Чтобы было много спермы: Как увеличить количество спермы у мужчины: препараты, норма

Как много кончить спермы?

Здравствуйте! Сейчас будет рассмотрено как увеличить количество спермы, как сделать чтобы было много спермы. Подобный вопрос интересен как женщинам, так и мужчинам. Девушки хотят, чтобы в них входило как можно больше этой живительной жидкости. Ну а юноши мечтают удивить и порадовать партнершу большим объемом! Короче говоря, каждый любит это дело!

Как много кончить?

Наверняка каждый хотел бы выпускать очень большое количество семенной жидкости. Но как это осуществить, ведь обычно количество эякулята достигает 3-5 миллиграммов. Рассмотрим основные способы, позволяющие получить больше спермы и попытаемся разобраться от чего зависит этот объем.

От чего зависит количество спермы?

Вот что влияет на объем семени:

1. Сколько человеку лет. Чем старше, тем меньше ее выделяется.
2. Нервные переживания.
3. Катание на велосипеде с нестандартной седулей.
4. Употребление наркотических средств и курение.
5. Физическое переутомление.
6. Большое употребление жирного мяса и кофе.
7. Алкоголь – этот яд высушивает и истончает семенные протоки.

Как повысить объем спермы?

Для этого просто соблюдайте следующие рекомендации, позволяющие увеличить спермогенез у мужчины:

1. Употребляйте много воды. От этого напрямую зависит количество выделяемой спермы. За день необходимо потреблять около 3-х литров жидкости.
2. Немедленно уберите тепло от своих яиц! Там очень нежная кожа. Эти органы функционируют на 100% при температуре 37 градусов. Исключите из своей жизни жаркие бани, сауны, следите за подогревом сидений. Конечно подобное можно делать, но, если вы хотите, чтобы ваше девушка забеременела, тогда лучше не стоит увлекаться теплом.
3. Выкиньте обтягивающее белье, которое сжимает ваши яички. Теснота увеличит градус в мошонке. Это приведет к снижению выработки спермы.
4. Не занимайтесь сексом и не мастурбируйте! Каждую секунду в вашем теле формируется 15 000 сперматозоидов. За сутки это около 180 миллионов. Частое выпускание сперматозоидов не дает кончить много.
5. Употребляйте с пищей больше фолиевой кислоты и цинка. Zn принимает важную роль в метаболизме сперматозоидов. Два этих вещества способны увеличить объем спермы до 74 процентов! Просто потребляйте 66 мг цинка и 5 грамм кислоты.
6. Откажитесь от газированной воды. Из-за кукурузного сиропа газировка несет вред организму в том числе и семени. Его количество уменьшается в несколько раз.
7. Потребляйте аминокислоты – это строительный материал для белков. Семенная жидкость состоит из них. Часто используемые: L-аргинин,L-карнитин,L-лизин.
8. Кушайте овощи и фрукты богатые антиоксидантами.
9. Выполняйте упражнения Кегеля для увеличения спермы. Оно способно продлить половой акт и дать возможность много кончить.
10. Если курите перестаньте это делать.
11. Выбирайте безопасный секс. Болезни могут снизить количество эякулята.
12. Уберите из жизни стресс. Он препятствует выработке мужского гормона, который стимулирует процесс образования семенной жидкости.
13. Займитесь спортом. Легкий бег увеличит кровообращение и улучшит секс!

Надо сильно возбуждаться, но не выпускать семя. Например, посмотрев эро фильм без каких-либо действий поможет повысить выработку спермы! 😊

Что нужно есть чтобы было много спермы?

Для увеличения количества семенной жидкости или усиления эякуляции следует употреблять в рационе следующие продукты и вещества:

1. Принимать аскорбиновую кислоту или иначе говоря витамин С – 500 миллиграмм.
2. Отруби.
3. Семечки.
4. Говяжье мясо.
5. Арахис – он способствует усиленной выработке тестостерона.
6. Устрицы
7. Сыр
8. Черная икра
9. Лосось
10. Кукуруза
11. Сельдерей
12. Печень
13. Красный перец
14. Морковь
15. Курага
16. Овсянка
17. Листья салата, брокколи, шпината.
18. Клубника
19. Томат
20. Спаржа
21. Горох
22. Варенье
23. Мясо индейки
24. Яйца
25. Авокадо
26. Бабы
27. Цельные зерна
28. Зеленые овощи
29. Грецкий орех
30. Сардины
31. Лосось
32. Креветки
33. Бананы
34. Цельно зерновой хлеб
35. Подсолнечное не рафинированное масло
36. Творог
37. Мед
38. Шоколад
39. Ваниль в темно-коричневых стручках.

Употреблять сильно жирную и тяжелую для переваривания пищу не стоит, это понижает выработку спермы. Данный список позволит кончать много раз подряд, но кроме этого нужно вести здоровый образ жизни.

Народные рецепты для увеличения объема спермы

Способ №1.

Необходимо заварить одну ложку семян подорожника стаканом горячей воды. Прокипятите эту смесь в течение 5 минут. Употребляйте ежедневно по 2 ложки 4 раза в сутки. Длительность курса 1 – 1,5 месяца.

Способ №2.

Перемелите 10 грецких орехов. Возьмите 100 грамм воды и поместите в нее измельченные орешки. Пусть 2 часа постоит. Затем добавьте 2 ложки меда. Поделите получившийся раствор на 2 раза применения.

Способ №3.

Взять ложку девясила и залить стаканом кипятка. После этого в течение 10 минут надо покипятить эту смесь. После остудите отвар. Затем потребляйте по 1-й ст ложки 4 раза в сутки. Подобную процедуру нужно проводить 3 дня. Затем выполните перерыв на 1 неделю. Данное снадобье позволяет увеличить количество ферментов, способствующих выработке спермы.

Способ №4.

Возьмите ростки пшеницы, промойте их. Дальше залейте их водой и прикройте марлей. Кушайте каждое утро по 2 ст ложки, немного добавляя меда.

Способ №5.

Высушите семена тыквы. Измельчите их и добавьте в мед. Перемешайте смесь. Принимайте за 20 минут до еды по 1 ложке.

Способ №6.

В данном методе вам понадобиться следующие ингредиенты:

1. Молоко парное
2. 5 грецких орехов
3. Лист столетника
4. Ложка меда
5. Масло сливочное

Перемешайте все это в блендере и пейте каждое утро.

Способ №7.

Данный рецепт нужно применять в течение 25 дней. Вот как он делается:

1. Возьмите облепиховый сок и смешайте с 0,3 гр мумие.
2. Добавьте морковь и чернику в пропорциях 1:20

Потреблять данное снадобье следует натощак 2 раза в сутки.

Все эти методы позволят выделять много спермы.

Как накопить много спермы?

Чтобы это сделать последуйте одному простому совету – не мастурбируйте и не занимайтесь сексом хотя бы месяц или два, тогда вы кончите много спермы! Учеными установлено что каждый день не выпуска семенной жидкости увеличивает ее содержание на 0,4 грамма.

 Потребляйте в пищу парочку продуктов из выше указанного списка. Кроме этого уберите из своей жизни никотин, если он есть и займитесь хотя бы бегом.

Очень много спермы при сексе может вырабатывать за счет подобного подхода. Кроме этого перед физическим контактом постарайтесь больше времени уделить прелюдии и повысить уровень возбуждения до максимума. Ласкайте друг друга и не доводите до крайности, то есть до момента, когда вы уже не можете сдержать свое семя в себе. Будет неплохо если вы уделить предварительным ласкам 1-2 часа! Прочувствуете свои ощущения и насладитесь пред оргазмом. Подобное позволит сделать много спермы и добиться потрясающего эффекта!

Подобные действия позволяют скопить в семенных пузырьках большой объем семенной жидкости. Ну а дальше, все зависит от вас. Необходимо быть поглощенным в свое желание и вводить свой половой орган во влагалище очень активно. Либо мастурбировать усиленно! Продолжайте движение даже когда оргазм уже прошел, чтобы вышло как можно больше семени. Подобный секс даст много спермы.

Почему у мужчины выделяется много спермы?

Основные причины почему это происходит:

1. Долго не было секса, и он не мастурбировал
2. Генетика
3. Заболевание

Не всегда если у мужчины много спермы — это заболевание. Возможно большой объем половой жидкости связан с наследственностью. А может быть он правильно питается и делает все чтобы у него она увеличивалась!

Если вы спрашиваете, что мол у меня много спермы что делать? Сходите на прием к врачу и проконсультируйтесь на данную тему.

В медицине повышенное количество эякулята называется полиспермия. Это значит, что жидкости выходит более 6-8 мл. Сперматозоиды обычно малоподвижны и их способность оплодотворять снижена. Если же удалось зачать ребенка таким семенем может быть выкидыш или отклонения у младенца.

Самое большое количество спермы

Как известно уровень спермы у мужчины составляет около 2-6 мл семени. Данный показатель считается нормой, все что выше, например, 10 миллиграмм за 1 раз это уже отклонение. Рекорд спермы по объему пока никем не зафиксирован.

Что будет если много кончаться подростку?

Если вы любите очень мастурбацию и вас волнуют последствия, то они следующие:

1. Слабость
2. Головная боль
3. Тряска, дрожь
4. Усиливается боязнь социума
5. Слабая уверенность, не решительность
6. Депрессия
7. Возможно искривление члена, но это скорее миф, чем правда.
8. Пропадает желание заняться сексом с женщиной, вы рискуете остаться без девушки.
9. Уровень тестостерона падает.
10. Могут появиться синяки под глазами
11. Бледность кожи
12. Потеря веса
13. Увеличение спермообразования будет невозможным

Вот что будет если много кончаться. А вредно ли много кончать или нет думайте сами.

Лучше всего не делать этого, подождать накопления гормонов и найти себе девушку.

Как дрочить чтобы было много спермы?

Каких-то особых способов на этот счет нет. Но следующий совет поможет сделать нереально много спермы из члена!

Просто постарайтесь мастурбировать и не кончать в течение 1 часа. Как только дело подходит к оргазму, останавливайтесь пусть ваш орган остынет. Чувствуете, что он спадается, начинайте по новой. Желательно это делать на ваш любимый порно фильм. Возможно 1 часа даже будет мало, если вы сильны духом растяните удовольствие на 3 часа! Это позволит увеличить сперму в частности ее количество.

Можно поступить иначе, просто дрочить и не выпускать сперму, почувствовали, что семя скоро выйдет остановились. Еще пару раз так довели до края и перестали это делать. Сперму не выпускаем. На следующий день повторили тоже самое. С каждым днем желание избавиться от огромного количества спермы будет только нарастать. На третий день можно выполнить семяизвержение, но вы должны опять же себя разжечь хотя бы 1 часовой прелюдией.

При долгом воздержание и не выпуске семенной жидкости могут наблюдаться ноющие боли в тазовой области и области живота. Теперь вы знаете как много накончать!

Внимание! Описанные здесь рекомендации вы принимаете на свой страх и риск, если вдруг вы причините себе вред администрация проекта за это никакой ответственности не несет.

Если не было долго секса спермы будет много?

Когда человек воздерживается длительное время, например, 1 месяц или даже 1 год и больше, то невольно возникает вопрос будет ли у него в этом случае больше спермы. По идее секса не было и семя никуда не выходило, значит оно копилось! Но нет, организм просто в этот период уменьшил выработку сперматозоидов. Зачем тратить на данный процесс энергию если нет полового акта.

Если после длительного времени секс снова появляется, то изначально спермы будет мало, но потом ее будет генерироваться больше.

Таким образом, как увеличить количество спермы вам только что стало известно! Удачи!

Spermadoza.ru

Как увеличить количество спермы: полезные рекомендации

Специалисты считают, что недостаточные объемы мужского эякулята напрямую влияют на способность к продолжению рода. Поэтому пар, испытывающих трудности с зачатием часто волнует вопрос, как увеличить количество спермы. При этом важно не перепутать понятия. Если мужчине поставлен диагноз «олигоспермия», это действительно обозначает, что эякулят выработка семенной жидкости составляет менее 1,5 мл ( именно этот показатель ВОЗ считает нормой). При олигозооспермии эякулят вырабатывается в нормальном количестве, но содержит мало сперматозоидов. В этом случае нужно увеличивать не объемы семенной жидкости, а количество жизнеспособных спермиев.

Какие факторы могут уменьшить выработку спермы

Олигоспермия может вызываться следующими причинами:

• Патология семявыводящего канала;
• Травмы;
• Регулярные переохлаждения и перегревы;
• ЗППП;
• Хронические или острые заболевания;
• Частые простуды.

Также к уменьшению объемов спермы может привести ношение тесного, нарушающего кровообращение в органах малого таза, белья, слишком частая половая жизнь (норма индивидуальна в каждом конкретном случае), ожирение и малоподвижный образ жизни. Негативно сказываются на репродуктивной жизни частые стрессовые ситуации, алкоголизм, наркомания и курение.

Как самостоятельно увеличить количество спермы

Если при обследовании не выявлено тяжелых заболеванийпатологий, генетических или сформированных аномалий, увеличить объемы семенной жидкости можно, приняв следующие меры:

• Отказавшись от вредных привычек.

Курение и алкоголь не только ухудшают здоровье, но и препятствуют нормальному функционированию печени. В результате вместо мужских гормонов она продуцирует выработку женских и резко снижает количество эякулята.

• Увеличив физические нагрузки.

Сидячий образ жизни нарушает кровообращение и снижает общий тонус. При выборе комплекса упражнений надо следить, чтобы были задействованы все группы мышц, но не появлялось переутомление. Также нельзя употреблять различные добавки, так как они содержат большое количество эстрогена.

• Соблюдая режим питания.

Необходимо употреблять продукты с повышенным содержанием белков и недостатком жиров. Хлебобулочные и кондитерские изделия, сахар, газированные напитки, кукурузный сироп, сою и фруктозу лучше совсем исключить из рациона.

Стоит упомянуть и о пользе воздержания. В современной медицине отсутствует понятие застоя спермы. Переизбыток семенной жидкости устраняется при помощи ночных поллюций. Отказавшись от мастурбации и уменьшив частоту половых контакто,в можно сделать сперму более здоровой, а нерастраченная секреторная жидкость увеличит её количество при оргазме.

