Что такое эвакуляция: Недопустимое название — Викицитатник

Преждевременная эякуляция — цены на лечение, причины преждевременного семяизвержения в «СМ-Клиника»



Лечением данного заболевания занимается Андролог

Нужна дополнительная информация?

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Нужна дополнительная информация?

Не нашли ответ на свой вопрос?

Оставьте заявку и наши специалисты

проконсультируют Вас.

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Спасибо за обращение.
Ваша заявка принята.
Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время

Преждевременная эякуляция — это постоянная или часто повторяющаяся эякуляция, которая происходит в результате минимальной сексуальной стимуляции, до, во время или сразу после введения полового члена, и до того, как мужчина этого пожелает.

Большинство специалистов считают, что средняя продолжительность полового акта должна составлять не менее 2-3 минут. При этом прекоитальная эякуляция (до введения полового члена во влагалище), безусловно, является преждевременной.

Причины преждевременного семяизвержения

• Психологические (начало половой жизни, неудачный опыт в прошлом),
• Нейрофизиологические (повышенная возбудимость двигательных нейронов спинномозгового центра эякуляции),
• Гормональные (повышенное содержание в крови пролактина),
• Повышенная чувствительность отдельных зон полового члена при воспалительных и других заболеваниях.

После того, как врач-андролог выявит у вас причину проблемы, будет назначено лечение преждевременной эякуляции:

Если у Вас наблюдаются подобные симптомы, советуем записаться на прием к врачу. Своевременная консультация предупредит негативные последствия для вашего здоровья. Телефон для записи +7 (495) 292-39-72

Лечение преждевременного семяизвержения

Существуют следующие методы лечения ускоренного семяизвержения:

1. Поведенческая терапия (пациенты обучаются методике контроля над семяизвержением).

2. Фармакотерапия. Различают местную (топическую) и системную медикаментозную терапию. При топической терапии используют местные анестетики (чаще лидокаин), которые наносятся на головку полового члена. Это приводит к снижению чувствительности головки полового члена и увеличению продолжительности полового акта. К существенным недостаткам метода можно отнести снижение уровня удовольствия от полового акта. Для системной терапии преждевременной эякуляции используют селективные ингибиторы захвата серотонина. Эти препараты используются как антидепрессанты, побочным эффектом которых является увеличение продолжительности полового акта. Для развития психотропного действия необходим длительный прием лекарств в больших дозах. При этом для замедления эякуляции достаточен прием малых доз лекарств, либо прием «по требованию» (т.е. перед половым актом). Назначение селективных ингибиторов обратного захвата серотонина должно осуществляться урологом-андрологом.

3. Хирургическое лечение преждевременной эякуляции

• Микрохирургическая денервация головки полового члена. Хирургическим путем выделяют 4–5 основных нервных ствола, иннервирующих головку полового члена, и пересекают их. В течение 2-3 месяцев отмечается полная анестезия головки полового члена. Затем постепенно происходит восстановление чувствительности. Постепенно пациент привыкает к новым ощущениям, но у него уже сформировался нормальный эякуляторный рефлекс, и пациент может контролировать длительность полового акта.
• Протезирование полового члена. Метод применяется при неэффективности остальных методов лечения и настойчивом желании больного иметь длительный половой акт.

Врачи урологи-андрологи «СМ-Клиника» имеют большой опыт лечения преждевременной эякуляции.

Наши преимущества:

Более 60 ведущих андрологов

Все специалисты
в одной клинике

Передовое медицинское оборудование

Гарантия качества обслуживания

Хотите, мы Вам перезвоним?

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

🤒🧬 Преждевременная эякуляция, лечение преждевременного семяизвержения

<p>Преждевременное семяизвержение делят на абсолютное и относительное преждевременное семяизвержение. Абсолютное преждевременное семяизвержение – это когда продолжительность полового акта менее 2 минут. Относительное преждевременное семяизвержение – это когда продолжительность полового акта более 2 минут, но продолжительность его не достаточна для получения сексуального удовлетворения обоими партнерами. </p>
<p>Обычно ранняя эякуляция трактуется как эякуляция, которая постоянно или периодически наступает до, во время или сразу после начала полового акта при минимальной сексуальной стимуляции и вызывает неудовлетворённость мужчины половым сношением. По данным разных авторов раннее семяизвержение считается довольно распространённой дисфункцией и встречается примерно у 30-40% мужчин. Чаще преждевременное семяизвержение встречается в молодом возрасте.</p>
<h3>Причины раннего семяизвержения</h3>
<ul>
<li>Повышенная возбудимость нервной системы, повышенная чувствительность головки полового члена</li>
<li>Повреждения спинного мозга (напр. остеохондроз, травмы спинного мозга)</li>
<li>Урологические проблемы (простатит, воспаление семенного бугорка, короткая уздечка полового члена)</li>
<li>Преждевременное семяизвержение может быть вызвано ослабленной эрекцией.</li>
</ul>
<h3>Лечение преждевременного семяизвержения</h3>
<p>Лечение преждевременного семяизвержения начинают после выяснения причины заболевания. Для этого проводят комплексное обследование пациента. Обследованием проводит врач уролог-андролог.</p>
<h3>Виды лечения раннего семяизвержения</h3>
<ol>
<li>Психотерапевтическое (пациент обучается методике контроля над семяизвержением).</li>
<li>Медикаментозное (при <a href=»[~443~]»>воспалении предстательной железы</a> или семенного бугорка, при повышенной возбудимость нервной системы, при повышенной чувствительности головки члена, при эректильной дисфункции).</li>
<li>Оперативное (при короткой уздечке, при повышенной чувствительности головки полового члена).</li>
</ol>
<p>Методики, используемые в клинике, позволяют избавить пациента от преждевременного семяизвержения практически при всех формах преждевременного семяизвержения в 98% случаях.</p>

Причины проблемы преждевременной эякуляции у мужчин | Лечение преждевременного семяизвержения (эякуляции) в клинике урологии МГМСУ

Эякуляция — сложный физиологический процесс, который объединяет два процесса — эмиссию и, собственно эякуляцию.  Фаза эмиссии — результат рефлекторного ответа со стороны нервной системы (а рефлексы, если вы помните, от нашей воли зависят весьма ограниченно).

Это происходит после эротической стимуляции (визуальной или во время непосредственного контакта). В фазе эмиссии сперма выделяется в просвет мочеиспускательного канала благодаря сокращению семявыносящих протоков, семенных пузырьков и простаты. В то время как ощущение приближения эякуляции возрастает, возможность волевого контроля прогрессивно снижается, достигая определенной точки, когда эякуляция не может быть остановлена.

Непосредственно за эмиссией следует фаза изгнания — также результат безусловного, т.е. не поддающегося волевому контролю, рефлекса. В эту фазу закрывается внутренний сфинктер мочевого пузыря для того, чтобы не происходило обратного заброса семени. После этого открывается наружный сфинктер, и сперма выбрасывается наружу благодаря сокращению мышц тазового дна.

Если копать еще глубже, то на биохимическом уровне эякуляция — еще более сложный процесс. Я не призываю вас запоминать эти сложные названия, я обозначу их лишь для того, чтобы вы представили, насколько непросто даже очень грамотному доктору понять, почему у того или иного мужчины возникла данная проблема.

Итак, участники процесса: норэпинефрин, серотонин, гамма-амино-масляная кислота, оксид азота. Повышенный уровень гормонов эстрогенов (их еще называют «женскими», хотя определенное количество эстрогенов должно быть и у мужчин) или сниженный уровень тестостерона — главного мужского гормона — могут быть причиной нарушений эякуляции. Если у мужчины не в порядке с щитовидной железой, то это, как правило приводит к проблемам в сексуальной сфере. Если количество гормонов щитовидной железы повышено, может быть преждевременная эякуляция (ПЭ). Если снижено, то, как правило, нарушается процесс эрекции.

Теперь судите сами — просто ли, сложно ли лечить преждевременную эякуляцию. …

Преждевременно — это когда?

Действительно, что считать преждевременной эякуляцией? Ведь кому-то и часа мало, а многим и трех минут достаточно. в медицинской литературе можно найти несколько различных определений что же такое «преждевременная эякуляция».

К примеру, в 1943 г. Schapiro B. предложил разделять ПЭ на первичную и вторичную (приобретенную).

Первичная — это когда ПЭ случается в течение первых 30 секунд — 2 минут при каждом или почти каждом половом акте, причем с самого начала половой жизни. Вторичная ПЭ возникает после нескольких лет нормальной половой жизни, и, как правило, может быть связана со следующими причинами:

• Психологические проблемы (в этом случае с одной партнершей нормально, с другой — ничего не получается)
• Эректильная дисфункция
• Простатит
• Заболевания щитовидной железы, сопровождающиеся повышением ее функции (по «научному» — гипертиреоз)
• Дефицит тестостерона
• Прием лекарственных препаратов или психоактивных веществ, нарушающих процесс эякуляции (например, марихуаны).

В августе 2007 г эксперты Международного Общества по Сексуальной Медицине на основании обобщения многочисленных наблюдений пришли к соглашению, что называть преждевременной эякуляцией следует «сексуальную дисфункцию у мужчин, при которой эякуляция происходит в течение первой минуты после вагинальной пенетрации, а также неспособность задерживать эякуляцию во время всех или почти всех случаях, сопровождающееся такими негативными эмоциональными реакциями, как стресс, беспокойство, фрустрация и избегание сексуальных отношений».

Как часто у мужчин бывают проблемы с эякуляцией?

Некоторое время назад в США, Германии и Италии было опрошено более двенадцати тысяч мужчин от 18 до 70 лет, и выяснилось, что преждевременная эякуляция — проблема почти каждого четвертого! (если точнее, то она встречается у 22,7% мужчин).

Как оказалось, мужчины, испытывающие проблемы с эякуляцией, чаще других жалуются на эректильную дисфункцию, снижение полового влечения, депрессию, тревогу, расстройства оргазма. При этом лишь каждый десятый обращался к врачу, а из тех, кто пробовал лечиться, более 90% не довольны результатами.

В каком возрасте чаще всего возникают проблемы с эякуляцией?

