Эка кофеин аспирин эфедрин: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия — Сеть магазинов "3 Этаж": Мужская одежда и обувь Старый Оскол

Содержание

чем жиросжигатель полезен для похудения?

Поделиться:

Современная фитнес индустрия переживает небывалый подъем. Появляются новые тренировочные комплексы, действенные и безопасные диеты. Однако мало что может сравниться по популярности с “эффектом ЭКА” – комбинацией из трех препаратов – эфедрина, кофеина, аспирина. В совокупности они стали той самой волшебной таблеткой, которая позволяет быстро и безболезненно скидывать лишние килограммы.

Эффективность ЭКА

В отношении этой комбинации препаратов проводилось множество клинических исследований. В первую очередь сравнивали эффективность эфедрина без использования тренировок. Как показала практика, без нагрузок контрольная группа практически не похудела. Однако в случае проведения курса с комбинированием ЭКА и занятий на беговой дорожке, выяснилось, что ЭКА увеличивает эффективность жиросжигания от аэробных упражнений на 450-500%.

Если брать по реальным результатам, то за курс ЭКА при правильной диете и тренировках, можно снизить процентное соотношение жировой ткани с 30% до 20%. Причем результат не зависел от массы спортсмена, а только от интенсивности тренировок. В то же время люди, которые принимали ЭКА впервые и практически не занимались спортом до этого, отметили меньшую эффективность. Она была связана с меньшей работоспособностью на тренировках, из-за чего излишки энергии возвращались обратно в жировую ткань.

Почему именно ЭКА?

На рынке есть огромное количество более безопасных жиросжигателей, однако первое место по популярности все еще остается за комплексом ЭКА для похудения + кленбутерол. Почему так? Все просто – действие других жиросжигателей базируется в основном на кофеине, а значит, по вредности и побочным эффектам такие жиросжигатели могут даже превосходить ЭКА, а по эффективности уступать.

Другой вариант касается различных специфических добавок – антиоксидантов и пр. В частности крайне популярен L-карнитин, который разрабатывался как полноценная замена ЭКА. Да он работает, но в отличие от ЭКА, способен сжечь за тренировку не более 10 г жира по причине меньшего уровня высвобождения. Кроме того, при использовании Л-карнитина в первую очередь все равно расходуются гликогеновые запасы, что уменьшает его эффективность.

Как результат, ЭКА – это оптимальный и относительно безопасный вариант с точки зрения эффективность/побочные эффекты.

Принцип действия

Вещество	Воздействие на организм
Эфедрин	Мощный термодженетик. Может запускать в организме процессы кетоза и переводить его на липидные источники энергии
Кофеин	Мощный энергетик, увеличивает расход энергии, адреналино-заменитель, позволяет эффективнее расходовать излишки энергии, полученной из липолиза.
Аспирин	Снижает вероятность воздействия побочных эффектов обеих продуктов. Разжижает кровь, снижает риск получения инсульта у профессиональных спортсменов.

Теперь простыми словами о том, как работает эта связка и почему она считается самой эффективной среди всех жиросжигателей.

Сначала под воздействием эфедрина и сахара в кровь поступает небольшое количество инсулина, открывающее жировые клетки. Далее жир под воздействием «псевдо-адреналина» – кофеина, попадает в кровь и расщепляется на простейшую глюкозу.
Вся эта глюкоза циркулирует в крови, давая необычайный эмоциональный подъем и значительное увеличение энергии на весь день. Кофеин, продолжая свое воздействие, слегка разгоняет сердечную мышцу, что повышает расход калорий на единицу времени.
Далее происходит следующее. Если организм (благодаря тренировке), смог растратить весь излишек энергии (для чего нужны серьезные кардионагрузки), то после их закрытия человек теряет до 150-250 г жировой ткани за одну тренировку. Если же энергия, высвобожденная в ходе воздействия веществ, не была потрачена, то со временем она обратно конвертируется в полиненасыщенные жирные кислоты и возвращается в жировое депо.

Вывод: ЭКА без тренировок не эффективен.

