‎Emerge from Your Shell (feat. Christine Zane)

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People’s Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nepal
  • New Zealand
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czech Republic
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Turkey
  • Ukraine
  • United Kingdom
  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)
  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Биография-1 – Фрэнк Зейн – 3X Мистер Олимпия

Биография Фрэнка Зейна

«Чтобы быть влюбленным, необходимо, чтобы любящий угадывал желания возлюбленного задолго до того, как они вошли в собственное сознание возлюбленного. Он знает ее лучше, чем она знает себя; и любит ее больше, чем она любит себя; чтобы она стала своим совершенным «я» без собственных сознательных усилий. Ее сознательное усилие, когда любовь взаимна, для него. Таким образом, каждый восхитительно творит совершенство в другом».

А.Р. Орейдж, «О любви»

Молодость

Фрэнк вырос в суровом шахтерском городке в Пенсильвании. Застенчивый тихий парень в молодости, он часто пытался закончить драку, начатую его младшим братом, только для того, чтобы его избили. В 14 лет Фрэнк открыл для себя бодибилдинг, когда зашел на урок математики в старшей школе и заметил в мусорной корзине журнал о наращивании мышечной массы.

Изучая журнал, он вскоре начал тренироваться в местном тренажерном зале Wilkes-Barre YMCA. Он также купил набор гантелей весом 30 фунтов и начал тренироваться дома. Его отец был зол на него за то, что он посвящал время тренировкам, когда он должен был делать работу по дому. «Укрепляй себя, подстригая траву», — сказали ему. Это только усилило решимость Фрэнка добиться успеха, и он три года занимался с отягощениями в старшей школе, с двумя четырехмесячными перерывами во время футбольного сезона.

Он вырос со 130 фунтов в 14 лет до 160 фунтов в 17 лет и чувствовал себя прекрасно, потому что мог видеть видимые результаты своих тренировок.

В младших и старших классах средней школы Фрэнк проводил лето в качестве инструктора по стрельбе из лука в лагере бойскаутов в горах Поконо в Пенсильвании, усердно тренируясь и выпивая много молока. По выходным он добирался до дома автостопом 20 миль, и, поскольку все его веса были в лагере, Фрэнк брал с собой 55 фунтов веса, чтобы тренироваться. Таким образом, он никогда не пропускал тренировку.

Отношение его родителей к бодибилдингу начало меняться, когда они осознали его преданность делу. Мать Фрэнка особенно поощряла его в обучении.

Фрэнк окончил школу первым в своем классе и выиграл свои первые два трофея в истории — за академические успехи, а также частичную стипендию в колледже Уилкс, получив степень бакалавра среднего образования в 1964 году. Все это время он продолжал тренироваться и начал поступать. соревнования по бодибилдингу. К настоящему времени Фрэнк выиграл более двух десятков трофеев и весил 185 фунтов.

Проведя следующие два года, преподавая математику в Пенсильвании и Нью-Джерси, он переехал в Тампу, штат Флорида, в 1966 году. Он очень серьезно относился к соревновательным тренировкам и победам во всех соревнованиях и теперь чувствовал, что ему уготованы большие дела. Фрэнк хотел переехать в Калифорнию, но это означало разрыв связей с Восточным побережьем, поэтому вместо этого он переехал во Флориду.

До встречи

Тем временем Кристин росла во Флориде со своими тремя сестрами. Они были дружной семьей и любили активный отдых, например, плавание и катание на лодках по побережью Мексиканского залива, а также воскресные пикники и прогулки с семьей. Не было дня, когда она не провела бы под теплым тропическим солнцем Флориды, играя и греясь на солнышке.

Кристина родилась с природным талантом к рисованию и живописи. В детстве она участвовала во многих местных художественных конкурсах и получила признание за свои таланты. В школьные годы она начала продавать некоторые из своих картин, обычно друзьям и знакомым. Ее художественные таланты, казалось, исходили от отца, который много делал для ее поощрения и вдохновения. Кристина стала очень популярной в старшей школе, всегда поддерживая средний балл, но ей нравилось больше общаться, чем учиться, будучи активной в общественных организациях, и она была главой отряда поддержки, маршируя на парадах и на спортивных мероприятиях.

