиол . (2010)
Маслов Л.Н., и др. Антиаритмическая активность фитоадаптогенов при кратковременной ишемии-реперфузии сердца и постинфарктном кардиосклерозе. Бык Эксперимент Биол Мед . (2009)
Lee YJ, et al Эффекты A.senticosus в отношении липидного профиля сыворотки, биомаркеров окислительного стресса и повреждения ДНК лимфоцитов у женщин в постменопаузе. Биохимия Биофиз Рес Коммуна . (2008)
Niu HS, et al. Гипогликемический эффект сирингина из Eleutherococcus senticosus у крыс с индуцированным стрептозотоцином диабетом. Планта Мед . (2008)
Hong JH, Cha YS, Rhee SJ Влияние культивированного на клетках экстракта Acanthopanax senticosus на систему антиоксидантной защиты и текучесть мембран в печени мышей с диабетом 2 типа. Дж. Клин Биохим Нутр . (2009)
Сингх, Гэри. «Элеутеро». Как укрепить вашу иммунную систему? 1-е изд. Н.п .: Lulu.com, 2008. Н. стр. Распечатать.

Eleuthero: секрет повышения силы и выносливости спортсменов?

И серьезные спортсмены, и любители уик-эндов всегда ищут новые способы улучшить свои результаты. В то время как блестящие высокотехнологичные гормоны и специализированные научно-фантастические соединения для тренировок привлекают много внимания средств массовой информации, травы не менее эффективны и, как правило, намного безопаснее.

Элеутеро, ранее известный как сибирский женьшень, особенно эффективен для спортсменов и может повысить энергию, повысить умственную концентрацию и помочь повысить силу и выносливость.

Китайская электростанция
Впервые упоминавшаяся как ценное лекарство в китайском трактате о травах, которому 2000 лет, Eleutherococcus senticosus обильно растет в горах Северо-Восточного Китая, в районе, ранее известном как Маньчжурия. Корень растения используется в различных препаратах.Я был в этом районе пару раз, чтобы собрать этот корень, и растение прекрасно себя чувствует в суровых условиях. В Соединенных Штатах элеутеро обычно продается в качестве пищевой добавки как в китайских магазинах трав, так и в магазинах здоровой пищи. Элеутеро, используемый в традиционной китайской медицине для улучшения жизненных сил и нормализации общих функций организма, считается очень ценным тонизирующим средством с широким спектром применения и преимуществ.

Химический анализ показывает, что среди активных веществ Eleuthero — стеролы, кумарины, флавоноиды и полисахариды.Некоторые из конкретных соединений в растении, которые были выделены для исследований, включают даукостерин, сирингарезинол, изофраксидин, гиперин, сезамин, фриделин и сирингин. Элеутеро богат природными соединениями, и дальнейший анализ этих веществ и их преимуществ, вероятно, будет продолжаться в течение десятилетий.

Польза для здоровья
Элеутеро, внесенный в список Китайской Фармакопеи, является одним из лучших зарегистрированных растений в фитотерапии. Обширные исследования, проведенные в Китае и России и проведенные в Харбинском научно-исследовательском институте, показывают, что потребление корня и его препаратов повышает иммунитет, увеличивает силу, стимулирует половую функцию, улучшает сон, помогает организму во время кислородного голодания, улучшает сердечно-сосудистую функцию, улучшает общие спортивные результаты и обостряет умственную активность.Вероятно, больше, чем любая другая изученная трава, Элеутеро демонстрирует способность улучшать все аспекты жизнедеятельности человека.

Фармакологические исследования, проведенные как в Китае, так и в России, определили, что стимуляция половой функции и функции надпочечников растением обусловлена его различными стеринами; его седативное действие связано с кумаринами; и его благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему связано с антиоксидантными флавоноидами.

Общая защита
Классифицируемый как адаптоген, Элеутеро улучшает общую сопротивляемость к широкому спектру неблагоприятных воздействий на здоровье, особенно к стрессу.Считается, что этот эффект связан с концентрацией уникального семейства соединений, известных как элеутерозиды. Кроме того, два полисахарида в растении проявляют особую иммуностимулирующую способность, способствуя фагоцитозу — когда защитные клетки поглощают вредные микроорганизмы, поврежденные клетки и инородные частицы. Полисахариды также способствуют продвижению защитных В-лимфоцитов. Дальнейшие исследования показывают, что Элеутеро помогает защитить организм от некоторых бактериальных и химических токсинов. Это делает его идеальным дополнением для горожан.

Повышение производительности
Исследования влияния Eleuthero на работоспособность человека показывают, что растение повышает устойчивость человека к широкому спектру стрессовых факторов, включая жару, шум и повышенные физические нагрузки. При регулярном приеме экстракт корня повышает производительность труда, выносливость, спортивные результаты и умственную активность. Растение также демонстрирует замечательные защитные свойства в условиях серьезной кислородной недостаточности. Сибирский женьшень благодаря своим способностям снимать стресс и повышать производительность труда пользуется популярностью среди заводских рабочих, спортсменов, шахтеров, солдат, глубоководных водолазов и других людей, которые занимаются физически и умственно сложными задачами и занятиями.

В отличие от многих других бодрящих растений, элеутерококок также полезен в качестве снотворного. В клинических экспериментах было доказано, что экстракты растения сокращают время засыпания, увеличивая при этом глубину и продолжительность сна. Это может быть связано со способностью растения снижать уровень гормонов стресса в крови. В результате экстракт элеутерококка является основным ингредиентом некоторых из самых популярных в Китае снотворных.

Сколько?
Элеутеро дает ощутимый эффект.Каждый организм индивидуален, и некоторым людям требуется больше или меньше экстракта, в зависимости от их чувствительности и общего состояния. Традиционные китайские дозы варьируются от девяти до 27 граммов сырых трав в день. Но добыть сырой элеутеро сложно и не нужно.

Самый простой способ получить пользу от Eleuthero — это использовать либо концентрированный пастообразный экстракт, либо принимать капсулы. Вы найдете эти продукты в большинстве китайских продуктовых магазинов и магазинов здоровой пищи. Если вы собираетесь использовать инкапсулированный продукт, ищите сибирский женьшень, который стандартизирован по крайней мере.8% элеутерозидов и попробуйте принимать 500-1000 миллиграммов в день.

Eleuthero для спорта и фитнеса

Зачем использовать

Почему спортсмены его используют? *

Некоторые спортсмены говорят, что элеутерококок снижает утомляемость.

Что говорят защитники? *

Элеутеро (иногда известный как сибирский женьшень) более адаптогенен, чем его дальние родственники, американский и азиатский женьшень.
Элеутеро часто используется в качестве стимулятора пищеварения у людей с недостаточным весом.
Истощенные и утомленные люди, употребляющие элеутерококк, сообщают о повышенной бдительности.

* Спортсмены и защитники фитнеса могут претендовать на получение этой добавки на основании своего личного или профессионального опыта. Это индивидуальные мнения и отзывы, которые могут или не могут быть подтверждены контролируемыми клиническими исследованиями или опубликованными научными статьями.

Дозировка и побочные эффекты

Сколько обычно принимают спортсмены?

Согласно предварительным российским исследованиям, добавка

Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) может улучшить спортивные результаты. ¹ Другие исследования были безрезультатными, а два недавних двойных слепых исследования не показали положительного влияния на выносливость у тренированных мужчин.² ^{, 3} ^{, 4} Элеутеро укрепляет иммунную систему и, таким образом, может снизить риск посттренировочной инфекции. Хотя некоторые врачи предлагают принимать от 1 до 4 мл (от 0,2 до 0,8 чайной ложки) жидкого экстракта элеутерококка три раза в день, доказательства, подтверждающие использование этого растения для улучшения спортивных результатов, остаются слабыми.

Побочные эффекты

Сообщалось о минимальных побочных эффектах при использовании элеутеро.⁵ Легкая преходящая диарея была зарегистрирована у очень небольшого числа пользователей. Элеутеро может вызвать бессонницу у некоторых людей, если принимать его слишком близко ко сну. Элеутеро не рекомендуется людям с неконтролируемым повышенным артериальным давлением. Нет никаких известных причин избегать употребления элеутерококка во время беременности и кормления грудью. Однако беременным и кормящим женщинам следует знать, что некоторые продукты могут быть смешаны с травами, которые следует принимать во время беременности , а не , например азиатский женьшень.Следует использовать только элеутеро из проверенного источника.

Взаимодействие с пищевыми добавками, продуктами питания и другими соединениями

В одном случае у человека, принимавшего элеутерококк с дигоксином, развился опасно высокий уровень дигоксина в сыворотке. ⁶ Хотя четкой причинно-следственной связи установить не удалось, тем, кто принимает дигоксин, разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать элеутеро.

Взаимодействие с лекарствами

Некоторые лекарства взаимодействуют с этой добавкой.

Типы взаимодействий:
Выгодный
Неблагоприятный
Проверять

Восполнение истощенных питательных веществ

Уменьшить побочные эффекты

Бикалутамид
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Капецитабин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Цисплатин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией. Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Кладрибин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Циклофосфамид
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Цитарабин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией. Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Доцетаксел
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Эрлотиниб
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Этопозид
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией. Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Флоксуридин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Флударабин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Фторурацил
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией. Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Гидроксимочевина
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Вакцина против вируса гриппа
Некоторые российские исследования показывают, что элеутерококк (сибирский женьшень) может снизить риск поствакцинальных реакций.
Иринотекан
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией. Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Меркаптопурин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией. Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка.Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Метотрексат
Российские исследования рассматривали возможность использования элеутерококка с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Паклитаксел
Российские исследования рассматривали возможность использования элеутерококка с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Тиогуанин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Винбластин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Винкристин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией. Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.

Возможное отрицательное взаимодействие

Клопидогрель
Ginseng (Panax ginseng) был связан со снижением активности варфарина в тематическом исследовании.Этот отчет предполагает, что женьшень может влиять на параметры кровотечения. Таким образом, люди, принимающие тиклопидин, должны проконсультироваться с врачом, знакомым с ботаническими лекарствами, прежде чем принимать азиатский женьшень или элеутерококк / сибирский женьшень (Eleutherococcus senticosus) .
Дигоксин
Людям, принимающим дигоксин, требуется регулярный контроль уровня дигоксина в сыворотке крови.В одном отчете добавление продукта, идентифицированного как сибирский женьшень, к стабильному терапевтическому лечению дигоксином было связано с опасно высокими уровнями дигоксина в сыворотке. Пациент никогда не испытывал симптомов отравления дигоксином. Лабораторный анализ показал, что продукт не содержит дигоксиноподобных соединений, но его содержание не было идентифицировано. Этот отчет может отражать взаимодействие элеутерококка с лабораторным тестом, вызывающее ложно завышенные показания, а не фактическое повышение уровня дигоксина.
Дипиридамол
Ginseng (Panax ginseng) был связан со снижением активности варфарина в тематическом исследовании. Этот отчет предполагает, что женьшень может влиять на параметры кровотечения. Таким образом, люди, принимающие тиклопидин, должны проконсультироваться с врачом, знакомым с ботаническими лекарствами, прежде чем принимать азиатский женьшень или элеутерококк / сибирский женьшень (Eleutherococcus senticosus) .
Тиклопидин
Ginseng (Panax ginseng) был связан со снижением активности варфарина в тематическом исследовании. Этот отчет предполагает, что женьшень может влиять на параметры кровотечения. Таким образом, люди, принимающие тиклопидин, должны проконсультироваться с врачом, знакомым с ботаническими лекарствами, прежде чем принимать азиатский женьшень или элеутерококк / сибирский женьшень (Eleutherococcus senticosus) .
Варфарин
Азиатский женьшень был связан со снижением активности варфарина в одном случае. Однако в ходе клинических испытаний не было обнаружено взаимодействия между азиатским женьшенем и варфарином. Исследование на животных также не обнаружило значительного взаимодействия между варфарином и чистым экстрактом женьшеня.Тем не менее, лицам, принимающим варфарин, следует проконсультироваться с врачом, знакомым с ботаническими лекарствами, если они рассматривают возможность приема азиатского женьшеня или элеутерококка / сибирского женьшеня (Eleutherococcus senticosus) . Исследование на животных в 1999 году не выявило какого-либо значительного взаимодействия между варфарином и чистым экстрактом женьшеня.

Требуется объяснение

Бусульфан
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Карбоплатин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Кармустин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией. Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Хлорамбуцил
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Ифосфамид
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Ломустин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией. Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Мехлорэтамин
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Мелфалан
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Полифепросан 20 с кармустином
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией. Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Тиотепа
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.
Урацил Горчица
В российских исследованиях изучалось использование элеутерококка (Eleutherococcus senticosus) с химиотерапией.Одно исследование пациентов с меланомой показало, что химиотерапия была менее токсичной при одновременном назначении элеутерококка. Точно так же женщины с неоперабельным раком груди, получавшие элеутерококк, переносили больше химиотерапии. Лечение элеутерококком также было связано с улучшением иммунной функции у женщин с раком груди, получавших химиотерапию и лучевую терапию.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Baczek, K. Накопление биологически активных соединений в элеутерококке (Eleutherococcus senticosus / Rupr. Et Maxim./Maxim.), Выращенном в Польше. Herba Polonica 2009; 55: 7-13.

Бачек, К. Накопление биологически активных соединений у элеутерококка (Eleutherococcus senticosus / Rupr. Et Maxim./Maxim.), Выращиваемого в Польше. Herba Polonica Poznan´: Instytut Ro? Lin i Przetworów Zielarskich 2009; 55 (1): 7-13.

Баранов А.И. Лекарственное использование женьшеня и родственных ему растений в Советском Союзе: последние тенденции в советской литературе.Дж. Этнофармакол 1982; 6 (3): 339-353. Просмотреть аннотацию.

Баркан А.И., Гайдученя Л.И., Макаренко Ю.А. Влияние элеутерококка на респираторно-вирусную инфекционную заболеваемость детей в организованных коллективах. Педиатрия. 1980; (4): 65-66. Просмотреть аннотацию.

Базазьян Г.Г., Ляпина Л.А., Пасторова В.Е., Зверева Е.Г. Влияние элеутерококка на функциональное состояние антикоагулянтной системы у старых животных. Физиол. Ж.СССР Им И.М. Сеченова 1987; 73 (10): 1390-1395.Просмотреть аннотацию.

Бен Гур, Э. и Фулдер, С. Влияние сапонинов женьшеня Panax и Eleutherococcus senticosus на выживаемость культивируемых клеток млекопитающих после ионизирующего излучения. Ам. Дж. Чин Мед 1981; 9 (1): 48-56. Просмотреть аннотацию.

Бон Б., Небе К. Т. и Бирр К. Исследования проточной цитометрии с экстрактом элеутерококка колючего в качестве иммуномодулирующего агента. Arzneimittelforschung. 1987; 37 (10): 1193-1196. Просмотреть аннотацию.