Больше публикаций о фертильности мужчин на сайте http://fertilnost.com – все о сперме.

Капсулы для увеличения объема спермы Voluman

Объем: 90 капс.

Производитель:  69lab
Страна: Словения
Срок годности: 27.05.2022 г.

Основная информация о лечебном средстве Voluman

Капсулы Волуман представляют собой абсолютно безопасное гомеопатическое средство, выполненное исключительно на основе растительных компонентов. Этот препарат позволяет значительно повысить вырабатываемый объем семенной жидкости, при этом укрепить потенцию, продлить длительность полового акта и многократно усилить красочность оргазма. Благодаря наличию особых компонентов, эти капсулы благотворно влияют на иммунную систему мужчины и его способность к оплодотворению.

Подробнее о составе

Данное средство богато многими полезными растительными компонентами – солидином, китайской горькой дыней, амлой и апигенином, кордицепсом, линчжи и многими другими веществами, благотворно влияющими на силу мужской потенции и выработку семенной жидкости.

Как действует Voluman

Этот препарат, попадая в организм мужчины, провоцирует усиленную выработку мужского полового гормона – тестостерона, от уровня которого и зависит количество вырабатываемой семенной жидкости. Помимо прочего, он влияет на различные системы организма, укрепляя их и восстанавливая.

В каких случаях препарат применять нельзя

Данный препарат не следует принимать мужчинам, обладающим повышенной чувствительностью к его компонентам, а также юношам, не достигшим восемнадцати лет.

Какие побочные реакции могут возникнуть

Учитывая то, что в состав средства входят исключительно натуральные растительные компоненты, никакой угрозы здоровью они не приносят и побочных реакций не вызывают. Однако при проявлении следов аллергии, следует прекратить лечение препаратом и обратиться к врачу.

Как правильно принимать препарат

Для того, чтобы получить мощный заряд энергии, обеспечить себе яркий продолжительный оргазм и восстановить силы, следует принимать по одной капсуле препарата два раза в день, оптимально, если прием будет происходить во время еды.

Как увеличить объем спермы Лучшие секреты, которые работают / Чувственный дразнить

Хотите увеличить свою нагрузку? Хотите верьте, хотите нет.

Узнайте, как увеличить объем спермы и сохранить своих пловцов сильными с этими советами и приемами.

Почему чайной ложки недостаточно? Мы говорим о сперме, конечно. Средний мужчина эякулирует около половины чайной ложки, или около 3-5 миллилитров. Едва ли это «нагрузка» эякулят прозвище подразумевает, ни это то, что большинство людей привыкли видеть в порно. Пиковый объем спермы достигает возраста 30-35 лет и достигает рекордно низкого уровня для большинства мужчин в возрасте около 55 лет. Это заставило любопытных мужчин искать способы увеличения объема спермы, в то время как они могут увеличить производство штанов.

Есть много причин, почему мужчины хотят увеличить объем спермы. Независимо от того, пытаетесь ли вы порождать свое маленькое порождение, или просто очарованы идеей сделать больше снимков для любимой, это лучшие советы и рекомендации по увеличению объема спермы..

Сперма против спермы

Давайте поясним, что эта функция обсуждает, как увеличить объем спермы, а не спермы. Сперма и сперма — это две разные вещи с разными функциями. Например, «голова» спермы овальной формы называется акросомой. Эта акросома содержит химические вещества, которые помогают сперме проникать в яйцеклетку женщины, чтобы пропитать ее. Вроде как ваша личная спермиевая кислота.

Но сперма не сперма. Сперма относится к маленьким головастикоподобным вигглерам, найденным внутри спермы, которые рожают детей.

Сперма относится к жидкости, в которой сперма катается, как личный белый горячий Феррари спермы. На самом деле сперма составляет всего 5-10% сперматозоидов. Остальная часть жидкости спермы состоит из более чем 200 белков, калия, цинка, витамина В12 и других витаминов и минералов. Чем больше ты знаешь! 

Почему вы хотите узнать, как увеличить объем спермы

Зачем мужчине знать, как увеличить объем спермы? Существуют всевозможные теории об увеличении количества спермы, заставляющем парня чувствовать себя более мачо, или о том, как это якобы приводит к потомству мужского пола. Реальность действительно сводится к двум основным моментам:

# 1 Гигантские грузы выглядят горячими. Когда дело доходит до того, чтобы осыпать свою жену своей «ошибкой», это просто горячее, когда ее больше. Неважно, эякулируете ли вы на ее грудь или лицо, больше всегда лучше.

# 2 Нерест детей. Некоторые мужчины думают, что большие нагрузки означают более сильную сперму. Это не совсем точно. Тем не менее, больше спермы означает, что у вас больше шансов быть плодовитым, что является отличной новостью для будущих отцов. Низкое количество эякулята также может затруднить беременность вашей жене. Это означает, что чем больше ваша нагрузка, тем выше вероятность того, что ваша жена собирается спермировать.

Как увеличить объем спермы

Какой бы ни была ваша причина увеличить своих маленьких солдат, мы здесь, чтобы помочь. Вот 8 советов, как увеличить объем спермы и получить сперму, которую вы всегда хотели.

# 1 Избегайте добавок спермы. Если вы хотите увеличить объем спермы, избегайте таких добавок, как чума. Существует очень мало научных доказательств в поддержку заявлений компаний, которые продают добавки. Шансы — единственный результат, который вы получите от приема добавок спермы — это пустой кошелек.

# 2 Упражнение на ПК. Если вы хотите снимать сильную нагрузку, мышцы тазового дна — ваш новый лучший друг. Изолируйте ту же мышцу, которая помогает вам остановить поток мочи, и удерживайте ее в течение трех секунд, прежде чем отпустить. Промыть и повторить.

Сгибание этой мышцы увеличит приток крови к половому члену. Делайте несколько повторений Кегеля в день, пока не сможете увеличить нагрузку на мышцы ПК на 10 секунд за раз. Со временем некоторые мужчины обнаружили, что это увеличивает объем спермы.

# 3 Не курить. Каждый может согласиться с тем, что курение вредно для вас. Он не только напрямую связан с раком легких, но и наносит ущерб вашей сперме! Курение повреждает сперму, уменьшая ее способность бороться с сокрушающими сперму противниками. Исследования также показывают, что курящие мужчины менее плодовиты, чем не курящие мужчины..

Кроме того, курение также повреждает сперму. Сперма содержит белки протамина 1 и 2, которые находятся в идеальном равновесии. Курение портит это, вызывая дефицит протамина 2. Это может вызвать повреждение ДНК в сперме и привести к выкидышам или отсутствию способности к оплодотворению..

# 4 Не пью … алкоголь. Когда дело доходит до воды, все наоборот. Чем больше вы пьете, тем лучше!

Ваше тело на 60% состоит из воды. Поэтому понятно, что чем больше воды вы пьете, тем здоровее вы будете. Преимущества питьевой воды слишком многочисленны, чтобы их можно было сосчитать. Вода способствует здоровому функционированию вашего пищеварения, образованию слюны, поддержанию температуры тела и выработке спермы..

Чем меньше вы увлажнены, тем меньше спермы вырабатывает ваше тело. Итак, выпей!

# 5 Ешьте лучше. Большинство способов заботиться о своем теле связаны с тем, как вы едите. Оказывается, ваша сперма не исключение! Говорят, что некоторые продукты увеличивают выработку спермы. Говорят, что аминокислоты, которые обычно содержатся в яйцах, йогурте, нежирном мясе и лебеде, помогают в выработке спермы.

Цинк также помогает улучшить количество сперматозоидов, которые вы производите и эякулируете. Продукты с высокой концентрацией цинка включают курицу, йогурт, нут и кешью.

Говорят, что роговой козий сорняк, или epimedium sagittatum, повышает уровень тестостерона и приводит к усилению эякуляции. Говорят также, что Гокушура увеличивает количество сперматозоидов и помогает в производстве спермы.

# 6 Боксеры или трусы? Вековой вопрос: боксеры или бриф? Ношение плотного нижнего белья может привести к уменьшению объема эякулята. В течение года проводилось исследование, в котором мужчины носили облегающее белье в течение 6 месяцев, а остальные 6 месяцев — в облегающих боксерах. Результаты показали, что в течение нескольких месяцев, когда участники носили облегающее нижнее белье, сперма уменьшалась на 50%. .

# 7 Избегайте определенных смазок. Смазка — отличное дополнение к вашей сексуальной жизни, особенно для любви вашей леди. Это может привести к усилению удовольствия и увеличению вероятности того, что ваша девушка собирается к оргазму. Обратная сторона? Исследования показывают, что определенные смазки повреждают сперму и уменьшают диапазон стрельбы вашей спермы. 

# 8 лохмотья меньше. Это один из худших советов в списке, но он, безусловно, делает свою работу! Вы когда-нибудь замечали, что чем дольше вы занимаетесь эякуляцией, тем лучше это кажется? Это потому что твоя сперма накапливается. Мало того, что это означает больше удовольствия после освобождения, это также означает, что должна быть завидная пачка, когда вы, наконец, делаете.

Можете ли вы узнать, как увеличить объем спермы? Конечно! Будет ли разбрызгиваться по комнате, как садовый шланг? Возможно нет. Ваша самая безопасная ставка — следовать нашим советам и рекомендациям, чтобы увеличить нагрузку, но при этом поддерживать разумные ожидания в отношении ваших результатов. .

Продукты питания, которые увеличивают количество сперматозоидов

Ни для кого не секрет, что мужчины очень трепетно относятся к своему достоинству. В мире не существует ни одного рекорда, связанного с мужским достоинством, который кто-либо из мужчин не стремился бы побить – от самого большого размера до самого искусного использования. Но что если ваши переживания связаны с тем, что вы стерильны? Не стоит расстраиваться, ведь всё что вам нужно сделать для того, чтобы увеличить количество своих сперматозоидов — это дойти до холодильника и съесть какой-либо из продуктов питания, которые мы опишем ниже.

10. Чёрный шоколад

То, что для женщин чёрный шоколад является аналогом валерианы для кошек – это научный факт. Можно даже сказать, что у них первобытная одержимость этим шоколадом. Но знали ли вы, что он творит чудеса и для мужчин? Точнее, он может существенно помочь вашим сперматозоидам. Чёрный шоколад насыщен аминокислотой L-Аргинин HCL, которая делает со спермой то, что шпинат делает с Попайем.

Кроме того, он предположительно увеличивает интенсивность оргазма. Теперь вы знаете почему мужчины по традиции дарят своим девушкам плитку или две чёрного шоколада на День Святого Валентина.

9. Шпинат

Раз уж мы заговорили о Попайе – как оказалось, этот парень был не просто сильным. Вполне возможно, что у него было самое высокое количество сперматозоидов в мире. Как и большинство зелёных овощей шпинат богат фолиевой кислотой. Если вы убираете фолиевою кислоту из своего рациона, это всё равно что вынести своим сперматозоидам смертный приговор. Слабые сперматозоиды станут ещё слабее, медленнее и малочисленнее.

Однако обильное употребление шпината поможет вам существенно увеличить численность сперматозоидов. Совсем не удивительно, что Олив Ойл (Olive Oyl) осталась со своим морячком.

8. Бананы

О пользе бананов для вашего достоинства можно судить уже по одному их виду. Бог придал им такую форму, чтобы мы все знали для чего они нужны (или же для того, чтобы нам было неудобно кушать их в публичных местах). Бананы не просто хороши для вашей спермы, они великолепны.

По сути, бананы являются концентрированными батончиками витаминов A, B1 и C, которые гарантированно увеличивают численность сперматозоидов. Они также содержат фермент бромелин, который также способствует существенному увеличению их численности.

7. Морковь

Ах, скромная морковь. Вполне возможно, что вы помните, как ваша мать напоминала вам кушать морковку, чтобы лучше видеть в темноте. Однако это всего лишь миф. Настоящая причина того, что ваша мама заставляла вас кушать морковку кроется в том, что она хотела, чтобы у неё в один прекрасный день появились внуки. Дело в том, что морковка оказывает невероятно благоприятное влияние на сперму.

Всё это благодаря тому, что в ней содержится огромное количество витамина А. Как мы уже отмечали в предыдущем пункте, витамин А очень благоприятно влияет на сперму. Он также содержится в болгарском перце и овсянке на случай если вы хотели бы разнообразить свою еду.

6. Красные фрукты и овощи

Знаете, что безумно полезно для мужской плодовитости? Красные овощи и фрукты. Продукты питания, которые выглядят так, будто кто-то обрызгал их красной краской, такие как помидоры, гуава, арбузы, папайя, грейпфрут и красный перец. Продукты, которые содержат чудо под названием ликопин.

Исследование, проведённое в 2014 году, показало, что продукты питания, содержащие ликопин, придающий красный цвет таким овощам, как томаты, может увеличить численность сперматозоидов на 70 процентов. Даже если у вас совсем мало сперматозоидов в сперме, да и те грустят о пропаже своих друзей – ликопин поможет их преумножить.

5. Устрицы

Возможно вы когда-нибудь слышали, как кто-то спрашивает: «Ну, а что римляне сделали для нас?». На данный вопрос существует идеальный ответ – именно они поняли, что устрицы благоприятно воздействуют на сексуальную жизнь.

Эти скромные морские существа не только усиливают ваш секс-драйв, но также обладают достаточным количеством цинка, чтобы открыть свою собственную фабрику по производству сперматозоидов. Цинк является важным строительным блоком для спермы, поэтому высокий уровень цинка в вашем организме доведёт количество ваших сперматозоидов до потрясающих высот. Эксперты рекомендуют скушать 8 устриц вечером и посмотреть на реакцию вашего организма. Готовьтесь чинить сломанную кровать и выслушивать жалобы соседей о том, что ваша девушка слишком громко стонала.

4. Орехи

Орехи очень полезны в целом и многие из нас регулярно употребляют их в качестве мелкого перекуса. Однако если вы ходите увеличить число своих сперматозоидов, вам стоит кушать больше орехов. Всё просто – давайте больше орехов своей сперме и ваши орехи дадут вам больше спермы.

Грецкие орехи являются безоговорочными победителями в этом плане. Исследование, проведённое в 2012 году, показало, что 75 граммов грецких орехов в день было достаточно для того, чтобы улучшить все показатели спермы. Такие результаты обусловлены аномально большим количеством полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в орехах. Миндаль и арахис также благоприятно воздействуют на количество сперматозоидов и могут помочь вашим ребятам плавать быстрее.