Теперь немного подробнее. Кофеин – один из самых мощнейших разрешенных диуретиков, эфедрин усиливает воздействие кофеина, что в совокупности с избытком энергии приводит к увеличению температуры тела. Повышение температуры не только способствует сжиганию жира, но и ведет к увеличению потоотделения во время выполнения упражнений. В свою очередь это создает гигантский уровень обезвоживания. Поэтому во время тренировок нужно потреблять достаточное количество воды.

Если не поддерживать водно-солевой баланс, кровь густеет. Это может привести (хоть и маловероятно) к образованию сгустков, которые могут закупорить сосуд. Для предотвращения загустения крови под воздействием глюкозы и обезвоживания используется аспирин. Фактически он выступает стабилизатором реакции и не принимает прямого участия в жиросжигании.

Зачем нужен аспирин

Раньше в составе ЭКА – не было аспирина. Его добавили в одном из исследований Массачусетского университета. Предполагалось, что аспирин продлит действие эфедрина и улучшит жиросжигание. Однако на практике оказалось, что он не дает благоприятного эффекта касательно жиросжигания. Тем не менее, за последние пятнадцать лет его так не убрали из формулы. Но мы уже выяснили почему – аспирин снижает вероятность побочных эффектов кофеина и эфедрина, связанных с обезвоживанием. Кроме того, он купирует головную боль, которая часто возникает вследствие ответной реакции со стороны сосудистой системы на резкий вывод кофеина из крови.

Можно ли пить эфедрин с кофеином без аспирина? Да, можно, но спортсмены предпочитают оставлять его в составе. Основная задача аспирина – смягчение побочных эффектов. Для профессиональных атлетов перед выступлениями он необходим для разжижения крови. Так как многие атлеты перед Олимпией потребляют огромное количество диуретиков, чтобы получить максимальную просушку, аспирин становится единственным способом не только снять головную боль, но и избежать инсульта в виду чрезмерного загустевания крови.

Запрет эфедрина и новый состав

В Украине и Российской Федерации, действующее вещество «эфедрин», которое до этого свободно распространялось со многими сиропами от простуды, попало под запрет. Причина – возможность готовить из эфедрина «винт» – мощный энергетический наркотик, который имеет схожую структуру с кокаином, но при этом более опасен. Из-за дешевизны эфедрина и его наличия в аптеках в этих странах было зарегистрировано более 12 тысяч случаев смертей от винта за год. Это в свою очередь повлекло за собой запрет эфедрина на законодательном уровне и причисление его к наркотическим веществам.

К счастью, на рынке появился «экстракт эфедры», очищенный химический компонент. Он лишен своих противопростудных механизмов, но с точки зрения эффективности в похудении уступает чистому эфедрину всего на 20%.

Эксперты рекомендуют при курсе ЭКА с экстрактом вместо чистого вещества не превышать стандартной дозы, так как вероятность побочных эффектов экстракта эфедрина на организм до конца еще не изучена.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на тот факт, что опасность эфедрина и кофеина чрезмерно преувеличены, его крайне не рекомендуют принимать:

во время лактации и беременности;
в середине менструального цикла;
при наличии проблем с давлением;
дисфункций сердечно-сосудистой системы;
повышенной возбудимости;
индивидуальной непереносимости одного из компонентов;
неправильном водно-солевом балансе;
отсутствии физических нагрузок;
язвенной болезни и других проблем с ЖКТ;
дисфункции работы почек.

Все это связано с его основными и побочными эффектами:

Увеличение нагрузки на сердечную мышцу, что также приводит к увеличению артериального давления.
Изменение водно-солевого баланса в виду увеличенного потоотделения – рекомендуется потреблять до 4 л воды в день и не менее 2 г соли или другого вещества, содержащего натрий.
Кофеин и эфедрин вызывают раздражение ЖКТ, что приводит к выбросу кислоты. Это может усугубить положение язвенников.
По причине избытка водного обмена, возрастают нагрузки на почки и мочеполовую систему.

