Содержание

Дориан Ятс (Дориан Йейтс) — фото, биография, личная жизнь, новости, культурист 2021

Биография

Дориан Ятс, или Дориан Йейтс, шестикратный «мистер Олимпия», является выдающимся бодибилдером и непревзойденным силачом. Автор программы тренировок стоит в одном ряду с такими спортсменами, как Арнольд Шварценеггер, Фил Хит и Кевин Леврон.

Детство и юность

Дориан Эндрю Менджес Йейтс родился в английской деревне, его уникальная биография началась в 1962 году. Предки, уроженцы Стаффордшира, принадлежали к среднему классу и имели отношение к сельскохозяйственному труду.

Мальчик рос крепким и здоровым благодаря регулярным нагрузкам, он старался быть похожим на окружающих мужчин. Отец, бывший главным примером, внезапно скончался от сердечного приступа, и подросток, лишенный поддержки, почувствовал, что остался один.

Мать, желавшая сыну счастья, как могла заполняла пробелы и, чтобы унять боль утраты, увезла ребенка в Бирмингем. В детстве, оказавшись в большом городе, Дориан попал в плохую компанию, дружба с неблагонадежными парнями обернулась рядом проблем.

Дориан Ятс в молодости

Приняв идеологию скинхедов, будущий английский бодибилдер участвовал в групповых разборках между членами уличных банд. Вооруженные молодые люди грабили бары и магазины, не упуская ни один доступный, суливший прибыль вариант.

Такой образ жизни привел Йейтса к полугодовому заключению, в исправительном учреждении для юношей он узнал, что такое спорт. Во дворе под присмотром охранников Дориан стал поднимать тяжести, со временем там был установлен первый атлетический рекорд.

Увлечение пауэрлифтингом изменило мировоззрение парня, он решил, что, освободившись, будет жить как обычный человек. Темное преступное прошлое, способное поставить крест на будущем, после переоценки ценностей было позабыто.

Экс-заключенный пошел работать и продолжал тренироваться, набирая физическую форму с каждым новым походом в спортзал. Вскоре появились результаты, достойные профессиональных атлетов, так как Ятс вкладывал в бодибилдинг с годами добытый капитал.

Личная жизнь

О личной жизни англичанина спортивному обществу известно мало, он тихо жил городе Саттон-Колдфилд с женой Дебби и детьми. Сыновья Тэни и Льюис, поддавшись отцовскому влиянию, повзрослели, возмужали и стали гордостью семьи.

К сожалению, брак, заключенный осенью 1991 года, распался без громких скандалов по истечении 17 лет. Про новую избранницу Glauce Gal Ferreira, увлекавшуюся бодифитнесом, узнали пользователи «Инстаграма» и читатели спортивных газет.

Дориан Ятс с женой

Привлекательная бразильянка участвовала в профессиональных состязаниях, за время, проведенное с Ятсом, она получила десяток наград. Судя по фото на порталах, посвященных женскому культуризму, в карьере девушки имелся удачный мировой чемпионат.

После свадьбы в конце 2000-х пара обосновалась в Испании, где Дориан при поддержке единомышленников открыл именной тренажерный зал. В сотрудничестве со старшим ребенком он популяризировал бодибилдинг, еженедельно обновляя соцсети и ютьюб-канал.

Культуризм

В молодости, твердо встав на ноги, Ятс приобрел помещение и начал усердно тренироваться как профессиональный спортсмен. Перед тем как разработать собственную программу упражнений, англичанин перепробовал ряд уже известных систем.

Опыт американцев Арнольда Шварценеггера, Артура Джонсона и Майка Ментцера помог начинающему атлету выиграть первый чемпионат. После триумфа в Великобритании в конце 1980-х он захотел стать обладателем престижных международных наград.

Разрыв проксимальной бедренной мышцы помешал достижению цели, атлет перенес ряд операций в государственных госпиталях. Восстановившись к соревнованиям Night of Champions в Нью-Йорке, мужчина вновь обратился к мысли о славе и главных призах.

Arnold Schwarzenegger VS Dorian Yates

Опубликовано No Pain No Gain Воскресенье, 1 марта 2015 г.

Арнольд Шварценеггер и Дориан Ятс

С ростом 178 см и весом 120 кг получить лицензию профессионала не стоило большого труда. Жюри конкурса «Мистер Олимпия», где победил Ли Хейни, поняли, что в культуризме рождается новая звезда.

Атлет поселился в Соединенных Штатах, сердце мирового бодибилдинга, и занялся подготовкой к турнирам, пытаясь уберечься от травм. В начале 1992 года он стал сильнейшим человеком планеты и благодаря этому присоединился к элитным спортивным кругам.

Повторив выдающиеся результаты на различных Гран-при по культуризму, Ятс становился «мистером Олимпия» 6 лет подряд. Он показывал мощную спину, бицепсы и мышцы грудной клетки, отбирая победы у Флекса Уиллера и других обладателей наград.

Последний конкурс, состоявшийся в сентябре 1997 года, Ятс выиграл, невзирая на порванный трицепс левой руки. Спортивные комментаторы и соперники, присутствовавшие на тех состязаниях, сказали, что англичанин страдал, но вел себя по-мужски.

Dorian Yates e Lee Haney

Опубликовано Fernando Junho Четверг, 6 июня 2019 г.

Дориан Ятс и Ли Хейни

К сожалению, после этого череда серьезных повреждений заставила 35-летнего Дориана покинуть профессиональный спорт. Несмотря на проблемы со здоровьем, он не бросил любимое дело и выбрал для занятий с молодежью испанский город-курорт.

Тренировочные программы Ятса со временем приобрели популярность, он тиражировал их на кассетах, в Интернете и на DVD. Твердый характер и поддержка родственников и единомышленников помогали не думать о славе, оставшейся далеко позади.

В конце 90-х культурист освоил производство спортивного питания, о добавках для бодибилдеров заговорил спортивный мир. В тот же период вышла книга, написанная совместно с Питером Макгоуфом, «Историю бойца» анонсировали в телевизионном эфире.

Дориан Ятс сейчас

Сейчас шестикратный «мистер Олимпия» владеет тренажерным залом, его франшизы появились на территории ряда стран. Десятки любителей бодибилдинга приходят на мастер-классы, чтобы посмотреть, как работает мощный английский титан.

Dorian Yates Flex Wheeler
Attitude Is Everything !!!
Chek Out www.Christian-Rex.com

Опубликовано Peter Christian-Rex Nielsen Четверг, 5 сентября 2013 г.

Дориан Ятс и Флекс Уиллер

Дориан путешествует по миру с новыми авторским программами, иногда он ведет семинары удаленно, через Интернет. На официальном сайте культуриста выложена афиша мероприятий и предоставлена возможность приобрести на них билет.

В мае 2020 года Ятс презентовал систему, помогающую атлетам-любителям достичь профессиональных высот. В «Инстаграме» подданного Британии появляются фотографии, пропагандирующие здоровье, а также любой доступный спорт.

Дориан Ятс (Dorian Yates). Лучшие фото. Антропометрия. Биография

Дориан Ятс антропометрия:
Рост – 178 см,
Соревновательный вес – 121 кг,
Вес в межсезонье – 131 кг,
Грудь – 145 см,
Бицепс – 57 см,
Талия – 86 см,
Бедро – 77 см,
Голень – 56 см,
Первое место на чемпионате Mr. Olympia – 6 раз.

Биография Дориана Ятса (Dorian Yates)

Родился Дориан Ятс (Йейтс) в городе Хели, графства Стаффордшир, Англия. В 13 лет из-за сердечного приступа умирает его отец. Спустя год Дориан вместе с матерью и младшей сестрой переезжает в Бирмингем. Чтобы хоть как-то помочь своей матери оплачивать счета, он устраивается на работу.

В 16-ть лет Дориан вступает в банду скинхедов, а в 19 лет его арестовывают за участия в массовых беспорядках. Ему просуживают 6 месяцев в исправительной колонии для несовершеннолетних. Если бы, Дориан был на два года старше, то приговор был бы намного суровее. Но именно в колонии он впервые начинает тренировки с отягощением.

Выйдя на свободу, Дориан дает себе слово больше никогда туда не возвращаться. Для этого он посещает небольшой тренажерный зал, который находился в подвальном помещении. Обладая хорошими задатками, Дориан быстро прогрессирует, набирая мышечную массу. Спустя 3 года, он выигрывает на чемпионате «Мистер Бирмингем 1984» среди юниоров, заняв 1-е место. А уже через год, он становится победителем чемпионата «Западного побережья» также среди юниоров. Так начиналась звездная карьера Дориана Ятса.

Впервые Дориан выступает на чемпионате «Mr. Olympia» в 1991-м году, и занимает немыслимое для новичка 2-е место. Уступив лишь Ли Хейни, на тот момент уже 8-и кратному победителю этого чемпионата.

2-го ноября 1991-м года Дориан женится на девушке по имени Дебби. В дальнейшем в их семье рождается 2-е детей, Льюис и Тэни.

За всю сравнительно не долгую карьеру выступлений на сцене, а это 13 лет, Дориан Ятс выигрывал «Гран При Англии» дважды в 1991-м и 1994-х годах, «Гран При Германии» в 1994-м году и «Гран При Испании» также в 1994-м году. Но главным его достижением стало завоевание титула «Мистер Олимпия» 6-ть лет подряд, с 1992-го по 1997-й года. На последнем чемпионате в 1997-м, Дориан выступал с серьёзной травмой (разрыв трицепса), которую он получил за три недели до Олимпии. Это было его последнее выступление, после чего он объявил о завершении своей карьеры. Многие же эксперты считали эту победу весьма сомнительной.

На сегодняшний день Дориан Ятс занимается продвижением своей линейки спортпита под названием «Dorian Yates Nutrition». Также, Дориан после развода с первой женой, во второй раз женится на бразильской фитнес-модели Глауси Феррейра с которой он познакомился на «Arnold Classic» в 2008-м году.

Видео с Дорианом Ятсом(Dorian Yates):

как выглядит Йейтс в 55 лет?

Дориан Ятс известен всем поклонникам и любителям
бодибилдинга времен 90-х как атлет с необычайными объемами мышц, культурист,
что ввел в моду «погоню» за большой массой на ровне с Ронни Колеманом. Он 6 раз
становился лучшим на «Мистер Олимпия» в
1992-1997 годах и собирал вокруг себя немало фанатов.

Дориан Йейтс сейчас уже не тот?

Но время идет и Дориану Йейтсу сейчас уже 55 лет. Интересно,
что осталось от громадной машины Дориана конца 90-х, в какой форме находится
бывший культурист сегодня, как сейчас тренируется и чем занимается по жизни,
успешен ли он?

Сейчас Дриан Йейтс перебрался со своей родней в городок под
названием Морбель, что расположен в Испании. Бывший культурист начал испытывать
большую любовь к животным и завел дома двух боксеров Самсона и Конана.