Кстати говоря, есть ещё и бразильские орехи, которые содержат много селена и способны увеличить количество тестостерона, вырабатываемое вашим телом. Таким образом, ваш организм будет вырабатывать больше спермы естественным образом. Чего вы ждёте, скорее кушайте орехи!

3. Грибы

Все виды грибов изобилуют витамином Д, который улучшает все аспекты вашей сексуальной жизни. Главным преимуществом этого витамина является то, что он помогает увеличить приток крови к вашему пенису, улучшая эрекции, а иногда даже избавляя вас от эректильной дисфункции. Тем не менее, витамин Д также может увеличить количество сперматозоидов в вашей сперме.

Конечно, если вы проживаете в Калифорнии, то нехватки витамина Д у вас не будет. Однако для тех из нас, кто живёт на холодном, ледяном севере, грибы являются оптимальным решением.

2. Сёмга

Омега-3 является одной из самых популярных жирных кислот на Земле. Список её преимуществ очень длинный и включает в себя многие полезные свойства, от понижения риска сердечного приступа до увеличения вашего уровня возбуждения перед сексом. Он также включает в себя увеличение численности ваших сперматозоидов.

Исследование в сфере воспроизведения человека показало, что мужчины, которые кушают жирную рыбу, богатую жирными кислотами, обладают большим количеством сперматозоидов в сперме, чем те мужчины, которые не употребляют Омега-3. Это означает что сёмга способна увеличить количество здоровых сперматозоидов, несущихся к яйцеклетке, чтобы её оплодотворить. Тунец, макрель или сардины также содержат Омегу-3, однако мы всё же рекомендуем большую порцию сёмги.

1. Красное мясо

Большинство опросов показывают, что мужчины всё-таки обожают красное мясо. Для большинства из нас, буквально нет ничего лучше, чем отправиться после работы домой, удобно сесть перед компом и скушать вкусный стейк с бутылочкой пива, а на ночь заняться сексом. Теперь у вас на это есть научное объяснение. Как оказалось, красное мясо отлично способствует увеличению количества сперматозоидов.

В красном мясе содержится питательное вещество, известное карнитин в очень большой дозе. Это чудесное питательное вещество увеличивает не только численность сперматозоидов в сперме, но также их подвижность. Это особенно хорошая новость для пар, безуспешно пытающихся зачать ребёнка – самые хорошие результаты наблюдались у мужчин с низкой выработкой спермы. Вы хотите подарить свой чудесной жене ребёнка? Приготовьте вам обоим отличный ужин из стейка перед тем, как приступить к делу.

Volume Pills — таблетки для увеличения количества спермы

Многие мужчины недовольны количеством спермы, которая у них выделяется при эякуляции.

Решение этой проблемы есть — таблетки Volume Pills — Волум капсулы для увеличения количества спермы!

http://fast-slimming.com/volume.html

Результатом небольшого количества выделяемой семенной жидкости является среди прочего малоподвижный образ жизни и учащение стрессовых ситуаций на работе и в повседневной жизни. Снижение выработки спермы может сопровождаться снижением полового влечения и ухудшением качества секса. В свою очередь, сокращение половых актов и сведение к минимуму половой жизни может привести к застойным явлениям в области малого таза и к появлению такого опасного заболевания, как простатит.

Таблетки Volume Pills (Волум капсулы) помогут решить все эти проблемы. Они подходят для любого мужчины, так как не являются лекарственным средством. Сделанные из натуральных лекарственных средств, таблетки «Волум капсулы» не только повысят количество вырабатываемой спермы, но также качественно улучшают половой акт, повышают фертильность сперматозоидов и выработку мужских гормонов.

Состав Volume Pills (Волум капсул) Таблетки Volume Pills включают в свой состав только натуральные компоненты, которые:
увеличивают количество выделяемой спермы
снабжают организм мужчины необходимыми витаминами, микроэлементами и другими полезными для мужчины веществами;
увеличивают сексуальное возбуждение;
продляют оргазм;
улучшают усвоение микроэлементов и витаминов;
позволяют предупредить воспалительные процессы в области полового члена и обладают антибактериальным свойством;
укрепляют мужское здоровье и не имеют побочных эффектов.

Уже после первых дней приема будут заметны существенные улучшения в сексуальной сфере. Для получения стабильных показателей в интимной сфере достаточно пропить курс из 60 таблеток. Именно столько таблеток входит в один курс. Принимать эти витамины нужно два раза в день во время еды. Курс препарата рассчитан на один месяц.

Эффект воздействия Volume Pills (Волум капсул) Регулярный прием таблеток Volume Pills позволит не только увеличить количество вырабатываемой спермы, но также улучшит ее качественный состав, повысив ее фертильность. Таблетки не только благотворно подействуют на организм мужчины, но также позволят улучшить климат отношений между партнёрами.

Этот препарат, не дающий никаких побочных эффектов, позволит продлить оргазм и получить большее удовлетворение от полового акта.

Препарат Volume Pills сделает Вашу сперму более жизнеспособной, а сперматозоиды более подвижными.

Преимущества таблеток Volume Pills Безусловным преимуществом этого препарата является его натуральный состав. Средство не является лекарством и поэтому не требует рецепта для приобретения. Оно не имеет известных побочных воздействий и подходит для мужчин любого возраста. Оно может сыграть роль профилактического средства и может оказать эффективный поддерживающий эффект мужскому организму, ослабленному стрессом или болезнью. Прием препарата не отличается ничем от приема витаминов. Таблетки отлично совмещаются с любой пищей и не требуют соблюдения какого-то специального режима жизни. Вам не придется отказываться от привычного распорядка жизни. Препарат не имеет возрастных ограничений. Его прием может начинать любой молодой мужчина, достигший половозрелого возраста 18 лет. При этом не следует злоупотреблять алкоголем! Волум капсулы отлично совмещаются с лекарственными препаратами и не требуют прекращения другого лечения. Они помогут быстрее восстановиться организму мужчины после болезни или сильных физических нагрузок. Не удивительно, что многие спортсмены принимают эти препараты, восстанавливающие и усиливающие мужскую силу.

Препарат Volume Pills не вызывает принудительной эрекции. Он просто улучшает выработку мужских гормонов и укрепляет иммунную систему организма. Препарат удлиняет период эякуляции во время полового акта, что приводит к улучшению качества секса и приносит больше удовольствия от полового акта обеим партнерам. Препарат поможет улучшить качество естественной эрекции. Все сексуальные желания мужчины сохранят свою естественность, оргазм становится более длительным.

Состав Препарат Volume Pills :

ГЛЮКОНАТ ЦИНКА Цинк усиливает иммунитет, повышая сопротивляемость организма заболеваниям. Активируемые цинком ферменты необходимы людям, активно занимающимся любыми видами спорта, так как они участвуют в образовании двуокиси углерода и молочной кислоты соответственно. Цинк, участвуя в реакциях с ферментом супероксиддисмутазой, помогает защитить мышечные клетки от разрушающего действия свободных радикалов, появляющихся в результате повышенного потребления кислорода во время физических нагрузок.
ТРИБЕСТАН Трибестан является одним из самых мощных препаратов, увеличивающих выработку лютеинизирующего гормона и гормона тестостерон. За время использования трибестан, сила заметно увеличивается, что выражается в увеличении мышечной массы и выносливости и позволяет тренироваться с большими нагрузками и интенсивностью. Кроме того, прием препарата Трибестан способствует интенсивному усвоению протеинов. С учетом того, что мышцы состоят и строятся за счет протеинов, значит чем их лучше усваивает Ваш организм, тем больше у вас возможности для интенсивного увеличения мышечной массы. Препарат Трибестан является одним из самых мощных и эффективных средств для увеличения уровня гормона тестостерон естественным путем, без каких-либо побочных эффектов.
L-АРГИНИН Аргинин — главный донатор оксида азота и его переносчик. Аргинин снабжает азотом систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют NO, — или оксид азота. Оксид азота — это медиатор, регулирующий тонус сосудов артериального русла, от которого зависит артериальное давление. При дефиците аргинина и недостаточной активности NO-синтез артериальное давление возрастает.
МУКУНА ПЕКУЧАЯ Семена мукуны пекучей имеют в своем составе L-Dopа, которая служит медиатором наслаждения в головном мозге
ЭКСТРАКТ EURYCOMA LONGFOLIA Эврикома получила огромную популярность как афродизиак для повышения либидо, а также для увеличения выносливости и набора мышечной массы в спорте. Eurycoma longifolia — одно из немногих растений, применяемых в бодибилдинге в качестве анаболического средства.
ГРИБ РЕЙШИ Повышает выдержку и выносливость Также имеет анти-алергические, анти-воспалительные, анти-вирусные, анти-бактериальные и антиоксидантные свойства. Свойства гриба Рейши отлично помогают в постели.
ЭКСТРАКТ АМЛЫ Амла – это самый богатый источник витамина С в мире.
ЭКСТРАКТ BLADDERWRACK Бладерок используется для лечения и поддержания щитовидной железы, а также хороше известен в случаях с повышеним холестерином, артеросклерозом, дородности и усталости.
САФЛОР Увеличивает кровообращение в гениталиях, чем отлично влияет на интимное здоровье мужчин.
КОРИЦА КИТАЙСКАЯ Корица способна снизить и уровень сахара в крови. Также она влияет на содержание холестерина, поскольку нейтрализуются свободные радикалы. Поэтому диетологи рекомендуют добавлять корицу в жирную пищу.
ЕКСТРАКТ ШАТАВАРИ Действует, как тоник для всей системмы.Кроме того, он также обладает успокаительными свойствами, стабилизирует вес, уменьшает нервные проявления и помогает спокойному здоровому сну.
МЮСЛИ Это безопасный и натуральный афродозиак, который широко используется в Аюрведической и традиционной Китайской медицине.Мюсли используют как натуральную альтернативу Виагре, которая имеет множество преимущиств.
ЕКСТРАКТ КОДИЦЕПСА Даный продукт может увеличивать выроботку тестостерона, что является невереоятной помощью для увеличения силы и более быстрому набору мышечной массы.
МОМОРДИКА Широко известна благодаря своим невероятным действиям, которые помогают при диабете, Момордика также понижает жировые отложения путем повышения уровня тестостерона.
АРДЖУНА Обычно используют при лечении кардио сосудистых заболеваний. Регулируя соответственно кровяное дваление и сердечный ритм, даное ростение отлично помогает и поддерживает Вас во время тренировок.
АПИГЕНИН Биофлавоноиды, такие как апигенин, в совокупности с витамином С, поддерживают здоровье в сосудистой системе.

Рекомендованная доза по 1 капсуле 2 раза в сутки. Желательно во время еды.

Форма выпуска: 60 капсул.

Как сделать так чтобы было много спермы

Увеличиваем объем спермы: рекомендованные продукты, витамины и полезные вещества. Как увеличить объем спермы. Для некоторых необходимая по медицинским предписаниям, для остальных манящая новымиЭта тема волнует умы многих представителей сильного пола. Так как здесь присутствует большое количество лиц, заинтересованных в его содержании, я попрошу вас не нарушать тишины и выслушать завещание в полном спокойствии

Как улучшить вкус спермы? Многие женщины мечтают о том, чтобы у мужчин была сладкая сперма. Самое интересное, что сладкая сперма – не миф, а реальность, которой можно добиться, неКак изменить вкус спермы? Как сделать его приятным для вашей партнерши?. — Да, я что-то слышал о нем, — сказал Фаррингтон, чуть заметно улыбаясь

Что будет, если проглотить сперму? Какие изменения наступят в организме женщиныВ сперме находятся сперматозоиды, посредством которых осуществляется оплодотворение женскойВИЧ, гонорея, сифилис и многие другие патологии попадают в организм женщины, и. Если бы нам удалось избегнуть необходимости представить его суду, то нам бы удалось одним ударом ликвидировать всю организацию

Сейчас есть много способов, как увеличить выработку спермы. Однако для начала, нужно разобраться, что это за проблема и как ее устранить. Первое, что нужно сделать – это бросить вредные привычки, которые убивают ваш иммунитет и здоровье. Полтаво ответил, что ему приходилось видеть эту газету и что порой он не без удовольствия читает Помещенные в ней скандальные новости

Как научиться стрелять спермой, 5 действенных советов мужчине, как сделать оргазм струей, почему эякулят не выстреливает, а просто вытекает, какие причины, что делать. Почему сперма не стреляет, должна ли она это делать, как мужчине кончать струей. Большинство из этих статей содержали сообщения о грехах молодости тех или иных занимавших видное положение в обществе людей

Как улучшить качество спермы. Чем больше сперматозоидов в сперме, тем легче мужчине зачать ребенка. Во время эякуляции выбрасывается сперма, в которой содержится не менее 15 миллионов сперматозоидов на один миллилитр. Они беспрепятственно миновали две двери и очутились у винтовой лестницы, ведшей вниз

Из-за этого вкус спермы становится более горьким, чем должен быть. Так же негативно влияют на вкус спермы: кофе, кисломолочныеВо время воспаления в организме или различных заболеваниях вкус спермы сильно меняется. Она может становиться, как обжигающе горькой. С вечера памятного посещения театра он больше не встречался с Дорис

Как можно мужчине увеличить количество спермы, чем обусловлены малые дозы эякулята, как сделать больше, препараты, народные средстваИ искать информацию о том, как увеличить количество спермы. Важно знать, что существует множество предпосылок уменьшения. Если бы вы ознакомились с содержанием этого листка, то вам стало бы ясно, что этого молодого человека от виселицы отделяет очень немногое

Что такое сперма и какие ее показатели считаются нормой? Факторы влияющие на результаты спермограммы. Здоровые показатели спермы. Каждый мужчина должен помнить о том, что сниженные показатели качества семенной жидкости встречаются довольно часто, тем не менее. Тогда сыщик сбежал по боковой лестничке, ведшей из литерной ложи на улицу, но на улице ему также не удалось никого обнаружить