Согласно опросу большого количества (если точнее — 12 тыс. 133) мужчин — в любом. От молодых до пожилых. Лишь в возрастной категории от 18 до24х лет мужчин с ПЭ немного меньше (по «научному» говоря, статистически значимо меньше).

Имеет ли значение: женат или одинокий?

Оказывается, имеет. У женатых мужчин (или живущих в паре) ПЭ бывает чаще, но только на 7%. Зато женатые живут дольше…

Влияет ли образ жизни на ПЭ?

Если Вы занимаетесь спортом (имеется в виду обычная физкультура, а не изнуряющий профессиональный спорт) только несколько раз в месяц или реже, то шансы на «быстрый секс» возрастают.
Отсюда вытекает и следующая закономерность: чем меньше физических нагрузок, тем больше жировой ткани, а чем больше вы весите (имеется в виду избыточный вес), тем хуже для половой функции.

Курильщики тоже гораздо чаще обрекают себя на ПЭ.

Некоторое время назад мне довелось общаться с коллегой из Нидерландов. Он сообщил мне, что в его стране просто эпидемия преждевременной эякуляции. Как вы знаете, в Голландии курение запрещено, но зато там разрешены «легкие» наркотики. Марихуана — один из злейших врагов мужского достоинства.

Делайте выводы: начинать нужно с себя, с изменения образа жизни.
На всякий случай, напоминаю формулу идеального веса: рост в см минус 100.

Есть ли связь между аденомой простаты и ПЭ?

Статистика говорит нам, что нет. Так что не ищите черную кошку в темной комнате, где ее нет.

Эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция: разные проблемы или одно целое?

Опять обратимся к статистике: у мужчин с ПЭ нарушения эрекции встречаются в 3 раза чаще, чем у тех, кому подвластен долгий секс…
Соответственно, если у вас есть факторы риска эректильной дисфункции, а именно: высокий холестерин, избыточный вес, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, то ПЭ может возникнуть у вас с большей вероятностью.

Отсюда следующий урок: не допускайте развития эректильной дисфункции, а уж если это случилось, то сначала нужно лечить ЭД, а не ПЭ…

С чего начать лечение ПЭ?

Я думаю, частично мы уже ответили на этот вопрос (см. предыдущие ответы). Суммируя вышесказанное, можно дать ряд простых советов:

• Ответьте себе на вопрос: с какого момента Вашей жизни Вы заметили, что процесс стал короче? Если сразу, то, скорее всего, Вам нужен сексопатолог (или психолог, знающий сексуальные проблемы). Но все-таки это не исключает всего того, что относится к вторичной или приобретенной ПЭ.
• Если ПЭ вторичная, т.е. появилась не сразу, а после некоторого опыта нормального секса, то задайте себе такой вопрос: что в моей жизни стало не так? Может быть, это отношения с партнершей? А может, Вы набрали вес и ведете сидячий образ жизни? Сколько сигарет выкуриваете? В случае положительных ответов, не спешите искать чудодейственные лекарства — измените свой образ жизни.
• Если все вышеперечисленное к Вам не относится, или Вы устранили все факторы риска, то переходите к следующему этапу — осмотр и обследование у врача. Здесь, к сожалению, очень важно, какой будет врач. Если грамотный — шансы продлить-таки половой акт повышаются. Если пообещает избавить Вас от ПЭ, но при этом будет морочить голову дорогостоящими и ненужными обследованиями и схемами лечения — задумайтесь, может, нужен другой врач…
• Кроме общего осмотра и специального (осмотр половых органов, простаты) необходим ряд лабораторных тестов, прежде всего, гормональных (какие гормоны нужно сдавать, вы можете прочитать в п.2 нашей статьи). Совет: пусть лучше врач назначит анализы. По моему опыту, пациенты сами обращаются в различные лаборатории, и, либо сдают не те анализы, либо не в тех лабораториях.
• Шаг последний — собственно лечение или таблетки…

Существуют ли препараты для лечения ПЭ?

Если вам не трудно, вернитесь к пункту №1 и обратите внимание на «участников» процесса эякуляции. Главное действующее лицо — это серотонин, его недостаток является главной причиной ПЭ.

Поэтому наиболее эффективным средством в лечении ПЭ считается использование препаратов из группы антидепрессантов, а именно группы «селективных ингибиторов обратного захвата серотонина» — СИОЗС, которые способствуют повышению концентрации этого гормона. В результате задерживается момент наступления эякуляции. Это, такие препараты, как пароксетин, дапоксетин, сертралин, но они продаются строго по рецепту врача, применять их самостоятельно категорически не советую.

Еще раз обращаю ваше внимание, если есть ли проблемы с эрекцией, то начать нужно с этого. Только очень важно помнить: есть лекарства для лечения ЭД, а есть биологически активные добавки (БАДы).БАДы не стоят Вашего внимания!

Лечиться нужно нормальными, проверенными препаратами. Первая линия в лечении ЭД на сегодняшний день — это «ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа». Они усиливают приток крови к половому члену, вызывая полноценную эрекцию.

Если вы еще раз вернетесь к пункту №1, то обратите внимание, что еще один важный «участник» процесса эякуляции — оксид азота. Это вещество с простой формулой (NO) — пожалуй, самое нужное для «мужской силы». Именно благодаря ему, в конечном итоге, и происходит наполнение кровью полового члена и эрекция.

Левитра способствует повышению концентрации оксида азота в сосудах, из-за чего они расширяются.
К препарату имеется ряд противопоказаний, лучше для начала посоветоваться с врачом.

Нужно ли и можно ли принимать ингибироты фосфодиэстеразы, если с эрекцией все в порядке, а эякуляция преждевременная?

ПЭ не является показанием для назначения ингибиторов фософдиэстеразы 5-го типа, но все равно попробовать стоит. Почему? Замечено, что гиперэрекция способствует отсрочке эякуляции.

Если в ходе обследования выявлено, что снижен тестостерон?

Очень просто: необходимо восполнить его запас в организме (НО ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА — ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!). В настоящее время стал доступен препарат тестостерона, который нужно делать всего лишь 4 раза в год.

Согласитесь, очень удобно. Восстановления уровня тестостерона иногда бывает достаточно, чтобы увеличить время до эякуляции.

Подробности назначения, показания и противопоказания к лечению тестостероном узнайте у врача.

Почему врачи неохотно назначают СИОЗС?

Дело в том, что назначая антидепрессанты группы «селективных ингибиторов обратного захвата серотонина — СИОЗС», для лечения преждевременной эякуляции врачи используют, по сути, их побочное действие — задерживать эякуляцию. В показаниях к этим препаратам преждевременная эякуляция не значится.

А использовать побочное действие лекарства в качестве основного не совсем правильно (честно сказать — вообще неправильно!). Но несмотря на это препараты этой группы во всех Рекомендациях (например, Рекомендациях Американской Ассоциации Урологов, Европейской Ассоциации Урологов) являются первой линией терапии. Это тот случай, когда наука и практика идут вперед, а бумажная волокита стоит на месте… Я всегда нахожусь перед дилеммой — нарушить закон или помочь пациенту? Конечно, можно обосновать назначение того же пароксетина наличием у мужчины депрессии, но подразумеваем-то мы преждевременную эякуляцию.

К тому же, я всегда предупреждаю о возможных побочных эффектах антидепрессантов, среди которых не только тошнота и головная боль, но и такие, как бессонница (или, наоборот, сонливость), тремор, усталость, спутанность сознания, судороги и т.д….

Но самое главное, эти препараты могут существенно ухудшить эрекцию и снизить половое влечение, т. е. вызвать совершенно обратные эффекты! Вот и решайте — готовы ли Вы идти на риск? Я надеюсь, Вы осознали всю серьезность, с которой нужно подходить к решению о приеме этих препаратов? Безусловно, их может и должен назначить ТОЛЬКО ВРАЧ!

Как быть, если все-таки придется принимать СИОЗС?

Если врач вам назначит пароксетин или сертралин, необходимо принимать их регулярно, начав с наименьшей дозы, постепенно увеличивая (как это сделать, расскажет врач!). Как правило, курс длится не менее 3х месяцев.

Почему? Дело в том, что 3 месяца — тот срок, после которого вы получите некий эффект, который дальше нарастать не будет. Например, время до эякуляции перед началом лечения было 1,5 минуты, а через три месяца увеличилось до 3х минут. Это означает, что дальше будет только 3 минуты… т.е. то время, на которое максимально «способен» препарат. В дальнейшем, при наличии эффекта (и отсутствии побочных действий) можно принимать СИОЗС однократно, приблизительно за 6 часов до полового акта.

Перечисленные в п.13 нежелательные побочные эффекты могут стать препятствием к продолжению приема СИОЗС. Согласитесь, если хочется спать, или тошнит, до секса ли?
А вот проблему ухудшения потенции на фоне антидепрессантов поможет решить все тот же варденафил. Его необходимо принимать совместно с пароксетином или сертралином.

Преждевременная эякуляция: что это такое и каковы её причины

Так что такое преждевременная эякуляция?

Преждевременная эякуляция — это когда мужчина теряет контроль над семяизвержением. Она может произойти через 30–60 секунд после начала акта, а может и до проникновения.

Хоть обычно имеется в виду эякуляция именно во время секса, в целом проблема может возникнуть во время любой сексуальной практики, в том числе при мастурбации.

Также стандарты о продолжительности «нормального» полового акта, навязанные порно, стоит забыть. Доктор медицинских наук, уролог и профессор хирургии Медицинской школы Университета Мэриленда в Балтиморе Эндрю К. Крамер (Andrew C. Kramer) утверждает ^{, что среднее время, необходимое для эякуляции во время полового акта, примерно 4–5 минут.}

Насколько распространена эта проблема?

Очень. С этой проблемой сталкивается ^{один из трёх мужчин в любом возрасте. Наиболее часто она встречается у мужчин 18–40 лет.}

Но не каждый случай преждевременной эякуляции считается диагнозом. Если это вас не беспокоит и происходит нечасто, то это нормально.