Карьера

Что касается карьеры и работы, то Дориан открыл фитнес клуб,
что именуется как «Храм», а так же основал спортивную школу для детей и
подростков, в которой воспитывают будущих чемпионов и чемпионок.

Ятс сейчас занимается производством, точнее разработкой
тренажеров для спортивных залов под своей маркой «DY» — аббревиатура имени и фамилии. Совсем недавно Дориан открыл новенький
тренажерный зал в Испании.
Теперь зал Йейтса не только в Бирмингеме, но и в
Испании. Он отличается от Английского и более современен, а не по-хардкору.
Культурист ко всему подошел с осторожностью, в зале очень качественные
тренажеры, так же при нем расположен ресторан с видом на море. В Бирмингемском
зале сейчас всем заправляет сын Дориана Льюис. Он тренируется по отцовской
философии в хардкорном стиле.

Фото. Дориан Ятс сейчас

Помимо изготовления тренажеров легенда принимала участие в
разработке линейки спортивного питания «Double H»
, которая очень популярна в его стране. Это не тот случай,
когда атлет вкладывает средства, а всем занимается кто-то другой. Это личная
компания Йейтса, процессы которой контролирует владелец, вникает во все
тонкости, работает над качеством во благо доверия потребителей.

Смотрите также: Как в наши дни выглядит По Диллет

Дориан Йейтс разработал не одну методику и программу
тренировок, что сейчас расходятся на весь мир через сеть интернет. Одной из
самых популярных стали его пошаговые видеокурсы, в которых лично Йейтс
демонстрирует выполнения упражнений, и готовит спортсменов к выступлениям.

Тренировки

Естественно, что сейчас Дориан Ятс не так часто и интенсивно
занимается в тренажерном зале, не так выкладывается, ведь цели уже не те.
Однако держит себя в приличной форме и на фото выглядит подтянутым. Изредка
проводит показательные тренировки для прессы с известными бодибилдерами
современности.

В настоящее время Дориан в своих тренировках делает акцент
на кардио
, подвижность тела, растягивания мышц, практикует йогу. В силовых
тренировках старается не использовать критические веса, ведь при такой нагрузке
начинаю о себе напоминать травмы. Он в молодости надорвал надостную мышцу,
когда форсировал нагрузку. Ему сейчас 55 и речь уже идет о здоровье организма и
подвижности мышц, чья активность ежегодно снижается.

 Фото. Дориан Йейтс и Фил Хит

Дориан заявляет, что спустя годы планирует оставаться
активным и заниматься спортом. Приоритеты поменялись, когда – то он хотел стать
самым мускулистым и огромным в мире. Такими цели были в молодости. Теперь он
старше и цели иные, но тренироваться Дориан любит все, так, же как и в
молодости.

Смотрите также: Как изменился Ли Прист в наши дни

Но принципам Йейтс не изменяет и сейчас. Если вы хотите
добиться успеха – то должны быть верны своему делу, не прогибаться перед
трудностями, у вас должен быть план, которому будете следовать. Вот и вся суть
философии Дориана Йейтса в наше время.

Дориан в фильмах

О Дориане Йейтсе уже снято несколько полнометражных фильмов – архивы с тренировок. Одним из которых, является:

Неделя в подземелье

Сейчас Дориан и команда работает над продолжением этого кино. Во второй части
выйдет больше материала о том, где сейчас живет и работает Дориан Ятс.

Как говорит сам культурист, что заинтересован в таком
проекте. Фильмом он хочет нести в мир свою философию жизни, ведь люди
прислушиваются к нему, статус «Мистера Олимпии» дает так делать. Йейтс
старается сегодня влиять на аудиторию в положительном русле.

Как отдыхает легенда

Как говорилось выше, Дориан в данный момент находится в
Испании и контролирует свой новый клуб. В свободное время старается проводить
на природе и дышать свежим воздухом, ведь в провинции Малага шикарные краевиды.
Йейтс любит потренироваться в море, заняться
йогой в лучах рассвета. Сейчас он может наслаждаться жизнью на полную, ведь в
молодости он был сконцентрирован на одной цели и стремился только к ней. Теперь
можно позволить себе расслабиться и наслаждаться жизнью в простых ее
проявлениях.

Приедет ли в Россию

Дориан говорит, что у него ест партеры, которые занимаются
реализацией его продукции в России. Он бывал уже в Москве и Екатеринбурге и
надеется повторить свой визит, ему нравятся местные фанаты и русский народ.
Точных планов пока нет, но предварительные переговоры на счет приезда уже
ведутся.

Биография, параметры Дориан Йейтса, стиль тренировок

В истории бодибилдинга есть несколько известных спортсменов, чья жизнь окружена тайной. Один из таких персонажей — Дориан Ятс (Dorian Yates), которого за силу и упорство прозвали «Бирменгемским Львом». Второе прозвище «Тень» получил из-за скрытного характера. Он держался с людьми на расстоянии, предпочитал тренироваться в одиночестве. Однако это не помешало ему удивить мир стальной мускулатурой и сверхрельефом, Шесть раз стать обладателем титула «Мистер Олимпия». Атлету удалось составить конкуренцию непревзойденному по объемам и мощи Ли Хейни и подвинуть его на пьедестале.

За 7 лет выступлений завоевал 16 наград и сумел войти в 5-ку самых титулованных культуристов.

Содержание

Детские и юношеские годы

Год рождения Дориана Эндрю Менжеса Ятса (Dorianа Andrew Mientjez Yates) – апрель 1962 г. Детство спортсмена прошло в пригороде Бирмингема, расположенного на западе Англии. Он рос со старшей сестрой в дружной семье. Родители держали небольшую ферму. Отец зарабатывал ремонтом машин, по ночам работал на фабрике, мать давала уроки верховой езды. Когда мальчику исполнилось 13 лет — от сердечной патологии в молодом возрасте скончался отец. После трагедии мать перевезла детей в Бирмингем.

Ребенок очень переживал по поводу случившегося и замкнулся в себе. Внутренний протест и неприятие действительности наложили отпечаток на характер. Ближе к 15 годам он превратился в агрессивного подростка, и стал членом банды скинхедов, пугающих местное население. Матери пришлось вернуться в пригород и объяснить сыну, что отныне на него возложена миссия кормильца. Юноша нашел работу на скотобойне.

В 19 лет за участие в уличных беспорядках Дориана приговорили к 6 месяцем заключения в исправительном молодежном центре. Ограниченный выбор развлечений в закрытом учреждении вынудил:

  • пойти в местный спортзал;
  • сосредоточиться на улучшении физической формы;
  • подумать о жизнь.

Юноша понял, если ничего не менять — впереди маячит перспектива попасть в тюрьму.

Новый этап жизни

Это был тот случай, когда наказание пошло на пользу. Отсидев положенный срок, Дориан устроился на завод и записался в тренажерный зал. Пауэрлифтинг его очень увлек, и он собирался заниматься им дальше. Времени на занятия почти не оставалось и парню пришла в голову мысль, что нужно искать свой метод.

Проанализировав несколько популярных схем, пришел к выводу, что залог успеха — интенсивность и большие веса. Зачем нужны многократные повторы, когда можно за один сет предельно нагрузить мускулы? Фатальная энергия усилит КПД техники, а сам процесс сократится по времени. С этого момента тренировки Ятса заметно трансформировались. Он проштудировал тонны литературы по спорту и довел систему до совершенства.

Успехи

Атлет «обкатал» ее на «Мистер Бирмингем» в 1986 г., где стал победителем. Через год получил травму бедра, перенес операцию и потерял на восстановление 10 месяцев. Однако проблемы со здоровьем не помешали снова выиграть это же соревнование. В 1990 г. бодибилдер удачно выступил на «Ночи чемпионов» и стал серебряным призером, уступив первенство Мохаммеду Беназизу. Турнир открыл дорогу в мир профессионально спорта. Йейтс переехал в Америку и стал участвовать в престижных соревнованиях.

В 1991 г. показал 2-й результат на Олимпии. Однако он мечтал подвинуть Ли Хейни и занять его место на пьедестале. Проигрыш и честолюбие придали сил и вдохновения для тренировок. В 1992 г. события выстроились по сценарию Дориана.

С 1992-1997 гг. он 6 раз становился абсолютным чемпионом на Олимпии.

Самой значимой стала последняя победа. За 20 дней до начала Дориан порвал мышцу плеча, но доказал себе и другим, что у него есть характер. Однако не долеченная травма в 35 лет положила карьере конец.

Год Соревнования Место
1990 Мистер Олимпия 2
1991 Ночь чемпионов 1
1991 Мистер Олимпия 2
1991 Гран При Англия 1
1992 Гран При Англия 1
1992 Мистер Олимпия 1
1993 Мистер Олимпия 1
1994 Мистер Олимпия 1
1994 Гран При Испания 1
1994 Гран При Германия 1
1994 Гран При Англия 1
1995 Мистер Олимпия 1
1996 Мистер Олимпия 1
1996 Гран При Испания 1
1996 Гран При Германия 1
1996 Гран При Англия 1
1997 Мистер Олимпия 1

Антропометрия

  • рост — 178 см;
  • вес – 129 кг;
  • обхват бицепса – 54 см;
  • торса — 148;
  • бедра — 81;
  • талии – 86;

Правила тренировок Дориана Ятса на массу

Программа кардинально отличалась от стандартных методов и местами напоминала систему Ментцера «Heavy Duty». Однако атлет ориентировался на форсированные отказные повторы. В придачу включил в базовый комплекс больше жимовых упражнений на массу с большими весами.

«На 7 дубле мускулы впадали в ступор. Тут на помощь приходил товарищ, клал руки под гриф и помогал мне сдвинуть ее с места. Дальше я работал сам. Руки по инерции тянулись вверх, и я полностью выжимал штангу. По такому принципу совершал 1-2 повторения и по максиму развивал выносливость».

Отдых-пауза

Этот принцип силач использовал для накачки плеч в Смите. При достижении мышечного отказа он опускал гриф на стойки и делал 10-секундную паузу. За это время открывалось второе дыхание, позволяющее совершить движение. На пределе возможного Ятс повторял подъемы 2 раза.

«Если у вас нет помощника – этот прием поможет выложиться по максимуму без страховки со стороны».

Уменьшение веса снарядов

Атлет использовал метод для упражнений на руки.

«Я начинаю работать с предельным весом, но достигнув мышечной усталости, бросаю снаряды и беру более легкие, с которыми могу выполнить еще 2 дубля. Уверяю, метод отлично нагружает мышцы и наращивает объемы».

Частичные повторения

Принцип подходит для техник, где не нужны форсированные движения.

«При разведении гантелей я работаю до последнего с одним весом. Когда устают мускулы, сокращаю амплитуду наполовину и продолжаю в том же темпе».

Негативные повторы

По максимуму проработать мускулы помогали опускания рук в медленном темпе.

«Когда я выполняю французский жим, в конце сета мне помогает партнер. Он выводит руки вверх, затем я самостоятельно опускаю их, словно в замедленном кадре. Поскольку в негативной фазе нагрузка частично компенсируется, нужен ударный вес, от которого мышцы горят как в огне».