И тем не менее, последствия от приема связки эфедрин-кофеин-аспирин сильно преувеличены. Так как он предназначен в основном для атлетов, шанс появления побочных эффектов без превышения рекомендуемых дозировок сводился примерно к 6% от общего количества людей, принимающих ЭКА жиросжигатель.

Примеры курса

Примечание: помните, что интенсивность курса не зависит от общего веса и процентного соотношения жира. Ни в коем случае не превышайте указанных в статье дозировок. Перед приемом препарата пройдите профилактическое медицинское обследование и проконсультируйтесь с врачом.

Прием эфедрина с кофеином подразумевает временный отказ от повседневного потребления кофе и чая. Так как любое превышение дозировки кофеина ведет к усилению чувствительности к эфедрину, что может увеличить риск возникновения побочных эффектов.

Стандартный курс представляет собой:

25 мг эфедрина.
250 мг кофеина.
250 мг аспирина.

При отсутствии головной боли или при работе с пониженными дозировками от аспирина можно отказаться. Самое главное – соблюдать соотношение 1:10:10. Длительность курса не должна превышать 14 дней, так как после указанного периода из-за толерантности организма к продуктам распада эфедрина дозировку придется увеличивать, что пропорционально увеличит нагрузку на сердечную мышцу. В день на протяжении всего курса принимают до 3 порций. Первая утром (сразу после приема пищи). Вторая – за 40 минут до тренировки. Третья – через 20-30 минут после тренировки.

Важно: ЭКА – мощнейший энергетик, который может нарушить функцию сна. Не принимайте эфедрин с кофеином после 6-7 вечера. Эффект от препарата может сохраняться вплоть до 7 часов.

Заключение

Результатом похудения может стать сброс до 30 кг исключительно жировой ткани при максимально сохранении мышц. При этом важно понимать, что, если вы – не профессиональный спортсмен, риск получения побочных эффектов и подрыв здоровья может значительно перевесить эффект от похудения. Поэтому на первых порах любителям лучше консультироваться с профессиональным врачом с целью регулирования дозировок и советоваться с тренером для подбора оптимальных нагрузок.

Оцените материал

Загрузка…

Поделиться:

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

ЭКА (эфедрин/кофеин/аспирин)- смесь для сжигания жира

Всех бодибилдеров объединяет в основном одно — желание нарастить побольше мышц; в этом и состоит суть бодибилдинга — строительство тела, более объемного, более сильного…

Всех бодибилдеров объединяет в основном одно — желание нарастить побольше мышц; в этом и состоит суть бодибилдинга — строительство тела, более объемного, более сильного. Таким образом, «настоящими» бодибилдерскими препаратами нужно считать те, которые помогают нам стать больше и сильнее, например, креатин или НМВ.

Но есть еще что-то, присущее всем бодибилдерам, что-то, что отличает нас от всех остальных спортсменов — страстное желание избавиться от подкожного жира. В конце концов, что толку в объемных мышцах, если они все равно покрыты слоем сала, если не видно чудесных античных пропорций, формы и проработки мышц пресса; рельефа квадрицепсов; разделения грудных мышц на отдельные пучки? Вот в чем суть-то — в построении сухого, мускулистого тела, а не просто в накачке объемов. Таким образом, рано или поздно мы начинаем обращать взоры свои к препаратам, которые усиливают сжигание жира. И в настоящее время на рынке бодибилдерских препаратов существует большое количество производителей, которые уверяют нас в том, что наконец-то открыто чудесное снадобье, которое раз и навсегда решит наши проблемы с подкожным жиром.

Я не думаю, что скажу что-то новое, если напомню вам, что не существует волшебных таблеток, с помощью которых можно избавиться от подкожных отложений так же легко, как не делать уроки. Правда жизни состоит в том, что если вы не принадлежите к избранным мира сего — генетически одаренным «сухим» людям (каждого из которых я ненавижу от всей души), то работа на рельеф, попытки сократить уровень жира хотя бы на 5% превращаются в пытку. Однако все это вполне реально. Избавление от жировых отложений требует от нас огромной дисциплины и труда, но зато какова награда! Как приятно видеть в зеркале плоды своих усилий — мускулистость, рельефность, проработку.