По данным клиники Майо, в которой работает более 3 000 врачей и учёных, диагноз вам может быть поставлен, если:

• Вы всегда или почти всегда кончаете в течение одной минуты после проникновения.
• Вам не удаётся задержать эякуляции во время полового акта всегда или почти всегда.
• После вы чувствуете себя подавленным и расстроенным и избегаете сексуальной близости.

Преждевременная эякуляция может быть классифицирована как

• Пожизненная (первичная). Происходит почти всегда, начиная с ваших первых сексуальных контактов.
• Приобретённая (вторичная). Развивается уже после половых контактов и сексуальных практик, которые прошли без проблем с эякуляцией.

Доктора клиники Майо говорят ^{, что многие мужчины склонны считать, что у них преждевременная эякуляция, но их симптомы не соответствуют медицинским критериям для её диагностирования.}

Вместо этого у них может быть естественная периодическая преждевременная эякуляция, которая включает периоды быстрой эякуляции и нормальной.

В чём причины преждевременной эякуляции?

Точная причина неясна. Когда-то считалось, что влияют только психологические факторы. Теперь известно, что преждевременная эякуляция может быть связана со сложным взаимодействием психологических и биологических причин.

Какие есть психологические причины?

Домогательства или насилие

Любое нарушение личных границ оставляет отпечаток на характере человека. Если вы сталкивались с подобным, вам может помочь психотерапевт, чтобы проработать негативный опыт.

Важно помнить, что вы не один и на правильной стороне именно вы, а не тот, кто нарушил ваши границы.

Комплексы по поводу тела

Из-за массмедиа о своей внешности переживают абсолютно все люди на планете. Посмотрите на крутых парней из BuzzFeed, которые рассуждают о давлении на мужчин. А ещё их фотографии обрабатывают, чтобы они соответствовали «идеальным стандартам» красоты.

Депрессия

Как само состояние, так и препараты от неё могут влиять на преждевременную эякуляцию. Если вы не принимаете никаких лекарств и не знаете, что у вас депрессия, но уже долгое время находитесь в подавленном состоянии, возможно, стоит сходить к психологу.

Беспокойство о том, что у вас может случиться преждевременная эякуляция

Если подобное случалось уже не один раз, зацикленность на возможном баге системы может как раз провоцировать преждевременное семяизвержение.

Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция относится к психологическим проблемам, потому что мужчины, которые сосредотачиваются на получении или поддержании эрекции во время полового акта, могут эякулировать преждевременно.

Проблемы в отношениях с партнёром

Если у вас было всё в порядке в сексе с другими, а преждевременное семяизвержение происходило редко или его не было вообще, возможно, проблема в отношениях с нынешним партнёром.

Чувство вины

Как выяснили ^{учёные, отсутствие диалога о сексе, гигиене и личном пространстве в детстве напрямую влияет на проблемы во взрослой жизни. Они приводят не только к преждевременной эякуляции, но и к эректильной дисфункции.}

Если в семье не принято называть гениталии прямыми терминами, не говорить о личном пространстве, мастурбации, сексе, поллюциях, то первые проявления работы половой функции у мальчика вызовут стресс.

Первые поллюции происходят в самом начале полового созревания. Если ребёнок не будет к ним готов или не сможет их обсудить, то будет развиваться чувство стыда за любое проявления сексуальности. И это не мифическое ощущение, которые «настоящий» мужчина в себе сумеет подавить.

Ученые сходятся ^{во мнении, что чувство стыда за спонтанные эрекции, эякуляции и страх быть пойманным во время мастурбации разовьются либо в тотальное неумение расслабиться, либо в настоящий рефлекс, с которым для оргазма мужчине будет требоваться меньше двух минут.}

Если подросток привыкнет к мысли, что нужно кончать как можно быстрее, преждевременная эякуляция станет нормой для организма. Перестроиться без помощи специалистов, упражнений или медикаментов будет очень сложно.

Ранний сексуальный опыт

Этот вопрос не принято обсуждать, мальчикам никто не говорит, что морально они могут быть не готовы к сексу. Вместо этого существует негласный кодекс, что долго быть девственником смертельно для репутации и что нельзя «настоящему» мужчине сомневаться, думать и рефлексировать.

Это можно объяснить: так как о сексе не принято говорить, подросток может узнать о сексе, только занявшись им.

Но медицинские работники и психологи, работающие в TeenHealthFX — специальном проекте для подростков медицинского центра Morristown, — отмечают, что многие подростки минимизируют значение секса с другим человеком, поэтому часто удивляются интенсивности эмоциональной реакции, особенно если отношения с партнёром не продолжаются.

Они рекомендуют задать себе несколько вопросов перед сексом:

1. Вы понимаете физическую составляющую секса? Знаете, как это физически устроено у вас и вашего партнёра?
2. Готовы ли вы справиться со всеми последствиями секса (ЗППП, нежелательная беременность)? У вас есть доступ к хорошим презервативам?
3. Поскольку вероятность беременности есть и при защищённом сексе, готовы ли вы к тому, что ваш партнёр может забеременеть? Есть ли у вас план действий на этот случай?
4. Если вы всё-таки заразитесь ЗППП, что вы будете делать? У вас есть возможность получить лечение? Вы готовы рассказать об этом тому, кто может помочь?
5. Вам комфортно говорить о сексе со своим партнёром и спросить врача о практиках безопасного секса?

Если вы ответили «нет» хотя бы на один из вопросов, пока вы не готовы к сексу. Психологи также отмечают, что иногда достаточно просто задать себе вопрос «Готов ли я к сексу?» Если есть сомнения, значит, ещё рано.

Преждевременная эякуляция во время первых половых актов часто говорит о том, что вы не были готовы к близости. Отложить сексуальную жизнь на некоторое время лучше, чем получить эмоциональный срыв или заразиться.

А в чём заключаются биологические причины?

Специалисты относят ^{к биологическим причинам следующие:}

• Аномальный уровень гормонов.
• Аномальный уровень химических веществ мозга — нейротрансмиттеров.
• Воспаление и инфекцию предстательной железы или мочеиспускательного канала.
• Наследственность.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если вы эякулируете раньше, чем хотели, во время большинства сексуальных контактов, идите к врачу.

Доктора отмечают ^{, что преждевременная эякуляция — обычное и распространённое явление, поддающееся лечению.}

Они также добавляют, что для некоторых мужчин бывает достаточно разговора с урологом, чтобы избавиться от проблемы. Либо выясняется, что проблемы нет, а мужчина просто не знает, что случайная преждевременная эякуляция — норма, а среднее время от начала полового акта до семяизвержения составляет около пяти минут.

Какие есть возможные варианты лечения?

Обычно варианты лечения преждевременной эякуляции включают поведенческие методы, анестетики, медикаменты и консультации. Имейте в виду, что может потребоваться время, чтобы найти лечение или комбинацию процедур, которые будут работать именно для вас.

Врачи часто рекомендуют консультации. Это может быть психотерапия, а также беседы с вашим партнёром.

Доктор Крамер рассказывает ^{об одном из эффективных вариантов поведенческого метода. Начинать лучше с мастурбации без партнёра. «Вы доходите до такой степени, что собираетесь эякулировать, а затем останавливаетесь и думаете о том, что может вас остудить», — объясняет он.}

Из других поведенческих методов могут помочь:

• Мастурбация за час или два до полового акта.
• Отказ от обычного секса на какое-то время, замена его другими практиками, чтобы снизить эмоциональное давление.
• Упражнения Кегеля на тазовые мышцы. Остановите мочеиспускание прямо посреди процесса, запомните, какими мышцами вы это сделали. Напрягайте их 3 раза в день, по 10 повторений в течение 3 секунд. Не задерживайте дыхание, не напрягайте мышцы живота, бёдер и ягодиц.
• Техника «пауза-сжатие». О том, как её правильно выполнять, вам расскажет врач.
• Презервативы из толстого латекса, которые снижают чувствительность.

Медикаменты должен рекомендовать и подбирать врач. Они могут состоять из гелей или анестетиков, снижающих чувствительность пениса. Но неправильно подобранный препарат может привести к серьёзной потере чувствительности.

Как лучше говорить с врачом?

Для ускорения диагностирования и подбора правильного лечения необходим грамотный диалог с доктором.

Вы можете задавать ему все интересующие вас вопросы, даже если они кажутся неважными или вы смущаетесь. Вы не знаете, что поможет врачу лучше понять вашу проблему, так что говорите обо всём, что вас волнует. Эти вопросы могут послужить шаблоном:

• Что может вызвать преждевременную эякуляцию?
• Какие анализы вы рекомендуете сдать?
• Какое лечение вы рекомендуете?
• Как скоро после лечения я могу ждать улучшений?
• Насколько я вообще могу ожидать улучшений?
• У меня есть риск снова столкнуться с этой проблемой?
• Существует ли альтернатива лекарству, которое вы назначили?
• Есть ли какая-то важная информация, брошюра или сайт, на котором мне стоит прочитать информацию?

Будьте готовы к тому, что врач может задавать очень личные вопросы, которые могут показаться вам неуместными. Вот примерный список:

• Как часто у вас бывает преждевременная эякуляция?
• Когда вы первый раз испытали преждевременную эякуляцию?
• Это бывает у вас только с конкретным партнёром или со всеми?
• Это происходит, когда вы мастурбируете?
• Это происходит каждый раз, когда вы занимаетесь сексом?
• Как часто вы занимаетесь сексом?
• Насколько вас беспокоит преждевременная эякуляция?
• Насколько вашего партнёра беспокоит ваша преждевременная эякуляция?
• Насколько вы удовлетворены текущими отношениями?
• У вас бывают проблемы с получением или поддержанием эрекции?
• Вы принимаете лекарства по рецепту? Если да, то какие недавно начали или прекратили принимать?
• Употребляете ли вы наркотики?

Хоть на лечение и уйдёт время, это значительно улучшит качество вашей жизни. И не стоит оттягивать поход к врачу из-за смущения. Запомните, что это распространённая проблема, способная ввести в депрессию, разрушить самооценку и заставить избегать секса. И это при том, что избавиться от неё возможно в любом возрасте.