Для страховки спортсмен рекомендовал работать исключительно в тренажере. Он записал тренировки на видео и продемонстрировал миру авторскую систему. Фильм Дориана «Кровь и сила воли» знаю все атлеты.

4-дневный сплит от чемпиона

Дориан занимался по схеме: 2 дня, сутки отводил на восстановление, снова 2 тренировки подряд и так по кругу.

Понедельник – дельты, трапеции, трехглавые пучки:

  1. Жимы в Смите.
  2. Махи в стороны.
  3. Тяги блока прямым и обратным хватами.
  4. Французский жим со штангой.

Вторник — тренировка спины:

  1. Тяга в хаммере.
  2. Тяга обратным хватом к грудной клетке.
  3. Пуловеры.
  4. Становая.

Четверг — веерообразные мышцы, двуглавые пучки:

  1. Жимы под углом.
  2. Жимы в тренажере.
  3. Махи снарядов на наклонной скамье.
  4. Подъемы гантелей.
  5. Концентрированные.
  6. Работа в хаммере.

Пятница – ноги:

  1. Разгибания в тренажере.
  2. Жимы платформы.
  3. Гакк-приседания.
  4. Сгибания конечностей лежа.
  5. Классическая становая тяга.

Культурист сначала выполнял разминочный сет, затем — 6-8 повторов.

Дориан Ятс сейчас

Сегодня атлету 56 лет и он в хорошей форме. Вместе с семьей живет в испанском городке Морбель. Еще раньше открыл фитнес — клуб на родине, которым управляет сын. В Испании сам занимается спортивной детской школой, пару лет назад открыл элитный тренажерный зал, где увековечил льва с золотой гривой. Еще бодибилдер пишет книги по питанию, которые мгновенно раскупаются, раздает автографы, воспитывает породистых боксеров. Больше подробностей здесь:
www.dorianyatesnutrition.com и https://www.facebook.com/DorianYatesDY.

Тренировки Дориана Ятса в видео формате

На благополучие их семьи повлияла трагедия, когда Дориан Ятс отпраздновал 13-летие, умер его отец.

Мама с детьми переехала в большой город Бирмингем, где встретила вторую любовь, но создать семью не получилось, так как возлюбленный умер еще до свадьбы.

Убитая горем женщина возвращается домой, а 16-летний Dorian Yates, остается и начинает самостоятельную жизнь, которая пошла в неправильное русло.

Чтобы прокормить себя и выжить в крупном городе, парень много работал. Его сфера деятельности была очень разнообразной, самой необычной была вакансия на бойне и парня это ничуть не смущало. Также юноша состоял в банде среди бритоголовых парней с плохой репутацией.

Уже через 2 года парень ввязался в массовые беспорядки, что закончилось для него тюремным заключением. Поскольку Дориан Ятс имел только 19 лет, его приговорили только к 6 месяцам лишения свободы и перевели в исправительный молодежный центр.

Карьера

В неволе за полгода Dorian Yates многое переосмыслил, от скуки начал заниматься спортом и когда освободился, сразу записался в тренажерный зал. В 1983 году парень впервые появился на соревнованиях, а еще через 3 года сумел победить на Чемпионате Британии. Уже в 1987 году целеустремленный атлет приобрел свой зал, так он мог заниматься и зарабатывать деньги одновременно.

В том же 1987 году Дориан Ятс получает серьезную травму, он порвал бедренную мышцу, и этот случай не обошелся без операции. Далее, была реабилитация и тренировки, культурист упорно шел к своей цели.

В 1990 году парень летит в Нью-Йорк и занимает 2-е место на турнире “Ночь Чемпионов”, а также сразу получает желанный титул профессионала.

Совет

На следующий год Ятс становится победителем того же турнира, выигрывает “Гран При Англии” и с первой попытки занимает 2-е место на Олимпии.

Долгих 6 лет Dorian Yates на всех конкурсах и на Олимпии в частности, был абсолютным победителем.

Уйти из спорта ему пришлось из-за травмы мышцы плеча, ведь культурист очень хотел остаться в памяти своих поклонников лидером и бесспорным победителем.

На данный момент у атлета есть любимая жена, двое уже взрослых детей, о его жизни вышла книга “История бойца” и самое главное, осталась слава великого бодибилдера.

Источник: https://www.trainmuscles.ru/bodibildery/biografiya-dorian-yats/

Дориан Ятс (Dorian Yates) — Персоналии

Body-bar.ru Сайт о спорте и здоровом образе жизни
Дата рождения — 19 апреля 1962 г. Гражданство — Великобритания

Официальный сайт — dynutrition.com

Варианты написания имени — Дориан Йейтс Прозвища — Тень, Бирмингемский лев

Антропометрические данные: Рост — 178 см. Соревновательный вес — 121 кг. Вес в межсезонье — 131 кг. Бицепс — 54 см. Грудная клетка — 148 см. Талия — 86 см. Бедро — 81 см. Голень — 56 см.

Достижения: шестикратный «Мистер Олимпия»

История Дориана Ятса — это история о том, как трудный подросток, скинхед и без пяти минут уголовник через правильные мысли и спорт стал одним из величайших культуристов в истории. И разбогател, о да. Англичанин, уроженец поселка Хели в окрестностях Бирмингема, Дориан в 13 лет остаётся без отца. Мальчик с сильным характером лишился мужской руки в воспитании, что сказалось на его дальнейшем пути. Мать Ятса, инструктор по конному спорту, пыталась исправить ситуацию, но ей катастрофически не везло с мужчинами. Незадолго до свадьбы, скончался её новый избранник. Не найдя своего счастья в Бирмингеме, после пережитой трагедии, женщина возвращается в родной Хели, оставив сына в городе. Это было его решение, город затянул подростка в банду скинхедов. В ту пору портрет Дориана выглядел соответственно: бритая голова, потертые джинсы с подтяжками, ботинки — присутствовала вся неформальская атрибутика субкультуры.  Однако, Дориан работал и сам оплачивал счета. Одним из мест его работы, к примеру, была скотобойня.  Так было до тех пор, пока Ятса не загребли в участок за потасовку в одном из массовых беспорядков. На счастье, ему тогда ещё не исполнился двадцать один год (возраст совершеннолетия в Англии), поэтому Дориан попал в исправительный Молодёжный Центр Уоттон, как говорится «по малолетке».  6 месяцев — и это повезло, без шуток. В колонии Ятс «подсел» на спорт и сразу же заработал себе определённую репутацию среди других 300 парней-заключённых.

«Сидя» на нарах, юный преступник начал размышлять о жизни и о том, куда выведет кривая дорожка в следующий раз. Мотаться по тюрьмам ему совсем не «улыбалось». Раз приняв решение, Ятс больше не оступался.

Так начал свой путь один из лучших бойцов, сражавшихся под флагом IFBB.

Освободившись из-под стражи, Дориан всерьёз налег на спорт — нашёл маленький подвальный зальчик с тренажёрами по средствам, начал тренироваться. И уже в 21 (через два года после ареста) принял участие в первых, в своей жизни, соревнованиях.  В 1986 году Ятс выиграл Чемпионат Британии в супертяжёлом весе. В 1987 году у него уже был свой спортзал, купленный на спортивные, призовые деньги.

В этом же году со спортсменом случается несчастье — разрыв бедренной мышцы и неизбежная операция. Но этот «пустяк» только затормозил ход «машины».

Восстановившись, Ятс уезжает в США, в Нью-Йорк, чтобы принять участие в «Ночи чемпионов» 1990. Получив проф. статус, гигант начинает штурм «Олимпии» и сразу же уходит вторым со сцены, уступив только легендарному Хейни.

Следующий год стал для него победным, первая из шести статуэток Сандова была получена. 

«Бирмингемский лев», как его называли — был самым огромным бодибилдером в своё время — соперники выглядели маленькими рядом с Ятцем. Финал карьеры Ятса наступил из-за травмы: атлет разорвал трехглавую мышцу плеча. Случилось это всего за три недели до конкурса, но не остановило спортсмена — своё участие в турнире он не отменил, взял первое место, однако всё же вынужден был прекратить соревновательную деятельность в дальнейшем.  Шестикратный «Мистер Олимпия» сейчас живет в Испании, женат во второй раз (на соратнице по спорту культуристке Гал Феррейра). От первого брака у Дориана двое сыновей, один из которых — Льюис, пошёл по стопам отца и занялся бодибилдингом. У него есть все шансы добиться успеха, ведь тренирует Льюиса сам Ятс-старший. 

В совместном авторстве с Питером Мак Гоучем (редактором журнала Flex) Дориан Ятс написал книгу «История Бойца», в которой подробно поделился с читателями всеми ключевыми моментами своего становления в качестве мировой звезды бодибилдинга. В русском варианте книга получила название «Ошеломляющий арбитров». Как и многие атлеты-победители, «Тень» выпускает линейку спортивного питание под собственным именем — «DY nutrition».

Соревнование          Место           
  Мистер Олимпия 1997                         1
  Гран При Англия 1996 1
  Гран При Германия 1996     1
  Гран При Испания 1996 1
  Мистер Олимпия 1996 1
  Мистер Олимпия 1995 1
  Гран При Англия 1994 1
  Гран При Германия 1994 1
  Гран При Испания 1994 1
  Мистер Олимпия 1994 1
  Мистер Олимпия 1993 1
  Мистер Олимпия 1992 1
  Гран При Англия 1992 1
  Гран При Англия 1991 1
  Мистер Олимпия 1991 2
  Ночь чемпионов 1991 1
  Ночь чемпионов 1990 2

Источник: https://body-bar. ru/personalities/dorian-yats/

Дориан Ятс- тренировки | Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес

  Все спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, конечно знакомы с таким принципом тренировки, как пирамида.

Несмотря на кажущуюся простоту, существует много вариантов применения этого принципа для наращивания мышечной массы и силы.

Один из способов тренировки с применением принципа пирамиды, предложенный шестикратным чемпионом конкурса «Мистер Олимпия» Дорианом Ятсом (англ. Dorian Yates; род. 19.04.1962 года, Бирмингем, Англия), мы сейчас и рассмотрим.

Дориан Ятс- тренировки бодибилдера

Принцип основан не на увеличении веса отягощения, а на контролируемом количестве повторений.

Предположим, вы запланировали выполнить 4 подхода по принципу пирамиды. Количество повторений будет равным 15 в первом сете, 12 во втором, 10 в третьем и 8 в четвертом. Для первого сета надо подобрать такой вес, с которым вы сделаете ровно 15 повторений до отказа.

Сможете сделать 16 – вес надо увеличить, сделаете 13 уменьшить. Те же самые правила применимы к остальным сетам. То есть, во втором сете не должно получиться больше или меньше 12 повторений, в третьем равным 10, ну и так далее.