Бу, Ю., Джин, З. Х., Пак, С. Ю., Бэк, С., Ро, С., Ха, Н., Парк, С. К., и Ким, Х. Сибирский женьшень уменьшает объем инфаркта при временной фокальной церебральной ишемии у крыс Sprague-Dawley. Phytother Res 2005; 19 (2): 167-169. Просмотреть аннотацию.

Кастлман, м. 6 ТОП ТРАВЯНЫЕ ТОНИКИ. Новости Матери-Земли 2008; 228: 121-127.

Chang, SH, Sung, HC, Choi, Y., Ko, SY, Lee, BE, Baek, DH, Kim, SW, and Kim, JK Подавляющее действие AIF, водного экстракта из трех трав, на коллаген: индуцированный артрит у мышей. Int Immunopharmacol.2005; 5 (9): 1365-1372. Просмотреть аннотацию.

Chen, C.Y.O, Ribaya-Mercado, J.D, McKay, D.L, Croom, E, and Blumberg, J.B. Дифференциальная антиоксидантная и индуцирующая хинонредуктазу активность американского, азиатского и сибирского женьшеня. Пищевая химия 2010; 119 (2): 445-451.

Cheuvront, S. N., Moffatt, R.J., Biggerstaff, K. D., Bearden, S., and McDonough, P. Влияние ENDUROX на метаболические реакции на субмаксимальные упражнения. Int J Sport Nutr. 1999; 9 (4): 434-442. Просмотреть аннотацию.

Чубарев, В.Н., Рубцова Е. Р., Филатова И. В., Крендаль Ф. П., Давыдова О. Н. Иммунотропное действие настойки биомассы тканевой культуры клеток женьшеня и экстракта элеутерококка у мышей. Фармакол.Токсиколь. 1989; 52 (2): 55-59. Просмотреть аннотацию.

Daley, J. Adaptogens. Дж. Комплемент Мед 2009; 8 (1): 36-38.

Деяма Т., Нишибе С. и Накадзава Ю. Составляющие и фармакологические эффекты эукоммии и сибирского женьшеня. Acta Pharmacol Sin. 2001; 22 (12): 1057-1070. Просмотреть аннотацию.

Ди Карло, Г., Пачилио, М., Капассо, Р., и Ди Карло, Р. Влияние на секрецию пролактина эхинацеи пурпурной, зверобоя продырявленного и элеутерококка колючего. Фитомедицина 2005; 12 (9): 644-647. Просмотреть аннотацию.

Drozd, J., Sawicka, T., and Prosinska, J. Оценка гуморальной активности Eleutherococcus senticosus. Acta Pol.Pharm 2002; 59 (5): 395-401. Просмотреть аннотацию.

Энгель К. травяные тонизирующие средства. Natural Health 2007; 38 (1): 91-94.

Фенг, С., Ху, Ф., Zhao, J. X., Liu, X., и Li, Y. Определение элеутерозида E и элеутерозида B в плазме и тканях крыс с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии с использованием твердофазной экстракции и детекции на матрице фотодиодов. Eur J Pharm.Biopharm. 2006; 62 (3): 315-320. Просмотреть аннотацию.

Филаретов А.А., Богданова Т.С., Митюшов М.И., Подвигина Т.Т., Сраилова Г.Т. Влияние адаптогенов на активность гипофизарно-надпочечниковой системы у крыс. Биулл.Эксп. Биол. Медицина 1986; 101 (5): 573-574.Просмотреть аннотацию.

Фридман, Дж. А., Тейлор, С. А., Макдермотт, В., и Алихани, П. Мультифокальное и рецидивирующее субарахноидальное кровоизлияние из-за травяных добавок, содержащих натуральные кумарины. Neurocrit.Care 2007; 7 (1): 76-80. Просмотреть аннотацию.

Fujikawa, T., Yamaguchi, A., Morita, I., Takeda, H., and Nishibe, S. Защитное действие Acanthopanax senticosus Harms с Хоккайдо и его компонентов на язву желудка у крыс, подвергшихся стрессу от холодной воды. Биол.Фарм.Булл. 1996; 19 (9): 1227-1230.Просмотреть аннотацию.

Гаффни Б. Т., Хьюджел Х. М. и Рич П. А. Влияние элеутерококка колючего и женьшеня Panax на показатели стероидных гормонов стресса и количество лимфоцитов у спортсменов на выносливость. Life Sci. 12-14-2001; 70 (4): 431-442. Просмотреть аннотацию.

Гладчун В.П. Влияние адаптогенов на иммунологическую реактивность больных с острой пневмонией в анамнезе. Врач.Дело 1983; (2): 32-35. Просмотреть аннотацию.

Голотин В.Г., Гоненко В.А., Зимина В. В., Наумов В. В., Шевцова С. П. Влияние ионола и элеутерококка на изменения гипофизо-надпочечниковой системы крыс в экстремальных условиях. Вопр.Мед Хим. 1989; 35 (1): 35-37. Просмотреть аннотацию.

Гуле, Э. Д. и Дион, И. Дж. Оценка влияния элеутерококка колючего на выносливость. Int J Sport Nutr Exerc.Metab 2005; 15 (1): 75-83. Просмотреть аннотацию.

Джилленхол, К., Меррит, С. Л., Петерсон, С. Д., Блок, К. И., и Гоченур, Т.Эффективность и безопасность травяных стимуляторов и седативных средств при нарушениях сна. Sleep Med Rev.2000; 4 (3): 229-251. Просмотреть аннотацию.

Хуанг Д. Б., Ран Р. З. и Ю З. Ф. [Влияние инъекции Acanthopanax senticosus на активность фактора некроза опухоли человека и естественных клеток-киллеров в крови у пациентов с раком легких]. Чжунго Чжун. Яо За Чжи. 2005; 30 (8): 621-624. Просмотреть аннотацию.

Хуанг, Л. З., Хуанг, Б. К., Йе, К., и Цинь, Л. П. Фракционирование на основе биоактивности для определения противоустаточных свойств Acanthopanax senticosus. J Ethnopharmacol. 1-7-2011; 133 (1): 213-219. Просмотреть аннотацию.

Хуанг, Л. З., Вэй, Л., Чжао, Х. Ф., Хуанг, Б. К., Рахман, К., и Цинь, Л. П. Влияние элеутерозида Е на изменения поведения в модели стресса, вызванного депривацией сна у мышей. Eur J Pharmacol. 5-11-2011; 658 (2-3): 150-155. Просмотреть аннотацию.

Хуанг, Л., Чжао, Х., Хуанг, Б., Чжэн, К., Пэн, В., и Цинь, Л. Acanthopanax senticosus: обзор ботаники, химии и фармакологии. Фармация 2011; 66 (2): 83-97. Просмотреть аннотацию.

Jeong, HJ, Koo, HN, Myung, NI, Shin, MK, Kim, JW, Kim, DK, Kim, KS, Kim, HM и Lee, YM. Подавляющее действие культивированных клеток на аллергические реакции, опосредованные тучными клетками Сибирский женьшень. Иммунофармакол. 2001; 23 (1): 107-117. Просмотреть аннотацию.

Цзян, Дж., Элиаз, И. и Слива, Д. Подавление роста и инвазивное поведение клеток рака простаты человека с помощью ProstaCaid: механизм действия. Int J Oncol. 2011; 38 (6): 1675-1682. Просмотреть аннотацию.

Jung, CH, Jung, H., Shin, YC, Park, JH, Jun, CY, Kim, HM, Yim, HS, Shin, MG, Bae, HS, Kim, SH и Ko, экстракт SG Eleutherococcus senticosus ослабляет LPS-индуцированную экспрессию iNOS за счет ингибирования путей Akt и JNK в макрофагах мыши. J Ethnopharmacol. 8-15-2007; 113 (1): 183-187. Просмотреть аннотацию.

Калоева З.Д. Влияние гликозидов Eleutherococcus senticosus на показатели гемодинамики у детей с гипотензивными состояниями.Фармакол.Токсиколь. 1986; 49 (5): 73. Просмотреть аннотацию.

Khalsa, Karta Purkh Singh. Постройте свой иммунитет. Лучшее питание 2009; 71 (8): 20-21.

Хетагурова Л.Г., Гонобоблева Т.Н., Пашаян С.Г. Влияние элеутерококка на биоритм показателей периферической крови собак. Биулл.Эксп. Биол. Медицина 1991; 111 (4): 402-404. Просмотреть аннотацию.

Ким, К. Дж., Хонг, Х. Д., Ли, О. Х. и Ли, Б. Ю. Влияние Acanthopanax senticosus на глобальную экспрессию генов печени у крыс, подвергшихся тепловому стрессу окружающей среды. Токсикология 12-5-2010; 278 (2): 217-223. Просмотреть аннотацию.

Kim, KS, Yao, L., Lee, YC, Chung, E., Kim, KM, Kwak, YJ, Kim, SJ, Cui, Z., and Lee, JH Hyul-Tong-Ryung подавляет индуцированные PMA Экспрессия MMP-9 путем ингибирования AP-1-опосредованной экспрессии гена через сигнальный путь ERK 1/2 в клетках рака молочной железы человека MCF-7. Иммунофармакол. 2010; 32 (4): 600-606. Просмотреть аннотацию.

Кимура, Ю. и Сумиёси, М. Влияние различных видов коры Eleutherococcus senticosus на время плавания, активность естественных киллеров и уровень кортикостерона у мышей, подвергшихся принудительному плаванию.Дж. Этнофармакол 2004; 95 (2-3): 447-453. Просмотреть аннотацию.

Конг Сянфэн, Инь Юйлун, У ГоЯо, Лю ХэЦзюнь, Инь Фугуй, Ли Тиецзюнь, Хуан Жуйлинь, Жуань Чжэн, Сюн Хуа, Дэн ЦзэЮань, Се Мин Ён, Ляо Ипин и Ким Суну. Добавка к пище с экстрактом Acanthopanax senticosus модулирует клеточный и гуморальный иммунитет у поросят-отъемышей. Азиатско-Австралазийский журнал зоотехники Кюнги-до: Азиатско-Австралазийская ассоциация обществ животноводства 2011; 20 (9): 1453-1461.

Купин, В.И., Полевая Э. Б., Сорокин А. М. Иммуномодулирующее действие экстракта элеутерококка у онкологических больных. Сов. Медицина 1987; (5): 114-116. Просмотреть аннотацию.

Кван, С. Ю., Чжан, В. Б., Сим, С. М., Деяма, Т., и Нишибе, С. Сосудистые эффекты сибирского женьшеня (Eleutherococcus senticosus): эндотелий-зависимая релаксация, опосредованная NO и EDHF, в зависимости от размера сосуда. Наунин Шмидебергс Arch Pharmacol 2004; 369 (5): 473-480. Просмотреть аннотацию.

Лаукова, А., Плача, И., Храстинова, Л., Симонова, М., Сабова, Р., Стромпфова, В., Юрёк, Р., и Порашова, Дж.Влияние экстракта Eleutherococcus senticosus на фагоцитарную активность кроликов. Slovenský Veterinársky? AsopisKošice: Институт последипломного образования ветеринарных хирургов, 2008; 33 (4): 251-252.

Ли Фанг, Ли Вэй, Фу Хунвэй, Чжан Цинбо и Койке, К. Тритерпеноидные сапонины, ингибирующие липазу поджелудочной железы, из плодов Acanthopanax senticosus. Chem Pharm Bull (Токио) 2007; 55 (7): 1087-1089.

Li, X. Y. Иммуномодулирующие китайские лекарственные травы. Мемориальный институт Освальдо Круса, 1991; 86 Дополнение 2: 159-164.Просмотреть аннотацию.

Liang, Q., Yu, X., Qu, S., Xu, H., and Sui, D. Acanthopanax senticosides B уменьшает окислительное повреждение, вызванное перекисью водорода в культивируемых кардиомиоцитах новорожденных крыс. Eur J Pharmacol. 2-10-2010; 627 (1-3): 209-215. Просмотреть аннотацию.

Лим ЧонДэ и Чонг Мёнгун. Скрининг биологической активности экстрактов плодов Acanthopanax senticosus. Корейский журнал J Crop Sci 2011; 56 (1): 1-7.

Линь ЧиаЧин, Се ШуДжон, Сюй Шихлан и Чанг, К. М. Дж.Экстракция горячей водой под давлением сирингина из Acanthopanax senticosus и активация in vitro на макрофагах крови крысы. Biochem Eng J 2007; 37 (2): 117-124.

Lin, Q. Y., Jin, L. J., Cao, Z. H., Lu, Y. N., Xue, H. Y. и Xu, Y. P. Acanthopanax senticosus подавляет продукцию активных форм кислорода перитонеальными макрофагами мыши in vitro и in vivo. Phytother.Res 2008; 22 (6): 740-745. Просмотреть аннотацию.

Lin, Q.Y., Jin, L.J., Ma, Y. S., Shi, M., and Xu, Y. P. Acanthopanax senticosus подавляет выработку оксида азота в макрофагах мышей in vitro и in vivo.Phytother.Res 2007; 21 (9): 879-883. Просмотреть аннотацию.

Лю, К. Ю., Ву, Ю. К., Лю, И. М., Ю, В. К. и Ченг, Дж. Т. Высвобождение ацетилхолина сирингином, активным компонентом Eleutherococcus senticosus, для повышения секреции инсулина у крыс линии Wistar. Neurosci Lett. 3-28-2008; 434 (2): 195-199. Просмотреть аннотацию.

Маруяма, Т., Камакура, Х., Мияи, М., Комацу, К., Кавасаки, Т., Фудзита, М., Шимада, Х., Ямамото, Ю., Шибата, Т., и Года, Ю. Аутентификация традиционного лекарственного растения Eleutherococcus senticosus с помощью ДНК и химического анализа.Planta Med 2008; 74 (7): 787-789. Просмотреть аннотацию.

Макнотон, Л. Дж. Иган и Дж. Кэлли. Сравнение китайского и российского женьшеня как эргогенных средств для улучшения различных аспектов физической подготовки. Int.Clin.Nutr.Rev. 1989; 9: 32-35.

Медон П. Дж., Томпсон Э. Б. и Фарнсворт Н. Р. Гипогликемический эффект и токсичность Eleutherococcus senticosus после острого и хронического введения мышам. Чжунго Яо Ли Сюэ Бао. 1981; 2 (4): 281-285. Просмотреть аннотацию.

Молоковский, Д.С., Давыдов В. В., Тюленев В. В. Действие адаптогенных препаратов растений при экспериментальном аллоксановом диабете. Пробл. Эндокринол. (Моск) 1989; 35 (6): 82-87. Просмотреть аннотацию.

Монография. Eleutherococcus senticosus. Альтернативная медицина Ред. 2006; 11 (2): 151-155. Просмотреть аннотацию.