Начни с диеты и упражнений

Разумеется, любая работоспособная программа сгонки лишнего веса основана на снижении количества потребляемых калорий и/или повышении их расхода. Как это делается? Весьма просто. Чтобы увеличить расход калорий, нужно тренироваться более интенсивно, а чтобы ограничить поступление калорий в организм, нужно просто меньше есть. Для сжигания жира нужно создать условия, называемые «дефицитом энергии», тогда организм будет использовать для работы собственные запасы, в-основном жировые.

Это все очень общие слова, просто я хотел бы быть уверенным в том, что все понимают о чем идет речь, прежде чем мы приступим к обсуждению препаратов, предназначенных для сжигания жира.

Сжигатели жира

Я в курсе, сейчас модно использовать препараты для сгонки веса, такие, как Redux (дексфенфлурамиин) и Фен/фен (комбинация препаратов фентермина и фенфлурамина). На самом деле, каждую неделю страждущим выписываются десятки тысяч рецептов на эти препараты. Я пробовал оба этих препарата, чтобы знать, на что это похоже и не могу сказать, что я от них в восторге. Во-первых, у меня началась дикая головная боль, а во-вторых, это довольно странное ощущение, когда рот есть не хочет, а пустой желудок отчаянно бурчит. У меня никогда в жизни так сильно не болел желудок от голода. Кроме того, когда принимаешь эти пилюли, голова практически ничего не соображает. Помимо прочего, оба препарата оказались с серьезными побочными эффектами, было даже зарегистрировано несколько случаев смерти от заболевания под названием «легочное перенапряжение» (Короче, ребяты, пилюли — фуфло полное!)

Да, так я собирался рассказать вам о препаратах, которые действительно помогают сжигать жир. Некоторые из них работают как часть дието-тренировочной программы, среди них НМВ, CLA, и даже пируват (в дозировке 15-25 граммов в день, я полагаю). Но «дедушкой» всех сжигателей жира является комбинация кофеина, эфедрина и аспирина, или их растительных аналогов — гуараны, эфедры и коры ивы.

Эта смесь показала себя с наилучшей стороны во многих научных экспериментах. Реально, результаты некоторых опытов показывают, что ЭКА на 29% эффективнее, чем Redux (который на сегодняшний день является лидером по продажам в США). ЭКА стоит недорого, работает эффективно и относительно безопасно.

Осторожно: сильнодействующий препарат!

Перед тем, как мы двинемся дальше, я должен предупредить, что от эфедрина и препаратов эфедры лучше держаться людям с повышенным давлением, различными проблемами с сердцем, с тироидной железой, диабетами, увеличенной простатой. И я также должен предупредить, что ни в коем случае нельзя превышать рекомендованную дозу препарата. Кроме того, людям с различными формами язвы желудка также не следует принимать этот препарат, поскольку и аспирин и кофеин здоровья им не прибавят. Основная причина различных побочных явлений, возникающих при приеме этих препаратов, насколько я могу судить — передозировка. Эти препараты очень сильны и обращаться с ними нужно осторожно.

Как работает эта смесь?

Самый сильный из компонентов смеси — эфедрин/эфедра. Он долгое время считался довольно мощным термогенным препаратом, но потом обнаружили, что в комбинации с кофеином и аспирином он работает гораздо сильнее. Известно также, что кофеин также довольно сильный термогеник, но гораздо более слабый, чем эфедрин. Если эти два вещества смешивать в произвольном соотношении, то их термогенные свойства складываются, один плюс один получается два. Однако, если их смешивать в строго определенной пропорции — 200 мг кофеина на 20 мг эфедрина (полученное количество принимается три раза в день), результат получается синергическим. То есть один плюс один получается уже не два, а гораздо больше. Если же в указанную смесь добавляется аспирин в количестве 300 мг, результат получается еще более впечатляющим.

Помимо эффекта сжигания жира, смесь оказывает следующий эффект: в опытах с животными те, кто получал смесь, получали на 20% меньше энергии, но набрали на 10% больше мышц и на 30% меньше жира, чем те, кто не получал кофеин и эфедрин.