Обратите внимание

Советуем прочитать-  Эффективные упражнения для ягодиц

Такой метод пирамиды позволяет включить в работу максимальное количество мышечных волокон. (сайт о бодибилдинге и фитнесе coolmassa.com). Мышцы в течение 4 сетов работающие до отказа, обязательно получат необходимую нагрузку для дальнейшего роста. Как этот метод применять на тренировках зависит только от занимающегося.

Тренировка по принципу пирамиды от Дориана Ятса

  Такой метод тренировки по принципу пирамиды индивидуально очень подходил Дориану Ятсу, поэтому спортсмен его постоянно рекламировал.

Далеко не факт, что метод подойдет каждому, но в бодибилдинге главное — разумно экспериментировать.

Интенсивность, при выполнении упражнения, в исполнении Дориана Ятса, достаточно высокая, такую выдержать смогут не все.

Планируя на мышечную группу три упражнения, Дориан Ятс в последнем делал всего один сет. На вопросы «Разве – это пирамида?» чемпион отвечал, что работает принципом пирамиды над мышечной группой, вообще, а не во время каждого сета.

К примеру, на бицепс он использует 3 упражнения. Первое силовое упражнение выполняется в четырех подходах по 15, 12, 10, 8 повторений. Второе силовое упражнение в трех подходах по 12, 10, 8 повторений. При подходе к третьему упражнению бицепсы настолько устали, что достаточно 6-7 повторений в одном сете.

Советуем прочитать-  Упражнения на растяжку и шпагат

Есть силовые упражнения, техника, выполнения которых, требует специального рассмотрения. Например это французский жим с EZ-штангой – лучшее что есть на трицепс, из когда либо изобретенного.

При выполнении данного силового упражнения для мышц рук повышенная нагрузка ложится на локти, поэтому начинать надо с разминочных сетов, что бы тщательно разогреть суставы. Далее следуют рабочие подходы с (15, 12, 10 и 8 повторениями) соответственно.

Важно

Главное в пирамиде бодибилдера, это постоянный контроль за амплитудой движения спортивного снаряда. Если вы не способны выполнить заданное количество повторений технично, то уменьшайте вес снаряда. Дерганье веса, да еще с применением читинга, ни к чему хорошему не приведет.

Работа с полной амплитудой очень эффективна, и только так можно заставить мышцы расти.

Источник: http://coolmassa.com/dorian-yats-trenirovki/

Дориан Ятс (Dorian Yates) фото

Абсолютный чемпион по бодибилдингу практически всех соревнований, в которых когда-либо принимал участие, родился в поселке Хёли, близ города Бирмингема (Англия), 19 апреля 1962 года. Является 6-ти кратным победителем конкурса «Мистер Олимпия», с 1992 по 1997 год.

После разрыва трехглавой мышцы плеча в 1997 году, Дориан был вынужден завершить профессиональную карьеру бодибилдера.

Прозвище: «тень».

Антропометрия: рост 178 см, бицепс 54 см, бедро 81 см, соревновательный вес 121 кг, грудная клетка 148 см, голень 56 см, вес в межсезонье 131 кг, талия 86 см.

Официальный сайт: www.dynutrition.com (магазин спортивного питания)

Дориан Ятс в социальных сетях:

  • www.facebook.com/DorianYatesDY
  • www.twitter.com/dorian_yates
  • www.instagram.com/thedorianyates

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Дориан Ятс (Dorian Yates)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

программа тренировок, биография, фото и видео

Антропометрические данные

  • Рост – 178 см.
  • Вес соревновательный 121 кг, в межсезонье 131 кг.
  • Размер бицепса – 54 см.
  • Размер бедра – 81 см.
  • Обхват грудной клетки – 148 см.
  • Величина талии – 86 см.
  • Размер голени – 56 см.

Биография

Полное имя бодибилдера Дориан Эндрю Менжес Ятс – Dorian Yates. Родился Ятс 19 апреля 1962 года в не большом поселке  Стаффордшир, который расположен недалеко от города Бирмингем, что в Англии. Мать известного спортсмена работала инструктором верховой езды, а отец его умер, когда Дориану было 13 лет от болезни сердца. Его отцу было тогда лишь 42 года. Уже через год семья перебралась в Бирмингем, где через некоторый период его мать познакомилась с  мужчиной. К сожалению, им не судилось быть вместе, поскольку мужчина умер перед свадьбой. Получив сильное моральное потрясение, мать покинула Бирмингем и вернулась обратно в Стаффордшир, а Дориан застрял в Бирмингеме на целых 16 лет. За этот период Ятс кем только не работал и где только себя ни испробовал,  так как счета необходимо было кому-то оплачивать. За это время он стал скинхедом и одевался соответственно, а так же постоянно ходил с бритой головой. Дориан в одно время даже на бойне работал, чтобы заработать себе на жизнь.

Этот промежуток его жизни отметился еще и тем, что в 19 летнем возрасте он попал в исправительный центр для молодежи Уоттон. Он получил 6 месяцев исправительных работ за участие в массовых беспорядках. В Великобритании лица, не достигшие 21 однолетнего возраста, считаются молодежью, поэтому он был отправлен именно в этот центр.

Здесь он занялся спортом. Это было единственное, чем можно было заниматься без ограничений в подобных условиях, что и делали многие другие заключенные. Благодаря наличию силы и приспособленности, ему удалось завоевать всеобщее признание. Находясь под стражей, Дориан часто думал о своем будущем. У него было немного вариантов: или взяться за ум, или всю оставшуюся жизнь провести за решеткой, садясь то в одну, то в другую тюрьму. Понимая это, он выбрал первое и пообещал себе, что будет исключительно законопослушным гражданином своей страны.

Как показало будущее – это было правильное решение и, через определенное время, он нашел спортивный зал, находящийся в подвале и записался туда. В этом зале было неплохое спортивное оборудование для того времени. Тренировался он самостоятельно и в 21 год он принял участие в состязаниях. В 1986 году Дориан Ятс оказался первым на Чемпионате Британии, выступая в категории 100 +. В этом возрасте он имел сухую мышечную массу в 100 кг, чего мало кто добивался, а тем более подобного успеха. Уже в 1987 году Ятсу удалось приобрести свой спортивный зал. В этом же году Ятсу сильно не повезло, и он травмировал мышцу бедра. Подобные неудачи часто случались с ним. Казалось бы все! О тренировках можно забыть на длительный период, но он не сдался и за короткое время смог вернуться к тренировкам. Ему очень важно было вернуть былую форму и набрать потерянный вес. Ему было важно выполнить то, что он обещал самому себе.

В 1990 году спортсмен уехал в Нью-Йорк, после чего принял участие в турнире «Ночь Чемпионов». Дориану удалось занять второе место, пропустив вперед только Мохаммеда Беназиза. В то время Беназиз пользовался огромной популярностью среди любителей этого вида спорта и не случайно. После этого ему удалось получить ПРО карту, что позволяло ему принимать участие в профессиональных соревнованиях. В 1991 году он выступает в состязаниях «Мистер Олимпия», где ему так же покорилось второе место, а победителем стал Ли Хейни, восьмикратный победитель «Олимпии». Не смотря на это, Дориан был постоянно нацелен на победу, хотя занятое второе место на этом престижном турнире нельзя считать поражением. В первый раз, на подобных соревнованиях, мало кому удавалось достичь такого серьезного результата. Уже в следующем году он достиг своей цели, одержав победу на «Мистер Олимпия». Этот факт свидетельствует о том, что Дориан Ятс относился к весьма одаренным спортсменам.

В 1997 году он опять принял участие в этом турнире, но не без проблем, так как перед этим за три недели до начала состязаний он травмировал трицепс. Несмотря на сильное растяжение, спортсмен не прекратил подготовку и занял первое место. Но это не прошло для Ятса бесследно. Из-за серьезности травмы ему пришлось уйти из спорта. За весь соревновательный период ему покорились 15 первых мест и 2 вторых места, что свидетельствует об уникальных данных спортсмена.

Дориан Ятс за это время заслужил две клички, благодаря своим фанатам. В основном его называли «Тенью». Эту кличку придумал редактор британского издания Питер Мак Гоуч в 1988 году. Его так же называли «Бирмингемский лев», что связано с его родным городом.

В 1991 году он женился и появились на свет дочь Тэни и сын Льюис. Всей семьей он проживал в Саттон Колдфилд. Через некоторое время он развелся. В настоящий момент он тренирует своего сына Льюиса. Как видно, пример отца подействовал на Льюиса весьма положительно. Многие дети идут по стопам своих родителей, и спорт не является исключением.

Основные достижения

Дориан Ятс относится к одним из самых известных и титулованных культуристов всего мира. Он выигрывал престижный турнир «Мистер Олимпия» 6 раз подряд, с 1992 по 1997 годы. На соревнованиях ПРО уровня он принимал участие 17 раз, проиграв при этом всего лишь 2 раза, и то исключительно в начале своей спортивной карьеры. Это случилось в 1990 году, на турнире «Ночь чемпионов», где он уступил известному в то время Мохаммеду Беназизу. Уже в следующем году он стал первым. Еще второе место он занял в 1991 году, принимая первый раз участие в турнире «Мистер Олимпия», проиграв лишь Ли Хейни. В следующем году с ним конкурировать уже не смог никто. До 1997 года у него не оказалось достойных соперников, и он не проиграл ни одного соревнования. Он участвовал в турнирах Гран При Испании, Германии и Англии, и несколько раз их выигрывал. В 1998 году он занимал первую строчку в рейтинге профессионалов по версии IFBB, среди мужчин, хотя 1997 год оказался последним соревновательным годом для Ятса в бодибилдинге. Не многие знают, что большинство своих побед он одержал благодаря его наставнику – Майку Ментцеру, который разработал свою методику тренировок культуристов.

Система тренировок Дориана Ятса

Каждое упражнение выполняется в одном рабочем подходе, но перед этим необходимо осуществить пару разминочных подходов с небольшими весами. Разминка нужна обязательно, для подготовки мышц к более серьезным нагрузкам. Этот спортсмен не делал лишних тяжелых подходов, хотя ради справедливости стоит отметить, что эта философия подхода к тренировочному процессу принадлежит Майку Ментцеру, который тренировал Дориана Ятса.

Все фазы движений выполняются в медленном темпе. В данном случае важно правильно выполнять упражнения, поскольку приходится иметь дело с серьезными весами. Малейшее игнорирование техники выполнения упражнения может привести к травмам, что часто случалось с самим Дорианом.

Сплит Дориан Ятс выполняет тогда, когда мышцы полностью восстановлены, поэтому на отдых следует отвести несколько больше времени. Кроме этого, необходимо обладать здоровым состоянием тела и духа. Если состояние не предрасполагает к тренировке, то ее лучше перенести, но полностью отказываться от тренировки не следует.

Рекомендации новичкам от Дориана Ятса

Для получения необходимого эффекта, вес нужно увеличивать на каждой тренировке, поскольку мышцы увеличиваются после каждой нагрузки. При этом увеличивать вес снарядов необходимо постепенно и осторожно, не забывая о технике исполнения. Некоторые упражнения не требуют серьезного повышения весов, особенно, если это касается мелких групп мышц.