Судьбоносное знакомство

Когда Фрэнк и Кристин встретились во Флориде в сентябре 1966 года, она только что поступила в колледж, а он преподавал в местной средней школе, где училась младшая сестра Кристин, Пэт. Пэт подумал, что было бы неплохо иметь чемпиона по бодибилдингу в качестве зятя, и решил пригласить Фрэнка домой, чтобы встретиться с Кристиной. Фрэнк занимался бодибилдингом почти десять лет, прежде чем переехал во Флориду в поисках лучшего климата и условий для тренировок.

Когда Кристина встретила Фрэнка, это была ее первая встреча с кем-то, кто настолько полностью развил свое тело. Она видела все фильмы о Геракле, когда была моложе, но просто предположила, что эти мужчины вырастают такими естественным образом. Вскоре она поняла обратное и занялась бодибилдингом, чтобы улучшить свою фигуру. У нее всегда была хорошая фигура, но она с трудом удерживала свой вес под контролем. Благодаря тренировкам с отягощениями она обнаружила, что ее вес легче контролировать, и она чувствовала себя намного более энергичной после ежедневных тренировок.

Фрэнк тренировался для участия в конкурсе «Мистер Америка», а Кристин заинтересовалась конкурсом красоты. Она выиграла все местные соревнования, в которых участвовала во Флориде, а затем решила побороться за корону Мисс Американа в Нью-Йорке в 1967 году. Сначала Фрэнк показал Кристине, как он тренируется, и какие результаты дают упражнения по бодибилдингу.

Затем Кристина взяла то, что ей показал Фрэнк, и преобразовала его в программу, которая дала ей тот тип фигуры, который она хотела развить. Это сработало! Кристин выиграла свой конкурс, а Фрэнк занял второе место в своем.

Несколько месяцев спустя они поженились.

Семья и деловая жизнь

Фрэнк продолжал преподавать математику в средней школе, а Кристина руководила соседней студией женского здоровья. Они оба продолжали заниматься бодибилдингом: Кристина усердно тренировалась, чтобы подать пример женщинам в студии, а Фрэнк начал серьезную подготовку к соревнованию «Мистер Америка» 1968 года, которое он выиграл. Через неделю после завоевания титула «Мистер Америка» в Нью-Йорке Фрэнк победил Арнольда Шварценеггера в борьбе за титул «Мистер Вселенная» в Майами, Флорида.

Несколько месяцев спустя Зейны переехали в Южную Калифорнию. Фрэнк начал преподавать математику в Лос-Анджелесе, а Кристина поступила в колледж и вела занятия по физкультуре для женщин в Санта-Монике. Переехав в Калифорнию, Франк выиграл титул Мистер Мир в Брюгге, Бельгия, в 1969 году, титул Мистер Вселенная в 1970 и 1972 годах в Лондоне, Англия, и желанный титул Мистер Олимпия (чемпион мира по профессиональному бодибилдингу) в 1977, 1978 годах. и 1979 г. после 21 года обучения. Он также получил вторую степень бакалавра психологии в Калифорнийском государственном университете в Лос-Анджелесе в 1919 году.77 лет, Калифорнийский сертификат преподавателя жизни по всем предметам от k до 14 классов и степень магистра экспериментальной психологии в 1990 году в Калифорнийском государственном университете в Сан-Бернардино.

Кристин выиграла корону Мисс Вселенная в бикини в 1970 году, а затем ушла из соревнований, чтобы посвятить свое время учебе и искусству. Она с отличием окончила Калифорнийский государственный университет в Лос-Анджелесе, получив степень магистра изящных искусств с навыками живописи, рисунка, скульптуры, фотографии и ювелирных изделий. Она также получила Калифорнийский сертификат учителя жизни в начальном образовании и получила должность преподавателя в городских школах Санта-Моники, где преподавала с 19 лет.с 73 по 1977 год. В 1990 году Кристин получила степень магистра наук в области клинической психологии в Калифорнийском государственном университете в Сан-Бернардино.