Помимо того, что при приеме смеси калории превращаются в тепло, вместо того, чтобы запасаться в виде жира, вполне возможно, что смесь угнетает способность организма формировать жировые ткани. Кофеин сам по себе повышает уровень адреналина в крови, усиливая тем самым липолиз (расщепление жира). Использование кофеина и/или эфедрина может также усиливать силовые показатели и концентрацию во время тренировки, по этой причине многие бодибилдеры пользуются этими препаратами.

Некоторые исследования показывают, что одним из сильных эффектов применения смеси может быть угнетение аппетита; фактически, три четверти от общего действия смеси может происходить именно в силу угнетения аппетита. Я думаю, что этим можно объяснить популярность смеси — она помогает придерживаться диеты и дает основательный энергетический «толчок».

Смесь поможет вам «подсушиться», если использовать ее в рамках правильной и строгой программы тренировок и питания, но постоянно использовать ее не следует. Я лично использовал смесь через день, в течение не более нескольких недель, только тогда, когда я действительно в ней нуждался. Если вы хотите поэкспериментировать с этими препаратами, я бы советовал придерживаться тех же правил. Эксперименты показывают, что эффективная дозировка препаратов в смеси составляет 200 мг кофеина, 20 мг эфедрина и 300 мг аспирина, это количество делится на три приема в день. Если аспирин плохо действует на ваш желудок, пользуйтесь его растительным эквивалентом — ивовой корой, или просто исключите его из состава смеси. Кофеин с эфедрином тоже дадут сильный эффект.

Запомните, если вы чем-то больны, особенно, если у вас проблемы с сердцем, не используйте кофеин и/или эфедрин без предварительной консультации с доктором. И не превышайте рекомендованной дозировки препаратов, искусственных или натуральных, которые содержат кофеин или эфедрин.

ECA Stack: безопасность, результаты и более

Stack ECA: безопасность, результаты и более

состояния здоровья
- . Показаны
  - рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрени
  - Плезасывающий склероз (MS)
  - Ревматоидный аритрит
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Рак
    38 Биполярное расстройство
  - 80008
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Disorders and Уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Sleep
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - At-Holeting
  - .
  - Мужское здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - No More Silence
  - Future of Health
- Проблемы со здоровьем
  - сознательное питание
  - Sugar Savvy
  - Перемещение вашего тела
    - Sugar Soblevvy
    - Move Hod
      - Move Hody
        Sugar Sivvvy
        Перемещение вашего тела
        Moder.
        Здоровье кишечника
        Mood Foods
        Выровняйте позвоночник
        Find Care
        Первичная помощь
        Психическое здоровье
        Акушер-гинеколог
        Дерматологи
        Неврологи
        Кардиологи
        Ортопеды
        Тесты на образ жизни
        Управление весом
        У меня депрессия? Викторина для подростков
        Вы трудоголик?
        Как хорошо ты спишь?
        Инструменты и ресурсы
        Новости здравоохранения
        Найдите диету
        Найдите полезные закуски
        Лекарства от А до Я
        Здоровье от А до Я
        8
        80008
        Connect
        Рак молочной железы
        Воспалительные заболевания кишечника
        Псориатический артрит
        Мигрень
        Плесолевой склероз
        PSORIASOS
        2202020202. 9008
    2202020202. 9008

2202020202. r. Naterie. — Джилл Селади-Шульман, доктор философии. — Обновлено 23 августа 2017 г.

Что такое стек ECA?

Стек ЭКА представляет собой комбинацию таблеток эфедрина, кофеина и аспирина. Считается, что в совокупности эти ингредиенты способствуют снижению веса и повышению спортивных результатов.

Но работает ли это? И самое главное — безопасно ли это? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Эфедрин

Эфедрин получают из растения Эфедра . Он использовался в традиционной китайской медицине на протяжении веков и также упоминается как «ма хуан».

Этот экстракт стимулирует центральную нервную систему (ЦНС) за счет высвобождения соединения, называемого норэпинефрином. Норадреналин используется, чтобы подготовить тело к действию и активности. Это делает его важной частью реакции «бей или беги» во время сильного стресса.