Оптимальным весом считается тот, с которым можно выполнить от 6 до 8 повторений, придерживаясь идеальной техники. Если вес увеличить или уменьшить, то от этого не последует никакого эффекта. При этом можно нанести ущерб своему здоровью.

Не следует заниматься изобретением велосипеда, поскольку существуют базовые, проверенные упражнения. Некоторые начинающие спортсмены, которые черпают неизвестно откуда информацию, начинают что-то придумывать, экспериментируя с движениями. Как правило, это ни к чему хорошему не приводит, и спортсмены уходят из спорта в недоумении, не достигнувши никаких результатов. От спортсмена лишь требуется внимательно и с умом выполнять базовые упражнения, не забывая о технике, что и приводит, в конце концов, к нужным результатам.

Никогда не следует работать с завышенными весами, так как это не позволит развить хорошую координацию движений и не позволит выполнить упражнение технично.

Программа тренировок Дориана Ятса (1995-1997)

Сплит

День 1: дельты, трапеции, трицепсы, пресс

День 2: спина, задние дельты

День 3: отдых

День 4: грудь, бицепсы, пресс

День 5: бедра, голень

День 6: отдых

Тренировка день 1

Разминка: 10 минут на велотренажере, затем растяжка всех групп, которые будут сегодня тренироваться (так перед всеми тренировками)

  • Жим на дельты в тренажере Смита: 1*15 (54кг), 1*12 (108кг), 1*8-10(153кг)
  • Разводка в стороны сидя: 1*12 (2*35кг), 1*8-10 (2*32кг)
  • Отведение руки в сторону на блоке: 1*20 (16кг), 1*8-10 (32кг)
  • Шраги с гантелями: 1*12 (2*63кг), 1*10-12 (2*83кг)
  • Трицепс на блоке: 1*15 (36кг), 1*12 (60кг), 1*8-10 (80кг)
  • Французский жим лежа с EZ-грифом: 1*12 (45кг), 1*8-10 (64кг)
  • Трицепс на блоке одной рукой: 1*8-10 (32кг) или Разгибание одной руки в тренажере       Наутилус: 1*8-10 (максимальный вес)
  • Скручивания на пресс: 3*20-25
  • Обратные скручивания: 3*12-15

Как видно, первый подход со сниженным весом – разминочный.

Тренировка день 2

  • Спина на тренажере Хаммер: 1*15 (60кг), затем тяга вертикального блока: 1*12 (100кг), 1*8-10 (128кг) или (менять на каждой тренировке) пуловер на Наутилусе: 1*15 (100кг), 1*12 (144кг), 1*8-10 (198кг)
  • Тяга штанги в наклоне: 1*12 (128кг), 1*8-10 (169кг)
  • Тяга в Хаммере одной рукой: 1*8-10 (110кг)
  • Тяга горизонтального блока: 1*8-10 (максимальный вес)
  • Задние дельты на Хаммере: 1*8-10 (2*25кг)
  • Разведение гантелей в наклоне: 1*8-10 (2*43кг)
  • Гиперэкстензия: 1*8 (140кг – вес тела)
  • Становая тяга: 1*8 (182кг)

Тренировка день 4


  • Жим штанги лежа на наклонной скамье головой вверх: 1*12 (60кг), 1*10 (100кг), 1*8 (140кг), 1*8 (191кг)
  • Жим в Хаммере сидя: 1*10 (100кг)
  • Жим штанги лежа: 1*10 (100кг), 1*6-8 (158кг)
  •  Разводки гантелей лежа на наклонной скамье головой вверх: 1*10 (2*34кг), 1*8 (2*50кг)
  •  Кроссоверы: 1*10-12 (2*40кг)
  •  Подъем гантелей на бицепс сидя на наклонной скамье: 1*10 (2*23кг), 1*6-8 (2*32кг)
  •  Подъем на бицепс с EZ-грифом: 1*10 (45кг), 1*6-8 (63кг)
  •  Сгибания рук в Наутилусе: 1*6-8 (54кг)
  •  Скручивания: 3*20-25
  •  Обратные скручивания: 3*12-15

Тренировка день 5

  • Разгибания ног в тренажере: 1*15 (60кг), 1*12 (90кг), 1*10-12 (122кг)
  • Жим ногами: 1*12 (347кг), 1*12 (470кг), 1*10-12 (570кг)
  • Гакк-приседания: 1*12 (198кг), 1*8-10 (297кг)
  • Сгибания ног на тренажере лежа: 1*8-10 (59кг), 1*8-10 (81кг)
  • Сгибание одной ноги в тренажере: 1*8-10 (23кг)
  • Голень в тренажере стоя: 1*10-12 (405кг), 1*10-12 (585кг)
  • Голень в тренажере сидя: 1*10-12 (112кг)

Кевин Хортон рассказывает о своей шокирующей фотосессии Дориана Йейтса 93 года.

фотографий бодибилдинга, больше, чем любой другой тип изображений, демонстрируют человеческую форму в ее самом возвышенном виде, служа источником вдохновения для многих, кто стремится к таким экстремальным формам, размерам и четкости.

И некоторые из самых впечатляющих фотографий бодибилдинга на сегодняшний день были опубликованы в первоклассных изданиях, таких как FLEX Magazine и Muscle and Fitness, о которых хорошо позаботился опытный фотограф и когда-то давний участник Кевин Хортон.

Известный своим впечатлением от своих фотографий — многие из них мгновенно стали классикой — и действием, которое они передают — часто захватывая элиту бодибилдинга в их естественной среде тренировок, хардкорном тренажерном зале — Хортон косвенно ответственен за мотивацию массы приверженцев железа к умелому воспроизведению результатов. продемонстрировано на его фотографиях.

Проще говоря: без таких фотографий нам, бодибилдерам, профессиональным и любителям активного отдыха, не хватало бы большей части вдохновения для дальнейшего прогресса в выбранном нами виде спорта / деятельности.

В наши дни основной целью бодибилдеров является получение экстремальной мышечной массы, поскольку это то, что отличает среднего посетителя спортзала от людей с более высокими целями, что отличает заядлого культуриста от типичного пляжного бодибилдера или крысы в ​​спортзале.

Можно утверждать, что 1993 год стал годом, когда тенденция наращивания массы тела в бодибилдинге получила самый большой толчок. Почему? Два слова: Дориан Йейтс.

Выиграв свой первый титул Олимпии в 1992 году, Дориан Йейтс уже значительно опередил остальных по размеру.Тем не менее, никто не мог представить, какое захватывающее зрелище встретило Кевина Хортона, выполнявшего задание для журнала FLEX Magazine, несколько месяцев спустя, когда он встретил массивного англичанина на этапе подготовки к его первой защите титула в 1993 году.

Результатом этой встречи стала серия классических черно-белых снимков в спортзале значительно более массивного Дориана Йейтса, которые заставили мир бодибилдинга остановиться и задуматься о том, что он делает не так.

Через два года после публикации этих монументальных снимков Дориан снова позировал для объектива Хортона, на этот раз демонстрируя более тяжелое и тяжелое телосложение, чем когда-либо прежде.Однако, хотя эти снимки 95-го года в целом были, пожалуй, лучше, эти снимки 93-го навсегда связаны с метеоритным преобразованием Йейтса.

«Как могло быть возможно по-человечески набрать такую ​​массу за такой короткий период?» Это был самый большой вопрос, возникший в серии знаковых фотографий Хортона (опубликованной в 1993 году), из которых были получены изображения, которые переопределили термин «причудливый размер» и, возможно, изменили критерии, установленные сообществом профессиональных бодибилдингов для мышечного развития.

Был установлен новый стандарт, и настало время для остальной стаи эволюционировать или погибнуть. Они развивались, и сегодня планка была поднята еще выше такими, как Джей Катлер и Деннис Вольф.

Так как же появилась эта одна из самых запоминающихся серий фотографий в истории бодибилдинга? Какова была реакция мира профессионального бодибилдинга во время его публикации?

И какое влияние они оказали на бодибилдеров и культуристов в целом? Эти и многие другие вопросы были заданы во время моего недавнего разговора с человеком, ответственным за их создание, Кевином Хортоном.

Кевин Хортон Интервью

[Q] Привет, Кевин. Среди многих известных фотографий бодибилдинга, которые вы сделали, можно отметить серию Дориана Йейтса 1993 и 1995 годов, которые показывают, что он в своих лучших проявлениях. Я так понимаю, что сегодня он все еще в хорошей форме.

[A] Дориан

    сейчас в отличном состоянии, учитывая, что он уже старик.

[Q] Какое влияние оказала серия 95 года по сравнению со снимками 93 года?

[А]

      Я не знаю, оказали ли они такое большое влияние, потому что он больше не участвует в соревнованиях, но я уверен, что они обязательно добавят к многочисленным

онлайн-дебатам

    о том, кто был величайшим из всех времен.

[Q] Недавние фотографии показывают, что Дориан вернулся в отличной форме. Поскольку вы близки к действию, каковы его мотивы для того, чтобы принять такую ​​форму, или это не что иное, как «набрать форму»?

[А]

    Думаю, Дориан сейчас думает о возвращении, но в классе до 202 года или, если слухи верны, в женской фигуре.

[Q] Очень хорошо. Интересно, найдут ли они костюм, который ему подходит.Как бы вы сопоставили фотографии Дориана 1995 года с теми, что вы сделали в 92-м?

Какие отличия проявляются в его телосложении, и как, по вашему мнению, он выглядит в более поздних моделях по сравнению с тем, что было в 93-м?

[А]

      Я бы сказал, что он выглядит лучше всех на этих фотографиях (95 года). Несколько недель спустя он был бы немного суше на

Olympia

.

      , но это было бы без потери полноты, которую он здесь показал.

В том состоянии, в котором он был на этих фотографиях, он все равно был бы в тройке лидеров по кондиции, но в целом по телосложению он уничтожил бы Йейтсов, которые действительно соревновались.

Очевидно, что сейчас он намного легче, чем был во время соревнований, но он в отличной форме. Я всегда думал, что 95-й был его лучшим. Он был тяжелее и тяжелее, чем когда-либо прежде.

[Q] Поскольку вы сделали много фотографий Дориана, как бы вы описали его физическую эволюцию — вверх и вниз — с того времени, когда он стал профессионалом, до наших дней? Как изменился его внешний вид?

[А]

    С годами он внес феноменальные изменения.Очевидно, теперь он старик, поэтому выглядит не так хорошо.

[Q] Многие считают, что годом прорыва Дориана стал 1993 год. Каковы были ваши первые мысли о том, что он впервые представил свое новое телосложение для вашего объектива для серии ’93?

[А]

    «Черт возьми», наверное, мы все использовали слова, а затем «У них нет шансов против этого».

[Q] Была ли эта фотосессия специально организована, чтобы показать невероятное преобразование Дориана, или это было случайностью?

