Что такое профилактика зож: Гражданам | Министерство здравоохранения Калининградской области

Профилактика хронических неинфекционных заболеваний и формирование ЗОЖ — ЗДОРОВЬЕ — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. — Новости сайта — Новости

ЗДОРОВЬЕ — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Элементы ЗОЖ

         Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.

• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
• отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• закаливание;

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:
• эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;
• интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;
• духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

10 советов здорового образа жизни

Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.
3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.
4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.
5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.
6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.
7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.
8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.
10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.

Оптимальный труд и достаточный отдых также влияют на наше здоровье. Активная деятельность, не только физическая, но и умственная, хорошо действуют на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом. Существует определённый закон труда, который известен многим. Людям занятым физическим трудом, необходим отдых, который не будет связан с физической активностью, и лучше, если во время отдыха будут проведены умственные нагрузки. Людям, работа которых связана с умственной деятельностью, полезно во время отдыха занимать себя физической работой.

Такое понятие как распорядок дня всё реже встречается в жизни современного человека, но этот фактор тоже имеет немаловажную роль в сохранении здоровья. Ритм жизни человека обязательно должен предусматривать время для труда, отдыха, сна, и еды. Человек, который не соблюдает режим дня, со временем становится раздражительным, у него накапливается переутомление, такие люди чаще подвержены стрессу и заболеваниям. К сожалению, современному человеку сложно поддерживать хороший распорядок дня, приходится жертвовать временем, отведённым на сон, принимать пищу только тогда когда на это есть время, и т. д. Правильный распорядок дня поможет не только сохранить здоровье, но и лучше организует Ваше время.
Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.
Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани.
Не стоит забывать о здоровом образе жизни и людям старшего возраста. Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста. При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту.

Карта сайта

Профилактика Определение и значение — Merriam-Webster

pro·​phy·​lax·​является

ˌprō-fə-lak-səs 

 также  ˌprä-

: меры, направленные на сохранение здоровья (как отдельного человека, так и общества) и предотвращение распространения болезней

Знаете ли вы?

В переводе с греческого phylax означает «защита», поэтому профилактические меры защищают от болезней, предпринимая действия заранее. Так, например, до появления вакцины против полиомиелита профилактика полиомиелита заключалась в том, чтобы избегать скопления людей и посещения общественных бассейнов. В наши дни широко известный вид профилактический используется для предотвращения заболеваний, передающихся половым путем; но профилактические меры работают только тогда, когда люди их используют.

Примеры предложений

Недавние примеры в Интернете

В июле 2021 года FDA разрешило лечение постконтактной профилактикой .

— Verywell Health , 27 января 2023 г.

Профилактика Pepto-Bismol может быть чем-то, о чем следует подумать, или принимать его при первых признаках диареи.

— Джуди Стоун, 9 лет. 0013 Forbes , 19 декабря 2022 г.

У выживших могут быть травмы, которые требуют немедленной медицинской помощи и лечения: антибиотиков, постконтактной профилактики ВИЧ и экстренной контрацепции.

— Макс Г. Леви, Wired , 16 марта 2022 г.

Постконтактная профилактика — это предотвращение инфекции и заболевания у людей, о которых известно, что они подвергались воздействию вируса.

— Уильям А. Хазелтин, 9 лет.0013 Forbes , 5 октября 2022 г.

Наличие доконтактной профилактики, постконтактной профилактики и лечения ВИЧ еще больше уменьшило опасения по поводу заражения ВИЧ среди медицинских работников.

— Лала Танмой Дас и Эрик Кучер, CNN , 6 августа 2022 г.

Основная вакцина, используемая при текущей вспышке оспы обезьян для профилактики и постконтактного лечения 9По словам доктора Пассаретти, профилактика 0013 — это вакцина Jynneos, которую вводят двумя дозами.

— Ана Эскаланте, Гламур , 5 августа 2022 г.

Вакцинация против оспы обезьян может использоваться в качестве доконтактной профилактики (PrEP), постконтактной профилактики (PEP) и ПКП в ответ на вспышку (PEP++), согласно CDC.

— Вирджиния Лэнгмейд, CNN , 5 августа 2022 г.