Качественная и здоровая сперма имеет огромное значение в процессе зачатия ребенка. Узнайте, что больше всего влияет на мужскую фертильность. Фертильность женщины лишь часть процесса зачатия, ещё один важный фактор – качество мужской спермы. — В этом вы ошибаетесь, — ответил Смит, не теряя самообладания

Итак, какое должно быть питание, чтобы спермы было много, она была качественная и яички, и простата работали хорошо?В качестве вот такой вот добавки, что такого дома сделать, чтобы правильно питаться, вы знаете, очень популярное в интернете, и он еще был популярен во. Там дежурил один из рабочих-иностранцев, в задачу которого входило регулярное наблюдение за окрестностью в подзорную трубу, установленную на треножнике

Почему у кого-то выделяется много спермы: нормально ли это?В лабораторных условиях количество спермы, полученной после однократной эякуляции, измеряется сПоэтому отвечая на вопрос как и что сделать, чтобы было много спермы, можно прийти к выводу: необходимо. Каждый день приносил все новые и новые радости, и он чувствовал удовлетворение, видя, что Дорис подчиняется его влиянию

В случае если больше, чем за год регулярного секса без предохранения вы с партнершей не можете зачать ребенка, безусловно, следует обратиться к специалисту, который назначит необходимые исследования и подскажет, как сделать, чтобы было много спермы. Вы напрасно затратили для выяснения этого обстоятельства столько усилий

Чем больше выбрасывается спермы, тем ярче оргазм и выше степень удовлетворения мужчины. Объем эякулята также является важным показателем фертильности и качества работы репродуктивной системы. Чем выраженнее данные факторы, тем больше будет спермы. — И мне удалось найти его, — сказал торжественно Франк

Просто ощущений больше и лучше, когда эякулируешь много и долго. Озущения от оргазма без эякуляции совсем тусклые. Кроме этого, в рацион включите как можно больше белка. По итогу получите оооогромное количество белой спермы!!!!. Мистер Броун ведет свои дела совершенно независимо от конторы, хотя я и осведомлен обо всем, что происходит в редакции, — поспешил он добавить, жаждя дальнейших разоблачений

Причин задержки спермы может быть довольно много. Так, это различные нарушения в семявыносящих протоках. Возникает это из-за поражений нервной системы и эндокринных расстройств. Кроме того, на это может повлиять и обыкновенный воспалительный процесс. Они беспрепятственно миновали две двери и очутились у винтовой лестницы, ведшей вниз

Как сделать так, чтобы было много спермы когда кончаешь? Такой вопрос может волновать мужчину в двух случаяхЧто нужно есть чтобы было много спермы. В сперме содержится цинк и его нужно как то постоянно восполнять. Но как бы ни были хороши аптечные препараты. — Вряд ли мне нужно сообщать вам о том, что выполнение этих пунктов находится в зависимости от того, оставил ли покойный достаточное состояние, чтобы можно было выполнить его волю, но я опасаюсь, что при существующем положении вещей мы будем лишены возможности выполнить это пожелание

Чтобы было много спермы-нужно иметь просто большие яйца. А чтобы яйца стали большими,нужно чтобы они опухли. Яйца опухают,если перетянуть во время секса. Короче яйца также можно увеличить,как ичлен. Груз нужно носить,подвесив за яйца,вытягивать мошонку. Но. — Вы думаете, что это могло бы повлиять на мое решение? — поспешила спросить Дорис

Как увеличить выработку спермы. Малый объем выделяющейся при эякуляции спермы существенно снижает вероятность зачатия ребенка, а также может свидетельствовать о патологиях половых желез. В большинстве случаев увеличить количество семенной жидкости и. Я хочу иметь ее! С каждым днем она мне кажется желаннее и дороже

Первое, что нужно сделать – это бросить вредные привычки, которые убивают вашВрачи утверждают, что спорт способствует увеличению количества тестостерона и спермы. Нельзя употреблять биологические добавки, так как в них есть много эстрогенов, если их очень много. Затормозив, они покинули трамвай и очутились в помещении, схожем с тем, от которого отъехали

Многие мужчины сознательно ищут способ, как не достичь эякуляции при половом контакте. Сделать это гораздо проще, чем кажется. Главное полностью остановить либо отодвинуть время выделения жидкости. Выделяться сперма начинает на пике наслаждения.  — Какие имеются доказательства его смерти? Только письмо, написанное им, в котором он сообщает о том, что решил уйти из жизни

Второй способ увеличить количество спермы — это занятия спортом. Например, делайте зарядку. Как увеличить количество спермы при помощи питания? Мужчине необходимо перейти на здоровую пищу, употреблять те продукты, в составе которых содержится мало. Дебенхем стоял вплотную возле шкафа, заслоняя от окружающих его содержимое

Пейте много жидкости. Количество спермы, выделяемой во время оргазма, зависит от количества потребляемой жидкости. Это происходит от того, что семенная жидкость основана на воде, и это помогает увлажнять путь для прохождения сперматозоидов. Фаррингтон позвонил, и на его зов вошел доктор Фолл

Как сделать, чтобы в составе эякулята сперматозоидов, когда кончишь, было много? Об этом спрашивают мужчины на приёме у врача. Увеличению количества спермы помогают продукты, содержащие много полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Фаррингтон поднялся со своего стула и покачнулся, словно испытал большую боль

Маленькая количество спермы наблюдается у парней, имеющих врожденную склонность к гипоспермии. Качество и количество спермы во многом зависит от питания. В процессе спермообразования ключевую роль играет белок, цинк, витамин С, фруктоза и вода. Тогда сыщик сбежал по боковой лестничке, ведшей из литерной ложи на улицу, но на улице ему также не удалось никого обнаружить

Почему мужчины производят разное количество спермы?

У вас есть неприятный вопрос о сексе? Скорее всего, кто-то уже спрашивал об этом на Reddit (или эй, может быть, это были вы!). Reddit, известный как «первая страница Интернета», — это то место, где опытные в Интернете люди собирают ответы практически на любой вопрос… например, на этот. Не стесняйтесь проверить, что говорят другие комментаторы, но мы пошли прямо к эксперту, чтобы узнать факты. Проверьте это ниже:

Вопрос: Имеет ли какое-либо отношение количество спермы, производимой во время оргазма, с чем-либо — i.е., насколько хорошо вы себя чувствовали, время с момента последнего оргазма и т. д.?

Эксперт: Майкл Ингбер, доктор медицины, уролог в Центре специализированного женского здоровья в Денвилле, штат Нью-Джерси, и доцент клинической урологии в Медицинском колледже Вейл Корнелл

Ответ: Хорошо, вот в чем дело: количество спермы, производимой вашим парнем, не имеет ничего общего с тем, насколько хорошо вы оба провели время между простынями. Однако это показывает, насколько сильно ваш парень нервничал.По словам Ингбер, повторные эякуляции — будь то половое или ручное возбуждение — имеют тенденцию к снижению объема.

Это можно объяснить тем, откуда взялась его сперма: из семенных пузырьков и простаты. «Ритмичные сокращения мышц тазового дна у мужчин вместе с бульбокавернозной мышцей у основания полового члена выталкивают семя наружу», — говорит Ингбер. После первоначальной эякуляции эти органы становятся физически менее объемными, а также менее интенсивными сокращениями тазового дна.

Тем не менее, объем спермы, производимой парнем, также может варьироваться от парня к парню. «Типичный объем спермы колеблется от 1,5 до 6,0 мл», — говорит Ингбер, что составляет примерно от трети чайной ложки до чуть более чайной ложки. Также важно отметить, что количество выделяемой им спермы не означает, что он более или менее плодороден.

Так что, если с тех пор, как он в последний раз кончал, прошло некоторое время, он, вероятно, выпустит намного больше спермы, когда достигнет оргазма. Однако количество выделяемой им спермы не имеет ничего общего с потенцией его пловцов или тем, насколько прекрасным был для него секс.

Больше от Здоровье женщины :
9 фактов, которые вы не знали о сперме
14 способов перехитрить сперму
Странное дело, которое может испортить мужскую фертильность

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Причины, симптомы, диагностика и лечение гиперспермии

Гиперспермия — это состояние, при котором количество сперматозоидов, выделяемых мужчиной, превышает нормальный объем.Это редкое заболевание, которым страдают около 4 процентов мужского населения Индии. Средний объем эякулированной спермы колеблется от 2 до 6 мл. Если количество спермы у мужчины превышает 6,3 мл, то считается, что он страдает гиперспермией.

Причины гиперспермии

Точная причина аномального уровня сперматозоидов еще не известна. Однако считается, что это вызвано следующими факторами:

• Использование некоторых лекарств
• Разрыв между сексуальной активностью
• Инфекция простаты
• Применение таблеток для повышения сексуальной активности
• Использование стероидов
• Потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки и белка

Симптомы гиперспермии

Следующие симптомы следует учитывать:

• Задержка эякуляции
• Боль при эякуляции
• Усталость или слабость после полового акта
• Головокружение после секса
• Высшее половое влечение
• Растяжение полового члена
• Выделение сперматозоидов желтого цвета

Диагностика гиперспермии

Приведенные ниже методы используются для диагностики гиперспермии:

• Медицинский осмотр мужских репродуктивных органов
• Анализ спермы
• Гормональный тест
• Изображения

Если гиперспермия вызывает бесплодие, следует обратиться за лечением.Лечебные процедуры включают:

Если вы считаете, что у вас гиперспермия, как можно скорее обратитесь к хорошему врачу.

Пройдите курс лечения мужского бесплодия, запишитесь на прием сегодня

Хотите проконсультироваться со специалистом по фертильности? Позвоните, чтобы записаться на прием или посетите ближайший к вам Центр лечения бесплодия Nova IVF. Проконсультируйтесь с лучшими специалистами Индии по репродуктивной медицине.

Запись на прием

Топ-5 усилителей эякуляции для производства большего количества спермы

Автор Storyhub

Таблетки для увеличения объема спермы

— это натуральные добавки, предназначенные для увеличения объема эякуляции и получения большего удовольствия в спальне.

Некоторые усилители спермы предназначены для увеличения нагрузки на эякуляцию, поэтому вы можете вести себя как порнозвезда в спальне, в то время как другие созданы для увеличения объема спермы для повышения мужской фертильности.

При таком большом количестве вариантов на рынке выбор лучших добавок для эякуляции может быть сложной задачей. Мы рассмотрели лучшие продукты для увеличения объема спермы и оценили каждый из них на основе их ингредиентов, отзывов покупателей, преимуществ и цены.

Если вы готовы улучшить свою сексуальную жизнь, испытать более сильные оргазмы и произвести впечатление на своего партнера, как никогда раньше, вот лучшие усилители спермы 2021 года.

Топ-5 лучших таблеток для увеличения объема спермы 2021 года

• Volume Pills: лучше всего подходят для увеличения объема эякуляции
• Semenax: лучше всего подходят для интенсивности оргазма
• Фактор фертильности 5: лучше всего подходит для мужской фертильности
• Максимальный результат: лучший для силы эрекции и размера
• MaleExra: Лучшее для увеличения сексуального влечения

# 1) Таблетки для увеличения объема: лучше всего подходят для увеличения объема сперматозоидов

Volume Pills — лучший усилитель спермы для увеличения объема эякуляции.Вы чертовски впечатляете своего партнера, получая до 500% больше спермы с каждым оргазмом. Эта мужская улучшающая добавка также обеспечивает большую, густую и длительную эрекцию для более приятных оргазмов.

Разработанные для мужчин, которые хотят интенсивного и продолжительного удовольствия, Volume Pills — это именно то, что вам нужно, чтобы испытать экстатический оргазм и повысить фертильность. Когда сперма ожидает выхода, мышцы гениталий вынуждены сокращаться и давить сильнее. Благодаря этому этот усилитель спермы может помочь вам достичь большего удовольствия, чем вы когда-либо чувствовали.

Чего ожидать от таблеток для увеличения объема:

• Увеличение объема спермы
• Большая, жесткая и сильная эрекция
• Повышенный уровень тестостерона
• Улучшение кровотока к половому члену
• Лучшее управление эрекцией

Сформулированные из 100% натуральных ингредиентов, Volume Pills увеличивают объем спермы за счет нескольких важных компонентов. Во-первых, он увеличивает выработку тестостерона с помощью оксида цинка, Dong Cong Xia Cao и Drilizen, что впоследствии помогает вам производить больше спермы.

Кроме того, он также содержит такие ингредиенты, как Hong Hua Fen и San Guo Mu, которые расширяют ваши кровеносные сосуды, повышают вашу чувствительность к сексуальным стимулам и усиливают удовольствие.

Некоторые из других ингредиентов Volume Pills включают:

• Корица кассия
• Сафлор
• L-аргинин HCL
• Bladderwrack
• Tribulus terrestris
• Экстракт морского дуба
• Экстракт грибов морского дуба
•

Месячный запас Volume Pills состоит из 60 таблеток — 2 таблетки в день для интенсивных оргазмов и улучшения сексуальной активности.

Volume Pills — для любого мужчины, который хочет увеличить количество эякуляции, чтобы закончить, как порнозвезда.

• До 500% больше спермы с каждым оргазмом
• Большая, густая и продолжительная эрекция для лучшего секса в вашей жизни
• 100% натуральные ингредиенты
• Отсутствие неприятных побочных эффектов
• 67-дневная гарантия возврата денег

Нажмите здесь, чтобы увидеть самую низкую цену на таблетки объема

# 2) Semenax: лучший усилитель спермы для более длительных оргазмов

Semenax — лучшие таблетки для увеличения объема спермы для интенсивности оргазма и более приятного сексуального опыта.Снимайте большие нагрузки и дразните своего партнера оргазмическими схватками с помощью этой мужской добавки.

Научно доказано, что Семенакс увеличивает количество эякуляции не менее чем на 20% за два месяца, опираясь на клинические исследования.

Semenax также творит чудеса, доставляя вам больше удовольствия, продлевая кульминационные моменты. Когда ваше тело пытается избавиться от большего количества спермы, мышцы полового члена сокращаются дольше. Вот почему вы не испытываете большого удовольствия, когда выпускаете лишь небольшую каплю спермы после оргазма.

• Чего ожидать от Semenax:
• Более длительные оргазмы, чем вы считали возможным
• Более высокая интенсивность оргазма для невероятного удовольствия
• Испытайте огромное количество спермы
• Заработайте репутацию шпильки

Помимо увеличения количества спермы, он также улучшает подвижность и морфологию сперматозоидов, что увеличивает ваши шансы сбить с толку вашего партнера.