Монохов Б.В. Влияние жидкого экстракта из корней Eleutherococcus senticosus на токсичность и противоопухолевую активность циклофосфана. Вопр.онкол. 1965; 11 (12): 60-63. Просмотреть аннотацию.

Нариманян, М., Бадалян, М., Паносян, В., Габриелян, Э., Паносян, А., Викман, Г., Вагнер, Х. Влияние чисана (ADAPT-232) на качество жизни и его эффективность в качестве адъювант при лечении острой неспецифической пневмонии. Фитомедицина 2005; 12 (10): 723-729. Просмотреть аннотацию.

Нариманян М., Бадалян М., Паносян В., Габриелян Э., Паносян А., Викман Г. и Вагнер Х. Рандомизированное испытание фиксированной комбинации (КанДжанг) экстрактов трав, содержащих Adhatoda vasica, Echinacea purpurea и Eleutherococcus senticosus у пациентов с инфекциями верхних дыхательных путей.Фитомедицина 2005; 12 (8): 539-547. Просмотреть аннотацию.

Newton, KM, Reed, SD, Grothaus, L., Ehrlich, K., Guiltinan, J., Ludman, E., and Lacroix, AZ. Перепечатка исследования «Травяные альтернативы при менопаузе» (HALT): предпосылки и дизайн исследования . Maturitas 2008; 61 (1-2): 181-193. Просмотреть аннотацию.

Ньютон, К. М., Рид, С. Д., Гротхаус, Л., Эрлих, К., Гильтинан, Дж., Лудман, Э., и Лакруа, А. З. Исследование травяных альтернатив при менопаузе (HALT): предпосылки и дизайн исследования.Maturitas 10-16-2005; 52 (2): 134-146. Просмотреть аннотацию.

Newton, KM, Reed, SD, LaCroix, AZ, Grothaus, LC, Ehrlich, K. , and Guiltinan, J. Лечение вазомоторных симптомов менопаузы с помощью черного кохоша, мультиботанических препаратов, сои, гормональной терапии или плацебо: рандомизированный пробный. Энн Интерн Меди 12-19-2006; 145 (12): 869-879. Просмотреть аннотацию.

Niu, H. S., Hsu, F. L., Liu, I. M. и Cheng, J. T. Повышение секреции бета-эндорфина сирингином, активным ингредиентом Eleutherococcus senticosus, для получения антигипергликемического действия у крыс с диабетом типа 1.Horm.Metab Res 2007; 39 (12): 894-898. Просмотреть аннотацию.

Niu, H. S., Liu, I. M., Cheng, J. T., Lin, C. L. и Hsu, F. L. Гипогликемический эффект сирингина из Eleutherococcus senticosus у крыс с индуцированным стрептозотоцином диабетом. Planta Med 2008; 74 (2): 109-113. Просмотреть аннотацию.

Oh SY, Aryal DK, Kim Y-G и Kim H-G. Влияние R. glutinosa и E. senticosus на постменопаузальный остеопороз. Корейский журнал J Physiol Pharmacol 2007; 11 (3): 121-127.

Олальде, Дж. А., Магаричи, М., Амендола, Ф., дель, Кастильо О., Гонсалес, С., и Мухаммад, А. Клинические результаты лечения диабетической стопы с помощью Circulat. Phytother.Res 2008; 22 (10): 1292-1298. Просмотреть аннотацию.

Паносян А. и Вагнер Х. Стимулирующее действие адаптогенов: обзор с особым упором на их эффективность после введения однократной дозы. Phytother Res 2005; 19 (10): 819-838. Просмотреть аннотацию.

Паносян А. и Викман Г. Доказательная эффективность адаптогенов при утомлении и молекулярные механизмы, связанные с их защитной активностью от стресса.Curr Clin Pharmacol. 2009; 4 (3): 198-219. Просмотреть аннотацию.

Паносян А., Давтян Т., Гукасян Н., Гукасова Г., Мамиконян Г., Габриэлян Э., Викман Г. Эффект андрографолида и Кан Джанга — фиксированная комбинация экстракта SHA -10 и экстракт SHE-3 — на пролиферацию лимфоцитов человека, продукцию цитокинов и маркеров иммунной активации в культуре цельных клеток крови. Фитомедицина. 2002; 9 (7): 598-605. Просмотреть аннотацию.

Парк, Э. Дж., Нан, Дж. Х., Чжао, Ю. З., Ли, С.Х., Ким, Ю. Х., Нам, Дж. Б., Ли, Дж. Дж. И Сон, Д. Х. Водорастворимый полисахарид из стеблей Eleutherococcus senticosus ослабляет молниеносную печеночную недостаточность, вызванную D-галактозамином и липополисахаридом у мышей. Basic Clin Pharmacol Toxicol 2004; 94 (6): 298-304. Просмотреть аннотацию.

Парк, С. Х., Ким, С. К., Шин, И. Х., Ким, Х. Г. и Чоу, Дж. Й. Влияние AIF на пациентов с остеоартритом коленного сустава: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Корейский J Physiol Pharmacol. 2009; 13 (1): 33-37.Просмотреть аннотацию.

Пирс П. Т., Зойс И., Винн К. Н. и Фундер Дж. У. Экстракты женьшеня Panax и Eleuthrococcus senticosus — исследования связывания со стероидными рецепторами in vitro. Endocrinol.Jpn. 1982; 29 (5): 567-573. Просмотреть аннотацию.

Perfect, M. M., Bourne, N., Ebel, C., and Rosenthal, S. L. Использование дополнительной и альтернативной медицины для лечения генитального герпеса. Герпес. 2005; 12 (2): 38-41. Просмотреть аннотацию.

Пахарь, С.А.К. Дастман, Х. Валичек, К. Корлесс и Г.Элерс. Влияние ENDUROX на физиологические реакции на упражнения по лестнице. Res.Q.Exerc.Sport. 1999; 70: 385-388.

Провалова Н.В., Скурихин Е.Г., Першина О.В., Минакова М.Ю., Суслов Н.И., Дыгай А.М. Возможные механизмы действия природных препаратов на эритропоэз в условиях конфликтной ситуации. Бюллетень Эксперта Биол Мед 2003; 136 (2): 165-169. Просмотреть аннотацию.

Провалова Н.В., Скурихин Е.Г., Першина О.В., Суслов Н.И., Минакова М.Ю., Дыгай А.М., Гольдберг Э.Д. Механизмы, лежащие в основе действия адаптогенов на эритропоэз при парадоксальной депривации сна. Бюл.Эксп Биол Мед 2002; 133 (5): 428-432. Просмотреть аннотацию.

Провалова Н.В., Скурихин Е.Г., Суслов Н.И., Дыгай А.М., Гольдберг Е.Д. Влияние адаптогенов на гранулоцитопоэз при парадоксальной депривации сна. Бюл. Эксп. Биол Мед 2002; 133 (3): 261-264. Просмотреть аннотацию.

Провино, Р. Роль адаптогенов в управлении стрессом.Австралийский журнал медицинского травничества 2010; 22 (2): 41-49.

Раман, П., Девитт, Д. Л. и Наир, М. Г. Перекисное окисление липидов и ингибирующая активность ферментов циклооксигеназы кислых водных экстрактов некоторых пищевых добавок. Phytother.Res 2008; 22 (2): 204-212. Просмотреть аннотацию.

Расмуссен П. Фитотерапия во время пандемии гриппа. Австралийский журнал медицинского травничества 2009; 21 (2): 32-37.

Рем, К. Адаптация к стрессу. Живой: журнал Canada’s Natural Health & Wellness Magazine 2007; 298: 56-57.

Рим, Ю.Т., Ким, Х., Юн, С.Дж., Ким, С.С., Чанг, ХК, Ли, Т.Х., Ли, ХХ, Шин, М.С., Шин, М.С. и Ким, С.Дж. Эффект Acanthopanax senticosus на 5- синтез гидрокситриптамина и экспрессия триптофангидроксилазы в спинном шве тренированных крыс. J Ethnopharmacol. 10-8-2007; 114 (1): 38-43. Просмотреть аннотацию.

Рогала, Э., Скопинская-Розевска, Э., Савицка, Т., Соммер, Э., Просинская, Дж., И Дрозд, Дж. Влияние Eleuterococcus senticosus на клеточный и гуморальный иммунологический ответ мышей.Pol.J Vet.Sci. 2003; 6 (3 доп.): 37-39. Просмотреть аннотацию.

Roxas, M. и Jurenka, J. Простуда и грипп: обзор диагностики и традиционных, ботанических и пищевых соображений. Альтернативная медицина Rev.2007; 12 (1): 25-48. Просмотреть аннотацию.

Schmolz, MW, Sacher, F., и Aicher, B. Синтез Rantes, G-CSF, IL-4, IL-5, IL-6, IL-12 и IL-13 в культурах цельной крови человека регулируется экстрактом корней Eleutherococcus senticosus L. Phytother.Res 2001; 15 (3): 268-270.Просмотреть аннотацию.

Шахова Е.Г., Спасов А.А., Островский О.В., Коновалова И.В., Черников М.В., Мельникова Г.И. Эффективность применения препарата Кан-Ян у детей с острой респираторной вирусной инфекцией (клинико-функциональные данные) ]. Вестн.Оториноларингол. 2003; (3): 48-50. Просмотреть аннотацию.

Шоэль, А. М., Хан, Э. Дж. И Пэк, К. Ю. Соматический эмбриогенез и производство вторичных метаболитов в биореакторной культуре сибирского женьшеня (Eleutherococcus senticosus). Acta Horticulturae 2007; 764: 181-185.

Смалинскене, А., Лесаускайте, В., Зиткявичюс, В., Савицкене, Н., Савицкас, А., Рыселис, С., Садаускене, И., и Иванов, Л. Оценка комбинированного действия Eleutherococcus senticosus экстракт и кадмий на клетках печени. Энн Н. Ю. Акад. Наук, 2009; 1171: 314-320. Просмотреть аннотацию.

Смит, М. и Бун, Х.С. Консультирование онкологических больных по вопросам лечения травами. Пациент.Образование. 1999; 38 (2): 109-120. Просмотреть аннотацию.

Зон, С. Х, Янг, И.S, Moon, YS, Kim, Y.J, Lee, S.H, Ko, Y.H, Kang, S.Y, и Kang, HK Влияние диетического сибирского женьшеня и Eucommia на продуктивность бройлеров, биохимические профили сыворотки и теломер длина. Корейский журнал птицеводства 2008; 35 (3): 283-290.

Штейнманн, Г. Г., Эсперестер, А., и Джоллер, П. Иммунофармакологические эффекты экстрактов Eleutherococcus senticosus in vitro. Arzneimittelforschung. 2001; 51 (1): 76-83. Просмотреть аннотацию.

Sun, H., Lv, H., Zhang, Y., Wang, X., Bi, K., и Cao, H. Быстрый и чувствительный метод UPLC-ESI MS для анализа изофраксидина, природного антистрессового соединения, и его метаболитов в плазме крови крыс. J. Sep.Sci 2007; 30 (18): 3202-3206. Просмотреть аннотацию.

Tohda, C., Ichimura, M., Bai, Y., Tanaka, K., Zhu, S., and Komatsu, K. Ингибирующее действие экстрактов Eleutherococcus senticosus на вызванную амилоидом бета (25-35) атрофию нейритов и синаптическая потеря. J. Pharmacol.Sci, 2008; 107 (3): 329-339. Просмотреть аннотацию.

Тонг, Л., Хуанг, Т.Ю., и Ли, Дж. Л. [Влияние полисахаридов растений на пролиферацию клеток и содержание сиаловой кислоты, фосфолипидов и холестерина в клеточных мембранах в клетках S 180 и K 562]. Чжунго Чжун. Си.И.Цзе.Хэ.За Чжи. 1994; 14 (8): 482-484. Просмотреть аннотацию.

Турнас, В. Х., Кацудас, Э. и Миракко, Э. Дж. Подсчет плесени, дрожжей и аэробных пластинок в добавках с женьшенем. Int J Food Microbiol. 4-25-2006; 108 (2): 178-181. Просмотреть аннотацию.

Цейтлин Г.И., Салтанов А.И. Показатели антистрессовой активности экстрактов элеутерококка при лимфогранулематозе после спленэктомии.Педиатрия. 1981; (5): 25-27. Просмотреть аннотацию.

Тутельян А.В., Клебанов Г.И., Ильина С.Е., Любицкий О.Б. Сравнительное исследование антиоксидантных свойств иммунорегуляторных пептидов. Бюл. Эксп. Биол Мед 2003; 136 (2): 155-158. Просмотреть аннотацию.

Умэяма, А., Шоджи, Н., Такеи, М., Эндо, К., и Арихара, С. Цивуджианозиды D1 и C1: мощные ингибиторы высвобождения гистамина, индуцированного антииммуноглобулином Е из тучных клеток брюшины крысы. J Pharm.Sci. 1992; 81 (7): 661-662. Просмотреть аннотацию.

Wagner, H., Proksch, A., Riess-Maurer, I., Vollmar, A., Odenthal, S., Stuppner, H., Jurcic, K., Le, Turdu M., and Heur, YH [ Иммуностимулирующее действие полисахаридов (гетерогликанов) высших растений. Предварительное сообщение. Arzneimittelforschung. 1984; 34 (6): 659-661. Просмотреть аннотацию.

Ватанабе К., Камата К., Сато Дж. И Такахаши Т. Фундаментальные исследования ингибирующего действия Acanthopanax senticosus Harms на всасывание глюкозы. J Ethnopharmacol. 10-28-2010; 132 (1): 193-199.Просмотреть аннотацию.

Weng S, Tang J, Wang G, Wang X и Wang H. Сравнение добавления сибирского женьшеня (Acanthopanax senticosus) и флуоксетина к литию для лечения биполярного расстройства у подростков: рандомизированное двойное слепое исследование. Curr Ther Res 2007; 68 (4): 280-290.

Уильямс М. Иммунопротекция против инфекции простого герпеса II типа с помощью экстракта корня элеутерококка. J Alt Comp Med 1995; 13: 9-12.

Уилсон, Л. Обзор адаптогенных механизмов: Eleuthrococcus senticosus, Panax ginseng, Rhodiola rosea, Schisandra chinensis и Withania somnifera.Австралийский журнал медицинского травничества 2007; 19 (3): 126-131.

Вон, К. М., Ким, П. К., Ли, С. Х. и Парк, С. I. Влияние остаточного экстракта сибирского женьшеня Eleutherococcus senticosus на неспецифический иммунитет оливковой камбалы Paralichthys olivaceus. Наука о рыболовстве 2008; 74 (3): 635-641.

У Цзяньго. Возможные последствия изменения климата для распространения 5 растений в Китае. Журнал тропической и субтропической ботаники Пекин: Science Press 2010; 18 (5): 511-522.