Эфедра также повышает частоту сердечных сокращений и может вызывать сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышению кровяного давления.

Кофеин

Кофеин также является стимулятором ЦНС и сердечно-сосудистой системы. Он обычно содержится в кофе, чае и безалкогольных напитках. Потребление кофеина может увеличить чувство бдительности, эффективно уменьшая усталость.

Но при приеме в больших дозах кофеин также может вызывать:

бессонницу
учащение пульса
повышенное кровяное давление
тремор
тревога

Аспирин

Аспирин является болеутоляющим средством. При приеме в составе стека ЭКА аспирин предотвращает снижение уровня норадреналина. Другими словами, он помогает поддерживать эффекты стимуляции, которые обеспечивают кофеин и эфедрин.

Длительное применение аспирина, даже в малых дозах, связано с повышенным риском кровотечения в желудочно-кишечном тракте.

Обзор 20 испытаний показал, что эфедрин эффективен в качестве средства для снижения веса.

Хотя эфедрин был эффективен при использовании отдельно, эфедрин или добавки, содержащие эфедру, были несколько более эффективны в сочетании с кофеином. Участники, принимавшие эту комбинацию, теряли еще примерно два фунта в месяц.

Потенциальное влияние эфедрина на спортивные результаты изучено недостаточно. Хотя некоторые исследования показали умеренное краткосрочное (от одного до двух часов) влияние на спортивные результаты, необходимы дополнительные исследования для определения долгосрочных эффектов.

Обзор 52 контролируемых клинических испытаний по использованию эфедрина не выявил серьезных побочных эффектов, таких как:

смертельные случаи
судороги
сердечные приступы
серьезные психологические события, такие как психоз или тяжелая депрессия

Однако , употребление эфедрина отдельно или в сочетании с кофеином может вызвать:

тошноту
рвоту
беспокойство
изменение настроения
гиперактивность
учащенное сердцебиение

Это привело к тому, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США запретило продажу пищевых добавок, содержащих эфедру, в 2004 году.

Однако сам эфедрин по-прежнему разрешен в Соединенных Штатах. Продажи эфедрина строго регулируются, требуя от покупателя предъявить действительное удостоверение личности с фотографией и расписаться о покупке.

Также существует ограничение на количество эфедрина, которое вы можете купить. В зависимости от того, в каком штате вы находитесь, вы можете купить не более 9 граммов в течение 30-дневного периода.

После запрета на продукты, содержащие эфедру, на рынке появилось много добавок, не содержащих эфедру. Многие производители заменяют эфедру другими растительными компонентами, такими как горький апельсин.

Добавки, не содержащие эфедрина, часто содержат более одного источника кофеина. Содержание кофеина обычно выше, чем в кофе или безалкогольных напитках. Но, несмотря на то, что они не содержат эфедры, эти продукты могут вызывать побочные эффекты, аналогичные эффектам продуктов, содержащих эфедру.

Если вы решите приобрести альтернативу без эфедры, обязательно просмотрите этикетки, чтобы узнать, указано ли содержание кофеина. У вас больше шансов столкнуться с побочными эффектами, если вы принимаете продукты, содержащие 400 миллиграммов или более кофеина в день. Это количество кофеина примерно равно четырем или пяти чашкам кофе.

Другие альтернативные добавки для похудения включают экстракт зеленого чая (EGCG) и глюкоманнан. Эти добавки обычно имеют более легкие побочные эффекты, такие как вздутие живота или диарея.

Спросите себя, почему вам нравятся стеки ECA и какую выгоду вы хотите получить. Если вы ищете больше энергии каждый день, то, вероятно, лучше внести следующие изменения:

улучшить режим сна и привычки
увеличить потребление фруктов и овощей
лечить дефицит железа или витамина B
заниматься спортом во время первая половина дня
попробуйте элиминационную диету

Если вы хотите похудеть, поговорите со своим врачом о безопасном и эффективном способе добиться этого. Хотя стеки ЭКА могут быть быстрым способом сбросить несколько фунтов или почувствовать себя бодрым, они могут нанести ущерб вашему общему здоровью. Стеки ЭКА обеспечивают стимуляцию или фальшивую энергию. Они могут маскировать настоящие основные причины низкой энергии.

