Болезнь ронни колеман: «Мистер Олимпия» на костылях и с гантелями

«Мистер Олимпия» на костылях и с гантелями

Как приходит в себя после чудовищной операции Ронни Коулмен, лучший качок «нулевых»

Его называли «королем бодибилдинга», но сегодня он передвигается в инвалидной коляске. Ронии Коулмен, восьмикратный «Мистер Олимпия», пережил очередную операцию на спине, но уже в больничной койке взялся за гантели.

Как борется с травмами человек, чьи плакаты висели во всех фитнес-клубах России – рассказывает «Советский спорт».

Болты

Cтатьи | Человек-Синтол. Как блогер Кирилл Терешин «раскачал» руки в 60 сантиметров

«Спустя шесть дней после генеральной операции на спине я возвращаюсь в тренажерный зал», — написал Ронни Коулмен в феврале 2018 года в своем инстаграме. Там же культурист выложил фото. Он лежит на больничной койке, в пижаме и, стиснув зубы, пытается выжать две малюсенькие гантели по 5 килограмм.

8-кратный «Мистер Олимпия», Коулман лег на операционный стол в феврале. Это была очередная и самая главная из почти что 10 операций, перенесенных Коулманом за последние десять лет. Из нижнего отдела позвоночника ему должны были удалить металлические штифты, которые поддерживали его позвоночник.

Два из них поставили в 2015 году. Однако вскоре стало ясно, что двух болтов недостаточно: позвоночник атлета был полностью изношен и мог не выдержать нагрузок. И тогда в 2016 году «конструкцию» усилили четырьмя дополнительными штифтами. Операция по их вживлению длилась более 11 часов. Коулмен писал позже, что такой боли он не испытывал никогда: «Хотелось лезть на стену, застрелиться, колоть морфин – все, что угодно, только бы это отпустило».

Карьера

Ронни Коулмен завершил профессиональную карьеру в 2007 году. Он добился в бодибилдинге невозможного: Коулмен 8 раз становился «Мистером Олимпия». Наряду с результатом Ли Хейни, культуриста из восьмидесятых, это был непревзойденный рекорд. Никому, кроме этих двух не удавалось столько лет держаться на первом месте. И даже Шварценеггер получал статуэтку «олимпийца» «всего» семь раз.

В 2007-м Коулмен уже заметно сдал. В том году он стал лишь четвертым на «Олимпии». Появились слухи о его проблемах со здоровьем, и вскоре культурист подтвердил их. Из-за интенсивных тренировок у него возникли проблемы с позвоночником и тазобедренными суставами. Атлету было тяжело ходить, сгибаться, его преследовала боль.

Всю свою жизнь Коулмен исповедовал бескомпромиссный стиль тренировок. Он приседал и делал становые тяги с весами под 400 кг и выше – на уровне элитных пауэрлифтеров. Самой большой ошибкой в жизни он считал свою слабость, когда однажды на тренировке в зале присел с 370 кг на плечах всего два раза, хотя мог, по его мнению, присесть все четыре: «Это преследует меня. Я закрываю глаза, и вот я снова там, в том зале. И я пытаюсь вернуть время назад, говорю себе: «Стой! Не клади штангу на стойки – еще два раза. Два повтора!».

С подачи Коулмена в мир силового тренинга ушел мем «лайт вейт» — «легкий вес». Так говорил о своей чудовищной штанге сам Ронни в видеороликах, когда начинал или заканчивал подход: «Это легкий вес, детка».

Коулмен не сомневался, что причина его нездоровья – именно тяжелые тренировки. Но врачи были другого мнения. Болезни его костной системы носят наследственный характер, тренинг только усугубил их. Таков был диагноз.

Титан

На исходе нулевых Коулмен перенес две тяжелые операции по протезированию тазобедренных суставов. Пораженные сочленения костей заменили искусственными. Мир облетели фотографии 8-кратного «мистера Олимпия», который передвигается на инвалидной коляске, а затем заново – с помощью врачей и опор для рук учится ходить.

Cтатьи | «Плюшевой бороде» нужно новое сердце. CT Флетчер пережил клиническую смерть

Удивительно, но даже в этот период Ронни не прекращал тренировок в зале. Его привозили туда на коляске: он делал упражнения на бицепс, плечи, спину и грудь – сидя или лежа. Ем приходилось исключать из своей программы упражнения для ног, но как только искусственные суставы стали приживаться, он вернул их в программу снова. Куолмен начал приседать в тренажере Смита и делать жимы ногами.