Wu, Y.Н. X. Q. Ван Ю. Ф. Чжао Дж. З. Ван Х. Дж. Чен и Х. З. Влияние препарата Ciwujia (Radix acanthopanacis senticosus) на выносливость человека. J.Hyg.Res. 1996; 25: 57-61.

Се, С.С. Иммунорегуляторный эффект полисахарида Acanthopanax senticosus (PAS). I. Иммунологический механизм ПАВ против рака. Чжунхуа Чжун. Лю За Чжи. 1989; 11 (5): 338-340. Просмотреть аннотацию.

Ямазаки Т. и Токива Т. Изофраксидин, компонент кумарина из Acanthopanax senticosus, ингибирует экспрессию матриксной металлопротеиназы-7 и клеточную инвазию клеток гепатомы человека.Биол Фарм Булл 2010; 33 (10): 1716-1722. Просмотреть аннотацию.

Ян, Дж. К. и Лю, Дж. С. [Динамическое исследование интерферон-стимулирующего действия полисахарида Acanthopanax senticosus на культуру лейкозных клеток]. Чжун. Си. Йи. Цзе. Хэ. Дза Чжи. 1986; 6 (4): 231-3, 197. Просмотреть аннотацию.

Яо, Л., Ким Кён Сук, Кан Нам Ён, Ли Ён Чун, Чунг Ын Сук, Цуй Чжэн, Ким Чеорлхо, Хан Сян Фу, Ким Чон Ин, Юн Ён Э и Ли Джай Хон. Ингибирующий эффект традиционного китайского препарата Хюль-Тонг-Рюнг на индуцированную PMA экспрессию ММР-9 в клетках карциномы молочной железы человека MCF-7.Журнал традиционных лекарств Сугитани: Медицинское и фармацевтическое общество Вакан-Яку 2011; 26 (1): 25-34.

Ярнелл Э. и Абаскаль К. Холистические подходы к раку простаты. Альтернативное дополнение Ther 2008; 14 (4): 164-180.

Йи, Дж. М., Хонг, С. Х., Ким, Дж. Х., Ким, Х. К., Сонг, Х. Дж. И Ким, Х. М. Влияние ствола Acanthopanax senticosus на анафилаксию, зависимую от тучных клеток. J Ethnopharmacol. 2002; 79 (3): 347-352. Просмотреть аннотацию.

Йим, С., Чон Чу Чхоль и Чон Джихун.Влияние экстракта Acanthopanax senticosus на восстановление облысения у мышей. Медицинский журнал Chung-Ang, Сеул: Институт медицинских наук, Медицинский колледж Университета Чунг-Анг, 2007; 32 (4): 81-84.

Yu, C.Y., Kim, S.H., Lim, J.D., Kim, M.J. и Chung, I.M. Анализ внутривидовых отношений с помощью ДНК-маркеров и цитотоксической и антиоксидантной активности in vitro у Eleutherococcus senticosus. Toxicol. In Vitro 2003; 17 (2): 229-236. Просмотреть аннотацию.

Зауски, Д. и Смоларц, Х.D. Eleutherococcus senticosus — образцовое адаптогенное растение. Postepy Fitoterapii Warszawa: Borgis Wydawnictwo Medyczne 2008; 9 (4): 240-246.

Zauski, D., Smolarz, H.D, и Chomicki, A. Скрининг с помощью ТСХ на элеутерозиды B, E и E1 и изофраксидин в корнях шести видов элеутерококков, культивируемых в Польше. Acta Chromatographica 2010; 22 (4): 581-589.

Чжан И. Достижения в клиническом применении Aidi Injection. Китайский информационный журнал о традиционной китайской медицине Пекин: Китайский информационный журнал о традиционной китайской медицине, 2007; 14 (6): 91-93.

Zhang, X. L., Ren, F., Huang, W., Ding, R. T., Zhou, Q. S., и Liu, X. W. Активность экстрактов коры ствола Acanthopanax senticosus против утомляемости. Молекулы. 2011; 16 (1): 28-37. Просмотреть аннотацию.

Чжан Ю. Достижения в клиническом применении инъекции Aidi. Китайский информационный журнал о традиционной китайской медицине Пекин: Китайский информационный журнал о традиционной китайской медицине, 2007; 14 (6): 91-93.

Чжоу, Ю.С., И Чуаньчжу, и Ху Исю. Экспериментальное исследование противорадиационного и противоутомляющего действия мягкой капсулы из цистанхе, акантопанакса колючего и мармелада.Китайская тропическая медицина Хайнань: Редакционный отдел Китайской тропической медицины 2008; 8 (1): 35-37.

Якобссон, И., Йонссон, А. К., Герден, Б., и Хагг, С. В Швеции спонтанно сообщали о побочных реакциях, связанных с препаратами дополнительной и альтернативной медицины. Pharmacoepidemiol.Drug Saf 2009; 18 (11): 1039-1047.

См. Тезисы.

Амарян Г, Аствацатрян В, Габриелян Э и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное пилотное клиническое испытание ImmunoGuard — стандартизированной фиксированной комбинации Andrographis paniculata Nees с Eleutherococcus senticosus Maxim, Schizandra chinensis Bail.и экстракты Glycyrrhiza glabra L. у пациентов с семейной средиземноморской лихорадкой. Фитомедицина 2003; 10: 271-85. Просмотреть аннотацию.

Асано К., Такахаши Т., Мияшита М. и др. Влияние экстракта элеутерококка колючего на физическую работоспособность человека. Planta Med 1986; 175-7. Просмотреть аннотацию.

Асланян Г, Амроян Э., Габриелян Э. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование влияния однократной дозы ADAPT-232 на когнитивные функции. Фитомедицина 2010; 17: 494-9.Просмотреть аннотацию.

Аванг DVC. Токсичность сибирского женьшеня может быть ошибочной идентификацией (буква). CMAJ 1996; 155: 1237. Просмотреть аннотацию.

Азизов А.П. Влияние элеутерококка, элтона, лейзеи и леветона на свертывающую систему крови во время тренировок у спортсменов. Эксп Клин Фармакол 1997; 60 (5): 58-60. Просмотреть аннотацию.

Bang JS, Chung YH, et al. Клинический эффект экстракта Acanthopanax senticosus, богатого полисахаридами, на алкогольное похмелье. Pharmazie. 2015 Апрель; 70 (4): 269-73.

Барт А., Оганесян А., Джамалян К., Нариманян М. Противокашлевой эффект фиксированной комбинации экстрактов Justicia adhatoda, Echinacea purpurea и Eleutherococcus senticosus у пациентов с острой инфекцией верхних дыхательных путей: сравнительный, рандомизированный, двойной слепой, плацебо. контролируемое исследование. Фитомедицина. 2015; 22 (13): 1195-200. DOI: 10.1016 / j.phymed.2015.10.001. Просмотреть аннотацию.

Беспалов В.Г., Александров В.А., Яременко К.В., Давыдов В.В., Лазарева Н.Л., Лимаренко, А.И., Слепян, Л.И., Петров, А.С., Троян, Д.Н. Ингибирующее действие фитоадаптогенных препаратов из биоженьшеня, Eleutherococcus senticosus и Rhaponticum carthamoides на развитие опухолей нервной системы у крыс, вызванных N-нитрозоэтилмочевиной. Вопр Онкол 1992; 38 (9): 1073-1080. Просмотреть аннотацию.

Bucci LR. Избранные травы и упражнения для человека. Am J Clin Nutr 2000; 72: 624S-36S .. Просмотреть аннотацию.

Касерес Д.Д., Ханке Дж.Л., Бургос Р.А. и др.Использование визуальных аналоговых шкал (ВАШ) для оценки эффективности стандартизированного экстракта SHA-10 Andrographis paniculata в уменьшении симптомов простуды. Рандомизированное двойное слепое плацебо-исследование. Phytomedicine 1999; 6: 217-23 .. Просмотреть аннотацию.

Caceres DD, Hancke JL, Burgos RA, Wikman GK. Профилактика простудных заболеваний с помощью сухого экстракта Andrographis Paniculata: пилотное двойное слепое исследование. Фитомедицина 1997; 4: 101-4.

Cheuvroni SN, Moffatt RF, Biggerstaff KD, et al.Влияние Endurox на различные метаболические реакции на упражнения. Медико-научные спортивные упражнения 1998; 30 Дополнение: S32.

Цицеро А.Ф., Дероса Дж., Брилланте Р. и др. Влияние сибирского женьшеня (Eleutherococcus senticosus maxim.) На качество жизни пожилых людей: рандомизированное клиническое исследование. Arch Gerontol Geriatr Suppl 2004; 9: 69-73. Просмотреть аннотацию.

Coon JT, Ernst E. Andrographis paniculata в лечении инфекций верхних дыхательных путей: систематический обзор безопасности и эффективности. Planta Med 2004; 70: 293-8.Просмотреть аннотацию.

Дасгупта А., Цо Дж., Уэллс А. Влияние азиатского женьшеня, сибирского женьшеня и индийской аюрведической медицины Ашваганды на измерение дигоксина в сыворотке с помощью дигоксина III, нового иммуноанализа дигоксина. J Clin Lab Anal 2008; 22: 295-301. Просмотреть аннотацию.

Дасгупта А., Ву С., актер Дж. И др. Влияние азиатского и сибирского женьшеня на измерение дигоксина в сыворотке с помощью пяти иммуноанализов на дигоксин. Значительные различия в дигоксиноподобной иммунореактивности среди коммерческих женьшеня. Am J Clin Pathol 2003; 119: 298-303.Просмотреть аннотацию.

Дасгупта А. Травяные добавки и мониторинг терапевтических лекарств: основное внимание уделяется иммуноанализу дигоксина и взаимодействию с зверобоем. Ther Drug Monit. 2008; 30 (2): 212-7. Просмотреть аннотацию.

Давыдов М, Крикорян А.Д. Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Максим. (Araliaceae) как адаптоген: внимательнее. Дж. Этнофармакол 2000; 72: 345-93. Просмотреть аннотацию.

Донован Дж. Л., ДеВейн К. Л., Чавин К. Д. и др. Влияние сибирского женьшеня (Eleutheroccus senticosus) на активность CYP2D6 и CYP3A4 у нормальных добровольцев.Drug Metab Dispos 2003; 31: 519-22 .. Просмотреть аннотацию.

Доулинг Э.А., Редондо Д.Р., Бранч Дж.Д. и др. Влияние Eleutherococcus senticosus на субмаксимальную и максимальную эффективность упражнений. Med Sci Sports Exerc 1996; 28: 482-9. Просмотреть аннотацию.

Дусман К., Пахарь С.А., Маккарти К. и др. Влияние Endurox на физиологические реакции на упражнения по лестнице. Med Sci Sports Exerc 1998; 30 Дополнение: S323.

Игон П.К., Вяз М.С., Хантер Д.С. и др. Лекарственные травы: модуляция действия эстрогенов.Era of Hope Mtg, Департамент обороны; Прогресс исследования рака груди, Атланта, Джорджия, 2000; 8-11 июня.

Эшбах Л.Ф., Вебстер М.Дж., Бойд Дж.С. и др. Влияние сибирского женьшеня (Eleutherococcus senticosus) на использование субстрата и производительность. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2000; 10: 444-51. Просмотреть аннотацию.

Freye E, GLeske J. Сибирский женьшень оказывает благотворное влияние на метаболизм глюкозы у пациентов с диабетом 2 типа: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по сравнению с женьшенем обыкновенным.Int J Clin Nutr. 2013; 1 (1): 11-17.

Fuchikami H, Satoh H, Tsujimoto M, Ohdo S, Ohtani H, Sawada Y. Влияние экстрактов трав на функцию человеческого органического анион-транспортирующего полипептида OATP-B. Drug Metab Dispos 2006; 34: 577-82. Просмотреть аннотацию.

Габриэлян Е.С., Шукарян А.К., Гукасова Г.И. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фиксированной комбинации Andrographis paniculata Kan Jang при лечении острых инфекций верхних дыхательных путей, включая синусит. Фитомедицина 2002; 9: 589-97 .. Просмотреть аннотацию.

Glatthaar-Saalmuller B, Sacher F, Esperester A. Противовирусная активность экстракта, полученного из корней Eleutherococcus senticosus. Antiviral Res 2001; 50: 223-8. Просмотреть аннотацию.

Хакер Б., Медон П.Дж. Цитотоксическое действие водных экстрактов Eleutherococcus senticosus в сочетании с N6- (дельта 2-изопентенил) аденозином и 1-бета-D-арабинофуранозилцитозином в отношении клеток лейкемии L1210. J. Pharm Sci 1984; 73: 270-2. Просмотреть аннотацию.

Хан Л., Цай Д. [Клиническое и экспериментальное исследование лечения острого инфаркта мозга с помощью инъекции акантопанакса]. Чжунго Чжун Си И Цзе Хе За Чжи 1998; 18: 472-4. Просмотреть аннотацию.

Ханке Дж., Бургос Р., Касерес Д., Викман Г. Двойное слепое исследование с новым монопрепаратом Кан Джанг: уменьшение симптомов и улучшение выздоровления от простуды. Phytotherapy Res 1995; 9: 559-62.

Харки М.Р., Хендерсон Г.Л., Гершвин М.Э. и др. Вариабельность товарных продуктов женьшеня: анализ 25 препаратов.Am J Clin Nutr 2001; 73: 1101-6. Просмотреть аннотацию.

Харки М.Р., Хендерсон Г.Л., Чжоу Л. и др. Влияние сибирского женьшеня (Eleutherococcus senticosus) на ферменты метаболизма лекарственного средства Р450, экспрессирующиеся с-ДНК. Alt Ther 2001; 7: S14.

Hartz AJ, Bentler S, Noyes R et al. Рандомизированное контролируемое исследование сибирского женьшеня при хронической усталости. Psychol Med 2004; 34: 51-61. Просмотреть аннотацию.

Хикино Х, Такахаши М., Отаке К., Конно С. Изоляция и гипогликемическая активность элеутеранов A, B, C, D, E, F и G: гликаны корней Eleutherococcus senticosus.J Nat Prod 1986; 49: 293-7. Просмотреть аннотацию.

Корен Г., Рандор С., Мартин С., Даннеман Д. Материнское использование женьшеня, связанное с неонатальной андрогенизацией. JAMA 1990; 264: 2866. Просмотреть аннотацию.

Кормош Н., Лактионов К., Антошечкина М. Влияние комбинации экстракта из нескольких растений на клеточно-опосредованный и гуморальный иммунитет пациентов с распространенным раком яичников. Phytother Res 2006; 20 (5): 424-425. Просмотреть аннотацию.

