By workout: Магазин WORKOUT

‎App Store: Workout Trainer: fitness coach

Описание

Добейтесь идеальной физической формы при помощи тысяч мультимедийных тренировок и тренировочных программ, позволяющих достичь ваших целей области фитнеса. Следуйте пошаговым видео-, фото- и аудиоинструкциям, предоставляемым профессиональными тренерами.
 Где бы вы ни занимались силовыми тренировками — дома или в спортзале, — «Workout Trainer» будет вашим идеальным спутником. Воспользуйтесь этим приложением, чтобы быстро и просто сбросить лишний вес, нарастить мышцы и поддержать тонус. Сохраняйте мотивацию при поддержке 20 миллионов активных спортсменов — пользователей «Workout Trainer».

• следуйте указаниям тренеров с помощью аудиоинструкций и комментариев о ходе тренировок
• просматривайте великолепные фотографии и видеоролики, объясняющие каждое упражнение в деталях
• пройдите бесплатную онлайн-оценку вашего физического состояния для улучшения личных результатов
• создавайте и изменяйте программы тренировок с помощью мультимедийной библиотеки упражнений

• новое в приложении: соревнования «Тренировка недели»
• делитесь программами ваших тренировок с помощью электронной почты, Facebook и Twitter
• слушайте любимую музыку во время тренировки
• познакомьтесь с сообществом из 20 миллионов таких же активных спортсменов, как вы
• пробуйте новые и рекомендованные программы тренировок


»Workout Trainer» идеально подходит тем, кто хочет оставаться в форме, не используя спортивное снаряжение. Также оно подходит любителям тренировок «Табата», высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), интервальных тренировок, тренировок «CrossFit WOD» и комплекса «7-минутная тренировка».


Все данные, зарегистрированные с помощью приложения «Workout Trainer» от Skimble, синхронизируются с веб-сайтом Skimble.com, и вы можете отслеживать свой прогресс в онлайн-режиме, а также общаться с миллионами активных пользователей «Workout Trainer», которые сделали его лучшим бесплатным приложением для Apple в категории «Здоровье и фитнесс». Оставайтесь в форме с приложением «Workout Trainer» от Skimble!

Note: Workout Trainer’s text & audio instructions are currently available in English only. Please choose coach ‘Sophia’ for audio coaching in Russian. You can also create your own Russian language spoken workouts!

Use Workout Trainer to get in the best shape of your life with thousands of multimedia workouts and training programs that help you achieve your fitness goals. Follow along to move-by-move video, photo and audio instructions led by expert coaches. Whether you’re doing bodyweight workouts at home or lifting weights at the gym, Workout Trainer is the ultimate fitness companion. It’s fun, easy and simply addictive!

Awesome features:
• Follow along as coaches guide you with audio instructions & progress cues
• See beautiful exercise photos and videos that explain each move in detail
• Complete our free virtual fitness assessment for a customized experience
• Fresh content: Workout of the Week Challenges, Daily Workouts, Training Programs!
• Follow the Trainers who share tips & photos to help you stay motivated

****
тренер по фитнесу?
Get discovered with a professional profile + create workouts for your clients for free!

Workout Trainer uses HealthKit to export your workouts from Workout Trainer to Apple’s Health app and to read heart rate and biometric data.

NEW: Unlock everything in Workout Trainer by subscribing to PRO+
Now, new subscribers can enjoy a free 7-day trial period of our PRO+ Membership. After the trial, your iTunes Account will be billed 429 p. per month. This auto-renewing subscription gives you access to everything in the app, including existing and new custom training programs developed by our certified personal trainers. This subscription will automatically renew within 24-hours prior to the end of each billing period and may be managed by going to your iTunes Account Settings after purchase.
Privacy Policy: https://www.skimble.com/privacy
Terms of Service: https://www.skimble.com/terms

4 янв. 2023 г.

Версия 10.9

• Поддержка Apple iOS 16 и iPhone 14.
• Участники PRO+ могут загружать видео с упражнениями для своих упражнений.
• Новый обучающий контент
• Улучшенный аудио-коучинг для цифровых тренеров.
• Улучшения опыт непрерывного пользователя

Вам нравится Workout Trainer? Оцените нас с 5 звездами и сообщите своим друзьям, почему мы являемся вашим любимым приложением для тренировок!

Оценки и отзывы

Оценок: 148

Problems with polar hrm

Polar h7 doesn’t work at all with app, although others like MapMyRun works properly.
Only 3 stars….