[А]

      Я застрелил Дориана годом ранее, и они появились в журнале

FLEX

[Q] Как прошел сеанс?

[А]

    Это была комбинация того, что Дориан хотел сделать фотографии, и журнал Flex хотел их опубликовать.

[Q] На ваш взгляд, какое именно влияние эти фотографии 1993 года оказали на мир бодибилдинга в то время? Означают ли они новую тенденцию, требующую от профессиональных бодибилдеров в то время сверхмассивного телосложения?

[А]

      Я думаю, это оказало разрушительное воздействие на многих людей, которые присматривались к титулу «Олимпия». Здесь он был годом позже, намного крупнее и так же тяжело.
    Так же, как несколько человек, присутствовавших при съемке фотографий, были шокированы, это произвело бы на них точно такой же эффект.На этом уровне улучшения обычно измеряются несколькими фунтами мышц и физической подготовкой.

[Q] Какое дальнейшее влияние эти фотографии оказали на конкуренцию Дориана в момент их публикации? На ваш взгляд, это когда бодибилдеры начали играть в «игру размера»?

[А]

      Я думаю, что некоторые из них могли подумать, что увеличение размера было способом соревноваться с ним, но единственным человеком, который мог победить Дориана в то время, был

Flex Wheeler

    , и для этого ему не требовался дополнительный размер, а нужно было только соответствовать его состоянию.

[Q] Ясно, что 93-й был годом, когда Дориан продемонстрировал самое большое полное телосложение, когда-либо представленное на сцене Олимпии, вплоть до этого момента? Как его трансформация повлияла на менталитет профессионального бодибилдинга в то время?

Flex Wheeler, как вы говорите, не обязательно должен был соответствовать Дориану по размеру, но тенденция, похоже, с годами благоприятствовала увеличению мышечной массы — с 93-го по сегодняшний день. Был ли Дориан Йейтс знаменосцем более массивного телосложения?

[А]

      Есть поговорка: «Хороший большой юн всегда побьет хорошего маленького».Люди всегда говорят о размерах Дориана, но он также был самым симметричным

      телосложение на сцене — до травмы
    . Я оставлю философу решать, был ли он эстетичен.

[Q] Вы ожидали, когда снимали их, что фотографии 93-го года произведут то впечатление, которое они произвели?

[А]

    Я никогда не думал, что у них будет такое же долголетие, о котором до сих пор говорят.

[Q] Помните ли вы какие-либо комментарии, сделанные по поводу этих снимков 93 года другими профессионалами, которых вы фотографировали примерно в то время?

[А]

    Фотографии никто никогда не комментировал, только телосложение Дориана.

[Q] И каковы были общие ощущения на профессиональной сцене бодибилдинга после того, как были опубликованы фотографии 93-го года?

[А]

гольф

[Q] Были ли эти выстрелы 93-го года каким-либо образом рассчитаны на удар? Вы бы поступили иначе, если бы у вас было достаточно времени, чтобы поймать Дориана в это время?

[А]

    Никакой постановки, кроме использования того же освещения, которое мы использовали ранее.Это был единственный свет. Я бы предпочел использовать больше источников света, но у нас было очень мало времени.

[Q] Сколько времени у вас было на то, чтобы сделать снимки 93-го года? И как именно было запланировано занятие?

[А]

    Мы сняли их примерно за 15-20 минут и планировали сделать это годом ранее.

[Q] Многие говорят, что Дориан на тот момент (1993 год) намного опережал своих конкурентов. Насколько далеко он, по вашему мнению, был впереди?

[А]

    Ну, был Дориан, а потом все остальные боролись за второе место.В тот момент прикоснуться к нему было некому.

[Q] Для протокола, что весил Дориан на этих фотографиях и как далеко он был от Мистера Олимпии?

[А]

      Я не могу вспомнить эти детали — хотя они были отмечены в

FLEX

[Q] Как относился Дориан в день съемок? Хотел ли он показать то, что он разработал?

[А]

    Он, как всегда, был очень расслаблен.Он знал, какие улучшения он сделал, но я действительно думаю, что он все еще ценил нашу честность в оценке. Не то чтобы нам было о чем критиковать.

[Q] Дориан всегда выглядел массивно и уверенно на фотографиях; он представил стоический взгляд, который передавал ауру силы и могущества. Что сделало Дориана таким сильным фотографическим объектом?

[А]

    Его телосложение. Если бы он весил в этих кадрах 180 фунтов, никто бы о них не говорил тогда, и уж точно не сейчас.Технически они (снимок 93 года) ужасные фотографии. К счастью, Дориан это компенсировал.

[Q] Как бы вы описали личность Дориана как фотографического объекта?

[А]

    «Несчастный». Я почти уверен, что Дориан был бы счастлив, если бы его никогда не сфотографировали. Все было связано с борьбой за титул Мистер Олимпия. Фотографироваться для журналов было рутиной.

[Q] Несколько человек сказали мне, что Дориан выглядел намного массивнее, чем на его фотографиях, что я нахожу удивительным, поскольку он выглядел огромным на всех своих снимках.

Часто говорят, что профессиональные бодибилдеры в целом выглядят намного крупнее, чем на фотографиях. По вашему опыту это правда, и если да, то почему?

[А]

    На фотографиях у вас есть только изображение, которое вы можете судить, тогда как в реальном мире у вас есть другие люди, с которыми можно их сравнивать.

[Q] Чтобы добиться наибольшего эффекта с точки зрения передачи размеров бодибилдера, что бы вы сделали для каждого кадра?

[А]

      На самом деле все дело в освещении.Используя его для создания теней и контраста, которые сделают двухмерную плоскую фотографию глубиной.

И загар, и тонкий слой масла для позирования помогают так же, как и на соревнованиях. Так, оглядываясь назад, освещение всех этих фотографий было ужасно, и у него не было нефти на так к счастью он упорно тренировался и сидел на диете достаточно хорошо, чтобы выглядеть очень хорошо в них.

[Q] Черно-белая фотография, на мой взгляд, может более детально прояснить телосложение бодибилдера.Почему это?

[А]

    Я бы не согласился, что здесь больше деталей, но, удаляя цвета, вы имеете дело только с тональностью и контрастом изображения.

[Q] А какой именно эффект дают тональность и контраст?

[А]

    Тональность и контраст — вот что придает двумерной фотографии эффект глубины.

[Q] Какие фотографии вы считаете лучшими на сегодняшний день и что сделало их такими хорошими?

[А]

    Мне нравилась недавняя работа, которой я занимался, пока я не покинул Flex.Мы с Грегом Мерриттом показывали спортсменов, когда они тренировались, а не «позировали». Я бы не сказал, что они были хорошими, но они оплатили счета.

[Q] С кем из испытуемых лучше всего вы работали и почему? Что делает хорошее телосложение предметом?

[А]

    Лично я бы не стал использовать слово «лучше». Даже тот, кто занял 10-е место в шоу, обладает телосложением мирового класса, поэтому мне выпала честь работать с ним.

[Q] Возвращаясь к Дориану, многие онлайн-дебаты повторяют, что он не заслужил свою победу в Олимпии 1997 года из-за своих «травм и атрофированных рук». Что бы вы сказали в ответ на это? Был ли он лучшим человеком в тот день?

[А]

      Нет никаких сомнений в том, что он был «в целом» лучшим человеком в то время. Конечно, у него была плохая рука, но на самом деле это было заметно только спереди.

Поза двойного бицепса

    , это та поза, которую загружают все его недоброжелатели в поддержку своих аргументов.

[Q] С вашей точки зрения, что дало Дориану преимущество в Олимпии 97-го?

[А]

    Его телосложение и его сердце. Не так много людей, которые даже подумали бы о том, чтобы выйти на сцену из-за боли, которую он испытывал, и беспокоясь о том, что его трицепсы могут действительно оторваться, когда он принимает позу.

Галерея изображений Дориана Йейтса | Mister Обои

Если вы ищете Галерея изображений Дориана Йейтса , вы попали в нужное место.У нас есть еще много шаблонов о Dorian Yates Pictures Gallery , включая шаблон, печать, фотографии, обои и многое другое. На этой странице также доступны различные изображения. Такие как pdf, jpg, анимированные гифки, изображения, логотипы, черно-белые, прозрачные и т. Д.

1 млн подписчиков 110 после 1720 сообщений видят фото и видео в instagram от dorian yates на thedorianyates. Принцесса Maxrep l ron mr.

Дориан Йейтс навсегда изменил бодибилдинг.

Галерея изображений Дориана Йейтса . Обсуждение картинной галереи Дориана Ятса в Зимбабве onemorerep chaos. Смотрите фотографии, фотографии в профиле и альбомы Дориана Йейтса. Машина Чакон и Ятс ряды 93 гостевая эксклюзивная фотография от gary phillips extra size 1994 mr.

Дориан Йейтс, редкое видео фибо 1992.Левронес безумно мускулисто похож на бодибилдинг. Узнайте больше о Дориане Ятсе, Мистер Олимпия и бодибилдинге.

Вернитесь к изготовлению украшений и тортов вместе со своей девушкой. Завоевав свой первый олимпийский титул в 1992 году, Дориан Ятс уже значительно опередил остальных по размеру. Обсуждение в картинной галерее Дориана Йейтса прочитано 179176 раз нарциссическое божество.

Узнайте больше о бодибилдинге дориана йейтса и мистере олимпии. Форумы по бодибилдингу и фитнесу Getbig на главной доске getbig обсуждают мнения модераторов. Взято из опыта Джо Рогана 989.

Дориан Йейтс не может прикоснуться к этому. Шесть раз MR.Дориан йейтс редкое фото, сделанное за 3 недели до mr o 1993 года.

Фотографии Дориана Ятса. Фото бодибилдинга больше, чем у любого другого типа. Джо Роган и Дориан Йейтс рассматривают фотографии Дориана в дни его бодибилдинга.

27 фев 2015 исследуйте доску getbigfitnesss дориан йейтс на pinterest.Чемпион Олимпии Дориан Йейтс открыл новую эру телосложения бодибилдинга, продемонстрировав беспрецедентный на тот момент объем массы, который ранее считался невозможным. Дориан Йейтс обновил фото.

14 мая 2018 исследуйте доску rcutler371s дориан йейтс на pinterest. Он величайший британский бодибилдер, который когда-либо жил. Однако никто не мог представить себе, какое зрелище встретило Кевина Хортона, когда он встретил массивного англичанина в 93 году.

Дориан Йейтс не может прикоснуться к этому ответу 999 дальше.