Куличенко Л.Л., Киреева Л.В., Малышкина Е.Н., Викман Г.Рандомизированное контролируемое исследование эффективности Кан Джанга и Амантадина в лечении гриппа в Волгограде. J. Herb Pharmacother 2003; 3: 77-92. Просмотреть аннотацию.

Куо Дж., Чен К.В., Ченг И.С. и др. Влияние восьми недель приема элеутерококка колючего на выносливость и метаболизм человека. Chin J Physiol 2010; 53: 105-11. Просмотреть аннотацию.

Мартинес, Б. и Стаб, Э. Дж. Физиологические эффекты Aralia, Panax и Eleutherococcus на тренируемых крысах. Jpn J Pharmacol 1984; 35 (2): 79-85.Просмотреть аннотацию.

Маслов Л. Н., Гузарова Н. В. Кардиозащитные и антиаритмические свойства препаратов из Leuzea carthamoides, Aralia mandshurica и Eleutherococcus senticosus. Эксп Клин Фармакол 2007; 70 (6): 48-54. Просмотреть аннотацию.

McRae S. Повышенный уровень дигоксина в сыворотке крови у пациента, принимающего дигоксин и сибирский женьшень. CMAJ 1996; 155: 293-5. Просмотреть аннотацию.

Медон П.Дж., Фергюсон П.В., Уотсон К.Ф. Влияние экстрактов Eleutherococcus senticosus на метаболизм гексобарбитала in vivo и in vitro.Дж. Этнофармакол 1984; 10: 235-41. Просмотреть аннотацию.

Melchior J, Palm S, Wikman G. Контролируемое клиническое исследование стандартизированного Andrographis paniculata при простуде — пилотное исследование. Фитомедицина 1996; 97; 3: 315-8.

Мельчур Ж., Спасов А.А., Островский О.В. и др. Двойное слепое, плацебо-контролируемое пилотное исследование и исследование фазы III активности стандартной фиксированной комбинации экстракта Andrographis paniculata Herba Nees (Kan Jang) в лечении неосложненной инфекции верхних дыхательных путей.Фитомедицина 2000; 7: 341-50. Просмотреть аннотацию.

Миллс С., Боун К. Принципы и практика фитотерапии. Лондон: Черчилль Ливингстон, 2000.

Poolsup N, Suthisisang C, Prathanturarug S, et al. Andrographis paniculata в симптоматическом лечении неосложненной инфекции верхних дыхательных путей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Журнал J Clin Pharm Ther 2004; 29: 37-45. Просмотреть аннотацию.

Schaffler K, Wolf OT, Burkart M. Без пользы от добавления Eleutherococcus senticosus в тренинг по управлению стрессом при связанной со стрессом усталости / слабости, нарушении работы или концентрации, рандомизированное контролируемое исследование.Фармакопсихиатрия. 2013 июл; 46 (5): 181-90.

Schutgens FW, Neogi P, van Wijk EP, et al. Влияние адаптогенов на излучение сверхслабых биофотонов: пилотный эксперимент. Phytother Res 2009; 23: 1103-8. Просмотреть аннотацию.

Шан С.Ю., Ма Ю.С., Ван СС. [Влияние элеутерозидов на поздний потенциал желудочков при ишемической болезни сердца и миокардите]. Чжун Си И Цзе Хе За Чжи 1991; 11: 280-1, 261. Просмотреть аннотацию.

Шен М.Л., Чжай С.К., Чен Х.Л., Иммуномофармакологические эффекты полисахаридов из Acanthopanax senticosus на экспериментальных животных.Int J Immunopharmacol 1991; 13: 549-54. Просмотреть аннотацию.

Сивенпайпер Дж. Л., Арнасон Дж. Т., Лейтер Л. А., Вуксан В. Снижение, обнуление и усиление эффектов восьми популярных типов женьшеня на острые постпрандиальные гликемические индексы у здоровых людей: роль гинсенозидов. J Am Coll Nutr 2004; 23: 248-58. Просмотреть аннотацию.

Smeltzer KD, Gretebeck PJ. Влияние Radix Acanthopanax senticosus на субмаксимальную эффективность бега. Med Sci Sports Exerc 1998; 30 Suppl: S278.

Спасов А.А., Островский О.В., Черников М.В., Викман Г.Сравнительное контролируемое исследование фиксированной комбинации Andrographis paniculata, Kan Jang и препарата эхинацеи в качестве адъюванта при лечении неосложненных респираторных заболеваний у детей. Phytother Res 2004; 18: 47-53. Просмотреть аннотацию.

Sui DY, Lu ZZ, Li SH, Cai Y. [Гипогликемический эффект сапонина, выделенного из листьев Acanthopanax senticosus (Rupr. Et Maxin.) Harms]. Чжунго Чжун Яо За Чжи 1994; 19: 683-5, 703. Просмотреть аннотацию.

Sui DY, Lu ZZ, Ma LN, Fan ZG. [Действие листьев Acanthopanax senticosus (Rupr.et Maxim.) Harms. О размере инфаркта миокарда у собак с острой ишемией. Чжунго Чжун Яо За Чжи 1994; 19: 746-7, 764. Просмотреть аннотацию.

Szolomicki S, Samochowiec L, Wojcicki J, Drozdzik M. Влияние активных компонентов Eleutherococcus senticosus на клеточную защиту и физическую форму человека. Phytother Res 2000; 14: 30-5. Просмотреть аннотацию.

Такахаши Т., Каку Т., Сато Т. и др. Влияние экстракта Acanthopanax senticosus HARMS на транспорт лекарств в линии клеток кишечника человека Caco-2.J Nat Med. 2010; 64 (1): 55-62. Просмотреть аннотацию.

Thamlikitkul V, Dechatiwongse T, Theerapong S, et al. Эффективность Andrographis paniculata, Nees при фаринготонзиллите у взрослых. J Med Assoc Thai 1991; 74: 437-42. Просмотреть аннотацию.

Tohda C, Matsui M, Inada Y, et al. Комбинированное лечение двумя водными экстрактами листьев Eleutherococcus senticosus и корневища Drynaria fortunei улучшает когнитивные функции: контролируемое плацебо, рандомизированное, двойное слепое исследование на здоровых взрослых.Питательные вещества. 2020 23 января; 12 (2). pii: E303. Просмотреть аннотацию.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Задержание без медицинского осмотра продуктов, маркированных как содержащие или содержащие сибирский женьшень. Вашингтон, округ Колумбия: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. 15 сентября 2015 г. https://www.accessdata.fda.gov/cms_ia/importalert_143.html. По состоянию на декабрь 2019 г.

Фоглер Б.К., Питтлер М.Х., Эрнст Э. Эффективность женьшеня. Системный обзор рандомизированных клинических исследований. Eur J Clin Pharmacol 1999; 55: 567-75.Просмотреть аннотацию.

Уоллер Д.П., Мартин А.М., Фарнсворт Н.Р., Аванг Д.В. Отсутствие андрогенности сибирского женьшеня. JAMA 1992; 267: 2329. Просмотреть аннотацию.

Williams M. Иммунозащита против инфекции простого герпеса II типа с помощью экстракта корня элеутерококка. Int J Altern Complem Med 1995; 13: 9-12.

Винтер К., Ранлов С., Рейн Э. и др. Русский корень (сибирский женьшень) улучшает когнитивные функции у людей среднего возраста, тогда как гинкго билоба эффективен только для пожилых людей.J. Неврологические науки 1997; 150: S90.

Юн-Чой HS, Ким Дж. Х., Ли Дж. Р. Потенциальные ингибиторы агрегации тромбоцитов из растительных источников, III. J Nat Prod 1987; 50: 1059-64. Просмотреть аннотацию.

(PDF) Оценка влияния Eleutherococcus senticosus на выносливость

Eleutherococcus Senticosus и выносливость

Исследователи из Польши исследовали влияние ES на CF и FAM

во время теста VO2max (21).Был использован план сравнения до и после лечения без плацебо.

Тридцать один здоровый субъект был протестирован на VO2max и после истощения измерял

VO2, VCO2, ЧСС, коэффициент респираторного обмена (RER) и минутную вентиляцию (VE)

. В течение 30 дней между испытаниями испытуемым добавляли

25 капель ЭС три раза в день. По сравнению с испытанием до приема добавок, ES

значительно улучшил VO2max и максимальный VE. Однако не было различий

между испытаниями для остальных переменных.К сожалению, из-за невозможности включить

плацебо, интерпретация результатов проблематична.

Отрицательные результаты

В пяти исследованиях сообщалось, что ЭС не улучшает EP, CF и FAM во время упражнений на выносливость (4, 8, 9, 18, 19). В отличие от исследований, предполагающих положительные преимущества

ES, в этих отчетах использовались надежные протоколы, что позволяло делать выводы. Каждое из этих

исследований было опубликовано в рецензируемых журналах, посвященных упражнениям / питанию.

McNaughton et al. (18) оценили влияние ES, китайского женьшеня и плацебо

на VO2max, восстановление ЧСС и силу. Тридцать подготовленных бегунов были случайным образом распределены по трем группам. Каждые 6 недель группы вводили случайным образом: ES

(1000 мг / день), китайский женьшень или плацебо. После первых 6 недель приема добавок

и каждые 6 недель после этого субъекты возвращались в лабораторию для тестирования.

Результаты показали, что ЭС не улучшила VO2max, восстановление ЧСС или силу захвата

по сравнению с плацебо.Тем не менее, ES значительно увеличил силу грудных и

четырехглавых мышц на 15 и 13% соответственно. Интересно, что китайский женьшень

значительно улучшил VO2max, грудную (22%) и четырехглавую (18%) силу

по сравнению с плацебо. Результаты этого исследования показывают, что ES улучшает мышечную силу

, но не влияет ни на VO2max, ни на восстановление ЧСС у тренированных спортсменов.

Эффекты ES на EP, CF и FAM во время субмаксимального и максимального

бега были оценены Dowling et al.(8). После ознакомительной фазы

20 обученных бегунов на длинные дистанции были случайным образом распределены в подходящие пары либо в группу плацебо

, либо в группу ES. Субъектам добавляли (3,4 мл / сут) двойным слепым методом

ES или плацебо в течение 6 недель. Субъекты поддерживали аналогичную программу обучения

на протяжении всего исследования и завершили пять беговых испытаний: одно на исходном уровне,

, одно на 2, 4 и 6 неделях и последнее через 2 недели после отмены добавки ES-

мышление.Тест состоял из 10-минутного бега в темпе

испытуемых на 10 км с последующим 5-минутным периодом восстановления и бегом до изнеможения. Во время бега

и периодов восстановления измерялись VO2, VE, дыхательный эквивалент поглощения кислорода (VE / VO2),

RER и ЧСС. Накопление лактата измерялось в состоянии покоя перед

в первом беге и через 2 мин после обоих бегов. Воспринимаемое напряжение (PE)

было измерено в течение обоих периодов бега.Время достижения истощения было принято за показатель ЕР

. Не было различий между группами по любой из изученных переменных

, что позволяет предположить, что ES не улучшает EP, CF или FAM у подготовленных

бегунов на длинные дистанции.

Пахарь и др. (19) изучали, может ли добавка ES улучшить CF

и FAM во время устойчивого субмаксимального упражнения по лестнице. Используя ранний

доминированный протокол двойного слепого кроссовера, 10 рекреационно-активным субъектам

вводили либо 800 мг / день ЭС, либо плацебо в течение 10 дней.Период вымывания 5 дней

разделял периоды добавления. На протяжении всего исследования испытуемые поддерживали

Таблица 1 Сводка исследований, в которых оценивалось влияние ЭС во время упражнений на выносливость

Количество Продолжительность

испытуемых, пол, добавки — Суточная доза и исследование

Референс и возрастная подготовка Тип дизайна Результаты

Положительные результаты

Asano et al. 6 мужчин; 21-22 лет 8 дней 300 мг (Eleutheroccocus PPC, SB, ∅ на VO2max и пульс кислорода;

(1) senticosus Maxim, корневой ПК, DC ↑ время цикла до истощения

ES) и общая работа

Wu et al. al.8 мужчин; 25-35 лет 14 дней 800 мг PPC ↓ HR и LA; ↑ нагрузка и

(26) (EnduroxTM, PPC VO2 листьев при AT; ↑ утилизация жира;

ES) ↑↑ HR и восстановление лактата

Szolomicki 31; пол не 30 дней 75 капель (Тайгутан TM, PPC ∅ на VCO2, HR и RER;

и др. (21) указано; 21-73 года корень ES) ↑ VO2max и максимальное VE

Отрицательные результаты

McNaughton 15 женщин и 42 дня 1000 мг (русский женьшень, R, DB, CO, ∅ на VO2max, восстановление ЧСС и

et al.(18) 15 мужчин; возраст не корень ES) сила сцепления ПК; ↑ грудной и

определенной силы четырехглавой мышцы

Dowling et al. 4 женщины и 42 дня 3,4 мл (Eleutherococcus M, R, DB, на EP, VO2, VE, VE / VO2,

 (8) 16 мужчин; 37 ±  senticosus Maxim L, PC, FT RER, HR, LA и PE

8 корень ES)

Plowman et al. 5 женщин и 10 дней 800 мг (EnduroxTM, R, DB, CO, на VO2, RER, HR, LA,

(19) 5 мужчин; 23 ± лист ES) PC, DC, WP и PE

1 .8 y

Cheuvront et al. 10 мужчин; 24 ±   7д 800 мг (EnduroxTM, R, DB, CO, ∅ на VO2, VE, VE / VO2, RER,

(4) 4,3 года ES) ПК, DC, WP HR, плазма глицерин, LA, PE,

расход энергии и скорость окисления жира

Eschbach et al. 9 мужчин; 28 ±   7д 1200 мг (EnduroxTM, R, DB, CO, ∅ на EP, VO2, RER, HR, LA,

(9) 2-летняя сторона ES) PC, FT, DC, PE, и глюкоза плазмы

Примечание.PPC, сравнение до и после публикации; M, ES против подобранной группы плацебо; R — рандомизированный; DB, двойной слепой; SB, одинарный слепой; СО, кроссовер; ПК, плацебо-контролируемый; FT,

ознакомительное испытание; DC — контролируемая диета; WP — период вымывания; ∅, без эффекта; ↑, увеличено; ↓, уменьшилось; ↑↑, ускорено.