В перерывах между операциями он отчитывался о своем состоянии через интернет: «Бицепсы «откатили», да. Но дайте мне время, я подниму их снова», «Пора добавить немного ног, вы не думаете?» — и так далее в этом же духе.

Операция, которую перенес Коулмен в феврале 2018-го – самая трудная и мучительная – возможно, станет последней. По крайней мере, так настроен думать сам атлет. Спустя несколько дней после фотографии с двумя маленькими гантелями, он выложил в инстаграме видеоролик. В нем 8-кратный «Мистер Олимпия» передвигается с помощью специальных каталок, какие используют пожилые люди. Он идет с большим трудом, но смотрит в камеру прямо и решительно. «В один прекрасный день – ребята, запомните это! – тяжелой работой и трудом я вернусь к тому, каким когда-то был».

Коулмен напрягает свой бицепс — который сегодня мало отличается от бицепса обычного человека. «Это все еще легкий вес, детка!», — говорит он.

Ронни колеман что с ним случилось. Как выглядит Ронни Колеман сейчас: фото, травмы, операции

Американский профессиональный бодибилдер.

Чем известен
: 29 побед в совокупности на проф. соревнованиях по культуризму.

Достижения
: восьмикратный «Мистер Олимпия», икона бодибилдинга.

Немного мотивации и много мощи от Ронни Колемана:

Ронни Колеман: тренировочные принципы

Принцип пирамиды

Так называется методика постепенного увеличения рабочих весов от подхода к подходу. То есть, в первые 3 подхода берутся лёгкие веса и выполняются 20, 15, 12 повторений. Затем, следующие 3 подхода идут уже с критическим весом. Делаются 10-15 повторений. Рабочие веса Колемана согласно принципу пирамиды могут достигать 220 кг. на 10 повторений (жим штанги лёжа).

Суперсеты

Рон использует суперсеты для наиболее эффективной проработки своей бесподобной мускулатуры. Суперсеты — это работа с отягощениями, при которой последовательно, одно за другим, выполняются два различных упражнения, «бомбящих» одну и ту же группу мышц.

Дроп-сеты

Сеты со сбросом веса (до трёх раз). Сет начинается с определённым рабочим весом. При этом, выполнение сета доводится до точки, когда физически невозможно выполнить движение, строго соблюдая технику. В этот момент вес отягощения уменьшается примерно на 25% и вновь, упражнения выполняются до отказа. Важно! Паузы между сетами надо свести к минимуму (от 2 до 15 сек.) и использоваться ТОЛЬКО для смены рабочих весов.

Принцип максимальной амплитуды

Предельное растяжение и сокращение мышц. Для Колемана вес вторичен, главное — прочувствовать мышцы, а только работа на макс. амплитуде на «полную катушку» задействует мышцы. При этом тренируемые мышцы более полноценно наполняются кровью и питательными веществами.

Общее описание тренировок «Биг Рона»

Тренировочная методика Ронни Колемана
— это целая стратегия. Принципиальное отличие которой состоит в цикличном использовании двух видов тренинга на крупные группы мыц: силового и качкового («лифтинг» + «пампинг»). Смена тренинга происходит каждые 3-6 недель вплоть до соревнований. Эта техника, вроде бы, стара как мир. Но «в руках» Биг Рона она работает безотказно!

Теперь поподробнее о каждом из циклов.

Цикл первый: Силовой

Запредельная интенсивность. Большие рабочие веса. «Взрывные» упражнения без пауз в пиковой точке амплитуды.

1-2 базовых упражнения, 5-6 сетов с 4-6 повторениями
.
Силовой («лифтинговы») тренинг строится на основе 3-х классических силовых упражнений — приседов, жима лёжа и становой тяги.
Уровень нагрузки
: критический, на грани перетренированности.
Продолжительность цикла
: от 3 до 9 недель, в зависимости от самочувствия и множества других побочных факторов (стресс, врмя года и т.д.)

Совет:
тренируй мышцы одними и теми же базовыми движениями, в строго определённом порядке. Это не грозит тебе застоем, так как происходит постоянное наращивание нагрузки.

Важно!
Рон никогда
полностью не разгибает суставы. По его мнению, именно благодаря этому техническому моменту ему удалось избежать множества неприятных травм.