Ретро галерея Дориан Йейтс Muscle Fitness Подробная информация о бодибилдере Дориане Йейтсе Ли Хейни на конкурсе бодибилдинга Олимпия Фото B W 91 Лучшие изображения Дориана Йейтса Бодибилдинг Дориан Йейтс Mr Dorian Yates 048 Built Report Dorian Yates Photos Facebook Retro Gallery Dorian Yates Muscle Fitness Дориан Йейтс E Esposa Komseq 53 Лучшие изображения Дориана Йейтса Дориан Йейтс Мистер Олимпия Дориан Йейтс Изображение Ретро-галерея Дориан Йейтс Muscle Fitness Просмотреть изображение Дориан Йейтс Dorian Yates Picture Dorian Yates Bb 4 Life Flickr Gym Crush Gal Ferreira Yates Дориан Йейтс Wife Flex Дориан Йейтс: легенда Train Body And Mind

Дориан Йейтс: изображения и фотографии

Опубликовать изображение

Сортировать по: Недавнее — Голоса — Просмотры

Добавлено 4 года назад юзером SA-512

Просмотры: 7

Добавлено 4 года назад юзером SA-512

Просмотры: 6

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 24

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 16

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 20

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 20

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 30

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 12

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 22

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 21

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 11208

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 29

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 44

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 25

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 137

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 32

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 18

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 45

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 14

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 17

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 143

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 44

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 12

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 17

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 21

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 16

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 15

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 11

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 15

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 12

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 15

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 75

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 36

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 15

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 35

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 20

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 12

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 45

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 405

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 55

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 18

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 11

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 13

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 10

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 15

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 21

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 23

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 12

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 20

Добавлено 7 лет назад юзером SA-512

Просмотры: 14

Причина удаления изображения
Дубликат изображения Нагота Нет изображения предмета или человека в профиле Другая причина (пожалуйста, добавьте объяснение)

«Назад 1 2 Вперед»

редких фотографий молодого Дориана Йейтса после 9 месяцев тренировок

Если вы спросите спортсмена, каковы его конечные цели, когда дело доходит до соревнований, вы, вероятно, услышите самые разные ответы.Некоторые будут утверждать, что им просто нравится соревноваться, другие вместо этого заявляют, что им нравится побеждать. Когда вы войдете в профессиональную сферу, ответы будут еще больше. Некоторые профессиональные спортсмены просто соревнуются за зарплату, другие хотят стать чемпионами и править своими товарищами-конкурентами. А у других по-прежнему будут намерения оставить свой след в спорте, чтобы их запомнили еще долго после того, как они закончили соревнования. Дориану Йейтсу кажется, что он попадает в последнюю категорию.

Часто называемый человеком, положившим начало тенденции массового монстра, которую мы наблюдаем в бодибилдинге сегодня, Дориан Йейтс был бодибилдером с миссией. Когда он впервые появился на сцене, многие полагали, что он был чем-то особенным, и хотя он, возможно, несколько раз проиграл Ли Хейни, многие предсказывали, что Йейтс когда-нибудь станет чемпионом Олимпии.

Способность Йейтса быстро наращивать мышцы была чем-то поистине удивительным. Когда он уезжал в межсезонье, результаты всегда были чрезвычайно впечатляющими.Этот человек месяц за месяцем набирал массу мышц, всегда показывая обновленную версию себя на каждом шоу бодибилдинга. Его рост был поразительным, мягко говоря, и до сих пор считается легендой.

Но похоже, что Йейтс всегда обладал врожденной способностью добиваться значительных успехов еще до того, как начал свою карьеру. Генетические дары Йейтса отличали его от многих других в его эпоху, за исключением таких конкурентов, как Шон Рэй, Флекс Уиллер и Кевин Леврон, которые сами по себе были генетически одаренными людьми.Но даже после девяти месяцев тренировок стало совершенно очевидно, что Йейтс действительно способен привнести что-то выдающееся в бодибилдинг. Взгляните на молодого Дориана Йейтса после девяти месяцев занятий с отягощениями.

Что вы думаете о Дориане Йейтсе?

Команда GI готова предоставить главные новости и оригинальный контент для нового поколения. Поколение бодибилдеров, которые продвигают спорт в большие и лучшие места. Присоединяйтесь к движению.Станьте частью Generation Iron!

Дориан Йейтс — величайшее телосложение

Дориан Йейтс — шестикратный победитель Мистера Олимпия и легенда бодибилдинга. В свое время он доминировал в соревнованиях, став иконой индустрии.

Уйдя из соревнований, он основал собственную компанию по производству пищевых добавок и открыл многочисленные тренажерные залы, чтобы помочь другим осуществить свои мечты.

Но не всегда это было гладко для Дориана — он провел время в изоляторе для несовершеннолетних, и его карьера была преждевременно прервана из-за травм.Это его история:


Статистика спортсмена

7 5 футов

9022

9068

Полное имя: Дориан Эндрю Ментьез Йейтс
Вес Высота Руки Грудь
255 — 265 фунтов (115,7 — 120,2 кг)

22

20 « 56″
Талия Телята Год рождения
38 « 20″ 1962
Era
British The Shadow, The British Bulldog, The Beast of Britain 1980, 1990

906 , 1990

Вес 255 — 265 фунтов (115.7 — 120,2 кг)
Высота 5’10 дюймов (177,5 см)
Руки 20 дюймов
Грудь 56 дюймов
Телята 20 дюймов
Год рождения 1962
Гражданство Британское
Псевдоним Тень, Британский бульдог, Зверь Британии

Достижения

Соревнования

  • 1984 г.Бирмингем новичок, 1-й
  • 1985 Новичок Западного побережья (Англия), 1-й
  • 1985 Всемирные игры IFBB (Лондон), 7-е
  • 1986 Чемпионат Великобритании EFBB (Лондон), 1-й
  • 1988 Чемпионат Великобритании EFBB, 1-е место (Pro Card)
  • 1990 IFBB Night Of The Champions, Нью-Йорк, 2 место
  • 1991 IFBB Night Of The Champions, Нью-Йорк, 1 место
  • 1991 IFBB Мистер Олимпия, Орландо, Флорида, 2 место
  • 1991 Гран-при Англии IFBB, Ноттингем, 1 место
  • 1992 IFBB Mr.Олимпия, Хельсинки, Финляндия, 1 место
  • 1992 Гран-при Англии IFBB, Ноттингем, 1 место
  • 1993 IFBB Мистер Олимпия, Атланта, Джорджия, 1 место
  • 1994 IFBB Мистер Олимпия, Атланта, Джорджия, 1 место
  • 1994 IFBB Гран-при Испании, Мадрид, 1 место
  • 1994 IFBB Гран-при Германии, Дуйсбург, 1 место
  • 1994 Гран-при Англии IFBB, Ноттингем, 1 место
  • 1995 IFBB Мистер Олимпия, Атланта, Джорджия, 1 место
  • 1996 IFBB Mr.Олимпия, Чикаго, Иллинойс, 1 место
  • 1996 IFBB Гран-при Испании, Мадрид, 1 место
  • 1996 Гран-при Германии IFBB, Дармштадт, 1 место
  • 1996 Гран-при Англии IFBB, Ноттингем, 1 место
  • 1997 IFBB Мистер Олимпия, Лонг-Бич, Калифорния, 1-е место

Биография

Грубое детство

Дориан Йейтс родился в Саттон-Колдфилде и вырос в Херли, Англия, и вырос без увлечения спортом.Вместо этого он обратился к преступной жизни после того, как в раннем возрасте сильно повлиял на него.

В 1980 году в 16 лет Дориан присоединился к банде скинхедов после переезда в Бирмингем. В конце концов, он был арестован после участия в массовых беспорядках.

В 19 лет Дориан был приговорен к 6 месяцам заключения в молодежном центре заключения.

Начало фитнес-путешествия

Хотя в детстве Дориан никогда не занимался спортом и не занимался спортом, он от природы вырос спортивным. Это привело к тому, что он приобрел репутацию заключенного из-за своего телосложения, занимаясь пауэрлифтингом, чтобы развлечь себя.

Дориан быстро набрался сил и понял, что у него есть потенциал для успеха в фитнесе.

После освобождения он был полон решимости никогда не возвращаться за решетку. Будущая легенда пришла в спортзал в возрасте 21 года, в 1983 году, начав свой путь к вершине индустрии.


Дориан Йейтс, 21 год, 1983 год.


Первый конкурс

Дориан усердно тренировался и нацелился на участие в соревнованиях в качестве бодибилдера.После года тренировок и диеты Дориан был на пути к созданию внушительного телосложения.

Он пришел на свою первую выставку в возрасте 22 лет — новичок в г. Бирмингем в 1984 году. Впечатляюще, он ушел со своего дебютного соревнования с трофеем. Но он жаждал большего.

Больше успеха

В 1998 году Дориан продолжил свой успех в 1985 году, выиграв шоу Novice West Coast. В том же году он принял участие в своем первом международном соревновании — Всемирных играх IFBB 1985 года.

Ему противостояли Берри ДеМэй и Мэтт Менденхолл, но даже в возрасте 23 лет Дориан смог соревноваться. Он занял очень почетное 7-е место.

Однако год спустя он выиграл свой первый крупный конкурс — британский EFBB 1986 года. Он забрал домой трофей, но это только укрепило его решимость сделать себе имя.


Дориан Йейтс после победы на чемпионате Великобритании 1986 года.


Карта Pro

Успешное начало карьеры Дориана побудило его уделять время вне сцены и развивать свое телосложение.Он вернулся через два года, в 1988 году, чтобы принять участие в чемпионате Великобритании.

В возрасте 26 лет, через 5 лет после начала своего путешествия, Дориан получил свою Pro Card, заняв 1-е место. Он выполнил свое стремление стать профессиональным бодибилдером.

Но он только начал.

Жизнь профессионального культуриста

Получив свою профессиональную карту, Дориан еще раз отвлекся от всеобщего внимания. Вместо того, чтобы соревноваться, он сосредоточился на дальнейшем развитии своего тела, чтобы выигрывать более крупные шоу.

Он вернулся на «Ночь чемпионов» 1990 года. На тот момент Дориан все еще был малоизвестным бодибилдером и шокировал индустрию, заняв 2-е место на шоу после победы над такими, как Дэнни Падилла и Робби Робинсон.

Именно в этот момент Дориан получил признание в индустрии, получив прозвище «Тень» из-за того, что он появился из ниоткуда и занял высокие места в крупных соревнованиях.


Дориан перед выходом на сцену Ночи чемпионов 1990 года.


Первая выставка Мистера Олимпия

В 1991 году, в возрасте 29 лет, у Дориана был самый успешный год в истории. Он вернулся в «Ночь чемпионов» и забрал домой трофей.

В том же году он впервые в своей карьере попал в престижный турнир «Мистер Олимпия». Хотя он и не выиграл, он уступил лишь легенде этого вида спорта Ли Хейни, заняв 2-е место.

Он закончил год, выиграв Гран-при Англии 1991 года, но он знал, что должен активизировать свою игру, чтобы выиграть турнир Mr.Олимпия шоу.

Стать легендой

Год спустя, в 1992 году, Дориан вернулся в «Мистер Оимпия» и стал чемпионом. В возрасте 30 лет он выиграл крупнейшее шоу в индустрии, но это было только начало его правления.