Сибирский женьшень: адаптоген для космонавтов, спортсменов и всех, кто испытывает стресс

Ботаническое название: Eleutherococcus senticosus

Семейство: Araliaceae

Другие распространенные названия: Дьявольский куст, дьявольский куст, не трогай, дикий перец, кан-джанг, Acanthopanax senticosus, ciwujia, eleuthero, shigoka или уссурийский колючий перец

Используемые части: Корневище или корень, листья также могут быть полезны для здоровья, но не используются регулярно

Действия: Адаптоген, тонизирующее, химиопротекторное, сердечное тонизирующее, горькое

Вкус: Острый, слегка горький

Растение Использует: Адаптоген, снимает усталость, повышает умственную активность, противовоспалительное средство, улучшает спортивные результаты

Растительные препараты: Порошок, настойка, чай

Токсичность / предупреждения: Не применять детям, беременным женщинам или в высоких дозах.С осторожностью рекомендуется использовать при нарушениях свертываемости крови, чрезмерной нервозности, диабете, гипогликемии или нарушениях артериального давления. Может увеличивать световую реактивность и изменять действие алкоголя, ингибиторов АПФ, антидепрессантов, седативных средств, противоаллергических средств, стимуляторов и снотворных. Для длительного использования может потребоваться езда на велосипеде, например, использование в течение 6 недель, а затем 2 недели перерыва.

Изображение из Wiki Commons

Введение

Eleutherococcus senticosus, , обычно называемый сибирским женьшенем, не является родственником американского или женьшеня Panax.Они принадлежат к одному семейству растений — Araliaceae . Однако они развивались отдельно и, как правило, не считаются связанными каким-либо значимым образом. На самом деле, чтобы избежать путаницы между чрезмерно собранным настоящим женьшенем, многие травники используют термин «элеутеро» вместо «сибирский женьшень».

Научное название этого растения, Eleutherococcus senticosus , происходит от греческого слова, означающего «ягодный», и от латинского слова, означающего «колючий». Тот факт, что он часто растет в густых зарослях в местах, где другие растения борются, и что у него есть щетина на стеблях и ветвях, также получил такие прозвища, как дьявольский куст, дьявольский куст и не трогай меня.

Хотя сибирский женьшень не относится к настоящему женьшеню, его популярность обязана более популярному растению. Когда исследователи начали искать альтернативу настоящему женьшеню, которое все труднее найти, они обнаружили, что элеутерококк обладает схожими свойствами и более доступен. Кроме того, эта альтернатива женьшеню уже использовалась в китайской медицине и в России уже 2000 лет. Он также имеет долгую историю использования в качестве общего тонизирующего средства и усилителя иммунитета.

Согласно некоторым задокументированным исследованиям и длительному анекдотическому опыту, сибирский женьшень может быть даже более мощным для использования в качестве адаптогена и усилителя физической и умственной работоспособности, чем настоящий женьшень. Фактически, термин «адаптоген» был введен фармакологом доктором Николаем Лазаревым в 1947 году специально с целью описания особой полезности элеутерококка как средства защиты от стрессов окружающей среды.

Вам также может понравиться:
«15 природных афродизиаков и простых способов их приготовления»
«7 этапов фитотерапии»
«5 эффективных лекарственных трав, которые можно приготовить дома»
«Отремонтируйте свою аптечку с помощью лечебных трав»

Изображение из Wiki Commons

Преимущества

Адаптоген: Сибирский женьшень известен своей общей эффективностью, помогая пользователям управлять своей реакцией на периоды экологического стресса.Считается, что он полезен при психических, физических и биологических формах стресса. Большие перемены на работе, семейный кризис, спортивные проблемы, безудержный грипп и защита от простуды и другие факторы стресса — все это может быть лучше перенесено с помощью элеутерококка.
Ускоренное выздоровление от простуды и гриппа: Некоторые исследования показали, что продолжительность и интенсивность распространенных заболеваний, таких как простуда и грипп, можно уменьшить за счет своевременного употребления сибирского женьшеня.
Повышение иммунитета: Было доказано, что сибирский женьшень обладает иммуностимулирующими свойствами, которые могут принести пользу здоровым людям, а также тем, кто проходит лечение от рака или людям с ВИЧ / СПИДом.Это может увеличить количество Т-клеток и обеспечить защиту во время облучения.
Лечение простого герпеса 2 типа: По данным WebMD, прием определенного экстракта сибирского женьшеня, который содержит 0,3% элеутерозида (элаген), по-видимому, снижает количество, тяжесть и продолжительность инфекций простого герпеса 2 типа.
Повышенная физическая работоспособность : Eleuthero может увеличить энергию и снизить усталость с помощью различных методов, таких как более эффективное использование жира, снижение уровня молочной кислоты, повышение оксигенации крови и увеличение частоты сердечных сокращений.
Другие потенциальные преимущества: Хотя необходимы дополнительные исследования для подтверждения эффективности сибирского джинсинга для других целей, неофициальные данные и предварительные исследования показывают, что он может быть полезен для улучшения когнитивных функций, лечения биполярного расстройства, смягчения последствий болезни Паркинсона и сердечных заболеваний. и кровеносные сосуды, заболевание почек, болезнь Альцгеймера, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), синдром хронической усталости, диабет, фибромиалгия, ревматоидный артрит, хронический бронхит, туберкулез и лечение побочных эффектов химиотерапии рака.

Изображение из Wiki Commons

Лечебные свойства

Польза сибирского женьшеня как общего адаптогена, помогающего справляться с различными стрессами, вызываемыми нашим телом, хорошо известна. Он имеет долгую историю использования в качестве средства повышения спортивных результатов в странах его происхождения, включая Россию и Китай. Кроме того, его народная известность как тонизирующее средство для здоровья или иммунной системы хорошо задокументировано.

По некоторым данным, может быть опубликовано более 3000 исследований элеутерококка.Однако среди большинства веб-сайтов, посвященных естественному здоровью, существует общее мнение, что многих исследований недостаточно, чтобы установить точные преимущества, риски и полезность этой травы. Некоторые сторонники сибирского женьшеня считают, что это чрезвычайно полезное лекарство может в значительной степени игнорироваться в рецензируемых исследованиях, поскольку оно не обеспечивает прибыльности более редкого и дорогостоящего настоящего женьшеня.

Тем не менее, даже несмотря на разногласия по поводу количества и качества имеющихся исследований, большая часть данных и практический опыт позволяют предположить, что сибирский женьшень может иметь длинный список потенциальных преимуществ для здоровья, особенно при использовании для повышения эффективности других лекарств и методов лечения.По словам сторонников его использования, преимущества варьируются от очень специфических — таких как защита клеток от излучения или лечение биполярного расстройства — до широких, таких как повышение оксигенации крови для улучшения многих других физических функций.

Вам также может понравиться:
«19 замечательных преимуществ крапивы двудомной»
«Овсянка: снятие стресса, любовное зелье, усилитель мозга и многое другое»
«Виноград молодости: 11+ возрастных причин любить это растение»
«Изготовление и использование припарок… даже на труднопроходимых участках!»

Согласно обзору доступной литературы Американским ботаническим советом, элеутерококок может увеличивать функцию иммунной системы за счет усиления активации Т-клеток; усиливают регенерацию и ускоряют восстановление при сердечных приступах за счет превращения липидов в гликоген; и поддерживают и улучшают функцию надпочечников. дает больше энергии и лучшую реакцию на стресс.Он максимально использует кислород работающими мышцами , что продлевает аэробное состояние. Также увеличивает выносливость и снижает активацию коры надпочечников в ответ на стресс.

Вам также может понравиться:
«Бузина: естественное средство от простуды, гриппа, воспалений… даже рака!»
«7 способов использования сосен для продуктов питания и лекарств, круглый год»
«9 причин полюбить Золотарника»
«Как есть желуди: самый простой способ»

По мнению опытных практикующих фитотерапевтов, сибирский женьшень также обладает множеством дополнительных преимуществ.

Считается, что сибирский женьшень нормализует уровень сахара в крови и давление. Стимулирует гормоны надпочечников и щитовидной железы. При использовании в сочетании с упражнениями или при стрессе активирует естественные киллеры и другие иммунные клетки и продолжает работать до 24 часов.

Если у вас есть планы в ближайшее время отправиться в космический полет, сообщил, что эта трава увеличивает физическую силу, обостряет концентрацию, улучшает умственные способности, увеличивает остроту зрения, улучшает цветовое зрение и способствует естественной целительной силе тела. Русские космонавты.Так что не покидайте планету Земля без него!

О, и если у вас скоро будут экзамены, вы можете попробовать принять мощную комбинацию из сибирского женьшеня и Ping Da Wan (он же Gotu Kola). Этот динамичный дуэт призван повысить концентрацию, внимание, память и выносливость мозга . По словам Кристофера Гусса, основателя Plant Cures Inc., преимущества сибирского женьшеня, принимаемого вместе с Gotu Kola, по сути, похожи на «обман» на экзаменах!

Комиссия Е Германии одобрила сибирский женьшень «в качестве тонизирующего средства для бодрости и для укрепления при усталости и слабости или снижении работоспособности для работы и концентрации ».Женьшень был также одобрен для использования во время выздоровления ».

Сибирский женьшень также обладает противовирусными свойствами . Он продемонстрировал эффективность в ослаблении патогенов, попадающих в ваш организм.

Хотите преимущества кофеина без срыва после чашки? Сибирский женьшень часто используется как усилитель умственной энергии без кофеина. Это дает вам всю бдительность и сосредоточенность, как чашку Джо, без негативных побочных эффектов.

Для некоторых практикующих фитотерапевтов реальная польза элеутерококка — это не все индивидуальные преимущества, описанные выше.Вместо этого способствует общему здоровью , эффективно работая по ряду направлений, в том числе за счет снижения стресса, повышения иммунитета, сокращения продолжительности болезней, увеличения пользы от упражнений и многого другого.

Изображение из Wiki Commons

Пищевая ценность

Сибирский женьшень содержит сапонины, которые придают ему мыльный и горьковатый привкус. Таким образом, его обычно принимают в виде сухого порошка или настойки, а не в достаточно больших дозах, чтобы иметь питательную ценность.Тем не менее, для определенных видов лечения могут потребоваться большие количества.

В целом, однако, даже небольшие суточные дозы элеутерококка могут заметно повлиять на суточные дозы магния, фосфора, цинка и ниацина. При приеме в больших дозах он также может содержать значительное количество железа, калия, рибофлавина, селена, тиамина, витамина А и витамина С.

Вам также может понравиться:
«Выявление и использование звездчатки»
«Каркас: виноградные орехи природы для зимнего выживания»
«Pokeweed: сорняк, миф, легенда»
«Курица и пурпурный крапивница — озорные близнецы»

* В этой таблице подробно описаны количества питательных веществ в сушеном корне сибирского женьшеня с использованием данных из Nutritional Herbology: A Reference Guide to Herbs Марка Педерсена (Whitman Publications, 2010).DV% на 1 унцию основан на рекомендациях FDA для взрослых и детей старше 4 лет и основан на диете в 2000 калорий. Чтобы получить более персонализированные оценки рекомендуемых дневных значений, рассмотрите возможность использования такого калькулятора, как этот: https://fnic.nal.usda.gov/fnic/dri-calculator/results.php. Обратите внимание, что для многих пищевых добавок используются только небольшие количества или только определенные питательные вещества доступны в форме экстракта (например, настойки). Поэтому питательные количества, представленные в этой таблице, предназначены только для общего ознакомления и не должны использоваться для определения безопасных дозировок или расчета питательных свойств конкретного продукта.Актуальную информацию о пищевой ценности см. На этикетке производителя.

Фотография из травы горной розы

Приготовления и стандартное дозирование

Сухой корень в порошке

Сибирский женьшень чаще всего доступен в виде порошка корня. Использование порошка в смузи для маскировки вкуса, помещение его в капсулы для легкого проглатывания или употребление в чае — типичные методы приема порошка корня.

Для большинства применений дозировка 0.5–1 грамм в день — это нормально.

Для лечения определенных заболеваний WholeHealth Chicago рекомендует следующие дозы.

Простуда / грипп: 300 мг два раза в день в течение 7-10 дней
Усталость: 100-200 мг два раза в день
Стресс: 100-200 мг 2 или 3 раза в день

Настойки

Также распространены настойки из сушеного сибирского женьшеня. Используйте соотношение: 1 часть сушеного корня и 5 частей менструального цикла, состоящих из 50% спирта и 50% воды.

Составные экстракты

В медицинских целях также могут использоваться экстракты, содержащие в основном связанные с заболеваниями процентные содержания элеутерозидов из сибирского женьшеня.За подробностями обратитесь к своему практикующему врачу.

Свежие корни

Некоторые люди также используют свежий корень сибирского женьшеня отдельно или в смеси с другими веществами, такими как йогурт, для улучшения вкусовых качеств. Для употребления в свежем виде 1–2 чайные ложки тертого или измельченного корня — типичная суточная доза.

Вам также может понравиться:
Откройте для себя поразительно простой способ получить полноценное питание , которое глубоко питает ваше тело.(Серьезно, этот метод настолько прост — и эффективен — вы удивитесь, почему вы никогда не слышали о нем раньше!) Нажмите здесь, чтобы узнать больше!

Использование для животных

Элеутеро часто используется для лечения воспалений суставов и ухода за собаками. Некоторые люди также используют его в качестве лечебного средства для животных с низким иммунитетом из-за болезней или лечения рака.

Дозировки зависят от веса и состояния животного. Проконсультируйтесь с ветеринаром для получения более подробной информации о дозировке.

Вам также может понравиться:
«Посадка луны и звезд: отличная идея или фигня? Часть 1: Луна »
«Посадка луны и звезд: отличная идея или фигня? Часть 1: Звезды »
«Имеет ли значение благословение ваших семян?»

Обратите внимание, что, по словам доктора Дуга Кнуэвена, многие травы (например, сибирский женьшень) «взаимодействуют с системой детоксикации печени. Их нельзя использовать с фенобарбиталом, глюкокортикоидами, кетоконазолом, мидазоламом и блокаторами кальциевых каналов.”

Меры предосторожности / опасности / противопоказания

В целом, как и другие адаптогены, сибирский женьшень считается безопасным для употребления людьми с хорошим здоровьем. Как упоминалось ранее, существует лишь ограниченное количество контролируемых исследований, связанных с сибирским женьшенем. В результате имеется очень ограниченная информация о потенциальных лекарственных взаимодействиях и опасностях. Однако большие дозы могут повышать артериальное давление. Кроме того, люди с сильной нервозностью и нарушениями сна могут пострадать от употребления элеутерококка.

До тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования, следует избегать использования сибирского женьшеня у детей; во время беременности или при кормлении грудью; и у пациентов с нарушениями свертываемости крови, сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением. Тщательный контроль необходим, когда сибирский женьшень используется людьми с диабетом, гормонально-чувствительными состояниями или психическими расстройствами, такими как шизофрения.

Заводской номер

Изображение из Wiki Commons

Сибирский женьшень — это многолетний листопадный кустарник, который медленно растет до средней высоты 6–7 футов или 2 метров.Сообщается, что в некоторых условиях он вырастает до 15 футов в высоту.

Зимостойкий в зонах посадки 3–8 USDA. Листья пальчатые, щетинистые. Цветет в начале лета и самооплодотворяется. Он дает небольшие грозди ягод, каждая ягода прикрепляется к грозди отдельным стеблем. Ягоды в молодом возрасте красные, с возрастом становятся темно-пурпурными.