Здоровое питание и регулярные физические упражнения остаются самым безопасным способом успешно похудеть и удержать его. Вместе вы, ваш врач и диетолог можете составить план диеты и упражнений, который подходит именно вам.

Последнее медицинское рассмотрение от 22 августа 2017 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Дхар Р. и др. (2005). Сердечно-сосудистая токсичность веществ, повышающих работоспособность в спорте. DOI:
10.4065/80.10.1307
Эфедра. (н.д.).
ods.od.nih.gov/Health_Information/Ephedra.aspx
Алкалоиды эфедры и эфедрина для снижения веса и спортивных результатов [Информационный бюллетень]. (2004).
ods.od.nih.gov/factsheets/EphedraandEphedrine-HealthProfessional/
FDA для изучения добавления кофеина. (2016).
fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm350570.htm
Йехья Н. (2001). Механизм, эффективность и безопасность комбинации эфедрина, кофеина и аспирина при лечении ожирения.
escholarship.org/uc/item/6zh730fw#page-1
Эфедра (Ephedra spp.), ma huang. (2013).
mayoclinic.org/drugs-supplements/ephedra—ma-huang/background/hrb-20059270
Руководство для производителей: окончательное правило, объявляющее пищевые добавки, содержащие алкалоиды эфедрина, фальсифицированными, поскольку они представляют необоснованный риск; руководство по соблюдению требований для малых предприятий. (2016).
fda.gov/food/guidanceregulation/guidancedocumentsregulatoryinformation/ucm072997.htm
Gurley BJ, et al. (2015). Многокомпонентные диетические добавки, содержащие кофеин: история, безопасность и эффективность. DOI:
10.1016/j.clinthera.2014.08.012
Юридические требования к продаже и покупке лекарственных препаратов, содержащих псевдоэфедрин, эфедрин и фенилпропаноламин. (2016).
fda.gov/Drugs/DrugSafety/InformationbyDrugClass/ucm072423.htm
Maglione M, et al. (2005). Психиатрические эффекты использования эфедры: анализ отчетов Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов о побочных эффектах. DOI:
10.1176/appi.ajp.162.1.189
Schneider C, et al. (2009). Зеленый чай: потенциальная польза для здоровья.
aafp.org/afp/2009/0401/p591.html
Whitlock EP, et al. (2016). Риск кровотечения при использовании аспирина для первичной профилактики у взрослых: систематический обзор для Целевой группы профилактических служб США. DOI:
10.7326/М15-2112
Залевский Б.М. и др. (2015). Влияние глюкоманнана на массу тела у детей и взрослых с избыточным весом или ожирением: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. DOI:
10.1016/j.nut.2014.09.004

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

23 августа 2017 г.

Автор

Jill Seladi-Schulman, PhD

Под редакцией

Katrina Chernoff

22 августа 2017

Медически рассмотрена

Natalie Butler, RD, LD

1220. Л.Д. — Джилл Селади-Шульман, доктор философии. — Обновлено 23 августа 2017 г.