В отличие от многих продуктов для улучшения мужских качеств, представленных на рынке, Semenax не использует искусственные ингредиенты для борьбы с этими сексуальными проблемами.Вместо этого он включает ингредиенты и аминокислоты, которые стимулируют выработку тестостерона в организме, например оксид цинка и витамин Е.

Он также использует такие ингредиенты, как L-аргинин, L-лизин и Epimedium Sagittatum, для улучшения притока крови к пенису, что значительно улучшает вашу сексуальную активность.

Некоторые из ингредиентов, содержащихся в Семенаксе, включают:

• Bioperine
• Экстракт азиатского женьшеня
• Цинк
• Селен
• L-аргинин HCL
• L-лизин
• Шведская цветочная пыльца

Semenax продается в виде 120 капсул в течение месяца, что означает, что вам нужно будет принимать 4 таблетки два раза в день, чтобы продукт накапливался в вашем организме.Семенакс без каких-либо побочных эффектов идеально подходит для вас, если вы хотите лучше работать в спальне или увеличить выработку спермы для более приятных оргазмов.

• Естественное увеличение выработки спермы
• Наслаждайтесь более длительными оргазмами и более интенсивным удовольствием
• Снимайте огромные нагрузки для великолепного результата
• Гарантия возврата денег в течение 67 дней

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на Semenax

# 3) Фактор фертильности 5: Лучшая добавка спермы для мужской фертильности

Fertility Factor 5 — лучшая таблетка для увеличения объема спермы.Разработанный Массачусетским технологическим институтом, фактор фертильности 5 создан для борьбы с мужским бесплодием и сексуальными проблемами в спальне.

Низкое количество сперматозоидов является одной из основных причин бесплодия наряду с плохой подвижностью и морфологией сперматозоидов. Без достаточно быстрых пловцов, которые идеально подходят для проникновения в яйцеклетку, ваши шансы на оплодотворение очень малы.

Как средство повышения фертильности, Fertility Factor 5 дает вам еще один шанс снова создать семью, улучшив морфологию, подвижность и количество сперматозоидов.Он использует полностью натуральные ингредиенты, которые, как клинически доказано, работают независимо и вместе.

Чего ожидать от фактора фертильности 5:

• Увеличить количество сперматозоидов (популяция)
• Улучшить форму сперматозоидов (морфологию)
• Увеличить движение сперматозоидов (подвижность)
• Увеличить объем спермы
• Поддержка мужской репродуктивной функции

Звездой шоу, несомненно, является Тонгкат Али LJ100, так как это традиционный афродизиак, который творит чудеса для развития спермы и производительности в спальне.

Наряду с цинком и женьшенем Panax, Тонгкат Али LJ100 также может улучшить ваше либидо. Фактор фертильности 5 также дополняет ваше тело селеном, поскольку низкий уровень селена обнаруживается примерно у 40% мужчин с проблемами фертильности.

Некоторые другие натуральные ингредиенты, содержащиеся в Факторе плодородия 5, включают:

• Селен
• Цинк
• Экстракт азиатского женьшеня
• Bioperine

Вы можете повысить свою фертильность и мужскую силу с помощью одной таблетки Fertility Factor 5 в день.Поскольку он тщательно исследован и безопасен для длительного использования, Fertility Factor 5 идеально подходит для любого мужчины, который пытается завести детей и хочет увеличить количество сперматозоидов.

• Лучшее качество спермы
• Поддержка мужской репродуктивной функции
• Безопасно без нежелательных побочных эффектов
• Клинически доказано, что помогает мужской фертильности
• Гарантия на 67 дней

Щелкните здесь, чтобы увидеть самую низкую цену на коэффициент фертильности 5

# 4) Max Performer: Лучший мужской усилитель для более сильной эрекции

Max Performer — лучшая мужская таблетка для улучшения эрекции.Если вы страдаете от проблем с сексуальной активностью или просто хотите поднять свою производительность на новый уровень, эта мужская добавка для улучшения позволит вам дольше оставаться в постели и повысить ваше сексуальное желание, при этом обеспечивая вам силу и размер, чтобы произвести ад из твоего любовника.

Чего ожидать при приеме Max Performer:

• Более сильная и сильная эрекция
• Повышение сексуального желания и самооценки
• Повышение сексуальной активности и выносливости
• Более сильные и более интенсивные оргазмы
• Более сексуальная уверенность и больше секса

Натуральная и эффективная формула

Max Performer оживит вашу сексуальную жизнь.Эти таблетки с усилителем спермы увеличивают уровень спермы, эякуляционную нагрузку и приток крови к пенису, что приводит к сильной эрекции. Они также повысят уровень тестостерона у источника, заставляя вас чувствовать себя более успешным и уверенным.

Ориентируясь на уровень тестостерона, Max Performer помогает добиться улучшения мужских качеств и сексуального здоровья. Увеличивая уровень мужских гормонов, Max Performer позволяет естественным образом достигать более сильных оргазмов, одновременно выступая в качестве усилителя семени.

Некоторые из натуральных ингредиентов, содержащихся в таблетках для увеличения объема семенной жидкости Max Performer, включают:

• Роговой козий сорняк
• Мака
• Красный корейский женьшень
• Цинк
• Кордицепс
• Bioperine

Производитель рекомендует принимать Max Performer два раза в день, запивая водой. Эти таблетки с усилителем семени предлагают одни из лучших результатов, независимо от того, страдаете ли вы эректильной дисфункцией или просто хотите сексуально удовлетворить своего любовника.Самая большая сила Max Performer как продукта для улучшения мужских качеств заключается в его способности вызывать более сильную и длительную эрекцию.

• 100-дневная гарантия возврата денег
• Повышение уровня тестостерона
• Незаметная доставка
• Проверенные ингредиенты, подтвержденные клиническими исследованиями и исследованиями
• 100% безопасность и отсутствие побочных эффектов
• Бесплатная доставка по всему миру

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на Max Performer

# 5) Male Extra: Лучшая добавка для секса

Male Extra — лучшая мужская таблетка для увеличения полового влечения.Он улучшает приток крови к половому члену, обеспечивая более сильную и жесткую эрекцию, что приводит к более приятным оргазмам и сексуальной выносливости.

С 2009 года было продано более 12 миллионов таблеток, а его ингредиенты подтверждены многочисленными исследованиями. Male Extra является одним из самых надежных продуктов для улучшения мужских свойств на рынке.

Льготы, которых следует ожидать от мужчин Дополнительно:

• Более сильная эрекция
• Мощные оргазмы
• Повышенное сексуальное влечение
• Повышение работоспособности и выносливости
• Повышение уровня тестостерона и уверенности

Male Extra работает с использованием запатентованной смеси проверенных, безопасных и натуральных ингредиентов, которые помогают увеличить размер, твердость и устойчивость вашей эрекции.

Увеличивая уровень оксида азота в крови, который действует как сосудорасширяющее средство, Male Extra улучшает приток крови и кислорода к пенису. Этот улучшенный кровоток позволяет быстрее доставлять больше кислорода и питательных веществ к вашим клеткам, снимая усталость и обеспечивая повышенную выносливость, чтобы дольше оставаться в постели.

Среди ингредиентов Male Extra:

• L-аргинин HCL
• Ниацин
• Метилсульфонилметан
• Цинк
• Гранат 40% эллаговая кислота
• L-метионин

Male Extra предназначен для любого мужчины, который хочет испытать интенсивные оргазмы, улучшить качество жизни в спальне и усилить эрекцию.Большинство мужчин начинают замечать результаты в течение первой недели использования, причем результаты тем лучше, чем дольше вы их принимаете. Если вы все еще сомневаетесь, вы будете рады узнать, что Male Extra имеет 100% гарантию возврата денег, если вы не полностью удовлетворены.

• Уникальная, мощная формула, не встречающаяся в других продуктах
• Проверенные ингредиенты, подтвержденные многочисленными исследованиями и без побочных эффектов
• 100% безопасные и натуральные, без побочных эффектов
• 100% гарантия возврата денег
• Бесплатная сдержанная доставка

Нажмите здесь, чтобы увидеть самые низкие цены на Male Extra

На что следует обратить внимание при покупке усилителей семени для увеличения объема эякуляции

При таком большом количестве усилителей семенной жидкости на рынке может быть сложно определить лучшие усилители семенной жидкости для вас и вашего сексуального здоровья.Во-первых, подумайте, относитесь ли вы к числу мужчин, часто желающих создать семью, которые стремятся к увеличению количества сперматозоидов, поскольку улучшение качества спермы — это ниша, которую хотят не все парни.

Хотя все эти марки улучшающих таблеток увеличивают половое влечение и уровень тестостерона практически без побочных эффектов, они различаются по некоторым основным ингредиентам. Большинство из них имеют общие свойства, такие как цинк, но небольшие различия — вот что их отличает.

Leading Edge Health — материнская компания, которая производит две добавки в форме таблеток для улучшения здоровья из нашего списка: Volume Pills и Semenax.Просмотрите страницу каждого сайта, чтобы лучше понять, что предлагает каждое из этих добавок от Leading Edge.

Многие из рассмотренных нами добавок имеют схожие компоненты, и каждая добавка охватывает во многом одну и ту же область, поэтому мы рекомендуем вам посмотреть, что отличает каждую из них. Во-первых, посмотрите, какие ингредиенты есть у одного, а у других нет, а затем исследуйте эти специальные добавки, чтобы определить их добавленную стоимость.

Во-вторых, проверьте относительные количества каждого ингредиента в «рецепте» каждого продукта, чтобы увидеть, какие из них преобладают.Это также будет иметь отношение к вопросу об относительном назначении каждого из них.

Хотя все они могут быть «усилителями», на решение каких симптомов или целей направлены основные ингредиенты? Вы хотите увеличить количество спермы, более сильные оргазмы, более эффективную сперму или длительную эрекцию, которую вы можете генерировать по своему желанию? Ваши приоритеты будут отличаться от приоритетов других мужчин, поэтому, как только вы определите свои приоритеты, вам будет легче найти соответствующую добавку, которая лучше всего удовлетворит ваши потребности.

Участники сообщества улучшающих таблеток любят восторженно рассказывать об их историях успеха, поэтому обязательно ознакомьтесь с отзывами в Интернете, если наш список вас не убедил.После того, как вы сузили список до двух или трех, вы можете попробовать бренд в течение месяца, чтобы увидеть, насколько вы удовлетворены, отметив, что многие из этих брендов предлагают гарантию возврата денег.

Натуральные ингредиенты, которые производят больше спермы

Некоторые из лучших ингредиентов для увеличения объема спермы полностью натуральные, поэтому усилители спермы ценны как для вашей сексуальной жизни, так и для вашего сексуального здоровья. Некоторые из этих продуктов известны нарицательным, в то время как другие выглядят немного более расплывчатыми и требуют некоторых исследований.

Среди наиболее распространенных ингредиентов в этих добавках, среди прочего, являются витамин C , витамин E , L-карнитин , фолиевая кислота и оксид азота .

L-карнитин является компонентом метаболических процессов большинства животных. Он помогает при депрессии у людей, а также является одним из основных факторов увеличения объема спермы в добавках. Эректильная дисфункция напрямую связана с отсутствием фолиевой кислоты в мужском организме, поэтому прием этого ингредиента с добавками, скорее всего, устранит ваши проблемы.

Оксид азота является сосудорасширяющим средством, поэтому он расслабляет гладкомышечные клетки кровеносных сосудов и вызывает их расширение. Когда у вас высокий уровень оксида азота, кровь может легче течь по расширенным сосудам. Это облегчает достижение эрекции и напрямую ведет к повышению производительности.

Хотя Витамин E — одно из наиболее легко узнаваемых названий в этих добавках, у некоторых ребят могут возникнуть вопросы о том, как он влияет на объем спермы.Витамин Е играет большую роль в выносливости и кровотоке, а это означает, что прием большего количества его в виде добавок может улучшить вашу работоспособность и долголетие. Если его больше в вашем организме, это обеспечит более сильную эрекцию, больше спермы и более полные оргазмы.

Почему мужчины хотят увеличить объем эякуляции?

Производство семени в основном востребовано, когда мужчина хочет стать отцом ребенка от своего партнера. Естественно, если вы хотите иметь ребенка, но бесплодны или у вашей спермы есть деформации, вы можете искать решение в продукте, который действует как усилитель спермы.

Люди не часто задумываются о том, как таблетки для спермы могут помочь сперме. Поскольку сперматозоиды проходят через сперму, которая также обеспечивает сперму питательными веществами для выживания за пределами яичек, наличие стабильного объема спермы поможет вашей сперме быстрее достичь своей цели. Хотя добавки, увеличивающие количество спермы, сами по себе не исправят вашу сперму, существует множество усилителей спермы, которые служат также усилителями спермы для улучшения вашего сексуального здоровья.

Как увеличить объем жидкости в семенах естественным путем?

Использование одного из этих усилителей семени — самый быстрый способ увеличить объем семени.Более того, все эти добавки содержат натуральные ингредиенты, поэтому вам не нужно жертвовать своим сексуальным здоровьем, чтобы улучшить показатели с помощью таблеток для увеличения объема.

Таблетки для увеличения объема повышают уровень тестостерона, поэтому ваше тело производит много дополнительной спермы после того, как ваше тело естественным образом начинает производить больше гормонов. Точно так же побочные эффекты отсутствуют, пока вы уже здоровы. Обязательно поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам таблетки, усиливающие семя, точно так же, как и всякий раз, когда вы добавляете новые добавки в свой ежедневный режим.

Последние мысли: подходят ли вам таблетки для увеличения объема спермы?

Усилители семени подходят любому мужчине, которому не хватает уверенности из-за того, что он работает в спальне. Даже если вы уверены в себе, трудно пройти мимо чуть большей мощности в вашем толчке. Если у вас наблюдается уменьшение количества спермы из-за изменения образа жизни или основного заболевания, обязательно проверьте все лучшие усилители спермы в нашем списке.