Nice app 👍

I like this app and use it over 3 years every day.

Thanks a lot!

Отличное приложение

Прекрасное удобное приложение, наконец-то даже таким неспособным, как я, стало
весело и интересно заниматься спортом дома. Три месяца по полчаса в день — минус пять кило.

Подписки

PRO+ Monthly Subscription

Access 75+ custom training programs with PRO+

Пробная подписка

Встроенные покупки

Shed the Pounds

Boost your metabolism & shed unwanted pounds.

899,00 ₽

Lose Weight. Feel Great.

The perfect weight loss program for beginners

899,00 ₽

Strong & Toned

Get strong & toned using your own body weight

279,00 ₽

Body Blast Bootcamp

Shed some unwanted pounds with HIIT workouts.

899,00 ₽

Shredded

Build your upper and lower body strength.

899,00 ₽

Total HIIT

HIIT is a great way to burn fat & get fit.

899,00 ₽

Разработчик Skimble указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Геопозиция

• Идентифика­торы

• Данные об использова­нии

Связанные
с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

• Здоровье и фитнес

• Геопозиция

• Контактные данные

• Идентифика­торы

• Данные об использова­нии

• Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер

Skimble, Inc.

Размер

136 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возраст

9+
Малое/умеренное количество сквернословия или грубого юмора

Copyright

© Skimble, Inc.

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика

• Поддержка приложения

• Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Воркаут Мед ׀ Медицинское оборудование

Новости

НОВОСТИ  → 
Назначение, особенности и преимущества медицинской резинотканевой клеенки

Медицинская клеенка на тканевой основе — это многоразовый термопластичный, влагонепроницаемый, дышащий материал различных оттенков, который производится посредством нанесения на хлопчатобумажную ткань резины.  

Медицинская клеёнка обладает множеством положительных качеств и характеристик. Изделие из резины, имеющее широкую область применения и относительно невысокую стоимость, активно используется не только медицинскими работниками, но и другими людьми для личных целей. 

 
Подробнее →

НОВОСТИ  → 
Выставка «МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ — 2022»

Выставка «МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ — 2022» пройдет с 4 по 6 октября 2022 года в СК «Чижовка Арена» в Минске. На ней будут представлены экспозиции специализированных выставок «МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ — 2022», «ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА. РЕАБИЛИТАЦИЯ. ОРТОПЕДИЯ» и «ЭСТЕТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА И КОСМЕТОЛОГИЯ». Участие в мероприятии будет принимать и наша компания «Воркаут Групп», которая продемонстрирует широкий спектр медицинского и косметологического оборудования.

Ждем всех на выставке!

 
Подробнее →

НОВОСТИ  → 
Виды функциональных медицинских кроватей

Для оказания необходимого ухода за тяжелобольными в период реабилитации или лежачими пациентами сегодня разработано множество полезных приспособлений. Важнейшим из них является медицинская регулируемая кровать. Она удобна для длительного нахождения на ней проходящего лечение больного, но при этом и дополнительно упрощает в разы ежедневный уход за ним для медсестры или сиделки.

 
Подробнее →

НОВОСТИ  → 
Что такое «Искусственное солнце»?

Развитие большинства заболеваний так или иначе связано с факторами окружающей среды: длительное воздействие «термальных стрессов», укороченный световой день и продолжительный период «биологической темноты», длительное пребывание в помещениях.

Оздоровительная технология «Искусственное Солнце» направлена на решение основных проблем здоровья населения, вызванных неблагоприятными климатическими факторами, а именно — недостаточной инсоляцией.

 
Подробнее →

по тренировкам – Total Gym®

Используйте приложение «Тренировка» на Apple Watch

Получайте уведомления о прогрессе во время тренировки и узнавайте, когда достигнете своей цели.

• Начать тренировку

• Завершить или приостановить

• Отслеживание прогресса

• Получать напоминания

• Экономия энергии

• Проверить историю

Начать тренировку

1. Откройте приложение «Тренировка».
2. Найдите тренировку, которая лучше всего соответствует тому, что вы делаете. Узнайте больше о каждом типе тренировки.
3. Чтобы установить цель, нажмите кнопку «Еще» рядом с тренировкой, которую вы хотите выполнить. Вы также можете настроить или начать специальную тренировку. Чтобы пропустить установку цели, коснитесь тренировки.
4. Дождитесь трехсекундного обратного отсчета. Чтобы пропустить обратный отсчет, коснитесь экрана.
5. Разминка. Чтобы добавить другой тип тренировки, не завершая сеанс, откройте приложение «Тренировки», проведите пальцем вправо и нажмите кнопку «Создать».