Вы всегда должны быть абсолютно уверены в идентичности растения, прежде чем собирать урожай и использовать его. Обязательно подтвердите свою личность с помощью нескольких надежных источников.

Где растет и где искать

Ареал сибирского женьшеня находится в Японии, Китае, Корее и на Дальнем Востоке России. Обычно он встречается в смешанных хвойных лесах в пятнистой тени или на солнечной опушке леса.

Этот кустарник встречается в различных типах почв, включая легкие (песчаные), средние (суглинистые) и тяжелые (глинистые) почвы. Он может хорошо расти на бедных питательными веществами почвах с высоким содержанием органических веществ, например, листьев.Его также можно найти в различных типах pH почвы, включая кислые, нейтральные и щелочные почвы. Предпочитает влажную почву.

Как и когда собирать урожай

Корни и корневища собирают, когда растениям не менее 3–4 лет. Обычно корневые черенки берут осенью или когда растение находится в состоянии покоя.

Бонус!

Узнайте, что наш знаменитый собиратель и знахарь Скотт Секстон сказал об этой невероятной траве:

Это 17-й день моего 31-дневного видео-челленджа.Сегодня мы посмотрим на сибирский женьшень. Если вы живете в Азии, у вас может быть шанс встретить это в дикой природе. Для остальных из нас, возможно, еще есть шанс вырастить его. По возможности всегда предпочтительнее выращивать. Когда придут зомби, уже не будет заказов на травы в Интернете!
Автор: Путеводитель по зомби-апокалипсису в Воскресенье, 17 марта 2019 г.

Что вы, , думаете, ?

Сибирский женьшень — древнее лекарство, которое может оказаться прекрасным помощником в нашей современной, беспокойной и напряженной жизни.Вы пробовали этот адаптоген для контроля стресса или повышения иммунитета? Или вы планируете сделать это сейчас, когда знаете об этом немного больше? Сообщите нам свое мнение!

Вас также могут заинтересовать:

______________________________

Psst! Наш юрист хочет, чтобы вы прочитали это серьезное, плохое заявление об отказе от ответственности -> Содержание этой статьи, доступное через Grow Network (TGN), предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией; содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Если вы подозреваете, что страдаете каким-либо заболеванием, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, игнорировать медицинские советы или прекращать лечение из-за информации, предоставленной TGN. Вы полагаетесь на любую информацию, представленную в этой статье, исключительно на свой страх и риск. И, конечно же, никогда не ешьте дикорастущие растения без предварительной консультации с местным экспертом.

(Посещали 1416 раз, сегодня 1 раз)

Таша Грир является постоянным участником The Grow Network и написала несколько электронных книг совместно с Марджори Уайлдкрафт. Автор книги «Grow Your Own Spices» (декабрь 2020 г.), она также ведет блог для MorningChores.com и Mother Earth News. За дополнительными советами по приусадебному хозяйству и выращиванию трав и специй следите за Ташей на Simplestead.com.

Могут ли травы улучшить выносливость? Адаптогены и спортивные результаты | 2018-09-21 | Relias Media

Автор: Тед Виссинк, , MD, Брайан Ламоро, , MD и Craig Schneider, , MD

Dr.Виссинк — заместитель директора отдела интегративной медицины Департамента семейной медицины Медицинского центра штата Мэн, Портленд; Доктор Ламоро — врач в компании Maine Medical Partners, Фалмут; и д-р Шнайдер — директор по интегративной медицине, Департамент семейной медицины, Медицинский центр штата Мэн, Портленд.

Д-р Виссинк, д-р Ламоро и д-р Шнайдер сообщают об отсутствии финансовых отношений, относящихся к этой области исследований.

Данные поддерживают использование нескольких адаптогенных растений для улучшения спортивных результатов.
Четыре растения — элеутеро, кордицепс, родиола и ашваганда — чаще всего упоминаются в литературе и коммерческих продуктах.
Из них два с наиболее убедительными доказательствами (и их дозировка): элеутерококк (800–1200 мг в день) и ашваганда (300–500 мг два раза в день).

Термин «адаптоген», по-видимому, был введен российскими исследователями в 1950-х годах для описания лекарственных растений, способных повышать выносливость и выживаемость в стрессовой среде.¹ Идея, похоже, была вдохновлена использованием стимуляторов для повышения умственной и физической работоспособности российских летчиков-истребителей и экипажей подводных лодок во время Второй мировой войны. ² Среди первых исследований адаптогенов, опубликованных в военных журналах Советского Союза во время Второй мировой войны, было Schisandra chinensis . Первоначальный интерес к S. chinensis был вызван этнофармакологическими исследованиями конца 19 — начала 20 века, в ходе которых было отмечено, что эти ягоды и семена использовались нанайскими охотниками в качестве тонизирующего средства для уменьшения жажды, голода и истощения, а также для улучшения ночного зрения.¹

После Второй мировой войны заинтересованность России в получении конкурентного преимущества для своих военных распространилась на спортсменов и космонавтов, что способствовало дальнейшим исследованиям других адаптогенов. В 1960-х годах ученый по имени Исраэль Брехман начал поиски лекарств из природных веществ, чтобы стимулировать внутренние адаптивные механизмы организма, чтобы помочь выжить в ситуациях интенсивного и длительного стресса, сохраняя при этом способность к физической и умственной работе. ³ Брехман начал с исследования азиатского женьшеня (он же Panax ginseng ), который долгое время считался «травой долголетия» в традиционной китайской медицине.Однако азиатский женьшень не выращивался в Советском Союзе, и его импорт был дорогостоящим. Это побудило его расширить свой поиск до Eleutherococcus senticosus , которую он назвал сибирским женьшенем. ³ В конце концов Брехман и его коллега Николай Лазарев создали команду исследователей, которые провели около 3000 клинических испытаний и экспериментов с адаптогенами. После распада Советского Союза клинические исследования адаптогенов продолжались, но более медленными темпами, поскольку финансирование становилось все более скудным.

В этой статье обобщены результаты поиска в литературе по более поздним клиническим исследованиям нескольких адаптогенов.Большинство клинических исследований в этой области касалось спортивных результатов, поэтому обзор будет сосредоточен на этом результате.

Элеутеро

Сибирский женьшень или элеутеро ( E. senticosus ) — тонкий колючий кустарник, произрастающий в лесах юго-востока России, северного Китая, Японии и Кореи. ⁴ Элеутерозиды — это группа активных химических веществ, полученных из корня и корневища элеутерозидов. ⁵ Экстракт корня сибирского женьшеня безопасно использовался в клинических испытаниях продолжительностью до трех месяцев, при этом наиболее частыми побочными эффектами были диарея и бессонница.⁶ При пероральном и надлежащем долгосрочном применении сибирский женьшень использовался в сочетании с низкими дозами кальция и витамина D3 до одного года без значительных побочных эффектов. ⁷ Анекдотические сообщения предполагают, что прием сибирского женьшеня более двух месяцев без двух-трехнедельного перерыва не рекомендуется. ⁸

Ранние исследования, показавшие, что элеутерококок улучшает выносливость, потребление кислорода и общую производительность у спортсменов, были методологически ошибочными.Авторы этих исследований использовали только одинарный слепой протокол без перекрестного дизайна. ^9,10 В обзорной статье пяти исследований с хорошей методологией исследователи не обнаружили влияния сырых трав элеутерококка от 800 до 1200 мг / день в течение одной-шести недель на кардиореспираторное состояние, метаболизм жиров и выносливость. ¹¹

В 2010 году Куо и др. Опубликовали двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование девяти прошедших рекреационную подготовку студентов-мужчин колледжа, принимавших 800 мг сырого сушеного корня и корневища элеутерококка в день.¹² Участники уже были задействованы в школьной команде по теннису, тренировались 15-16 часов в неделю и не употребляли элеутеро или какие-либо другие пищевые добавки. Исходные оценки определяли пиковое потребление кислорода (VO ₂ пик) во время высокоинтенсивной тренировки на выносливость на велотренажере. Пик VO ₂ был определен по следующим критериям: 1) субъект воспринимал нагрузку (RPE) с использованием 20-балльной рейтинговой шкалы Борга, когда> 19; 2) коэффициент респираторного обмена (RER)> 1.1; и 3) достижение максимальной частоты сердечных сокращений, прогнозируемой возрастом. Затем участникам давали элеутеро или плацебо 800 мг / день в течение восьми недель с последующим четырехнедельным периодом вымывания, после которого участники получали другое вмешательство в течение восьми недель. Участников попросили сохранить свой обычный режим тренировок и диету в течение 20 недель исследования. В течение 24 часов перед каждой поездкой на изнеможение участников просили воздерживаться от упражнений, употребления кофеина и алкоголя и есть ту же еду за час до задания.Тестирование происходило в одно и то же время суток. Во время упражнений забор крови проводился в состоянии покоя, через 15 минут упражнений, через 30 минут и при истощении. Каждый раз измеряли концентрацию глюкозы и свободных жирных кислот в плазме (FFA).

После восьми недель приема добавок VO ₂ пик в группе элеутерококка был значительно выше, чем в группе плацебо. RPE немного увеличился как в группе плацебо, так и в группе элеутерококка, но RPE элеутеро был значительно выше, чем в группе плацебо.Частота сердечных сокращений в покое не показала разницы, но максимальная частота сердечных сокращений значительно увеличилась ( P <0,05) в группе элеутерококка (E = 190 против P = 182). Значительные различия также были обнаружены в RER через 30 минут. Анализ параметров крови показал, что уровни FFA были выше через 30 минут (E = 298 мкМ против P = 265 мкМ) и при истощении (E = 343 мкМ против P = 287 мкМ) в группе элеутерококка и были значительно выше, чем в группе плацебо. Значимые различия ( P <0,05) были обнаружены с RER через 30 минут (E = 0.90 против P = 0,96). Уровни глюкозы значительно снизились через 30 минут (E = 82,4 мг / дл против P = 88,6 мг / дл) и истощения (E = 86,6 мг / дл против P = 92,8 мг / дл).

Основываясь на этих результатах, добавка элеутерококка увеличивала время выносливости, улучшала сердечно-сосудистые функции и изменяла метаболизм свободных жирных кислот и глюкозы в плазме во время пиковых упражнений 75% VO ₂ до изнеможения на велотренажере. Авторы предположили, что продолжительность лечения была важным фактором, объясняющим положительные результаты в этом исследовании (восемь недель) по сравнению с отрицательными результатами в предыдущих исследованиях (менее шести недель).Добавки элеутерококка также увеличивают доступность свободных жирных кислот за счет увеличения окисления жиров и экономии мышечного гликогена. Они пришли к выводу, что элеутерококок может быть эффективной пищевой добавкой для спортсменов на выносливость, но точные механизмы его действия требуют дальнейшего изучения.

Единственным зарегистрированным побочным эффектом была легкая бессонница у одного участника в первый день приема элеутерококка. Авторы сообщили об отсутствии финансовой заинтересованности в элеутеро в качестве добавки.

Кордицепс и родиола

Cordyceps sinensis — это паразитический гриб естественного происхождения, произрастающий на Тибетском плато. Он также известен как гусеничный гриб или «DongChongXiaCao» (Летнее растение, Зимний червь), который колонизирует личинок моли Hepialidae, наполняя их тела мицелием. Практики традиционной тибетской и китайской медицины использовали его из-за его способности бодрить тело и снижать усталость ¹³ благодаря его функции «восполнять здоровье почек и успокаивать легкие.¹⁴

Хотя дикий кордицепс все чаще встречается в естественной среде обитания и поэтому очень дорог, очищенный стандартизованный продукт ферментации, Cs-4, производится из мицелиальных штаммов, выделенных из дикого кордицепса, и содержит аналогичные химические компоненты (0,14% аденозина, 5% маннита; Cs-4, CordyMax).

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели двойное слепое плацебо-контролируемое проспективное исследование коммерчески доступного продукта Cs-4 на 20 мужчинах и женщинах в возрасте от 50 до 75 лет.Субъекты были рандомизированы для приема капсул с Cs-4 или плацебо (крахмал), принимаемых три раза в день с водой или пищей в течение 12 недель. Выполнение упражнений оценивалось на велоэргометре, в то время как физическая подготовка оценивалась путем измерения VO _2max и метаболического порога газообмена. По завершении исследования выбывшие в каждой группе были одинаковыми: восемь в группе Cs-4 и семь в группе плацебо. По сравнению с исходным уровнем в группе Cs-4 метаболический порог увеличился на 10,5% ( P = 0.022), в то время как группа плацебо снизилась на 3,9% ( P = 0,182), с аналогичными результатами, полученными в отношении порога дыхания. Других значимых различий в VO _2max, частоте сердечных сокращений, максимальной скорости работы или максимальной вентиляции, артериальном давлении, пиковом уровне молочной кислоты, восстановлении или восстановлении частоты сердечных сокращений не было. Авторы полагали, что это небольшое, но постоянное улучшение аэробных показателей у субъектов, получающих Cs-4, приведет к значительным улучшениям в повседневной жизни пожилых людей, если оно будет воспроизведено в более крупных исследованиях.¹⁵

Как и кордицепс, Rhodiola crenulata , которая тесно связана с Rhodiola rosea и растет в основном в Тибетском регионе, является еще одним ботаническим уроженцем холодных горных регионов Азии, Европы и больших высот в Арктике. . Он также имеет долгую историю использования в традиционных азиатских медицинских системах для самых разных состояний, включая повышение физической выносливости и производительности труда, устойчивость к высотным болезням, умственные способности и долголетие.Сегодня родиола чаще всего используется для повышения энергии, выносливости, силы и умственных способностей. ¹⁶

Чен и др. Провели двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 18 легкоатлетов-мужчин на длинные дистанции во время тренировок на большой высоте (2200 метров). ¹⁷ Одна группа получала плацебо (крахмал), а другая группа получала R. crenulata плюс C. sinensis (RC, капсула 1000 мг) два раза в день с завтраком и ужином. Группы участвовали в интенсивных тренировках, которые включали тренировки на дистанцию, скорость, выносливость и силу.Измерения, проведенные на уровне моря после вмешательства, показали, что время бега до истощения в группе RC было значительно увеличено по сравнению с плацебо (плацебо: + 2,2% по сравнению с RC: + 5,7%; P <0,05). Кроме того, снижение парасимпатической активности в группе RC было ослаблено (плацебо: -51% по сравнению с RC: -41%; P <0,05), а продукция эндогенного ЭПО была ниже по сравнению с группой плацебо (плацебо: ~ 48 % выше, чем значения RC; P <0,05.) Не было различий в уровнях VO _2max, эритроцитов, гемоглобина, тестостерона или кортизола.Авторы пришли к выводу, что RC улучшает способность к аэробным упражнениям и вызывает антистрессовые реакции, которые могут улучшить адаптацию к тренировкам на большой высоте. ¹⁷ Авторы этих испытаний на людях не выявили конкурирующих финансовых интересов.