Преждевременная эякуляция, лечение быстрой эякуляции

Преждевременная эякуляция или раннее семяизвержение – это быстрое наступление пика полового возбуждения у мужчин и, как следствие, наступление эякуляции. Как правило, женщинам всегда мало и для них, чем дольше секс, тем лучше. А если Вы столкнулись с проблемой ранней эякуляции, это веская причина обратиться за помощью к врачу-урологу. Конечно, когда с подобной ситуацией сталкивается юноша, ему легче с ней справиться. Ведь раннее семяизвержение в этом возрасте списывается на недостаток опыта. Если же состоявшийся мужчина регулярно «финиширует» очень быстро, то подобный факт вносит в отношения с партнершей напряженность и недопонимание.

Почему возникает ранняя эякуляция?

В юном возрасте, когда парень еще не опытен и не очень хорошо владеет своим телом, у него могут возникнуть проблемы, связанные с наступлением быстрого оргазма. Но как правило, со временем и с приходом опыта молодой человек учится задерживать наступление пика и продлевать половой акт.

Вообще же границы оптимальной продолжительности сексуального акта размыты. Считается, что секс длинной 3-7 минут – это норма. Если мужчина регулярно финиширует раньше этого срока, тогда стоит понять, почему так происходит? Возможно, на продолжительность сношений негативно влияет психологический фактор, усталость, проблемы на работе. Все это накапливается и, как итог — неудачи в постели. В любом случае, необходимо проконсультироваться с врачом-урологом.

Победа над ранним семяизвержением

Преждевременная эякуляция — довольно распространенная форма половой дисфункции у мужчин. Внушительное количество представителей сильного пола когда-либо сталкивалось в своей жизни с этой проблемой. Но если Вы всерьез обеспокоены качеством и продолжительностью полового акта, тогда непременно стоит обратиться к врачу за помощью. Специалисты урологи «Эс Класс Клиник Брянск» ответят на все Ваши вопросы, проведут тщательную диагностику состояния Вашего организма, а также дадут грамотную консультацию.

Вместе с врачом Вы определите истинную причину возникновения ранней эякуляции. Стесняться или волноваться не нужно, при наличии проблемы врач–уролог нашего медицинского центра подберет Вам индивидуальную и эффективную схему лечения. Для достижения наиболее успешного результата специалисту иногда требуется пообщаться с Вашим половым партнером. Это делается для того, чтобы более точно разобраться в причинах проблемы и как можно скорее вернуть Вам уверенность в мужских силах.

Специалисты «Эс Класс Клиник Брянск» относятся ко всем своим пациентам предельно внимательно и тактично, делая Ваше пребывание в стенах нашего медицинского центра максимально комфортным. Вернитесь к полноценной и насыщенной жизни, полной ярких моментов и наслаждений.

Преждевременное семяизвержение(эякуляция): лечение, продление полового акта

В последнее время существует тенденция к увеличению количества сексуальных расстройств у мужчин. Стресс, психоэмоциональные перегрузки, ухудшение экологической ситуации, вредные факторы производства, снижение общего тонуса организма — все это влияет на качество сексуальной жизни.

Чаще всего сексуальные проблемы связаны с нарушением эрекции и эякуляции (преждевременная эякуляция).

Преждевременная эякуляция выражается в сокращении длительности полового акта, в результате семяизвержение и оргазм наступают неконтролированно.

Слишком ранним может считаться семяизвержение, наступающее до истечения 1–2 мин. с момента введения полового члена во влагалище, если при этом у партнерши не наступил оргазм.

В случае преждевременной эякуляции семяизвержение может произойти также при поцелуях с партнершей, при прикосновении к ее половым органам и даже во время, когда она раздевается. Эрекция при этом является нормальной или частичной. В некоторых случаях эякуляция наступает даже при полном отсутствии эрекции.

Термин «слишком раннее семяизвержение» употребляют, если семяизвержение наступает после введения полового члена во влагалище, но до наступления оргазма у женщины. Иногда слишком ранним считается семяизвержение, наступающее до совершения 25 фрикционных движений.

Большинство мужчин, страдающих преждевременным семяизвержением, с самого начала сексуальной активности не могли контролировать эякуляцию, однако у некоторых из них этот симптом возникал вторично, после нормального контроля над эякуляцией.

Преждевременное семяизвержение, как и импотенция, имеет психологический и органический характер. При врожденных формах такое нарушение проявляется с начала половой жизни и связано с повышенным тонусом симпатической нервной системы, психоэмоциональными изменениями. Приобретенная преждевременная эякуляция, как правило, обусловлена воспалительными процессами в половых органах или неврозоподобным состоянием пациента. В результате это может приводить к повышению восприимчивости внутренних и внешних рецепторов гениталий и перераздражению центра эякуляции.

Для лечения преждевременной эякуляции используются несколько подходов:

• урегулирование ритма половой жизни;
• психотерапия;
• секстерапия — по Мастерс-Джонсон, Кратохвилу, методика стоп-старт;
• анестезирующие средства;
• ингибиторы обратного захвата серотонина;
• инъекции гиалуроновой кислоты в головку полового члена;
• хирургический метод — нейротомия веток дорзального нерва полового члена.

Мы используем обычно все методы в комплексе, в зависимости от причины, степени расстройства и эффективности лечения.

Сексуальные расстройства у мужчин — проблема непростая и очень деликатная. Продление полового акта — вопрос, к которому следует подходить здраво. Для начала стоит подумать, что могло стать причиной сексуальной дисфункции. Возможно, достаточно отдохнуть, улучшить качество жизни или изменить сексуальное поведение. Если половая функция не восстанавливается самостоятельно или проявляются перечисленные выше симптомы заболеваний, следует немедленно обратиться к врачу.

особенности диагностики и лечения — Репродуктивное здоровье семьи

На­ру­ше­ния эяку­ля­ции пред­став­ля­ют со­бой до­воль­но ге­те­ро­ген­ную груп­пу симп­то­мов, ко­то­рая вклю­ча­ет в се­бя преж­девре­мен­ную, за­дер­жан­ную и ре­тро­град­ную эяку­ля­цию. В эту же ка­те­го­рию мож­но от­не­сти анор­газ­мию и бо­лез­нен­ную эяку­ля­цию.

Преж­девре­мен­ная эяку­ля­ция ха­рак­те­ри­зу­ет­ся ран­ним на­ступ­ле­ни­ем се­мя­из­вер­же­ния, что со­про­вож­да­ет­ся недо­воль­ством па­ци­ен­та или его сек­су­аль­ной парт­нёр­ши, невоз­мож­но­стью кон­тро­ли­ро­вать про­дол­жи­тель­ность ва­ги­наль­но­го по­ло­во­го ак­та и от­ри­ца­тель­ны­ми пси­хо­ло­ги­че­ски­ми по­след­стви­я­ми, вплоть до пол­но­го из­бе­га­ния сек­су­аль­ной ак­тив­но­сти. До 30% сек­су­аль­но ак­тив­ных муж­чин в об­щей по­пуля­ции мо­гут предъ­яв­лять жа­ло­бы, ука­зы­ва­ю­щие на преж­девре­мен­ную эяку­ля­цию, хо­тя они не все­гда со­от­вет­ству­ют ме­ди­цин­ским кри­те­ри­ям это­го со­сто­я­ния. Да­ле­ко не все муж­чи­ны об­ра­ща­ют­ся за по­мо­щью к уро­ло­гу-ан­д­ро­ло­гу по по­во­ду ран­не­го се­мя­из­вер­же­ния. В са­мых тя­жё­лых слу­ча­ях эяку­ля­ция про­ис­хо­дит ещё до пе­не­тра­ции: та­кие па­ци­ен­ты не мо­гут ре­а­ли­зо­вать ре­про­дук­тив­ную функ­цию при по­пыт­ках есте­ствен­но­го за­ча­тия. Слож­но уста­но­вить ка­кие-ли­бо ре­фе­ренс­ные зна­че­ния для про­дол­жи­тель­но­сти по­ло­во­го ак­та, учи­ты­вая недо­ста­ток дан­ных для раз­ных воз­рас­тов и эт­ни­че­ских групп.

Ча­сто преж­девре­мен­ная эяку­ля­ция со­че­та­ет­ся с эрек­тиль­ной дис­функ­ци­ей, что при­во­дит к ран­не­му се­мя­из­вер­же­нию без пол­но­го на­ступ­ле­ния эрек­ции.

Этио­ло­гия преж­девре­мен­ной эяку­ля­ции в боль­шин­стве слу­ча­ев оста­ёт­ся до кон­ца непо­нят­ной. Пред­по­ла­га­ет­ся, что воз­мож­ным этио­ло­ги­че­ским фак­то­ром яв­ля­ет­ся ги­пер­чув­стви­тель­ность го­лов­ки по­ло­во­го чле­на. Ги­по­те­за о ге­не­ти­че­ской обу­слов­лен­но­сти преж­девре­мен­ной эяку­ля­ции яв­ля­ет­ся ма­ло обос­но­ван­ной с на­уч­ной точ­ки зре­ния. Зна­чи­тель­ны­ми яв­ля­ют­ся пси­хо­ло­ги­че­ские фак­то­ры, та­кие как де­прес­сия и тре­вож­ность, осо­бен­но при при­об­ре­тён­ных фор­мах этой сек­су­аль­ной дис­функ­ции. Хо­тя счи­та­ет­ся, что преж­девре­мен­ная эяку­ля­ция мень­ше вли­я­ет на ка­че­ство жиз­ни, чем эрек­тиль­ная дис­функ­ция, в ря­де слу­ча­ев она мо­жет при­во­дить к зна­чи­тель­но­му стрес­су. Бы­ва­ет, что невоз­мож­ность кон­тро­ли­ро­вать эяку­ля­цию со­че­та­ет­ся с сек­су­аль­ной дис­функ­ци­ей у парт­нёр­ши, на­при­мер, с ва­ги­низ­мом, дис­па­ре­уни­ей или анор­газ­ми­ей. В та­ких слу­ча­ях осо­бую цен­ность об­ре­та­ет секс-те­ра­пия для па­ры. Она мо­жет со­че­тать­ся с па­рал­лель­ной ин­ди­ви­ду­аль­ной фар­ма­ко­те­ра­пи­ей и по­ве­ден­че­ской те­ра­пи­ей.