Мужчины, которые принимают усилители спермы, клянутся ими, утверждая, что теперь они могут испытывать оргазм, о которых они никогда не мечтали раньше.Добавление добавок в свой распорядок дня не является признаком слабости, а, напротив, является признаком силы не только для вашего собственного сексуального здоровья, но и для удовлетворения вашего любовника. Использование этих добавок позволяет вам контролировать свою сексуальную жизнь и сексуальное счастье как вам, так и вашему партнеру.

Платная реклама. Westword не продает, не оценивает и не поддерживает рекламируемые продукты или услуги.

Витамины для увеличения объема сперматозоидов

1. Home
2. Фертильность 101
3. Беременность
4. Улучшение фертильности
5. Добавки
6. Витамины для увеличения объема сперматозоидов

Содержание

Если вы ищете витамины Для увеличения объема спермы у вас, вероятно, были плохие результаты анализа спермы или, по крайней мере, некоторые трудности при попытке зачать ребенка, и вы ищете способы улучшить объем спермы и шанс забеременеть.

В этой статье мы сначала разберем некоторые термины, такие как сперма, сперма, объем и количество, а затем проведем углубленный обзор витаминов, которые увеличивают объем сперматозоидов.

Готовы узнать обо всех витаминах, которые можно принимать для увеличения объема спермы? Хорошо, давай сделаем это!

Краткие сведения о сперме и витаминах для увеличения объема сперматозоидов

• Примерно 40-50% случаев бесплодия вызваны бесплодием «мужского фактора».
• По данным Всемирной организации здравоохранения, нормальный объем спермы колеблется от 1.От 5 до 7,6 миллилитров на эякуляцию.
• Нормальное количество сперматозоидов в эякуляте колеблется от 39 миллионов до 928 миллионов.
• Сперматогенез, процесс производства спермы, занимает примерно 72 дня.
• Известно, что на качество спермы негативно влияют многие факторы образа жизни, включая курение, чрезмерное употребление алкоголя, стресс, отсутствие физических упражнений и многое другое.
• Добавки для фертильности, такие как витамин C, D, E, CoQ10, цинк и другие, могут помочь улучшить объем и качество сперматозоидов, а также повысить общую мужскую фертильность.

Основные термины о мужской фертильности для понимания

Прежде чем мы начнем изучать витамины, которые могут увеличить объем сперматозоидов, важно понять, что такое объем сперматозоидов, а также другие потенциально сбивающие с толку термины.

Сперматозоиды

Сперматозоиды (также называемые сперматозоидами) представляют собой мужскую репродуктивную клетку или гамету. Сперма человека состоит из двух основных частей: головы (или тела) и хвоста, известного как жгутик. Сперма плывет через эякулят и женские репродуктивные жидкости, чтобы достичь и оплодотворить женскую яйцеклетку.

Сперма

Сперма, также известная как семенная жидкость, — это беловатая мужская репродуктивная жидкость, которая выделяется или эякулируется из мужских половых путей, которая содержит сперму, взвешенную в семенной жидкости, которая помогает сохранить сперматозоиды в живых и перемещаться по женским репродуктивным путям. .

Объем спермы

Объем спермы — это количество спермы (жидкости), которое вы производите во время эякуляции.

Подсчет сперматозоидов

Подсчет сперматозоидов — это, как звучит, подсчет общего количества сперматозоидов в мужском эякуляте.Подсчет сперматозоидов достигается путем буквального подсчета количества сперматозоидов в небольшом образце эякулята мужчины и последующего умножения этого числа на общий собранный объем.

Плотность сперматозоидов

Как упоминалось ранее, мужчинам следует сосредоточить внимание на количестве их сперматозоидов и количестве сперматозоидов на 1 мл спермы. Объем спермы связан с количеством сперматозоидов параметром плотности сперматозоидов (количество сперматозоидов на мл спермы). Плотность сперматозоидов точно показывает, сколько сперматозоидов содержится в каждом миллилитре произведенной спермы.Если плотность сперматозоидов остается постоянной, то увеличение объема спермы увеличит общее количество сперматозоидов, но они не очень связаны между собой. У одного мужчины может быть большой объем спермы (жидкости), но очень мало спермы или она может отсутствовать.

Объем сперматозоидов

Объем сперматозоидов не является параметром, который измеряется в клинических условиях, поскольку он объединяет два термина «Количество сперматозоидов» и «Объем спермы». Тем не менее, это широко используемый термин среди широкой публики.

В этой статье мы будем использовать термины «количество сперматозоидов» и «объем сперматозоидов» как взаимозаменяемые, поскольку объем спермы гораздо менее важен в клинических условиях.Таким образом, эта статья действительно о витаминах для увеличения количества сперматозоидов.

Что такое здоровый или «нормальный» объем спермы, количество и плотность сперматозоидов

По данным Всемирной организации здравоохранения, нормальный объем спермы составляет от 1,5 до 7,6 миллилитров на эякуляцию. Нормальное количество сперматозоидов также имеет широкий диапазон: нижний предел составляет 39 миллионов, а верхний — 928 миллионов. Нормальная плотность сперматозоидов колеблется от 15 миллионов до 259 миллионов сперматозоидов на мл эякулята.

Витамины для увеличения объема / количества сперматозоидов

На объем сперматозоидов могут влиять многие факторы, включая ваш возраст, диету и физические упражнения. Большинство мужчин производят миллионы новых сперматозоидов каждый день, но у мужчин старше 40 лет меньше здоровой спермы, чем у более молодых мужчин. Объем мужской спермы, количество сперматозоидов и общее качество спермы постепенно снижаются в возрасте от 20 до 80 лет, хотя возраст для мужчин должен иметь меньшее значение, чем для женщин.

Если у вас низкий объем сперматозоидов или вы просто хотите дать себе больше шансов зачать ребенка, ознакомьтесь с некоторыми из витаминов, которые, как известно, увеличивают объем сперматозоидов, ниже.

Витамин D

Исследования показали, что питание оказывает значительное влияние на мужскую фертильность и количество сперматозоидов, особенно витамина D. В 2019 году исследователи проанализировали 18 исследований влияния витамина D на мужскую фертильность и объем сперматозоидов. Они обнаружили, что у мужчин с более высоким уровнем витамина D улучшилась фертильность, особенно объем спермы.

Исследования показали, что около 40% взрослых в США страдают от дефицита витамина D. Витамин D вырабатывается организмом в ответ на воздействие солнца. Организму может быть трудно получить необходимый уровень витамина D только с помощью диеты и пребывания на солнце, особенно в зимние месяцы. Чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина D для поддержания качества спермы и увеличения объема спермы, специалисты по фертильности рекомендуют принимать добавки с витамином D.

Витамины C и E

Витамин C — это антиоксидант, который поддерживает многие функции организма и, как известно, снижает повреждение клеток.Исследования показали, что добавление витамина С может помочь улучшить несколько различных параметров спермы у бесплодных мужчин, особенно объем спермы. В одном исследовании ученые обнаружили, что, когда мужчины принимали добавки витамина С два раза в день в течение 2 месяцев, средний объем сперматозоидов увеличивался более чем на 100%. Участники исследования также отметили увеличение подвижности сперматозоидов и уменьшение количества деформированных сперматозоидов.

Другие исследования были сосредоточены на способности витамина С улучшать параметры спермы в сочетании с другими добавками.В обзоре нескольких исследований 2016 года исследователи пришли к выводу, что совместный прием витаминов C и E может помочь значительно увеличить объем сперматозоидов. Известно, что витамин E улучшает функцию других антиоксидантов, таких как витамин D, поскольку предотвращает перекисное окисление липидов. Таким образом, неудивительно, что когда вы комбинируете витамин E с другими антиоксидантами, которые, как известно, увеличивают объем сперматозоидов, такими как витамин D и коэнзим Q10, вы видите лучшие результаты.

Коэнзим Q10 (Co-Q10)

Коэнзим Q10 (Co-Q10) — еще один антиоксидант, который может улучшить многие функции организма у мужчин.Co-Q10 является важным антиоксидантом, который помогает вырабатывать энергию в клетках человека. Исследования показали, что добавление Co-Q10 может помочь значительно увеличить объем спермы, особенно у бесплодных мужчин.

Co-Q10 содержится в семенной жидкости. Более высокая концентрация CO-Q10 в сперматозоидах сильно коррелирует с большим объемом и подвижностью сперматозоидов. В проспективном исследовании влияния Co-Q10 на мужчин, страдающих бесплодием, исследователи обнаружили, что добавление Co-Q10 привело к значительному увеличению плотности сперматозоидов.Как обсуждалось ранее, плотность сперматозоидов тесно связана с объемом сперматозоидов. Увеличение плотности сперматозоидов означает, что на 1 мл спермы присутствует больше сперматозоидов. Специалисты по фертильности считают, что Co-Q10 помогает увеличить объем сперматозоидов благодаря своим антиоксидантным свойствам и его вкладу в производство энергии клетками.

Витамин B-12

Логично, что витамин B-12 может способствовать увеличению выработки спермы, поскольку он участвует в метаболизме каждой клетки человеческого тела.Исследования показали, что количество мужских сперматозоидов со временем уменьшается из-за факторов окружающей среды, таких как пестициды, мешающие сперматогенезу. В ответ на это ученые протестировали ряд лечебных диет для увеличения объема сперматозоидов. Они обнаружили, что антиоксиданты, подобные рассмотренным выше, и витамин B-12 могут помочь бороться с негативным влиянием факторов окружающей среды на сперматогенез. Исследования показали, что витамин B-12 играет особенно важную роль в развитии сперматозоидов и что добавление B-12 может помочь значительно увеличить объем сперматозоидов.

Благодаря способности витамина B-12 улучшать параметры сперматозоидов, особенно объем, специалисты по фертильности предложили его в качестве кандидатной терапии для улучшения качества спермы и лечения бесплодия.

Цинк

Исследования показали, что низкий уровень цинка связан с плохим качеством спермы, низким объемом сперматозоидов и повышенным риском мужского бесплодия. Таким образом, получение необходимого уровня цинка считается важным для мужской фертильности. Цинк естественным образом содержится в таких продуктах, как мясо, рыба и яйца.Многие мужчины, особенно вегетарианцы, не могут получить достаточный уровень цинка только с помощью еды. Фактически, 17,3% населения мира страдает от дефицита цинка.

Известно, что цинк не только улучшает объем и другие параметры спермы, но и поддерживает мужскую фертильность, повышая уровень тестостерона. Тестостерон необходим для производства спермы, и было доказано, что прием добавок цинка увеличивает уровень тестостерона. Многие мужчины, которые «перетренируются» или занимаются чрезвычайно напряженными упражнениями несколько раз в неделю, подвергаются более высокому риску низкого уровня тестостерона.Исследования показали, что добавка цинка может помочь бесплодным мужчинам с низким уровнем тестостерона улучшить объем спермы.

Ашваганда

Ашваганда (ботанически известная как Withania somnifera) — небольшой кустарник, произрастающий в Индии и Северной Африке и содержащий высокие концентрации витанолидов. Это одна из самых важных трав в аюрведической медицине, которая уже более 3000 лет используется для различных целей.

Множественные исследования показали клинически значимую и положительную взаимосвязь между добавкой Ашваганды и объемом спермы.Одно исследование, проведенное в ряде клиник по лечению бесплодия в Индии, продемонстрировало увеличение объема спермы на 167%, увеличение объема спермы на 53% и увеличение подвижности сперматозоидов на 57%.

Мумиджит

Мумие, похожее на Ашвагандху, обычно используется в аюрведической медицине. Это смолистое вещество, которое образуется в течение нескольких столетий в результате медленного разложения растений и в основном встречается в скалах Гималаев.

В одном исследовании было показано, что мумие увеличивает объем спермы на 64% у мужчин с низким количеством сперматозоидов.Было также показано, что мумие улучшает уровень тестостерона, что является еще одним важным фактором для многих мужчин, страдающих от низкого количества сперматозоидов.

Омега-3

Омега-3 имеют широкий спектр преимуществ для здоровья, в том числе то, что они играют жизненно важную роль в структуре и формировании всех клеток человека, включая сперму. Поскольку омега-3 необходимы для роста сперматозоидов, неудивительно, что их добавление может улучшить качество спермы. Исследования показали, что у фертильных мужчин с нормальным объемом сперматозоидов уровень омега-3 выше, чем у бесплодных мужчин с низким объемом спермы.

Другие исследования показали, что добавление омега-3 может улучшить объем спермы у бесплодных мужчин и может помочь улучшить исходы беременности у пар, проходящих лечение бесплодия. Олигоастенотератозооспермия, также известная как ОАТ (низкое количество сперматозоидов, плохое движение сперматозоидов и неправильная форма сперматозоидов), является наиболее частой причиной недостаточной фертильности мужчин. Специалисты по фертильности считают, что мужчинам, страдающим ОАТ, может быть полезно ежедневный прием добавок омега-3.

Омега-3 содержатся в основном в морепродуктах.Если вы не едите много рыбы, скорее всего, вы не получаете достаточно омега-3. Исследование, проведенное Американской кардиологической ассоциацией, показало, что небольшой процент взрослого населения США потребляет рекомендуемый уровень омега-3 каждую неделю. Они обнаружили, что у мужчин был больший процент невыполнения требований по сравнению с женщинами. Исследование пришло к выводу, что добавление омега-3 в дополнение к источникам пищи может быть необходимо взрослым, особенно мужчинам, для выполнения рекомендаций.

Рекомендуемые добавки для увеличения объема сперматозоидов

Теперь, когда вы знаете, какие витамины и питательные вещества необходимы для увеличения объема сперматозоидов, возникает следующий логичный вопрос: «Какие добавки мне следует принимать?» Медицинский совет CNY Fertility рекомендует пациентам-мужчинам принимать Male Preconception + и рыбий жир, богатый омега-кислотами от Molecular Fertility. Продукты Molecular; r Fertility разрабатываются лидерами в области медицины бесплодия при поддержке науки, включают в себя высококачественные и часто запатентованные ингредиенты и проходят тщательные испытания, чтобы гарантировать эффективность, чистоту и качество.