Ашваганда

Ашваганда ( Withania somnifera ), также известный как индийский женьшень или зимняя вишня, представляет собой густой кустарник с корнями, который в течение 3000 лет широко использовался в аюрведической медицине в качестве общеукрепляющего средства, помогающего организму адаптироваться к стрессу. .Корень содержит ряд антиоксидантов, а также флавоноиды, алкалоиды и стероидные лактоны, которые, как считается, оказывают благотворное влияние на организм. ¹⁸ Недавние успехи были сделаны для выяснения биологических свойств W. somnifera и его потенциальной роли в пользе для здоровья.

Рандомизированное двойное слепое проспективное клиническое исследование 57 мужчин в возрасте от 18 до 50 лет с минимальным опытом тренировок с отягощениями было разделено на группы лечения и плацебо.Участники согласились воздерживаться от табака, алкоголя и противовоспалительных средств во время исследования и должны были быть допущены к участию их врачом. Группа лечения принимала 300 мг корня ашваганды дважды в день, в то время как контрольная группа получала плацебо с крахмалом. Сила мышц, размер мышц, состав тела, уровень тестостерона в сыворотке и восстановление мышц измерялись вначале, а затем еще раз после восьми недель программы тренировок с отягощениями. Тренировочная программа, рассчитанная на три дня в неделю, была нацелена на большие группы мышц с инструкциями по правильной технике.Сила мышц измерялась с использованием максимума одного повторения для упражнения на жим лежа и разгибание ног. Креатинкиназа сыворотки использовалась в качестве маркера мышечного повреждения для оценки восстановления. В экспериментальной группе наблюдалось значительно большее улучшение мышечной силы в обоих упражнениях (26,4 кг против 46,0 кг в жиме лежа [ P = 0,001]; 14,5 кг против 19,8 кг, [ P = 0,04]), увеличение размер груди (1,4 см против 3,3 см; P = 0,001) и рук (5,3 см против 8,6 см; P = 0.01), более низкую креатинкиназу (снижение на 1307,5 Ед / л по сравнению с Ашвагандой, 1462,6 Ед / л; P = 0,03), большее повышение уровня тестостерона (18,0 нг / дл по сравнению с Ашвагандой: 96,2 нг / дл; P = 0,004) и большее снижение процентного содержания жира в организме (1,5% против 3,5%; P = 0,03). Авторы пришли к выводу, что Ашваганда может быть полезна для тренировок с отягощениями. ¹⁹

Шеной и др. Изучали прием добавок ашваганды у 40 элитных велосипедистов (по 20 каждого пола), что определяется как участие спортсмена, по крайней мере, в соревнованиях государственного уровня.²⁰ Возраст участников варьировался от 18 до 27 лет, и они не принимали никаких других добавок или вспомогательных средств. Их разделили на лечение (капсулы по 500 мг стандартизированного экстракта корня Ашваганды два раза в день) и плацебо (таблетки крахмала). Базовый тест с градуированной нагрузкой (GXT) был проведен на беговой дорожке с электронным пульсометром и полной насадкой для носа и рта для измерения VO _2max, коэффициента дыхательного обмена (RER) и общего времени, в течение которого спортсмен достигает своей волевой точки. истощения.После восьми недель приема добавок было проведено такое же тестирование. В группе Ашваганды, но не в группе плацебо, наблюдалось значительное улучшение по нескольким параметрам. В частности, VO _2max увеличился на 13% ( P = 0,001), а время до истощения улучшилось более чем на полную минуту ( P = 0,0010). Субанализ показал, что мужчины более восприимчивы к лечению, чем женщины. Авторы пришли к выводу, что Ашваганда значительно улучшил аэробные показатели у хорошо тренированных спортсменов — группы, в которой обычно довольно сложно обнаружить незначительные изменения.²⁰

Sandhu et al измерили ряд переменных, включая VO _2max, скорость, мощность и артериальное давление, в простом слепом рандомизированном исследовании 40 здоровых молодых студентов колледжа, 22 женщины и 18 мужчин, среднее значение. возраст 20,6 года, а средний индекс массы тела (ИМТ) 21,9 кг / м ². ²¹ Десять участников получали только Ашвагандху (500 мг стандартизированного водного экстракта корня), а еще 10 получали только Terminalia arjuna (500 мг водного экстракта коры этого растения, обычно используемого в аюрведической медицине для лечения сердечных заболеваний).Десять человек получили и Ашвагандху, и T. arjuna , а 10 получили капсулу плацебо (мука). Хотя в целом они были здоровы, ни один из участников не занимался регулярными физическими упражнениями в течение предыдущих шести месяцев. Скорость измерялась с помощью программы с несколькими камерами под названием Kinematic Measuring System (KMS) во время спринта. Мощность нижних конечностей при вертикальных прыжках также измерялась с помощью КМС. Баланс измерялся с помощью программы качания под названием Kinematic. Пиковое потребление кислорода измерялось на машине Vista Turbo Trainer с компьютерным управлением.Исследователи измеряли систолическое и диастолическое артериальное давление и контролировали ИМТ субъектов. Все переменные были собраны на исходном уровне и через восемь недель. Соблюдение режима приема лекарств обеспечивалось ежедневным приемом после еды.

Ашваганда значительно увеличил скорость ( P = 0,005), мощность ( P = 0,002) и VO _2max ( P = 0,005). Улучшения баланса или артериального давления не было. T. arjuna значительно увеличил VO _2max и снизил систолическое артериальное давление в состоянии покоя.Комбинация также привела к значительному увеличению VO _2max, скорости и мощности, а также к улучшению систолического артериального давления, но не намного больше, чем у одного из растений. В группе плацебо не было изменений ни в каких переменных. О побочных эффектах не сообщалось, но авторы отметили, что необходимы более длительные исследования в будущем. ²¹

Choudhary et al провели рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 50 молодых здоровых мужчин и женщин в возрасте 20-45 лет с диапазоном ИМТ 18.5-24,9 кг / м ². ²² Участники были рандомизированы для приема капсул плацебо (сахароза) или ашваганды (KSM-66 от Ixoreal Biomed, содержащий 300 мг стандартизированного экстракта корня) два раза в день в течение 12 недель. Кардиореспираторная выносливость оценивалась с помощью теста челночного бега на 20 метров, который обычно используется как более доступный, но все же надежный способ расчета VO _2max. Исследователи также использовали опросник Всемирной организации здравоохранения по качеству жизни (WHO-QOL), который включает в себя поддомен для физического здоровья.Их оценивали на исходном уровне, через четыре, восемь и 12 недель. Лечение ашвагандхой (n = 24, один участник выбыл) по сравнению с плацебо (n = 25) привело к значительному улучшению VO _2max по сравнению с исходным уровнем ( P <0,0001) на 8 неделе (4,91 и 1,42 соответственно). ) и на 12 неделе (5,67 и 1,86 соответственно). Показатели ВОЗ-QOL также улучшились по всем параметрам, включая физическое здоровье, в группе Ашваганды к 12-й неделе ( P <0,05). Авторы пришли к выводу, что Ашваганда улучшает кардиореспираторную выносливость и улучшает качество жизни у здоровых взрослых, но необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, распространяется ли это на все группы населения.²²

Обсуждение и рекомендации

Эти четыре адаптогена наиболее цитируются в литературе для оценки конечных результатов в спорте и, по-видимому, являются основными компонентами многих травяных комбинированных диетических добавок, предлагаемых спортсменам для повышения производительности. Следует проявлять осторожность при интерпретации этих исследований, так как поиск литературы не выявил недавних отрицательных исследований этих адаптогенов и может присутствовать систематическая ошибка публикации. Кроме того, исследуемое население в основном состояло из здоровых взрослых, включая спортсменов высокого уровня; таким образом, возможность обобщения этих результатов остается неясной.

Для среднего пациента, обращающегося за советом по комбинированным продуктам, улучшающим спортивные результаты, в литературе мало информации, указывающей на аддитивные или синергетические эффекты этих адаптогенов, и пациентам следует рекомендовать осторожность. При просмотре этикеток на некоторых из этих продуктов становится очевидным, что дозировка трав в комбинированных продуктах часто ниже, чем та, которая использовалась в исследованиях. Некоторые продукты также включали в себя стимуляторы, такие как кофеин, предположительно в качестве попытки дать пользователю ощутимое увеличение энергии сразу после приема продукта.

Вместо этого для заинтересованных спортсменов мы предлагаем рекомендовать один адаптоген в соответствующей дозировке на основе рассмотренных исследований. Eleuthero (800-1200 мг сушеных сырых трав в день) и Ashwagandha (300-500 мг стандартизированного экстракта корня BID) имеют самую убедительную доказательную базу в литературе. Учитывая, что исследования не продлились дольше двух-трех месяцев, было бы лучше поощрять отпуск на несколько недель после этого времени. Также было бы целесообразно изучить общие побочные эффекты и провести проверку взаимодействия со всеми лекарствами, отпускаемыми по рецепту пациента.Из-за предполагаемого иммунологического механизма действия адаптогены также лучше всего приостанавливать во время бактериальных инфекций; в остальном явных противопоказаний нет. Как это часто бывает в медицине, статистическая значимость не всегда означает клиническую значимость, и ожидания должны быть реалистичными. Какими бы важными ни были скромные преимущества, наблюдаемые в показателях выносливости и восстановления, улучшение оценок воспринимаемой нагрузки и качества жизни может быть даже более значимым.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Лазарев Н.[Общие и специфические эффекты лекарств.] Фармакол Токсикол 1958; 21: 81-86.
Ефимов В.В., Власова Л.Н. [Влияние стимулятора лимонника на нервно-мышечную возбудимость человека.] Biull Eksp Biol Med 1945; 19: 29-30.
Meerson FZ. Адаптация, стресс и профилактика. Br J Sports Med 1984; 18: 267.
Давыдов М, Крикорян А.Д. Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Максим. (Araliaceae) как адаптоген: внимательнее. J. Этнофармакол 2000; 72: 345-393.
Li XC, Барнс Д.Л., Хан И.А. Новый гликозид лигнана из Eleutherococcus senticosus . Planta Med 2001; 67: 776-778.
Freye E, Gleske J. Сибирский женьшень оказывает положительное влияние на метаболизм глюкозы у пациентов с диабетом 2 типа: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по сравнению с женьшенем обыкновенным. Int J Clin Nutr 2013; 1: 11-17.
Oh SY, Aryal DK, Kim Y-G, Kim H-G. Эффекты Р.glutinosa и E. senticosus при постменопаузальном остеопорозе. Корейский журнал J Physiol Pharmacol 2007; 11: 121-127.
Женьшень сибирский. Обширная база данных по натуральным лекарствам. Стоктон, Калифорния: факультет терапевтических исследований; 2018.
Szolomicki J, Samochowiec L, Wojcicki J, Drozdzik M. Влияние активных компонентов Eleutherococcus senticosus на клеточную защиту и физическую форму человека. Phytother Res 2000; 258: 30-35.
Wu Y, Wang X, Zhao Y, et al.Влияние препарата Ciwujia ( Radix acanthopanacis senticosus ) на выносливость человека. J Hyg Res 1996; 25: 57-61.
Goulet ED, Dionne IJ. Оценка влияния Eleutherococcus senticosus на выносливость. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2005; 15: 75-83.
Куо Дж., Чен К.В., Ченг И.С. и др. Влияние восьми недель приема добавок Eleutherococcus senticosus на выносливость и метаболизм человека. Chin J Physiol 2010; 53: 105-111.
Zhu JS, Halpern GM, Jones K. Научное открытие драгоценного древнего китайского травяного режима: Cordyceps sinensis . J. Альтернативное дополнение Med 1998; 4: 429-457.
Ян Ф., Ван Б., Чжан Ю. Полисахариды из мицелия Cordyceps sinensis улучшают окислительный стресс, вызванный изнурительными плавательными упражнениями. Pharm Biol 2014; 52: 157-161.
Chen S, Li Z, Krochmal R, et al.Влияние Cs-4 ( Cordyceps sinensis ) на выполнение упражнений у здоровых пожилых людей: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Дж. Альтернативное дополнение Med 2010; 16: 585-590.
Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. Родиола. Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/rhodiola. По состоянию на 10 августа 2018 г.
Chen CY, Hou CW, Bernard JR и др.

Элеутерококк для спортсменов его польза и применение

ЭЛЕУТЕРОКОКК В ФИТНЕСЕ — Спорт Еда

как принимать настойку и таблетки

Эффекты от приема элеутерококка

Как принимать элеутерококк в бодибилдинге

Что входит в состав элеутерококка?

Рекомендации к применению элеутерококка

Элеутерококк Настойка для повышения тонуса Как принимать Цены / НВ

Как принимать элеутерококк?

Противопоказания и побочные действия

Элеутерококк цена. Где купить?

список препаратов, действие и применение в спорте

Что такое адаптогены

Растительные адаптогены: действие и применение

Как принимать растительные адаптогены

Противопоказания

Адаптогены в спорте

Адаптогены: список препаратов, описание, дозировки

Лимонник

Корень женьшеня

Ашваганда

Левзея

Элеутерококк

Родиола розовая

Аралия

Элеутерококк П для повышения работоспособности человека

Элеутерококк таблетки и настойка в бодиблидинге: отзывы

В чем польза и эффект Элеутерококка

Краткая характеристика препарата

Помощник для атлета

Противопоказания к применению

корень элеутеро — природный стероид? | АТЛЕТИЧЕСКИЙ НАБОР

Улучшение физической формы

Сердечно-сосудистая система

Метаболизм и ожирение

Какой выбрать?

Экстракт элеутеро

Eleuthero: секрет повышения силы и выносливости спортсменов?

Eleuthero для спорта и фитнеса

Зачем использовать

Почему спортсмены его используют? *

Что говорят защитники? *

Дозировка и побочные эффекты

Сколько обычно принимают спортсмены?

Побочные эффекты

Взаимодействие с пищевыми добавками, продуктами питания и другими соединениями

Взаимодействие с лекарствами

Восполнение истощенных питательных веществ

Уменьшить побочные эффекты

Возможное отрицательное взаимодействие

Требуется объяснение

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

(PDF) Оценка влияния Eleutherococcus senticosus на выносливость

Сибирский женьшень: адаптоген для космонавтов, спортсменов и всех, кто испытывает стресс

Могут ли травы улучшить выносливость? Адаптогены и спортивные результаты | 2018-09-21 | Relias Media

Элеутеро

Кордицепс и родиола

Ашваганда

Обсуждение и рекомендации

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Добавить комментарий

Рубрики