Цикл второй: Качковый

6 дней в неделю. Недельный цикл: три дня тяжёлого тренинга, три дня лёгкого (относительно лёгкого, разумеется. Это ж Ронни:)

2-3 базовых упражнения, 1-2 изолирующих. 4 подхода по 10-15 повторений
.
Отдых между сетами — 1-2 минуты. Для тяжёлых упражнений пауза между подходами — 3 мин.
Уровень нагрузки
: цикличный.
Продолжительность цикла
: от 3 до 9 недель, в зависимости от многих факторов.

Совет:
делай базовые упражнения взрывными! А в изолирующих делай упор на технику: добивайся макс. растяжения и сокращения мышц. Важно прочувствовать работу мышц по всей амплитуде движения.

Пампинг-программа восьмикратного «Мистера Олимпия»

Внимание! Только для подготовленных!

Понедельник

1. Становая тяга
— 4 сета по 6-15 повторов. Вес — 365 кг.
2. Тяга с упором на грудь
со штангой — 3-4 сета по 10-15 повторов. Вес — 265 кг.
3. Тяга «Т-грифа»
— 3-4 сета по 10-15 повторов. Вес — 265 кг.
4. Тяги гантели
одной рукой в наклоне — 3-4 сета по 10-15 повторов. Вес — 90 кг.
5. Подъём штанги
на бицепс стоя — 4 сета по 10-15 повторов. Вес — 90 кг.
6. Подъём гантелей
на бицепс попеременно (сидя) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 40 кг.
7. Подъём EZ штанги
(скамья Скотта) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 68.
8. Сгибания на бицепсы
на верхних блоках (стоя) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 90 кг.
9. Жим штанги
сидя — 4 сета по 10-15 повторов. Вес — 140 кг.
10. Разведение гантелей
в стороны (наклонная скамья) — 4 сета. 10-15 повторов. Вес — 25-30 кг.
11. Подъём гантелей
перед собой (наклонная скамья) — 4 сета. 10-15 повторов. Вес — 20-25 кг.
Вторник

Тренируем: НОГИ

1. Разгибание ног
в тренажёре (сидя) — 4 сета по 15-30 повторов. Вес -136 кг.
2. Приседания
со штангой — 4-5 сетов по 10-15 повторов. Вес — 265 кг.
3. Приседы в Гакк-машине
или жим ногами лёжа (на выбор) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 408 кг.
4. Сгибание ног
лёжа на тренажёре — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 90 кг.
5. Выпады со штангой
на плечах — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 142 кг.
6. Подъём на носки
— «ослик» — 4 сета до отказа. Вес — 100 кг.
Среда

Тренируем: ГРУДЬ, ТРИЦЕПСЫ

1. Жим штанги
(горизонтальная скамья) — 4-5 сета по 10-15 повторов. Вес — 227 кг.
2. Жим штанги
(наклонная скамья, голова вверх) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 184 кг.
3. Жим штанги
(наклонная скамья, голова вниз) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 184 кг.
4. «Пек-Дек»
— сведение рук в тренажёре — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — все плиты тренажёра.
5. Жимы вниз
на вертикальном блоке — 4 сета по 10-15 повторов. Вес — все плиты тренажёра.
6. Французский жим
из-за головы гантелей сидя — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 77 кг.
7. Отжимания
на тренажере «Хаммер» — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 160 кг.
8. Жимы вниз
на вертикальном блоке (обратный хват) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 70 кг.

* Понедельник–среда: тяжелая часть недельного тренинга Ронни Колемана. В качестве утяжелителей используются, в основном, гатели и штанга.
Четверг–пятница: более лёгкий тренинг. Используются гантели и тренажёры.
Четверг

Тренируем: СПИНУ, БИЦЕПСЫ, ДЕЛЬТЫ

1. Тяга «Т-грифа»
— 4 сета по 10-15 повторов. Вес — 264 кг.
2. Тяги гантели
одной рукой в наклоне — 3 сета. 10-15 повторов. Вес — 90 кг.
3. Подтягивания
на перекладине (широкий хват) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — нет.
4. Тяга к груди
широким хватом (вертикальный блок) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — все плиты тренажера.
5. Подъём гантелей
на бицепс попеременно (стоя) — 4 сета по 10-15 повторов. Вес — 45 кг.
6. Подъем EZ штанги
(скамья Скотта) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 68 кг.
7. Подъёмы одной рукой
на бицепс на нижнем блоке — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 40 кг.
8. Концентрированные подъёмы
на бицепс одной рукой (упор в колено, сидя) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 35 кг.
9. Жим
в «машине Смита» — 4 сета по 10-15 повторов. Вес — 170 кг.
10. Разведение гантелей
в стороны (дроп-сеты с увеличением веса) — 2 сета. 20/15/10/8 повторов. Вес — варьируется.
11. Поочерёдный подъём гантелей
перед собой (стоя) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 16-25 кг.
12. Разведение гантелей
в стороны (стоя, в наклоне) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 16-25 кг.
Пятница