Siri также может помочь вам начать тренировку. Скажите что-нибудь вроде «пройди пятимильную прогулку».

Если у вас есть Apple Watch Ultra, вы можете настроить и начать тренировку с помощью кнопки «Действие». Узнайте, как использовать кнопку «Действие» на Apple Watch Ultra.

Забыли начать тренировку? Ваши Apple Watch могут автоматически определять, когда вы начинаете тренироваться.

Завершить, приостановить или заблокировать тренировку

• Чтобы завершить тренировку, проведите вправо и нажмите кнопку «Завершить».
• Чтобы приостановить тренировку, смахните вправо и нажмите кнопку «Пауза». Или вы можете одновременно нажать цифровую корону и боковую кнопку. Для возобновления нажмите обе кнопки еще раз.
• Чтобы заблокировать экран от случайных нажатий, проведите вправо, затем нажмите кнопку блокировки . Чтобы разблокировать экран, нажмите и удерживайте цифровую корону. Узнайте, как приостановить или закончить тренировку по плаванию.

Забыли закончить тренировку? Узнайте, как Apple Watch могут автоматически определять, когда вы перестаете тренироваться.

Отслеживайте свои успехи

Чтобы увидеть свои успехи во время тренировки, поднимите запястье. Затем поверните колесико Digital Crown, чтобы увидеть другой вид тренировки. В зависимости от типа тренировки вы можете включить такие виды тренировки, как:

• Зоны сердечного ритма
• Рабочая мощность
• Сегменты
• Сплиты
• Высота
• Кольца активности

Когда вы бегаете или идете, ваши Apple Watch отслеживают каждую милю или километр и показывают вам обновление на экране. Если вы едете на велосипеде, вместо этого ваши Apple Watch касаются вас каждые пять миль или километров.

Настройка тренировки

К большинству тренировок можно добавить структурированные интервалы.

1. На Apple Watch откройте приложение «Тренировка».
2. Нажмите кнопку «Еще» рядом с тренировкой, которую вы хотите выполнить.
3. Прокрутите вниз и коснитесь «Создать тренировку», затем коснитесь «Пользовательская».
4. Нажмите «Разминка», чтобы установить тип цели или пропустить.
5. Нажмите «Добавить», затем нажмите «Работа» или «Восстановление» и выберите тип цели.
6. Коснитесь Перезарядка, чтобы установить Тип цели или Пропустить.
7. Введите пользовательское название вашей тренировки.
8. Нажмите «Создать тренировку».

Ваша пользовательская тренировка отображается как доступный вариант цели для выбранной тренировки.

Изменение показателей для каждой тренировки

1. На Apple Watch откройте приложение «Тренировка».
2. Нажмите кнопку «Еще» рядом с тренировкой, которую вы хотите выполнить.
3. Нажмите кнопку «Изменить» рядом с целью.
4. Нажмите «Вид тренировки», затем нажмите «Редактировать вид».
5. Нажмите «Включить», чтобы добавить показатель в представление «Тренировка». Вы также можете нажать кнопку «Изменить» рядом с метрикой, а затем выбрать метрику для редактирования.

В зависимости от типа тренировки вы можете включить такие показатели, как:

• Частота сердечных сокращений
• Мощность
• Сегменты
• Сплиты
• Высота
• Темп
• Каденс
• Расстояние
• Продолжительность
• Вертикальное колебание
• Длина шага при беге
• Время контакта с землей

Вы также можете нажать «Изменить порядок», затем нажать и удерживать кнопку «Изменить порядок», чтобы изменить порядок.

Выбор между различными измерениями израсходованной энергии и расстояния

1. На Apple Watch откройте приложение «Настройки».
2. Нажмите «Тренировка», затем нажмите «Единицы измерения».
3. Выберите соответствующую единицу измерения:
   • Для единиц измерения энергии выберите Калории, Килокалории или Килоджоули.
   • В качестве единиц длины бассейна выберите ярды или метры.
   • Для тренировок по езде на велосипеде или ходьбе и бегу выберите Мили или Километры.