Читать дальше

Эфедра (Ма Хуанг): потеря веса, опасности и правовой статус
Грант Тинсли, доктор философии, CSCS, * D, CISSN
Эфедра приобрела популярность в качестве добавки для похудения в 1990-х годах, но возникли проблемы с безопасностью. В этой статье рассматривается влияние эфедры на потерю веса…
ПОДРОБНЕЕ
Первый в своем роде беспроводной датчик мозга может лечить болезнь Паркинсона и БАС
Новый интерфейс может помочь нашему мозгу общаться с помощью радиоволн.
ПОДРОБНЕЕ
Анализ на содержание фосфора в сыворотке
Медицинское заключение Сюзанны Фальк, доктора медицины
Фосфор жизненно важен, среди прочего, для роста костей и накопления энергии. Узнайте о тесте сыворотки, который показывает, сколько элемента содержится в…
ПОДРОБНЕЕ
Чанка Пьедра: преимущества, дозировка, побочные эффекты и многое другое
Автор SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LD
Чанка пьедра — это трава, которая растет в тропических районах и используется для лечения различных заболеваний. В этой статье рассказывается обо всем, что вам нужно…
ПОДРОБНЕЕ
В какое время лучше всего принимать магний?
Рэйчел Аджмера, MS, RD
Магний является важным минералом, который участвует во многих аспектах вашего здоровья. Эта статья поможет определить, когда лучше всего принимать магний, чтобы…
ПОДРОБНЕЕ
5 Побочные эффекты предтренировочных добавок
Даниэль Преиато, доктор медицинских наук, CSCS вас могут беспокоить побочные эффекты. Вот 5 побочных эффектов перед тренировкой…
ПОДРОБНЕЕ
Обзор Care/of: опыт диетолога через 30 дней
By SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LD
Наш диетолог тестировал Care/of в течение 30 дней, чтобы понять, стоит ли подписка. Узнайте все, что вам нужно знать об этом персонализированном витамине…
ПОДРОБНЕЕ
Обзор экспертов Olly Vitamins: продукты, плюсы, минусы и многое другое
Рэйчел Аджмера, MS, RD за его жевательные витамины, многие из которых предназначены для решения конкретных проблем со здоровьем. Узнать больше о…
ПОДРОБНЕЕ
8 лучших услуг персонализированной подписки на витамины на 2023 год, по мнению диетологов
By SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LD что брать когда. Они могут даже предложить…
ПОДРОБНЕЕ
Советы и рекомендации по тестам на дефицит витаминов, которые можно заказать онлайн
Теперь проще, чем когда-либо, получить ключевую информацию о своем здоровье, включая возможный дефицит витаминов и минералов.
ПОДРОБНЕЕ

ECA Stack: безопасность, результаты и более

Stack ECA: безопасность, результаты и более

состояния здоровья
. Показаны
рак молочной железы
IBD
Мигрени
Плезасывающий склероз (MS)
Ревматоидный аритрит
Диабет 2 типа
Статьи
Кислотный рефлюкс
СДВГ
Аллергии
Болезнь Альцгеймера и деменция
Bipolar Disorder
Cancer
Crohn’s Disease
Chronic Pain
Cold & Flu
COPD
Depression
Fibromyalgia
Heart Disease
High Cholesterol
HIV
Hypertension
IPF
Osteoarthritis
Псориаз
Кожные заболевания и уход за ними
ЗППП
Откройте для себя
Wellness Topics
Nutrition
Fitness
Skin Care
Sexual Health
Women’s Health
Mental Well-Being
Sleep
Product Reviews
Vitamins & Supplements
Sleep
Mental Health
Nutrition
Домашнее тестирование
CBD
Men’s Health
Оригинальная серия
Fresh Food Fast
Дневники диагностики
Вы не одиноки
Настоящее время
Видео серии
Молодежь в фокусе
Здоровый урожай
No More Silence
Future of Health
- ЗДОРОВЬЯ
  .
  Sugar Savvy
  Move Your Body
  Здоровье кишечника
  Mood Foods
  Выровняйте позвоночник
- Find Care
  Первичная помощь
  Психическое здоровье
  OB-GYN
  Дерматологи
  Неврологи
  Кардиологи
  Ортопедисты
- Оризовов жизни
  Управление весом
  AM I Depressed? Викторина для подростков
  Вы трудоголик?
  Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  Новости здравоохранения
  Найти диету
  Найти полезные закуски
  Лекарства от A до Я
  Health A-Z
Connect
Breast Cancer
Inflammatory Bowel Disease
Psoriatic Arthritis
Migraine
Multiple Sclerosis
Psoriasis

Medically reviewed by Natalie Butler, Р. Д., Л.Д. — Джилл Селади-Шульман, доктор философии. — Обновлено 23 августа 2017 г.

Что такое стек ECA?

Но работает ли это? И самое главное — безопасно ли это? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.