Мужская предвзятость +

Мужская предконцепция + была разработана для обеспечения мужчин питательными веществами и ингредиентами, которые необходимы для улучшения объема мужской спермы, подвижности и общей репродуктивной способности. Он содержит все перечисленные выше питательные вещества (за исключением рыбьего жира), включая Co-Q10, витамины C, D и E, цинк, B-12 и целый ряд других питательных веществ, которые, как было показано, помогают в подвижности сперматозоидов и в других областях мужского пола. репродуктивное здоровье. Male Prconception + можно принимать мужчинам, пытающимся зачать ребенка естественным путем или с помощью методов лечения бесплодия, и в идеале его следует принимать в течение 70+ дней или более, чтобы увидеть полный эффект, поскольку сперматозоидам требуется примерно 70 дней, прежде чем они смогут эякулировать.

Рыбий жир, богатый омега

Что такого особенного в рыбьем жире от Molecular Fertility? Хотя мы упоминали о многих исследованиях выше, важно отметить, что когда дело доходит до рыбьего жира, дозировка чрезвычайно важна. Если вы отправитесь в местный Walgreens или другой магазин, где продаются витамины, и внимательно присмотритесь, то заметите, что они обычно содержат только 300 мг EPA + DHA на порцию. С другой стороны, рыбий жир Molecular Fertility содержит более 2000 мг омега-3 на порцию, что в 7 раз превышает стандарт, и что делает рыбий жир Molecular Fertility таким особенным.Он также состоит из натурального рыбьего жира, не содержащего ГМО, который нарушает самые высокие международные стандарты чистоты.

Другие добавки

В то время как эти двое должны обеспечивать почти все питательные вещества, необходимые мужчинам для увеличения объема спермы, Molecular Fertility предлагает несколько питательных веществ в автономной форме, которые могут принести дополнительную пользу помимо того, что содержится в Male Preconception + и Fish Oil.

• VESIsorb® CoQ10 и VESIsorb® Убихинол: Убихинол находится в предвзятом отношении к мужчинам + в дозировке 100 мг, которой должно хватить для большинства мужчин.Однако для тех, кто ищет дополнительную дозу этого питательного вещества, чтобы увеличить объем спермы, эти два продукта предоставляют это же питательное вещество с помощью запатентованной технологии абсорбции VESIsorb®, которая улучшает абсорбцию и биодоступность на 600% по сравнению со стандартным CoQ10 / убихинолом. Это как принять колоссальные 600 мг CoQ10.
• VESIsorb Витамин D: мужское предзачатие + также содержит витамин D, которого должно хватить почти для каждого мужчины, но если вам нужно больше, VESIsorb Vitamin D от компании Molecular Fertility предлагает это важное питательное вещество с той же запатентованной технологией абсорбции. упомянутого выше, чтобы еще больше улучшить его эффекты.

Когда принимать витамины для увеличения объема сперматозоидов

Для развития спермы требуется примерно 72-90 дней. Для достижения наилучших результатов большинство специалистов рекомендуют принимать витамины для увеличения объема спермы в течение как минимум 90 дней, прежде чем пытаться зачать ребенка естественным путем или с помощью лечения бесплодия. Как Male Essential +, так и Omega Rich Fish Oil можно принимать ежедневно, чтобы улучшить фертильность, увеличить объем спермы и поддержать общее состояние здоровья.

Итог о витаминах для увеличения объема сперматозоидов

Низкий объем сперматозоидов является обычным явлением, и общее качество сперматозоидов со временем ухудшается.Антиоксиданты и витамины, содержащиеся в добавках для мужской фертильности, могут помочь увеличить объем, количество, подвижность сперматозоидов и многое другое. По мере появления дополнительных исследований, показывающих важность правильного питания для обеспечения здоровья спермы, продается все больше и больше витаминов и добавок. Важно провести исследование и убедиться, что принимаемые вами витамины содержат все необходимые ингредиенты, необходимые для увеличения объема сперматозоидов.

Источники статей

Как мне произвести больше спермы?

Как мне произвести больше спермы?

Привет, мне 30 лет, я женат.Когда мы с женой занимаемся сексом, мы играем вчетвером и все такое, но когда я эякулирую, она меньше чайной ложки, иногда по сравнению с монетой в 20 центов. Так что моя сперма не выглядит (по-мужски) достаточно. Что мне делать или есть, чтобы получить больше спермы, пожалуйста. Я не лишний вес и не в хорошей форме. Кроме того, моя сперма выглядит нормально, я думаю, она белого цвета, но текстура больше похожа на воду, не очень густая. Пожалуйста помоги.

Отвечать
170676 просмотров

На самом деле это звучит вполне нормально — среднее количество эякулируемой жидкости составляет 2-5 мл.Количество сперматозоидов, составляющих эту жидкость, размером с булавочную головку, поэтому сперматозоиды (которые являются наиболее важной частью фертильности) в любом случае составляют крошечное количество при каждой эякуляции.

Возможно, вы могли бы немного увеличить объем, если увеличили потребление воды, но это только немного увеличит ее — нет проверенного способа увеличить объем эякуляции (хотя есть много людей, продающих препараты, утверждающих и извлекающих выгоду из о несправедливых мифах о том, как это делает человека еще более мужчиной).Я не уверен, почему это связано с «мужественностью» — общий объем эякулята не имеет никакого отношения к тому, насколько мужчина силен, плодороден или мужественен, поэтому вам нужно расслабиться.

Предоставленная информация не является диагнозом вашего состояния. Вам следует проконсультироваться с практикующим врачом или другим подходящим медицинским работником для медицинского осмотра, постановки диагноза и официального совета.Health34 и эксперт не несут ответственности за любой ущерб или личный вред, который вы можете понести в результате использования этого контента.

Как увеличить количество сперматозоидов: 15 способов

По данным Mayo Clinic, «нормальное» количество сперматозоидов составляет от 15 до 200 миллионов сперматозоидов на миллилитр спермы.

И, согласно руководящим принципам Всемирной организации здравоохранения от 2010 года, количество сперматозоидов в 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр считается низким .

Анализ спермы может дать вам точное количество ваших маленьких солдатиков, чтобы вы знали, где вы находитесь.

С чем еще противостоит ваша фертильность?

Скорость сперматозоидов называется подвижностью сперматозоидов, и медлительность в плавании может привести к трудностям с зачатием. Среди других причин мужского бесплодия:

• диабет
• низкое либидо
• гормональные проблемы
• проблемы щитовидной железы
• эректильная дисфункция
• хромосомные дефекты
• низкий уровень тестостерона
• травмы яичек

Некоторые исследования связывают езду на велосипеде к эректильной дисфункции.Но крупное исследование 2018 года показало, что езда на велосипеде не оказывает негативного влияния на половую функцию и мочеиспускание мужчин.

Пловцам нужна поддержка? Вот несколько методов, которые помогут улучшить количество сперматозоидов.

1. Тренируйтесь, чтобы получить его

Тренировка — один из самых эффективных способов увеличить количество сперматозоидов. Регулярные упражнения могут повысить уровень тестостерона и качество спермы.

«Исследования показали, что у мужчин, которые занимаются физическими упражнениями не менее трех раз в неделю в течение примерно 1 часа, увеличилось количество сперматозоидов», — говорит Дэвид Самади, доктор медицины, директор отдела мужского здоровья и урологической онкологии в больнице Св.Больница Фрэнсиса в Рослине, Нью-Йорк.

Силовые тренировки особенно эффективны для повышения уровня тестостерона. Но пока не переходите от 0 к Шварценеггеру. Слишком много упражнений может снизить уровень тестостерона. Все дело в балансе.

Избегайте ‘roids

Тестостерон или анаболические стероиды (используемые в бодибилдинге) могут значительно снизить количество сперматозоидов, говорит Барри Витт, доктор медицины, медицинский директор WINFertility and Greenwich Fertility.

2.Фрэнки говорит, что расслабься

Стресс вреден для сексуального влечения. Высокий уровень гормона стресса кортизола может снизить уровень тестостерона, который необходим для производства спермы. Медитация, упражнения и другие методы снижения стресса могут помочь улучшить производительность вашей спермы.

3. Избавьтесь от привычки

Курение сигарет может снизить качество спермы и помешать экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО). Это также может способствовать эректильной дисфункции. Так что, если вы не бросили курить для сердца и легких, сделайте это ради удара.

А как насчет травки?

Blazing может снизить количество сперматозоидов. ТГК в каннабисе может нарушить каннабиноидную систему вашего тела, что потенциально может снизить количество сперматозоидов.

4. Употребляйте меньше алкоголя

Слишком много выпивки может привести к «хрену виски», а это большой провал для всех участников. Пьянство также может снизить уровень тестостерона и качество спермы.

Если хочешь пить, делай это умеренно — и не забывай пить воду! Регулярное употребление воды может помочь вам подняться и поддерживать его в тонусе.

5. Избавьтесь от трусов

Боксеры или трусы? Боксеры — это ответ, когда дело доходит до рождения ребенка.

Одежда, плотно прилегающая к промежности, может сделать мошонку слишком теплой, что может ограничить выработку спермы. (Извините, узкие джинсы.) Исследование 2018 года показало, что у #TeamBoxers было больше сперматозоидов, чем у тех, кто носил трусы.

6. Ищите пажитник

Звучит как какой-то странный бренд йогурта. Но пажитник, трава, похожая на клевер, повышает уровень тестостерона и количество сперматозоидов.

7. Отбросьте добавку D-аспарагиновой кислоты

Эта аминокислота естественным образом содержится в вашем организме и помогает регулировать мужские половые гормоны, которые могут повысить выработку тестостерона. Было обнаружено, что в форме добавки D-аспарагиновая кислота увеличивает уровень тестостерона, а также количество и подвижность сперматозоидов у бесплодных мужчин. Хорошие новости!

8. Возьмите ашвагандху

Ашваганда — древнее индийское растение, название которого буквально означает «запах лошади». Несмотря на это вонючее прозвище, исследования показали, что ашваганда может повысить уровень тестостерона, подвижность сперматозоидов и количество сперматозоидов.Он также может снять стресс и снизить уровень кортизола. Бонус!

9. Попробуйте Tribulus terrestris

Tribulus terrestris (также известный как голова козла) — еще одно древнее растение, которое может поднять настроение. Некоторые считают, что он повышает уровень тестостерона, но это не подтверждается наукой. Однако есть доказательства того, что он может повысить либидо.

10. Корень мака Munch

Известный как «перуанский женьшень», корень маки богат жизненно важными витаминами и питательными веществами, которые могут помочь вашей численности.

В исследовании 2015 года у участников, которые принимали 1,75 грамма порошка корня маки каждый день в течение 3 месяцев, увеличилось количество и подвижность сперматозоидов (но не было изменений в уровне тестостерона).

Исследование 2002 года показало, что мака может также повышать либидо. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы точно выяснить, как это влияет на количество сперматозоидов.

11. Получайте достаточно витамина C

Витамин C полезен не только для вашей иммунной системы, но и для вашего стояка. Это может улучшить кровоток и вашу способность поддерживать эрекцию.

Природные источники витамина C:

• цитрусовые
• помидоры
• картофель
• киви
• брокколи
• клубника
• брюссельская капуста
• дыня
• красный и зеленый перец

I

12. Банка вылечить дефицит витамина D?

Это не просто ужасная фраза: витамин D может помочь улучшить эректильную дисфункцию. Солнце является естественным источником витамина D, но если вы хотите избежать неприятных солнечных ожогов, добавьте его в свой рацион.

Продукты с витамином D:

• рыба (лосось, сельдь и сардины)
• жир печени трески
• яичные желтки
• грибы
• коровье молоко
• соевое молоко
• апельсиновый сок
• обогащенные злаки и овсянка

13. Учет фолиевой кислоты и цинка в вашем рационе

Некоторые более ранние исследования показывают, что низкий уровень фолиевой кислоты может ухудшить качество спермы. Цинк также необходим для производства спермы, и исследование 2009 года показало, что низкий уровень цинка связан с низким уровнем тестостерона и некачественным качеством спермы.

Однако недавние исследования показали, что добавки с фолиевой кислотой и цинком мало влияют на фертильность. Тем не менее, не помешает принимать добавки или получать эти питательные вещества естественным путем из пищи.

Хорошие новости, миллениалы

Авокадо — один из лучших источников фолиевой кислоты. Так что начните убивать эти тосты на следующем бранче. 🥑

Другие отличные источники фолиевой кислоты:

• бобовые
• спаржа
• листовая зелень
• бананы
• яйца
• цитрусовые
• брюссельская капуста
• брокколи

14.Попрощайтесь с высоким ИМТ

Вы можете качнуть любой ИМТ, но более высокое значение может снизить риск зачатия. Жир может съесть тестостерон и снизить половое влечение.

«Было обнаружено, что у мужчин с индексом массы тела 30 и выше снижено количество и движение сперматозоидов», — говорит Самади.

Оптимизируйте свое «тело отца», соблюдая сбалансированную диету и регулярно занимаясь физическими упражнениями.

15. Добавьте антиоксиданты в свой рацион

Антиоксиданты могут улучшить количество сперматозоидов, потому что они уменьшают окислительный стресс — дисбаланс свободных радикалов в организме, который может привести к повреждению тканей и клеток.

«Мужчины, которые выбирают больше фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, как правило, имеют более здоровую сперму», — говорит Самади.

Как увеличить количество сперматозоидов

Мы с женой безуспешно пытались зачать ребенка чуть меньше года. Когда возникает такая ситуация, вы неизбежно начинаете задавать себе трудные вопросы: Это она? Это я? Вы также неизбежно, как и я, начинаете думать о своих яйцах — и количестве сперматозоидов, и о том, как увеличить количество сперматозоидов, и как производить больше сперматозоидов, и… обо всем остальном.Вы пролистываете свою личную историю: Я брал слишком много гаек в колледже ? Я поинтересовался. Не слишком ли разогревал я своих мальчиков, кладя компьютер на колени? Я ношу подходящее нижнее белье? Я стоял слишком близко к микроволновой печи при размораживании замороженных буррито?

Наш лечащий врач посоветовал нам воздержаться от любых радикальных мер в течение целого года, прежде чем углубиться в нашу собственную фертильность. Так что я воздержался от опрометчивых действий. Но я не переставал придумывать необдуманные мысли.Итак, я хотел узнать все, что мог, о том, что может быть фактором . И позвольте мне сказать вам, основываясь на сопоставлении имеющихся фактов о том, что может повлиять на количество ваших сперматозоидов, с моим собственным образом жизни, я могу сказать, что я, по крайней мере, часть (если не все) проблемы.