В 1980 году Фрэнк и Кристин открыли Zane Haven в Палм-Спрингс, центр обучения бодибилдингу, где люди могли изучать образ жизни бодибилдера на программах выходного дня. К 1987 году они переросли объект Zane Haven и приобрели бывшее поместье Кэри Гранта в киноколонии Old Palm Springs, переехав в процессе из Санта-Моники. Фрэнк получил патент США на свое изобретение Leg Blaster и начал программу силовых тренировок, питания, управления стрессом и глубокой релаксации под названием Zane Experience на новом месте. 19 октябряВ 98 году Фрэнк и Кристин продали свое поместье в Палм-Спрингс и переехали в Сан-Диего, штат Калифорния.

Фрэнк управляет процветающим бизнесом по доставке фитнеса по почте — посетите его веб-сайт www.frankzane.com — и обучает Zane Experience клиентов со всего мира, желающих узнать, как добиться успеха в силовых тренировках и правильном питании. Свободное время Кристин проводит за созданием красивых украшений из драгоценных камней и драгоценных металлов.

Подробнее о Фрэнке можно прочитать в его книге «Симметрия».

Необходимые продукты!

Купить сейчас

Бесплатная библиотека Филадельфии Свадьба

Опубликовано в Свадьбы

Апрель завершился прекрасным и любящим союзом Кристин и Грегори на их свадьбе и приеме в Свободной библиотеке Филадельфии. День был совершенно идеальным, и счастливая пара всю ночь танцевала на крыше в тени гигантов, составляющих горизонт Филадельфии, со всеми своими друзьями и семьей.

Подготовка к бесплатной свадьбе в библиотеке

Дом семьи Кристин в Нью-Джерси был полон жизни, когда мы приехали, чтобы начать день. Желая двигаться вперед, мы быстро просмотрели ее детали, чтобы мы могли направить ее к церкви. Но не раньше, чем у нас появилась возможность запечатлеть их персональный семейный герб. В нем было все, что было важно для Кристин и Грега, искусно объединенное. Еще одним чудом было ее свадебное платье. Простой силуэт, сделанный вручную ее двоюродным братом, представлял собой настоящий элемент вечеринки: боковой разрез, которым Анджелина Джоли могла бы гордиться. Это был прекрасный шанс дать ее красотке Jimmy Choos шанс показать себя. Когда она была одета, мы спрятали ее наверху, чтобы папа мог удивиться, когда она спустится.

Папа Кристин из тех, кто использует юмор, чтобы сдерживать свои эмоции. Он шутил налево и направо, пока Кристина не спустилась вниз и он не увидел ее. Мгновенные слезы. Была безумная суета, чтобы достать салфетки для него, Кристин и мамы Кристин, прежде чем косметика размазалась. Его первенец выходила замуж, и в этот момент все это поразило его. Он в шутку предложил ей отказаться от этого и уехать из города. Она отказалась, так что мы отправились в путь по пути к приему в Свободной библиотеке.

В центре Филадельфии Грег был в высшей степени холоден. Его день шел гладко, и у него была одна задача — вовремя приходить в церковь. Ну две работы. Доберитесь до церкви, и выглядеть лихо. Он с апломбом поставил обе галочки.

Церемония в церкви Святого Иоанна Ноймана

Боги путешествий улыбались нам, когда мы нашли место для парковки прямо перед церковью Святого Иоанна Неймана, когда мы остановились прямо перед автобусом, поскольку церемония готовилась к началу. Грег занял свое место в начале прохода, пока его родителей и будущую свекровь сопровождали по проходу. Как только подружки невесты были на месте, музыка изменилась, и появилась его невеста. Сияя вместе со своим плачущим отцом, Кристина поплыла по проходу к Грегу. Их вечность начиналась.

После того, как церемония закончилась, мы пообщались, чтобы сделать семейные портреты, прежде чем сделать остановку по пути в Свободную библиотеку. Можете ли вы сказать, где?

Портреты в Художественном музее

Это был прекрасный день, и в Художественном музее было многолюдно, но это не помешало нам весело провести время на свадьбе и сделать несколько замечательных портретов Кристин и Грега. Свет был в самый раз, а боковая лестница была относительно тихой, и казалось, что они были совсем одни, несмотря на то, что их окружали звуки и люди города. Мы не хотели отвлекать их от коктейлей в Свободной библиотеке, поэтому работали быстро и вскоре уже шли на прием. Ночь была молодой и обещала стать потрясающим праздником на террасе на крыше в Свободной библиотеке.