В течение следующих 5 лет, с 1992 по 1997 год, Дориан выигрывал все шоу, в которых участвовал. Он закрепил за собой место легенды этого вида спорта, выиграв еще 5 раз на «Мистер Олимпия».

Травмы и выход на пенсию

Дориан был вынужден уйти в отставку после того, как в 1997 г.Олимпия из-за ряда травм, которые он получил во время подготовки к шоу. Хотя он выигрывал, несмотря на порванные бицепсы и трицепсы, он знал, что его карьера окончена.

К счастью, в 1994 году Дориан вместе с Майком и Рэем Ментцерами основал компанию по производству спортивной одежды и после ухода на пенсию проявил больше интереса к бизнесу. В 2006 году он создал компанию по производству продуктов питания, которая продавала протеин и добавки для набора веса.

Дориан также открыл франшизу тренажерных залов, которые к 2016 году имели филиалы как в Америке, так и в Англии.


Обучение

На пике своей карьеры Дориан тренировался 4 раза в неделю, позволяя своему телу восстанавливаться и расти на 3 дня в тренажерном зале.

Однако его тренировки были довольно короткими, поскольку он использовал HIIT и выполнял меньше подходов, чем другие бодибилдеры — 1 или 2 подхода на упражнение.

Программа тренировки

План тренировки Дориана будет выглядеть примерно так:

Понедельник — пресс, плечи и трицепсы

1 подход на трицепс вниз по 15 повторений для разминки

1 подход на трицепс вниз по 12 повторений

1 подход на трицепс вниз по 8-10 повторений

2 подхода разгибаний EZ- Curl лежа по 8-20 повторений

3 комплекта прессов на станке Смита по 15-30 повторений

2 подхода сидя на боку по 8-20 повторений

2 комплекта однорычажного троса в стороны по 10-30 повторений

2 подхода разводов гантелей по 10-20 повторений

Вторник — Назад

3 подхода тяги с силой молотка по 15-30 повторений

2 подхода тяги штанги по 8-20 повторений

1 подход в тягу одной рукой с силой молотка по 10 повторений

1 подход тяги на тросе хватом сверху по 10 повторений

1 комплект упражнений на задние дельты с силой молотка по 10 повторений

1 подход подъемов гантелей в наклоне по 10 повторений

1 сет гиперэкстензий по 10-12 повторений

2 подхода становой тяги по 8-12 повторений

Среда

Остальное

Четверг — грудь, бицепсы и пресс

2 подхода сгибания рук с гантелями на наклонной скамье по 8-10 повторений

2 подхода сгибаний рук со штангой EZ по 6-10 повторений

2 подхода сгибания рук наутилус по 6-10 повторений

3 подхода жима штанги на наклонной скамье по 8-12 повторений

2 подхода жима лежа на силе молота по 6-10 повторений

2 подхода разводки гантелей на наклонной скамье по 8-10 повторений

1 комплект кроссоверов по 10-12 повторений

Пятница

Остальное

Суббота — квадрицепсы и икры

3 подхода разгибаний ног по 10-15 повторений

3 подхода жима ногами по 10-12 повторений

2 подхода приседаний со штангой по 10-12 повторений

2 подхода сгибания ног лежа по 10-12 повторений

1 подход становой тяги на прямых ногах по 8-10 повторений

1 подход сгибаний на одной ноге по 8-10 повторений

2 подхода подъемов на носки стоя по 10-12 повторений

1 подход подъемов на носки сидя по 8-10 повторений

воскресенье

Остальное


Питание

Дориан всегда старался питаться 6 раз в день, чтобы поддерживать свое тело в силе и поддерживать метаболизм на высоком уровне.Он планировал свою еду на основе постного белка, сложных углеводов и зеленых овощей с интервалом в 2-3 часа.

План диеты

Его диета будет выглядеть примерно так:

  • Прием пищи 1 — Каша из 10 яичных белков и одной мерной ложки белка
  • Прием пищи 2 — Сывороточный протеин
  • Прием пищи 3 — Протеиновый напиток после тренировки
  • Прием пищи 4 — 2 куриные грудки, картофель или рис и зеленые овощи
  • Прием пищи 5 — Сывороточный протеин
  • Прием пищи 6 — 12 унций стейка, картофеля или риса и зеленых овощей
  • Прием пищи 7 — Каша из 6 яичных белков и одной мерной ложки белка

Идолы и влияния

Дориан стал иконой индустрии, но за свою карьеру он никогда не черпал вдохновение у других.Вместо этого он всегда был мотивирован собственным прогрессом и успехами на соревнованиях.


Чему мы можем научиться у Дориана Йейтса

Дориан научил нас меняться, если мы не довольны своей жизнью. Он понял, что идет по ложному пути после ареста и отправки в центр заключения для несовершеннолетних, и начал свое фитнес-путешествие.

Одна вещь, которую мы можем узнать от Дориана, заключается в том, что упорный труд всегда приносит результаты. Он не покладая рук работал, чтобы достичь своей мечты, каждые несколько лет делая перерыв в соревнованиях и в конце концов возвращаясь, чтобы выиграть титул Mr.Олимпия 6 раз.

Просмотры сообщений:
16 437

Создание и

достигая вместе

О нас

Мы — многопрофильная фирма, предлагающая практические и современные решения, которые помогут росту вашего богатства даже в условиях нестабильной экономики.

Мы предоставляем услуги крупным отчитывающимся организациям, малым и средним предприятиям (МСП), государственным организациям, некоммерческим организациям и состоятельным физическим лицам с 1999 года.

Независимо от того, где вы находитесь в деловой или личной финансовой поездке, мы уделяем время тому, чтобы понять, что важно для вас и ваших финансовых целей.

Почему с нами работают

Когда дело доходит до работы с такой консультационной фирмой, как наша, вы будете уверены, что получаете лучшие на рынке рекомендации и качественные услуги.
СРОЧНЫЕ УСЛУГИ

Наши сотрудники стремятся обслужить вас, своевременно решая возникающие вопросы.

КОНКУРЕНТНЫЙ И

ПРОЗРАЧНАЯ ПЛАТА

Мы помогаем клиентам с широким спектром услуг в области бухгалтерского учета, консультирования, аудита, SMSF и управления капиталом, а также предлагаем прозрачные и четко определенные сборы за услуги.

ПРОАКТИВНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Мы стремимся предоставлять нашим клиентам качественные услуги. Мы нацелены на достижение результативных и ценных результатов.Мы используем передовой опыт, вкладывая время и ресурсы в облачные технологии в постоянно меняющемся мире.

Последние новости

27 января 2021 г.

MYOB — Трансформационная сила цифровизации

Подробнее

23 декабря 2020

Самые теплые пожелания к праздникам

Подробнее

Связаться с нами

Если вы ищете дополнительную информацию или готовы сделать позитивный шаг к финансовой свободе, свяжитесь с нашей опытной командой.Мы помогаем компаниям и частным лицам понять, где они сейчас находятся и где они хотят быть, и создаем упреждающие планы по их достижению. Помните, мы здесь, чтобы помочь вам в достижении ваших целей. Мы будем рады услышать от вас, поэтому свяжитесь с нами сегодня.

Свяжитесь с нами

Политика конфиденциальности
© 2020 Kidmans Partners | Ответственность ограничена схемой, утвержденной в соответствии с законодательством о профессиональных стандартах.

Kidmans Partners является официальным представителем Count Financial Ltd ABN 19 001 974 625 AFSL No.227232, который на 85% принадлежит CountPlus Limited ABN 111 26 990 832 (CountPlus) уровня 8, 1 Chifley Square, Sydney 2000 NSW и 15% принадлежит Count Member Firm Pty Ltd ACN 633 983 490 Level 8, 1 Chifley Square, Сидней 2000 Новый Южный Уэльс. CountPlus котируется на Австралийской фондовой бирже. Фирма-член Count Pty Ltd принадлежит фирме-члену Count DT Pty Ltd ACN 633 956 073, которая владеет активами в доверительном управлении для определенных бенефициаров, включая потенциально некоторых корпоративных уполномоченных представителей Count Financial Ltd.Информация на этой веб-странице не является советом и предназначена только для предоставления общей информации. Он не принимает во внимание ваши индивидуальные потребности, цели или личные обстоятельства.

Оглядываясь назад: Дориан Йейтс «Тень»

Оглядываясь назад: Дориан Йейтс

Тень — идеальное описание 6-кратного Мистер Олимпия (1992-1997) Дориана Йейтса.

Дориан использовал выиграть Мистер Олимпия и снова исчезнуть еще на год.

В то время социальные сети были не такими, как сегодня, и было очень сложно отслеживать спортсмена, как сегодня.

Дориан навсегда изменил облик бодибилдинга. В его телосложении и методах тренировок было что-то, что всегда шокировало мир бодибилдинга.

До Дориана на сцене «Мистер Олимпия» была линия бодибилдеров, которые были очень эстетичны и пропорциональны.

Дориан Йейтс заставил каждого бодибилдера изменить свой план игры. Некоторые просто ушли, видя, что их ждет в будущем. Другие конкуренты продолжали пытаться сломать Shadow, но это было бесполезно.

Когда Дориан повернулся и принял позу спины, для остальных было отключено освещение.Даже его икры, никто не мог сравниться с ним.

Его толщина не имела себе равных.

Даже его методы обучения. Он тренировался в темнице. Никаких высокотехнологичных машин, как в США. Дориан был хардкорным во всех смыслах. Планом ежедневной игры были интенсивные и тяжелые тренировки.

Ли Хейни доминировал в течение восьми лет, прежде чем Дориан появился из ниоткуда.

Дориан стал профессионалом, когда выиграл общий чемпионат Великобритании в 1988 году. Затем он занял второе место на своем первом профессиональном шоу, «Ночь чемпионов» 1990 года, а затем подтвердил свой авторитет на «Ночи чемпионов» 1991 года, заняв первое место.

Следующим будет Мистер Олимпия. В своем первом появлении он занял второе место против выходящего 8X Мистера Олимпии Ли Хейни.

Большой вопрос в том, победит ли Ли Хейни Дориана в следующем году? Ли наверняка видел, что его ждет, и, вероятно, это было хорошее решение сохранить восемь титулов Олимпии без поражения.

Дориан вывел на сцену бодибилдинга крепкое, четкое и мощное телосложение. Остальных конкурентов затмила масса Дориана.

Чтобы победить Дориана, нужно было быть тяжелее и крупнее, но даже когда бодибилдеры подходили со стилем, у них не было ни единого шанса рядом с ним.

Даже с некоторыми серьезными травмами в его последнем «Мистере Олимпия», Дориану все равно было трудно победить на 90%.

Дориану, к сожалению, пришлось уйти из спорта, который так много дал ему. Его тело сломалось после всех этих лет изнурительных тренировок.

Но IFBB Legend это не замедлило.

Сегодня Дориан все еще занимается бодибилдингом и фитнесом.

Дориан Йейтс и Эрик «Мерлин» Брозер в спортзале Golds Gym, Венеция.