Дру­гие фор­мы эяку­ля­тор­ной дис­функ­ции (за­дер­жан­ная эяку­ля­ция, анэяку­ля­ция и ре­тро­град­ная эяку­ля­ция) мо­гут быть свя­за­ны с ши­ро­ким диа­па­зо­ном ор­га­ни­че­ских и пси­хо­ген­ных фак­то­ров. Лю­бое за­боле­ва­ние, опе­ра­ция или ле­кар­ствен­ный пре­па­рат, ко­то­рые вли­я­ют на цен­траль­ный кон­троль эяку­ля­ции на спи­наль­ном или су­прас­пи­наль­ном уровне, ли­бо дей­ству­ют на ав­то­ном­ную ин­нер­ва­цию се­мя­вы­но­ся­щих пу­тей (сим­па­ти­че­ская ин­нер­ва­ция се­мен­ных пу­зырь­ков, про­ста­ти­че­ско­го от­де­ла урет­ры и шей­ки мо­че­во­го пу­зы­ря, ли­бо чув­стви­тель­ная ин­нер­ва­ция во­вле­чён­ных в про­цесс эяку­ля­ции струк­тур) мо­гут при­ве­сти к со­от­вет­ству­ю­щим на­ру­ше­ни­ям.

Бы­ло от­ме­че­но, что низ­кий уро­вень те­сто­сте­ро­на в сы­во­рот­ке кро­ви ас­со­ци­и­ро­ван с эяку­ля­тор­ной дис­функ­ци­ей. В то же вре­мя, за­ме­сти­тель­ная гор­мо­наль­ная те­ра­пия прак­ти­че­ски ни­ко­гда не вли­я­ет на эти симп­то­мы; сле­до­ва­тель­но, эта ас­со­ци­а­ция не но­сит при­чин­но-след­ствен­но­го ха­рак­те­ра.

Ре­тро­град­ная эяку­ля­ция яв­ля­ет­ся ти­пич­ным по­след­стви­ем опе­ра­тив­но­го ле­че­ния ги­пер­пла­зии про­ста­ты. Ра­ди­каль­ная про­стат­эк­то­мия или цист­про­стат­эк­то­мия неиз­беж­но при­во­дят к анэяку­ля­ции, хо­тя ор­газм мо­жет быть со­хра­нён. Аль­фа-адре­нобло­ка­то­ры, при­ме­ня­е­мые для те­ра­пии ир­ри­та­тив­ных симп­то­мов, ча­сто вы­зы­ва­ют ре­тро­град­ную эяку­ля­цию.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ

Записи не найдены

Записи не найдены

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ

Записи не найдены

Эвакуация | Департамент охраны и безопасности

Определение

Эвакуация означает как можно более прямой и безопасный выход из объекта. Эвакуация уместна, когда условия внутри сооружения представляют угрозу для здоровья и безопасности людей, находящихся в здании, и покинуть объект безопаснее, чем оставаться внутри него. Эвакуация должна происходить через ближайший выход, но в зависимости от обстоятельств может потребоваться альтернативный или дополнительный путь эвакуации.

Стратегии эффективной эвакуации

Цель эвакуации — максимально быстро и безопасно покинуть помещение. Следующие стратегии могут способствовать эффективной эвакуации:

• Выходите из помещения через ближайший выход.
• Выходите немедленно, не возвращайтесь за личными вещами.
• Если возможно, проинформируйте других об эвакуации.
• Если возможно, помогите другим эвакуироваться.
• Эвакуируйтесь независимо от того, согласны ли другие следовать за вами.
• Используйте самый безопасный путь эвакуации.
• Избегайте соприкосновения с опасностью (пожар, подозрительная упаковка, агрессивное вторжение и т. Д.).
• Не допускайте попадания людей в опасную зону.
• Не пользуйтесь лифтами без указаний пожарной службы Чикаго или других официальных агентств.

Подробные сведения о маршрутах эвакуации см. В плане действий в чрезвычайных ситуациях на вашем предприятии.

Уведомление жильцов здания

Университет уведомляет свое сообщество о чрезвычайной ситуации с помощью системы cAlert.Однако из-за стремительного характера события может оказаться невозможным своевременно уведомить жителей здания. Следовательно, эвакуация может быть вызвана сигналом пожарной тревоги или уведомлением от руководителей здания, групп безопасности или других жителей здания, которые знают о непосредственной опасности.

Если вы чувствуете, что ваша безопасность находится под угрозой и эвакуация является подходящей стратегией с учетом ваших обстоятельств, вам не нужно ждать официального уведомления об эвакуации.

Эвакуация инвалидов

Во время мероприятия, требующего эвакуации, у человека с ограниченными возможностями могут быть следующие варианты эвакуации:

• Горизонтальная эвакуация (например, переход из одного здания в соединенное смежное здание на том же уровне).
• Вертикальная (например, лестничная) эвакуация (в сторону первого этажа здания).
• Переход в зону оказания помощи при спасении или в зону приоритетного спасения в ожидании эвакуации.
• Оставаться на месте в ожидании эвакуации (например, в офисе, классе, комнате общежития).

Лица с ограниченными физическими возможностями могут не иметь возможности выйти из здания без помощи персонала аварийного реагирования. Лица, которые не могут эвакуироваться, должны ждать помощи в эвакуации в назначенных местах спасения, таких как Зона оказания помощи или Приоритетная зона спасения.

Для получения информации о конкретных процедурах эвакуации с функциональными нарушениями, пожалуйста, обратитесь к Университетским процедурам эвакуации людей с ограниченными возможностями.

Места сборки

После эвакуации вам следует явиться в заранее обозначенное место сбора и дождаться дальнейших инструкций. Зоны сбора — это специально отведенные места, где может быть проведен подсчет персонала или сотрудники службы экстренной помощи могут проинформировать об инциденте.

Если явиться на место сбора небезопасно или невозможно, обратитесь к руководителям или другим соответствующим лицам, чтобы сообщить им о вашей безопасности и местонахождении.

Обратитесь к плану действий в чрезвычайных ситуациях на вашем предприятии, чтобы узнать подробности о местах сборки.

Готовность

До возникновения чрезвычайной ситуации важно знать о ближайших выходах и построении маршрутов аварийной эвакуации. Обратите внимание на основные и второстепенные маршруты эвакуации из здания до того, как произойдет событие, чтобы вы были готовы действовать быстро и обеспечить свою безопасность.

Эвакуация | Ready.gov

План эвакуации

Многие виды чрезвычайных ситуаций могут вызвать необходимость эвакуации.В некоторых случаях у вас может быть день или два на подготовку, в то время как другие ситуации могут потребовать немедленной эвакуации. Планирование жизненно важно для обеспечения быстрой и безопасной эвакуации независимо от обстоятельств.

Перед эвакуацией

• Узнайте о типах стихийных бедствий, которые вероятны в вашем районе, и местных планах действий в чрезвычайных ситуациях, эвакуации и укрытия для каждого конкретного стихийного бедствия.
• Спланируйте, как вы собираетесь уйти и куда вы отправитесь, если вам посоветуют эвакуироваться.
• Узнайте у местных властей, какие укрытия доступны в этом году. Коронавирус мог изменить планы вашего сообщества.
• Если вы эвакуируетесь в общественный приют, следуйте последним рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). для защиты себя и своей семьи от возможного коронавируса: люди старше 2 лет должны использовать тканевое покрытие для лица. пока на этих объектах.
  • Будьте готовы взять с собой чистящие средства, такие как маски, мыло, дезинфицирующее средство для рук, дезинфицирующие салфетки или обычные бытовые чистящие средства для дезинфицирующих поверхностей .
  • Сохраняйте расстояние не менее 6 футов между вами и людьми, которых нет в вашей семье.
• Назовите несколько мест, куда вы можете пойти в чрезвычайной ситуации, например, дом друга в другом городе или мотель. Выбирайте пункты назначения в разных направлениях, чтобы у вас был выбор во время чрезвычайной ситуации.
• При необходимости укажите место для проживания, в котором можно остановиться с домашними животными. В большинстве общественных приютов разрешены только животные-поводыри.
• Ознакомьтесь с альтернативными маршрутами и другими видами транспорта за пределами вашего региона.
• Всегда следуйте инструкциям местных властей и помните, что ваш маршрут эвакуации может быть пешком в зависимости от типа бедствия.
• Составьте план для семьи / домашнего хозяйства, чтобы оставаться на связи в случае, если вы разойдетесь; иметь место встречи и обновлять его в зависимости от обстоятельств.
• Соберите припасы, готовые к эвакуации. Приготовьте дорожную сумку, которую вы можете носить с собой при эвакуации пешком или на общественном транспорте, и припасы для путешествий на большие расстояния, если у вас есть машина.
• Если у вас есть автомобиль:
  • Держите полный бак бензина, если есть вероятность эвакуации. Всегда держите в нем половину баллона с бензином на случай непредвиденной необходимости эвакуации. Заправочные станции могут быть закрыты во время чрезвычайных ситуаций и не могут перекачивать газ во время отключения электроэнергии. Планируйте брать по одной машине на семью, чтобы уменьшить заторы и задержки.
  • Убедитесь, что у вас в машине есть переносной аварийный комплект.
• Если у вас нет машины, спланируйте, как вы уедете в случае необходимости.Решите с семьей, друзьями или в местном отделении управления чрезвычайными ситуациями, какие ресурсы могут быть доступны.