Использование вакцины таким образом известно как постэкспозиция 9.0013 профилактика или ПКП.

— Бенджамин Райан, NBC News , 6 июля 2022 г.

Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «профилактика». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Этимология

заимствовано из новой латыни, от греческого prophylak-, основа prophylássein «стоять на страже перед местом, быть начеку, (средний голос) быть начеку, принимать меры предосторожности против» (от pro- pro- entry 1 + phylássein «следить, охранять, оберегать», производное от phylak-, phýlax «охранять, охранять, защитник») + -sis -sis — подробнее в phylactery

Первое известное использование

1683, в значении, определенном выше

Путешественник во времени

Первое известное использование для профилактики было
в 1683 г.

Посмотреть другие слова того же года

Словарные статьи Рядом с

профилактика

профилактический

профилактика

профилактика

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись
«Профилактика».

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/prophylaxis. По состоянию на 4 марта 2023 г.

Ссылка на копию

Медицинское определение

профилактика

существительное

pro·​phy·​lax·​является

-lak-səs 

: меры, направленные на сохранение здоровья и предотвращение распространения болезней : защитное или профилактическое лечение

профилактика вирусных заболеваний

фторсодержащая паста для профилактики зубов

Подробнее от Merriam-Webster о

профилактике

Britannica English: Перевод prophylaxis article about Arabic Speakers

9000. com0013 профилактика

Последнее обновление:
6 фев. 2023
— Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

ближайший

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

Сложные стандартизированные тестовые слова

• Несмотря на какофонию , студент пытался учиться.

• Сложный предмет
  Громкие звуки
• Поздний час
  Низкое освещение

Проверьте свои знания и, возможно, узнаете что-нибудь по ходу дела.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?

ИГРАТЬ

Профилактика Определение и значение | Dictionary.com

• Основные определения
• Викторина
• Связанный контент
• Примеры
• Британский

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

[ proh-fuh-lak-sis, prof-uh- ]

/ ˌproʊ fəˈlæk sɪs, ˌprɒf ə- /

Сохранить это слово!

См. синонимы слова «профилактика» на сайте Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

сущ.

Медицина/медицина.

1. профилактика заболеваний.
2. предотвращение конкретного заболевания путем изучения биологического поведения, передачи и т. д. его возбудителя и применения против него ряда мер.

профилактическое лечение, такое как чистка зубов стоматологом или стоматологом-гигиенистом.

ВИКТОРИНА

ВСЕ ЗА(U)R ЭТОГО БРИТАНСКОГО ПРОТИВ. АМЕРИКАНСКИЙ АНГЛИЙСКИЙ ВИКТОРИНА

Между тем, как люди говорят по-английски в США и Великобритании, огромная разница. Способны ли ваши языковые навыки определить разницу? Давай выясним!

Вопрос 1 из 7

Правда или ложь? Британский английский и американский английский различаются только сленговыми словами.

Происхождение профилактики

18:35–45; <новая латынь <греч. pro-pro- ² + phýlaxis a наблюдение, охрана, эквивалент phylak- (основание phylássein охранять) + -sis-sis

Слова рядом с prophylaxis

пророчица, пророчица, пророки, профилактическая, профилактически, профилактика, пропин, родственность, пропиональдегид, пропионат, пропионибактерии

Dictionary. com Unabridged
На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023 г.

Слова, связанные с профилактикой

профилактика, санитария, лечение

Как использовать профилактику в предложении

• В настоящее время государство предлагает только постконтактную профилактику, вакцины, вводимые после того, как человек вступает в контакт с вирусом.

  По мере распространения оспы обезьян Делавэр надеется расширить доступ к вакцине|Джек Уокер|9 августа 2022 г.|Washington Blade

• Исследование, проведенное в Бразилии и обнаружившее невероятные преимущества ивермектина в качестве профилактического средства, также не выдержало критики.

  Как плохие исследования затуманили наше понимание Covid-19|Келси Пайпер|17 декабря 2021|Vox

• Например, обе эти страны сыграли большую роль в наших исследованиях доконтактной профилактики.

  Исследования в области ВИЧ ускорили разработку вакцины против COVID|Лу Чиббаро-младший|23 июня 2021 г.