По статистике, многие мужчины тоже. Мужчины несут ответственность за 50 процентов всех проблем с фертильностью — и не только потому, что сперма составляет половину уравнения, когда дело доходит до зачатия ребенка. Согласно нескольким долгосрочным исследованиям, среднее количество сперматозоидов в западном полушарии значительно снизилось. Вот где я живу , подумал я, читая статистику. Это уже выглядит мрачно.

Обеспокоенный, я позвонил доктору Мехрану Мовассаги. Уролог и специалист по мужскому здоровью в Центре здоровья Providence St John’s в Санта-Монике, штат Калифорния, он имеет многолетний опыт работы в качестве эксперта по мужскому здоровью и регулярно знакомит ребят с передовыми методами обеспечения здоровья спермы и увеличения количества сперматозоидов.

«Как правило, в западном обществе мужчина испытывает больший стресс», — говорит д-р.Мовассаги. «Существует гораздо больше факторов физического стресса, которые могут вызвать повреждение самого яичка или организма в целом, что может привести к снижению количества сперматозоидов и плохой подвижности».

Хотя присутствие доктора Мовассаги по телефону, безусловно, успокаивало, мало что помогло мне успокоить меня. Когда он начал перечислять множество факторов, влияющих на подсчет сперматозоидов мужчины, я записал каждый из них, который, по моему мнению, применим. Пища, которую вы едите. Количество выпитого алкоголя. Независимо от того, любите ли вы джакузи или держите мобильный телефон в переднем кармане.К тому времени, когда доктор Мовассаги сказал: «Общий стресс, уровень кортизола повышен, сон не идеален», я добавил «Этот телефонный звонок» к растущему списку вещей, которые вредны для моих солдат.

Но, как однажды сказал другой тип солдат: «Знание — это половина дела», поэтому я хотел быть информированным обо всех вариантах образа жизни, которые могут помочь моей ситуации — и, возможно, вашей — и внести изменения. Итак, поскольку обмен знаниями — тоже часть битвы, вот что я узнал. Список длинный, поэтому вы можете прочитать его на телефоне во время прогулки, потому что длительное сидение, как вы уже догадались, вредно для вашей спермы.

Температура имеет значение для подсчета сперматозоидов

Сперматозоиды невероятно чувствительны к теплу, и вы, возможно, помните, что из шестого класса половые классы являются единственной причиной, по которой существует ваша мошонка.

«Яички живут в месте, которое на два градуса холоднее, чем остальная часть вашего тела, поэтому ваша мошонка такая, какая она есть», — говорит доктор Мовассаги. В результате, если вы нагреваете свой мешок с фасолью, вы в первую очередь теряете цель иметь его. «Джакузи, джакузи, сауны — все это плохо.«Как и все остальное, что может повысить температуру ваших яичек.

Хорошее правило, которому следует следовать: если тепло в промежности, вероятно, плохо для яичек. Исследования также показывают, что держать мобильный телефон в переднем кармане лучше с точки зрения количества сперматозоидов, и некоторые теории утверждают, что это связано с тем, что носить iPhone таким образом сродни хранению крошечного обогревателя в штанах. Другие теории предполагают, что постоянный поток радиочастотных волн мобильного устройства, форма неионного излучения, также может быть плохим для развития сперматозоидов.

Это объяснение звучит правдоподобно и достаточно устрашающе само по себе, чтобы я все остальное время не носил телефон за яйца, с возможным согревающим сперматозоидом аспектом всего этого, как соломинка для разбивания верблюдов. Теперь я ношу телефон в заднем кармане или в куртке / пальто, если оно на мне.

Так же, как согревать мусор — плохо, так и остудить его — хорошо. Количество сперматозоидов зимой обычно выше, чем летом, но, поскольку вы не можете контролировать времена года, вы можете выбрать метод, называемый «охлаждение яичек», то есть «замораживание орехов».

Исследования, проведенные еще в 1960-х годах, показывают, что если вы понижаете температуру яичек на пять или более градусов в течение длительного периода, количество сперматозоидов может увеличиться всего за две недели. В некоторых случаях они утроились. Температуру мошонки можно снизить разными способами, в том числе принять холодный душ, посидеть на пакете с замороженной зеленой фасолью в течение получаса или использовать продукты, специально разработанные для того, чтобы помочь вашим мальчикам расслабиться, например Snowballs (пара трусов-боксеров). со встроенными карманами для пакетов со льдом).Еще есть uBreeze, портативный вентилятор для ваших штанов.

Боксеры или трусы не влияют на вашу сперму. Велосипедные шорты Just Don’t Wear

Разговоры о температуре яичек в значительной степени лежат в основе вековых споров «боксеры против трусов». Но, по словам доктора Мовассаги, этот спор в основном исчерпан, и ни одна из сторон не выиграла: «Нет никакой разницы между боксерами и трусами. Мышцы в стенках мошонки — мышцы кремастера — перемещают мошонку вверх и вниз, и у них есть место, чтобы освободить место как в боксерах, так и в трусах.

Таким образом, выбор нижнего белья не является положительным или отрицательным фактором при подсчете сперматозоидов. Однако, по словам доктора Мовассаги, действует одно исключение: компрессионные или велосипедные шорты. Эти особенно узкие ящики предназначены для того, чтобы вся ваша ситуация не двигалась, а способность двигаться — одна из основных целей вашей мошонки. Велосипедные шорты также могут быть плохой идеей, потому что их надевание подразумевает, что вы собираетесь кататься на велосипеде. Велоспорт, несомненно, прекрасная тренировка, но исследования (и, как вы знаете, опыт) показывают, что велосипедные сиденья чрезмерно нагружают ваши яички и промежность, и что частые и / или продолжительные поездки на велосипеде могут привести к снижению выработки спермы.

Двигайтесь, чтобы увеличить количество сперматозоидов

Если не брать в расчет цикл, вы, очевидно, должны найти способ двигаться. Согласно исследованию, опубликованному в British Journal of Sports Medicine , у мужчин, которые (как я и, я предполагаю, вы) смотрят телевизор более 20 часов в неделю, количество сперматозоидов было на 44 процента ниже, чем у тех, кто смотрел маленький телевизор. Итак, помимо езды на велосипеде, какие упражнения положительны для выработки спермы? Сделай как бодибилдер. «Если вы занимаетесь бодибилдингом / упражнениями на большие мышцы, например, тренируете ноги, вы можете повысить уровень тестостерона и заставить яички работать тяжелее, что может улучшить анализ спермы», — говорит доктор.Мовассаги. Доказано, что приседания, становая тяга и упражнения на все тело, такие как бёрпи или манекены, увеличивают силу, а также уровень тестостерона.

Просто расслабься, хорошо?

Говоря о тестостероне, исследователи обнаружили еще один фактор: повышенный уровень гормона стресса кортизола может иметь прямое влияние на уровень тестостерона у мужчин. Низкий уровень тестостерона означает снижение выработки спермы, а значит, высокий стресс плохо сказывается на вашем количестве. Например, исследование, опубликованное в журнале Malawi Medical Journa l, показало, что во время стрессовых экзаменов количество сперматозоидов среди студентов-медиков упало почти на 30 процентов по сравнению с их уровнем в начале семестра.

Рабочие факторы влияют на количество сперматозоидов

Работа, безусловно, добавляет стресса в вашу жизнь. Но это не единственное соображение, связанное с работой, когда речь идет о качестве вашей спермы. Определенные профессии подвергают мужчин риску из-за меньшего количества людей, потому что они подвергают вас воздействию токсинов и химикатов, как в случае со строителями, шахтерами, механиками или истребителями. А также те, которые заставляют вас сидеть как капля перед компьютером весь день в случае ввода данных или ИТ-типов, или, в моем случае, писателей.

Правильный сон может увеличить количество сперматозоидов

Это очень просто: «Если вы спите менее шести часов в сутки, у вас будет менее качественная сперма», — говорит доктор Мовассаги.

Избавьтесь от плохих привычек

Неудивительно, что вредные привычки приводят к плохой сперме. Но, по мнению доктора Мвассаги, стоит повторить. «Курение сигарет — это плохо. Употребление большого количества алкоголя — это плохо. Употребление марихуаны связано с плохим здоровьем спермы ».

Сигареты в целом ужасны для вас, но особенно, если вы пытаетесь зачать ребенка.Доказано, что курение оказывает негативное влияние почти на каждый элемент анализа спермы, и в одном исследовании было выявлено, что пассивное курение может снизить количество извлекаемых яйцеклеток в цикле ЭКО более чем на 40 процентов.

Что касается алкоголя? Исследование, опубликованное в журнале BMJ Open в 2014 году, показало, что всего пять напитков в неделю могут повлиять на качество спермы. И хотя марихуана не так опасна, исследование 2016 года показало, что ТГК, каннабиноид в марихуане, который вызывает у вас кайф, оказывает обратное влияние на количество сперматозоидов, снижая их количество на 29 процентов.

Даже кофе следует рассматривать как врага в вашем стремлении повысить ряды в вашей армии пловцов. «До двух чашек или двух эспрессо в день должно быть хорошо, но если вы пьете стопку каждые два-три часа, это проблема», — говорит д-р Мовассаги, который отмечает, что поддержание надлежащего обезвоживания — один из самых простых способов улучшить общее качество спермы.

Хотите увеличить количество сперматозоидов? Следите за своей диетой

Практически все, что вы глотаете, может повлиять на вашу сперму.Если вы пытаетесь создать супер-сперму, не ищите ничего, кроме суперпродуктов в качестве строительных блоков вашего рациона.

«Антиоксиданты прекрасны; орехи, черника. Все, что входит в «средиземноморскую диету», — говорит доктор Мовассаги. Продукты с высоким содержанием витаминов A, B, C и E или содержащие минералы, такие как селен и цинк, отлично подходят для сперматозоидов, поэтому доктор Мовассаги советует готовить полноценные блюда из нежирной говядины, птицы или морепродуктов с боковыми сторонами, включающими авокадо, спаржа, брокколи или другие полезные зеленые продукты.

В плане чего следует избегать? Жареная еда и фастфуд. У мужчин с высоким потреблением насыщенных жиров концентрация сперматозоидов на 31% ниже, чем у парней, которые питаются лучше. И, несмотря на давние обязательства, которые вы взяли друг перед другом, бекон также возбудит вас, если вы попытаетесь увеличить количество сперматозоидов.

«Любое переработанное мясо в целом нехорошо», — говорит д-р Мовассаги. «Это может вызвать сильный окислительный стресс в вашем теле». Еда или напитки с избытком сахара также проблематичны, так как они могут привести к скачку уровня инсулина, что, в свою очередь, увеличивает уровень ароматазы, фермента, превращающего тестостерон в эстроген.

Занимайтесь сексом, но не постоянно

Доктор Мовассаги рекомендует мужчине, который надеется увеличить количество сперматозоидов, заниматься сексом (или помогать себе) три-четыре раза в неделю: «Если вы говорите:« Я Я парень, мы с женой думаем о том, чтобы попытаться завести ребенка в следующие шесть месяцев, и я хочу быть на пике, максимальной производительности », тогда я бы сказал, что эякуляция три-четыре раза в неделю, либо через мастурбацию или через секс, оптимально ».

Тем не менее, когда вы все же решите, что готовы начать попытки, Dr.Мовассаги говорит, что не стоит переусердствовать.

«Ваше тело может производить только определенное количество спермы», — говорит он. «Средний жизненный цикл составляет 72 дня. Он накапливается в семенных пузырьках, смешивается с жидкостью в простате, а затем выходит наружу. Если вы занимаетесь сексом несколько раз в день, вы заметите, что количество эякулята начинает уменьшаться. Это не увеличивает ваши шансы, потому что в какой-то момент вы можете начать стрелять холостыми.

Что касается пикового подсчета сперматозоидов, существует еще такая вещь, как недостаточное количество сперматозоидов.«Существует идея, что« если вы не используете ее, вы теряете ее »в организме, и это один из тех случаев, потому что у вашей спермы действительно есть срок годности», — говорит доктор Мовассаги. «Вы не собираетесь копить его со временем, типа:« Если я сохраню его на две недели, у меня будет действительно потрясающее количество сперматозоидов ». Нет. Параметры вашего семенного анализа в этом случае могут быть хуже», — ваша более старая сперма начинает отмирать.

Итак, занимайтесь сексом много, но не все время, и не беспокойтесь о том, может ли «этот раз» быть «временем», потому что, опять же, стресс — это плохо.

Что все это значит

Совет доктора Мовассаги казался довольно простым. Все, что мне нужно сделать, чтобы увеличить количество сперматозоидов, — это лучше спать, лучше питаться, воздерживаться от питья и курения, перестать нагревать мешок с фасолью и бросить вызывающую стресс работу, чтобы я мог сосредоточиться на тренировках и половом сексе. Другими словами, это будет непросто.

Вам тоже наверняка будет сложно. Изменить образ жизни непросто, и если ваша цель — увеличить количество сперматозоидов, чтобы повысить ваши шансы на зачатие ребенка, вполне вероятно, что вам придется сделать несколько из них.Но в конце концов, если вы добьетесь успеха, ваша жена должна будет сделать то же самое. Ей нужно будет воздержаться от алкоголя и других пороков. Она откажется от кофе или перестанет есть суши. Она будет делать это самоотверженно, чтобы улучшить шансы своего ребенка на здоровую жизнь. Конечно, вы можете вести себя так же, чтобы сделать эту жизнь возможной.

Если вы пытаетесь повысить свои шансы на зачатие, начните с анализа спермы — это самый быстрый способ узнать, где именно вы находитесь.Лучше всего это делать у профессионала, но есть и домашние наборы для тестирования, в том числе тест YO Sperm Test на основе приложения и система тестирования мужской фертильности Trak в стиле химического набора. Оба предлагают четкие результаты в зависимости от вашего положения. Если знание — это половина дела, вторая половина в данном случае — это анализ почти каждого аспекта вашей жизни и изменение того, что вы можете. Я буду болеть за себя, и не только потому, что исследования показывают, что поддержка команды может повысить уровень тестостерона. Хотя может, так что я тоже буду болеть за Мец, вплоть до тех пор, пока они не начнут меня раздражать.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

.