Во время эвакуации

• Загрузите приложение FEMA , чтобы получить список открытых убежищ во время активного стихийного бедствия в вашем районе.
• Слушайте радио с батарейным питанием и следуйте местным инструкциям по эвакуации.
• Возьмите аварийный комплект.
• Уходите достаточно рано, чтобы не попасть в ловушку из-за суровой погоды.
• Возьмите с собой домашних животных, но помните, что в общественные приюты можно допускать только животных-поводырей.Спланируйте, как вы будете заботиться о своих питомцах в экстренной ситуации.
• Если позволяет время:
  • Позвоните или отправьте электронное письмо контактному лицу за пределами штата, указанному в вашем семейном плане связи. Скажите им, куда вы собираетесь.
  • Защитите свой дом, закрыв и заперев двери и окна.
  • Отключите электрическое оборудование, такое как радиоприемники, телевизоры и мелкие бытовые приборы. Оставьте морозильники и холодильники включенными, если нет риска затопления. Если ваш дом поврежден и вы получили указание сделать это, отключите воду, газ и электричество перед выходом.
  • Оставьте записку, в которой сообщайте другим, когда вы ушли и куда собираетесь.
  • Носите прочную обувь и одежду, обеспечивающую определенную защиту, например длинные брюки, рубашки с длинными рукавами и шляпу.
  • Посоветуйтесь с соседями, которым может понадобиться подвезти.
• Следуйте рекомендованным маршрутам эвакуации. Не используйте ярлыки, они могут быть заблокированы.
• Будьте внимательны к дорожным опасностям, таким как размытые дороги или мосты и обрушенные линии электропередач. Не заезжайте в затопленные районы.

После эвакуации

Если вы эвакуировались из-за шторма, узнайте у местных властей, где вы остановились, и перед тем, как отправиться домой.

• Если вы возвращаетесь в районы, пострадавшие от стихийного бедствия, после значительных событий будьте готовы к перебоям в повседневной деятельности и помните, что возвращаться домой до того, как будут расчищены обломки урагана, опасно.
• Сообщите друзьям и семье об этом перед отъездом и когда вы приедете.
• Зарядите устройства и подумайте о получении резервных аккумуляторов на случай, если отключение электроэнергии продолжится.
• Заполните бензобак и подумайте о загрузке топливного приложения, чтобы проверить, нет ли сбоев на вашем маршруте.
• Возьмите с собой в дорогу запасы воды и нескоропортящихся продуктов.
• Избегайте выхода из строя линий электропередачи или электроснабжения, они могут быть под смертельным напряжением. Держитесь подальше и немедленно сообщайте о них в вашу энергетическую или коммунальную компанию.
• Используйте генераторы только снаружи и вдали от дома и НИКОГДА не запускайте генератор в доме или гараже и не подключайте его к домашней электросети.

Четыре типа эвакуации — Университет Галлодета

Оставайся на месте

Первый тип эвакуации известен как «оставаться на месте» и используется во время химической или биологической атаки. Вы должны оставаться в своем здании. Не выходи на улицу. Если используется химический агент, вам будет рекомендовано подняться на самый верхний этаж в вашем здании, потому что химическое вещество, вероятно, «тяжелое» и не будет подниматься вверх.В других ситуациях «оставаться на месте» может потребоваться перейти на самый нижний из возможных этажей в здании. Эти верхний и нижний этажи будут обозначены как «безопасные зоны» в каждом здании.

Департамент оборудования несет ответственность за отключение систем отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха в каждом здании, если это необходимо.

Оказавшись в безопасных зонах, ваши возможности общения с внешним миром могут быть ограничены в зависимости от обстоятельств. В случае, если мы будем без связи с внешним миром, сотрудники ДПС будут знать, где нас найти, когда будет безопасно выйти.Мы не будем пытаться заклеивать окна изолентой и пластиком.

В большинстве случаев нам следует ожидать, что мы будем находиться в безопасной зоне не более 6-8 часов. Максимальное количество времени, которое нам следует ожидать, составляет 48 часов. Информацию о безопасных зонах каждого здания на территории кампуса см. На стр. 75-77. Знайте безопасные зоны в зданиях, которые вы используете. По запросу отправляйтесь в специально отведенные безопасные зоны.

Эвакуация из здания

Второй вид эвакуации — это эвакуация из здания.Мы используем это, когда проводим регулярные пожарные учения. Все должны покинуть здание и перебраться на место сбора вне дома. Выйдите на место сбора и дождитесь, пока DPS сообщит, когда можно будет снова войти в здание. Знайте самые быстрые маршруты эвакуации из вашего здания. Планируйте свои маршруты прямо сейчас.

Эвакуация из кампуса

Третий вид эвакуации — это эвакуация из университетского городка. В этом случае мы переедем в Field House в качестве нашего основного сайта и GUKCC в качестве дополнительного сайта. В случае эвакуации из кампуса нам будет важно отчитаться за всех.Пожалуйста, сообщите своим коллегам и друзьям о своем местонахождении. Если произойдет стихийное бедствие, а мы знаем, где вы находитесь, мы избавим вашу семью и родственников от лишних забот.

Городская эвакуация

Четвертый вид эвакуации — городская эвакуация. В этом случае команда кризисного руководства будет отчитываться перед полевым домом. Карты городских эвакуационных маршрутов будут доступны, но мы советуем вам иметь их заранее. В зависимости от того, сколько времени у нас есть, будут реализованы различные процедуры.Офицеры ДПС несут ответственность за открытие ворот при необходимости. Приоритетное использование университетских автобусов будет отдано студентам KDES и MSSD, а также людям с ограниченными возможностями.

вариантов эвакуации во время пожарной тревоги или другой чрезвычайной ситуации — Университет Галлодета

В зависимости от характера аварийной ситуации выберите один из следующих вариантов при эвакуации из здания:

• Вертикальная эвакуация — Вертикальная эвакуация (с использованием лестницы) является предпочтительным методом выхода из здания.Все проходы к выходу (то есть коридоры, лестницы и т. Д.) Отмечены знаками «Выход». Лестницами могут пользоваться те, кто может эвакуироваться с посторонней помощью или без нее. Людям с нарушениями зрения может потребоваться помощь. Людям, которым необходимо использовать костыли или другие приспособления в качестве вспомогательных средств для ходьбы, необходимо будет по своему усмотрению решить, могут ли они использовать аварийные выходы, особенно если речь идет о нескольких лестничных пролетах.
• Горизонтальная эвакуация — Горизонтальная эвакуация означает перемещение из опасной зоны в более безопасное место на том же этаже, где находится человек во время тревоги или чрезвычайной ситуации.Этот тип эвакуации может потребоваться в ситуациях, когда человек не может использовать выходную лестницу, чтобы выбраться наружу, и должен оставаться на определенном этаже до прибытия помощи. В этом случае человек должен отойти от зоны непосредственной опасности (обнаруживаемого дыма, огня или необычного запаха) на безопасное расстояние (то есть в другое крыло, противоположный конец коридора или снаружи).
• Оставаться на месте — В некоторых случаях люди не могут переехать в другое место.Если опасность не является неизбежной, человек должен оставаться в комнате с внешним окном и телефоном / tty, по возможности закрывая дверь. Если доступен телефон / tty, позвоните в DPS по телефону X5444 (tty), x5555 (голос / видеофон) или воспользуйтесь пейджером: [email protected] и сообщите свое имя, местонахождение и причину звонка. DPS ответит соответствующим образом. Телефонные линии обычно остаются в рабочем состоянии во время аварийных ситуаций в здании. Если телефонная линия выходит из строя, человек может подать сигнал из окна, размахивая тканью или другим видимым предметом.

процедур эвакуации | Управление в чрезвычайных ситуациях

Эвакуация зданий

Учения по эвакуации на территории кампуса проводятся ежегодно. Такие объекты, как университет
У Village Apartments и Детского центра более частый график занятий.
Уведомление может или не может быть сделано до учения; однако все жители здания
необходимы для эвакуации во время учения.

Карта — Зоны эвакуации кампуса

Карта — Зоны эвакуации кампуса Темекула

Общие

Подготовьте : заранее определите ближайший выезд с места работы и маршрут, по которому вы
должен следовать к этому выходу в аварийной ситуации.Размещены указатели экстренной эвакуации.
в зданиях. Жильцы здания должны ознакомиться с маршрутами эвакуации и
точки сборки. Установите альтернативный маршрут, который будет использоваться в случае, если ваш маршрут
заблокировано или небезопасно.

При эвакуации:

1. Если позволяют время и условия, обезопасьте свое рабочее место и возьмите с собой важные личные
   такие предметы, как ключи от машины, кошелек, лекарства, очки.
2. Следуйте инструкциям аварийного персонала.
3. Перед открытием проверьте двери на нагрев. Не открывайте дверцу, если она горячая.
4. Иди, не беги. Не толкайтесь и не толпитесь.
5. Сведите к минимуму шум, чтобы вы могли слышать инструкции в чрезвычайной ситуации.
6. Использовать поручни на лестничных клетках; держись правее.
7. Помощь людям с ограниченными возможностями.
8. Двигайтесь к месту сборки, если не указано иное.

При переезде вне здания:

1. Быстро отойдите от здания.
2. Следите за падающим стеклом и другим мусором.
3. Следите за тем, чтобы проезжие части и пешеходные дорожки оставались свободными для автомобилей скорой помощи.
4. Если вы переехали из здания, не возвращайтесь, пока не получите уведомление от университета.
   Сотрудники полиции или службы безопасности считают, что это безопасно.
5. Каждый раз, когда срабатывает пожарная сигнализация / стробоскоп, жители должны покинуть здание.
   и произведите повторную сборку в указанном месте сборки.Жильцы на этажах над землей
   этаж должен использовать лестничные клетки аварийного выхода, чтобы покинуть здание. Не пользуйтесь лифтами!
6. Для определенных чрезвычайных ситуаций, таких как угроза взрыва бомбы или утечка природного газа, пожарная сигнализация / стробоскопы
   не может быть активирован. Вместо этого Строительные Маршалы должны перемещаться по зданию и
   приказать жителям эвакуироваться.
7. Знаки аварийной эвакуации размещены в зданиях, чтобы люди могли ознакомиться с ними.
   с маршрутами эвакуации и сборными пунктами на их территории.

Доступ и функциональные потребности

Эвакуации лиц с ограниченными возможностями доступа и функциональными потребностями следует уделять первоочередное внимание.
во всех экстренных случаях.В экстренной ситуации важно, чтобы вы знали
с потребностями нашего сообщества инвалидов во время процесса эвакуации. Лица с
доступ и функциональные потребности поощряются для самоидентификации и передачи любых особых
потребности, которые могут потребоваться. Ознакомьтесь со зданием и его выходами.