Отметьте сегменты вашей тренировки

Вы можете использовать сегменты для отслеживания различных частей вашей тренировки. Например, в тренировке «Бег на свежем воздухе» на беговой дорожке вы можете отметить каждый круг или дистанцию. 30-минутную тренировку с циклом в помещении можно разделить на три 10-минутных сегмента. Вот как:

1. Во время тренировки дважды коснитесь экрана.
2. Дождитесь появления сводки по сегменту.

Чтобы просмотреть все свои сегменты после тренировки:

1. На iPhone откройте приложение «Фитнес».
2. Нажмите «Показать больше» рядом с пунктом «Тренировки».
3. Коснитесь тренировки, затем прокрутите вниз.

Поскольку ваш экран блокируется во время тренировок по плаванию, вы не можете отмечать сегменты. Но в тренировках по плаванию в бассейне подходы отмечаются автоматически каждый раз, когда вы отдыхаете у борта бассейна в течение 10 секунд или дольше. Автосеты отображаются в сводке тренировок в приложении «Фитнес» на iPhone.

Добавить тренировку

Вы можете просматривать и добавлять новые типы тренировок в приложение «Тренировка».

1. На Apple Watch откройте приложение «Тренировка».
2. Прокрутите вниз и нажмите «Добавить тренировку».
3. Коснитесь нужной тренировки.

Выберите «Другое», если не можете найти подходящий тип тренировки.

Узнайте, как получать точные измерения с помощью Apple Watch, чтобы получать максимальную отдачу от тренировок.

Получение напоминаний о начале тренировки

В watchOS 5 и более поздних версиях, когда ваши Apple Watch определяют, что вы тренируетесь, они касаются вашего запястья и спрашивают. Коснитесь параметра в уведомлении, чтобы записать тренировку, изменить тип тренировки, отключить уведомления на день или закрыть уведомление. Независимо от того, когда вы нажмете, вы получите все свои тренировочные баллы с момента начала тренировки.

Время, необходимое часам, чтобы предупредить вас о записи тренировки, зависит от типа тренировки. Вот тренировки, о которых ваши часы могут напоминать вам: 

• Прогулка в помещении
• Прогулка на свежем воздухе
• Бег в помещении

• Открытый бег
• Велоспорт на открытом воздухе
• Эллиптический

• Гребец
• Плавание в бассейне
• Плавание в открытой воде

Чтобы включить или выключить этот параметр, откройте приложение «Настройки» на Apple Watch, коснитесь «Тренировка», затем перейдите к «Начать напоминание о тренировке».

Получайте напоминания о завершении тренировки

В watchOS 5 и более поздних версиях, когда ваши Apple Watch определяют, что вы закончили тренировку, они касаются вашего запястья и спрашивают. Коснитесь уведомления, чтобы завершить или приостановить тренировку, или закрыть уведомление и продолжить тренировку. Если вы не ответите на уведомление или отклоните его, ваша тренировка будет продолжаться до тех пор, пока вы не решите закончить ее или приостановить.

Время, которое потребуется вашим часам, чтобы заметить, что вы остановились, зависит от типа тренировки.

Чтобы включить или выключить этот параметр, откройте приложение «Настройки» на Apple Watch, коснитесь «Тренировка», затем перейдите к «Напоминание об окончании тренировки».

Включить Focus

Если вы настроили Focus for Fitness, вы можете автоматически отключать звонки и оповещения на Apple Watch, когда начинаете тренировку.

1. Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
2. Коснитесь «Фокус», затем коснитесь «Фитнес».
3. Включить при начале тренировки.

Когда ваша тренировка закончится, ваши часы снова будут принимать звонки и оповещения.

Экономьте энергию во время тренировки

Чтобы продлить срок службы батареи во время длительных прогулок и пробежек, вы можете использовать режим низкого энергопотребления. Ваши Apple Watch по-прежнему подсчитывают активные калории, расстояние, темп и прошедшее время.

Включение или отключение режима энергосбережения:  

1. На iPhone откройте приложение Watch.
2. Коснитесь вкладки «Мои часы», затем коснитесь «Тренировка».
3. Включение или выключение режима энергосбережения.

Проверьте свою историю активности, историю тренировок и свои награды

1. На своем iPhone откройте приложение «Фитнес».
2. Коснитесь прогресса вашей активности.
3. Коснитесь значка календаря  в правом верхнем углу, чтобы просмотреть историю активности.

Чтобы просмотреть историю тренировок или награды, коснитесь вкладки «Сводка», затем коснитесь «Показать больше» рядом с пунктом «Тренировки» или «Награды».