Важно соблюдать следующие правила:

• Всегда спрашивайте, чем вы можете помочь, прежде чем пытаться оказать помощь в экстренной эвакуации.
• По соображениям безопасности старайтесь избегать эвакуации людей, использующих инвалидные коляски, когда они
  все еще в инвалидном кресле. Попробуйте эвакуировать инвалидов без инвалидной коляски,
  пустые инвалидные коляски будут эвакуированы позже, если это возможно. Если нет, переместите инвалида.
  до ближайшей лестничной площадки и кричать о помощи. Возможно, придется уйти
  человека на лестничной клетке и вызовите помощь у аварийного персонала.
• Создать систему друзей для помощи инвалидам, тем, кто идентифицирует себя
  и сообщать о своих потребностях, может быть назначен напарник для помощи во время эвакуации.

Советы, которые следует помнить при взаимодействии с людьми с доступом и функциональными потребностями

Слепота или нарушение зрения

• Дайте им устные инструкции, чтобы посоветовать им наиболее безопасные маршруты или направления.
• Спросите, не хочет ли он держаться за вашу руку при выходе.
• Давать другие устные инструкции или информацию

Глухота или нарушение слуха

• Привлекайте внимание, установив зрительный контакт или постучав по плечу.Четко указать
  проблема. Жесты и наведения полезны, но будьте готовы выписать информацию.
  если нужно.

Переселение инвалидов

• Людям с ограниченными возможностями рекомендуется самостоятельно идентифицировать себя и оказывать помощь
  инструкции, это будет полезно коллеге во время процесса эвакуации.
• Если помощь недоступна, пройдите к ближайшей лестничной площадке и крикните о помощи.
  Может потребоваться оставить человека на лестничной клетке и получить помощь в случае опасности.
  персонал.

Лица, использующие костыли, трости или ходунки:

При экстренной эвакуации с этими людьми следует обращаться так, как если бы они были ранены.Посадите человека на прочный стул, желательно стул с подлокотниками, и следуйте за ним.
процедура для неамбулаторных лиц обсуждается ниже.

Неамбулаторные:

Эвакуация может быть ненужной или нежелательной. Многие лестничные клетки предназначены для обеспечения
временная защита от огня или другой опасности.Трудоспособный волонтер останется
с пользователем-инвалидом на платформе лестничной клетки, пока второй человек оповещает о чрезвычайной ситуации
персонал или парамедики о точном местонахождении инвалида. Если немедленно
эвакуация необходима, примите во внимание следующие соображения:

1. Инвалидные коляски имеют подвижные части; некоторые не предназначены для того, чтобы выдерживать нагрузку или подъем.
2. Возможно, вам потребуется извлечь батарейки кресла; может быть прикреплено оборудование жизнеобеспечения.
3. В случае возникновения опасности для жизни может потребоваться удаление человека из
   их инвалидное кресло. Соблюдайте осторожность, так как подъем людей с ограниченной подвижностью может вызвать
   им телесные повреждения или телесные повреждения.
4. Инвалидные коляски не должны использоваться для спуска по лестничным клеткам.Используйте экстренную эвакуацию
   стул.
5. У неамбулаторных лиц могут быть респираторные осложнения. Отвести их в место
   вдали от дыма или паров. Спросите их, есть ли у них какие-либо потребности или предпочтения.
6. Проверьте пути эвакуации на предмет препятствий, прежде чем помогать человеку выбраться.
7. Поручите другим добровольцам забрать инвалидную коляску.
8. Верните человека в инвалидное кресло, как только это станет безопасным.

Оказание помощи

Всегда консультируйтесь с людьми в инвалидных колясках, спрашивая их, чем вы могли бы им помочь;
я.е.,

1. Количество людей, которым требуется помощь.
2. Способы снятия их с инвалидной коляски.
3. Принятие мер предосторожности при боли, катетерах, мешках для катетеров, пластике конечностей, скобах и т. Д.
4. Перенести ли их лицом вперед или назад по лестнице.
5. Следует ли брать с собой подушку сиденья или подушку, если кресло-коляску оставить
   за?
6. Вместо инвалидной коляски спросите, предпочитают ли они носилки, мягкое или мягкое кресло,
   или автокресло.
7. Требуется ли помощь фельдшера.

Эвакуация из кампуса

Полномочия на выдачу приказа о закрытии или эвакуации

Президент или уполномоченное лицо университета может разрешить закрытие или эвакуацию
кампус из-за стихийного бедствия, безопасности жизни и / или проблем со здоровьем, прерывания или отказа
коммунальных услуг, таких как электричество или водоснабжение.

Закрытие и опорожнение

Закрытие кампуса происходит, когда принимается решение о закрытии кампуса из-за определенного события, например
как отключение электроэнергии или коммунальных услуг, что делает нормальную работу кампуса невозможной или небезопасной.
Это не считается неотложной чрезвычайной ситуацией.

Эвакуация происходит, когда необходимо как можно быстрее очистить кампус
в случае пожара, землетрясения или чрезвычайной ситуации, угрожающей безопасности жизни.

В любом случае, Управление связи или система оповещения о чрезвычайных ситуациях, чтобы
в необходимой степени, будет использоваться для уведомления сообщества кампуса и предоставления конкретных
инструкции по закрытию или эвакуации.

Закрытие кампуса

Есть два типа закрытия кампуса.

• Жесткое закрытие — полное закрытие университетского городка, чтобы ограничить доступ всех людей из кампуса, если только
  реагирование на инцидент, в том числе студенты и сотрудники интернатов. Все входы
  в кампус будет закрыт.
• Soft Closure — Частичное закрытие кампуса; все лица, не выполняющие обязанности, связанные
  к инциденту ограничены. Дороги и / или тропы могут быть закрыты в зависимости от состояния.
  Жилой комплекс обычно остается открытым и поддерживается.

В случае приостановления несущественных действий и инструкций
Президентом необходимо рассмотреть способ объявления и
поддержать закрытие университетского городка.Когда закрытие заранее запланировано и нет активных опасностей
угрожая университетскому городку, будет соблюдаться следующий порядок для наилучшего управления движением
в кампусе и его окрестностях:

1. Нежилые студенты
2. Сотрудники (не просили оставаться в кампусе в качестве ответственных)
3. Студенты-общежития

Если не указано иное, занятия, уже начавшиеся в сеансе, должны продолжаться до их запланированного времени.
заключение, после чего студентов попросят покинуть кампус в безопасном и
организованный образ.

Сотрудникам будет дано указание оставаться в кампусе до тех пор, пока студенты не выйдут.
кампус. Затем сотрудники получат информацию / уведомление о том, когда им следует
покинуть.

Эвакуация из кампуса

Есть два типа приказов об эвакуации:

1. Полная эвакуация из кампуса (непосредственная угроза безопасности жизни)
   • Немедленно эвакуироваться (в зависимости от угрозы для кампуса)
   • Включить студентов-интернатов
   • В случае «полной эвакуации» всех студентов, преподавателей и сотрудников с возможным
     за исключением тех, кто реагирует на инцидент, будет предложено эвакуироваться
     кампус немедленно.
   • Студенты, которых переводят в приюты или отели, проинструктированы подготовить ночлег.
     мешок, соберите необходимые предметы и явитесь в UVA Building A и дождитесь дальнейших инструкций
     по транспортировке. Выбирать транспорт для переезда студентов будет парковка.
     K и будет согласован с EOC и жилищными властями.
   • Студенты, ожидающие личного транспорта (POV) за пределами кампуса, должны подготовиться
     сумку для ночевки, соберите необходимый предмет и явитесь в UVA Building A. Заберите на
     POV будет на стоянке O.
   • Персонал общежития должен предоставить жилье студентам, которые не находятся на территории кампуса.
     во время эвакуации.Это может быть окно за несколько часов до прибытия студентов
     в университетском городке (из-за работы за пределами кампуса и т. д.) и требуют транспорта или альтернативного жилья.
2. Поэтапная эвакуация (предварительное уведомление о потенциальной угрозе безопасности жизни)
   • Студентам, не проживающим по месту жительства, будет предложено немедленно покинуть кампус.
   • сотрудников и студентов, проживающих в общежитиях, будут проинструктированы оставаться в кампусе до приезда
     студенты вышли. Сотрудникам и студентам-интернатам будет дано указание уйти.
     кампус сразу после этого.
   • Студенты, которых переводят в приюты или отели, проинструктированы подготовить ночлег.
     мешок, соберите необходимые предметы и явитесь в UVA Building A и дождитесь дальнейших инструкций
     по транспортировке.Выбирать транспорт для переезда студентов будет парковка.
     K и будет согласован с EOC и жилищными властями.
   • Студенты, ожидающие личного транспорта (POV) за пределами кампуса, должны подготовиться
     сумку для ночевки, соберите необходимый предмет и явитесь в UVA Building A. Заберите на
     POV будет на стоянке O.
   • Персонал общежития должен предоставить жилье студентам, которые не находятся на территории кампуса.
     во время эвакуации. Это может быть окно за несколько часов до прибытия студентов
     в университетском городке (из-за работы за пределами кампуса и т. д.) и требуют транспорта или альтернативного жилья.

Уведомление будет предоставлено, когда кампус снова откроется (пожалуйста, проверьте веб-сайт кампуса,
социальные сети и средства массовой информации для получения дополнительной информации о возобновлении работы)

Маршруты эвакуации

В кампусе и за его пределами проходят три основные артерии, Twin Oaks Valley Road, Barham
Drive и La Moree Rd.Подъездная дорога, которая может быть использована для облегчения движения транспорта
от парковок E, H и F. Однако использование служебной дороги должно быть согласовано
с командиром инцидента.

После того, как кампус очищен и охраняется университетской полицией, входы в кампус
будут закрыты, забаррикадированы и поставлены службы безопасности, чтобы ограничить доступ в университетский городок. (См. Карту: Приложение B)

Рассматриваемые приоритетные участки трафика

1. Craven Drive и Twin Oaks Valley Road
2. Campus Way и Barham
3. Парковка №1 и кампус-Вью-Драйв
4. Палм-Каньон и Craven Dr.
5. La Moree Road и Barham Dr.
6. Twin Oaks Valley Road и Barham Dr.
7. Бархэм Д-р и Вудленд-Паркуэй
8. Twin Oaks Valley Road и 78 восточная и западная развязка

Контрактные перевозки

Cal State San Marcos заключила контракты с несколькими автобусными компаниями в
область округа Сан-Диего, которую можно активировать в любое время, чтобы помочь в
эвакуация жителей без автотранспорта.Хотя это сильно зависит
при серьезности стихийного бедствия и конфликте интересов с другими субъектами в пределах
страна. Запросы на активацию этих контрактов будут согласовываться через Cal
Секция логистики штата Сан-Маркос EOC.

Пробки на дорогах

Самыми загруженными районами кампуса во время массового выезда являются Крейвен-роуд, между Палм
Каньон-драйв и Твин-Оукс-Вэлли-роуд.Целью контролеров является сохранение
трафик, движущийся таким образом, чтобы способствовать движению транспорта на этих улицах:

1. Транспортные средства, направляющиеся в северном направлении по Twin Oaks Valley Road, должны быть направлены в сторону шоссе
   78. Движение, направленное на автостраду, должно быть направлено на все три северных направления.
   полосы для помощи в заторе правой полосы; даже если машины не выезжают на автостраду.Транспортные средства смогут выехать на автостраду в южном направлении через «разворот» на Сан-Маркосе.
   Бул.
2. Когда движущиеся на север полосы Twin Oaks Valley Road станут перегруженными, движение будет
   направляться на запад, на Крейвен-роуд.
3. Все автомобили, выезжающие с Campus View Drive, должны быть направлены на выезд по Campus Way.
   или Ла Мори-роуд.
4. Транспортные средства, выезжающие со стоянки 1, следует направлять в восточном направлении по Campus View Drive.
   и выезжайте на La Moree Road.
5. Транспортные средства на Campus View Drive и La Morree должны быть направлены на юг, на La Moree.
   для обеспечения движения трафика от PS-1.
6. Транспортные средства на Campus Way и Barham Drive должны быть направлены в восточном направлении по Barham Drive.
7. Персонал Объекта должен явиться к Командующему инцидентом, чтобы узнать о своем рабочем месте.
   Затем этот персонал должен быть размещен в сооружениях для направления движения к
   выезды с наименьшими заторами и закройте все необходимые выезды для поддержания движения
   строить планы.

Пять шагов для подготовки эффективного плана эвакуации

Часть этой информации также содержится в I.Приложение I.I. Know Your Plan. Ознакомьтесь с советами по обеспечению готовности, удобными контрольными списками (в том числе теми, которые вы можете настроить самостоятельно) и советами по планированию эвакуации на случай различных стихийных бедствий. Это отличный инструмент, который поможет вам и вашей семье, в том числе домашним животным, организовать себя и подготовиться к более быстрым действиям в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

Для планирования эвакуации:

1. Организуйте эвакуацию заранее

Не ждите последней минуты, чтобы спланировать эвакуацию.

• Укажите, куда вы можете пойти в случае эвакуации.Попробуйте выбрать несколько вариантов: дом друга или члена семьи в другом городе, отель или приют. Держите под рукой номера телефонов и адреса этих мест.

• Составьте основные маршруты и резервные маршруты к пунктам назначения эвакуации на случай, если дороги будут заблокированы или непроходимы. Постарайтесь иметь физическую карту местности на случай, если спутниковая связь GPS не работает или ваши устройства разрядятся.

• Заранее договоритесь о месте встречи на случай, если члены вашей семьи разлучатся до или во время эвакуации.Сделайте место конкретным, например, «встречайте у больших часов посреди городской площади», а не «встречайтесь на городской площади». Попросите друга или члена семьи из другого города выступить в качестве контактного лица для вашей семьи.

• Запишите все планы эвакуации вместе с соответствующими адресами и номерами телефонов и раздайте их каждому члену семьи. Обратите внимание, что многие чернила для домашних принтеров НЕ являются водонепроницаемыми, поэтому примите соответствующие меры для обеспечения удобочитаемости.

• Слушайте метеорологическое радио Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA) или местные радио- или телестанции, чтобы получить инструкции по эвакуации.Если вам посоветовали эвакуироваться, сделайте это немедленно.

2. Планирую что брать

Многие семьи предпочитают иметь наготове «походную сумку» с некоторыми из этих важнейших предметов. Рассмотрите возможность упаковки следующего для эвакуации.

• Рецепты и другие лекарства

• Фонарик, радио на батарейках и дополнительные батарейки

• Одежда и постельные принадлежности (спальники, подушки)

• Специальное оборудование для младенцев или пожилых людей или членов семей с ограниченными возможностями

• «Предметы комфорта», например специальные игрушки для детей

• Жесткий диск компьютера и ноутбук

• Корм ​​и другие предметы для домашних животных (туалеты, поводки)

3.Создать инвентарь дома

Составление домашнего инвентаря и наличие его под рукой будет полезно, если вам нужно подать заявление о помощи при стихийных бедствиях. Также будет:

• Помогите убедиться, что вы приобрели достаточно страховки, чтобы заменить ваше личное имущество.

• При необходимости ускорить процесс оформления страховых возмещений

• Обосновать любые убытки для целей налогообложения прибыли.

4. Собрать важные документы

Храните следующие важные документы в надежном месте, к которому вы можете легко получить доступ и взять с собой в случае эвакуации.И хотя для большинства из них вам понадобится оригинал, неплохо сделать цифровые копии и также хранить их при себе на флэш-накопителе:

• Свидетельства о рождении и браке

• Водительское удостоверение или удостоверение личности

• Акции, облигации и другие оборотные сертификаты

• Финансовая информация, такая как номера банковских, сберегательных и пенсионных счетов, а также последние налоговые декларации

Чтобы убедиться, что вы и ваша семья полностью готовы к внезапной эвакуации, проведите тест в реальном времени.Дайте себе всего 10 минут, чтобы погрузить свою семью и вещи в машину и отправиться в безопасное место. Планируя заранее и практикуясь, вы сможете спокойно и эффективно собрать членов своей семьи и домашних животных вместе с самыми важными предметами, которые им понадобятся, с минимумом стресса и путаницы.

Ссылка «Следующие шаги»: посмотрите, как две семьи практикуют 10-минутную эвакуацию.

Готовность к стихийным бедствиям: план эвакуации семьи

Эвакуация — это немедленное и срочное перемещение от угрозы или опасности.Эвакуация происходит чаще, чем люди думают, и может быть необязательной или обязательной. Бедствия часто вынуждают людей в короткие сроки покидать свои дома, районы, города, а иногда и государства.

Поскольку у вас может быть не так много времени на эвакуацию в случае стихийного бедствия, важно иметь план, позволяющий быстро и эффективно вывести вашу семью из опасности. План эвакуации семьи должен включать следующее.

Дополнительные сведения о COVID-19

• Если вы не живете в зоне обязательной эвакуации, запланируйте укрытие в своем доме, если это безопасно.
• Если вы живете в зоне обязательной эвакуации, спланируйте с друзьями или семьей укрытие с ними, где вам будет безопаснее и комфортнее.
• Эвакуируйтесь в убежища только в том случае, если вы не можете укрыться дома, с семьей или друзьями. Знай свою зону эвакуации! Обратите внимание, что ваш обычный приют может быть закрыт из-за COVID-19. Уточняйте у местных властей самую свежую информацию об общественных убежищах, процедурах и маршрутах эвакуации.
• Если вам необходимо отправиться в приют для стихийных бедствий, следуйте рекомендациям CDC по обеспечению безопасности и здоровья в общественном убежище во время пандемии COVID-19.

Перед эвакуацией

• Определите, какие угрозы могут привести к эвакуации.
• Убедитесь, что у вас есть запасные части для стихийных бедствий.
• Приготовьте план связи с семьей на случай, если во время эвакуации вас разлучат.
• Включите домашних животных в план эвакуации семьи.
• Узнайте о системе предупреждения вашего сообщества и о том, как будет распространяться информация об эвакуации (текстовые сообщения, сирены и т. Д.).
• Выберите место, где ваша семья будет встречаться за пределами вашего дома и района.
• Если вам нужно эвакуироваться из вашего города, выберите несколько пунктов назначения в разных направлениях, чтобы у вас были варианты.
• Определить альтернативные маршруты эвакуации.
• Всегда держите в машине хотя бы полбака бензина на случай, если вам придется эвакуироваться в кратчайшие сроки. Если эвакуация кажется вероятной, держите полный бак бензина.
• Если у вас нет машины, спланируйте, как вы уедете в случае необходимости. Договоритесь с друзьями, членами семьи, соседями или местными властями.
• Имейте достаточно наличных для оплаты недельных расходов на случай, если банки и банкоматы недоступны.
• Проведите семейное собрание, чтобы сообщить о своем плане.

Во время эвакуации

• Уходите пораньше, следуйте рекомендованным маршрутам эвакуации и, если возможно, держитесь вместе.
• Слушайте метеорологическое радио или телевидение Национального управления океанических и атмосферных исследований, чтобы получить самую свежую информацию об эвакуации.
• Будьте внимательны к дорожным опасностям, таким как наводнения, размытые дороги и мосты, а также вышедшие из строя линии электропередач.
• Возьмите с собой аварийный комплект.
• Возьмите с собой домашних животных (см. Серия «Готовность к стихийным бедствиям: подготовка домашних животных к стихийным бедствиям»).
• Обеспечьте безопасность своего дома, закройте и заприте все двери и окна и проинформируйте своих соседей о своих планах эвакуации.
• Если у вас есть время, подумайте о следующем:
  • Сообщите своему иногороднему контактному лицу из плана готовности вашей семьи, куда вы собираетесь.
  • Отключите электрическое оборудование, но оставьте морозильники и холодильники включенными, если нет опасности затопления.
  • Посоветуйтесь с друзьями, членами семьи и соседями, которым может потребоваться помощь.

После эвакуации

• Продолжайте слушать погодное радио или телевидение NOAA для получения последней информации об эвакуации.
• Не возвращайтесь домой, пока власти не объявят, что это безопасно.

Дополнительные ресурсы

.