Тренируем: НОГИ

1. Разгибание ног
в тренажёре (сидя) — 4 сета по 15-30 повторов. Вес — 136 кг.
2. Приседы со штангой
на груди — 5 сетов по 10-15 повторов. Вес — 180-200 кг.
3. Приседания
в «Гакк-машине» — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 400 кг.
4. Становая тяга
на прямых ногах — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — 100-120 кг.
5. Сгибания ног
на тренажёре (сидя) — 3 сета по 10-15 повторов. Вес — все плиты тренажера.
6. Подъёмы на носки
в тренажёре (стоя) — 4 сета. До отказа. Вес — 204 кг.
7. Подъёмы на носки
в тренажёре (сидя) — 4 сета. До отказа. Вес — 122 кг.
Суббота

Тренируем: ГРУДЬ, ТРИЦЕПС

1. Жим гантелей
(наклонная скамья, голова вверх) — 4 сета. 10-15 повторов. Вес — 80-95 кг.
2. Жим гантелей
на горизонтальной скамье — 3 сета. 10-15 повторов. Вес — 80-90 кг.
3. Жим гантелей
(наклонная скамья, голова вниз) — 3 сета. 10-15 повторов. Вес — 60-60 кг.
4. Разведение гантелей
(наклонная скамья, голова вверх) — 3 сета. 10-15 повторов. Вес — 25-30 кг.
5. Жим узким хватом
лежа на горизонтальной скамье — 4 сета. 10-15 повторов. Вес — 150-170 кг.
6. Французский жим
EZ штанги, лёжа — 3 сета. 10-15 повторов. Вес — 90-110 кг.
7. Разгибание рук
, стоя в наклоне вперед — 3 сета. 10-15 повторов. Вес — 25 кг.

* Над прессом Ронни Колеман работает от двух до четырёх раз в неделю (смотря по самочувствию и настроению). Как правило, для проработки мышц кора, Рон использует скручивание в 3-х сетах и выполняет упражнение ДО ОТКАЗА.

Воскресенье — отдых. Понедельник — начало нового цикла.

Считаем своим долгом предупредить, что эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Выполнять данную программу самостоятельно может быть опасно! Э
та тренировочная программа рассчитана на профессионалов бодибилдинга
и, без соответствующей коррекции, не может быть применена в любительском атлетизме.

Короля бодибилдинга будут освещены в этой статье) благодаря труду, настойчивости и исключительным природным данным заслужил право называться самым мощным атлетом во всем мире. Профессиональный культурист является победителем многих престижных соревнований.

Факты из детства

Ронни Колеман родился 13 мая 1964 года в городе Монро (Соединенные Штаты Америки). При появлении на свет мальчик поразил своими богатырскими размерами даже акушеров. Детские и юношеские годы будущего спортсмена прошли в городе Бастропе, куда его семья перебралась после развода родителей.

С раннего детства Ронни Колеман (биография короля бодибилдинга свидетельствует об этом факте) стремился к лучшей жизни и добивался этого своим трудом. У него было три младших брата, а отец семейства после развода не помогал семье материально.

Мальчику приходилось постоянно подрабатывать, чтобы обеспечить родных едой и одеждой. Мать Ронни впоследствии стала величать старшего сына главой семьи.

Увлечение спортом

Ронни Колеман (фото в молодости будущего короля бодибилдинга является этому подтверждением) благодаря генетическим данным был крепким физически человеком с детских лет. Нелегкая жизнь и проблемное детство закалили характер мальчика.

В редкие часы досуга Колеман увлеченно играл в бейсбол и баскетбол. В 12 лет он уже добился хороших спортивных результатов. Будущий культурист лелеял мечту играть в американский футбол, но это было достаточно дорого. Не реагируя ни на какие преграды, он продолжал заниматься спортом, и спустя некоторое время все же влился в футбольную команду, где заслужил право называться самым сильным игроком.

Тренеры постоянно отмечали внимательное отношение Колемана к замечаниям и ошибкам, его нацеленность на победу. Все вокруг обращали внимание на прекрасную физическую форму молодого человека, ошибочно предполагая, что он целыми сутками занимается в спортивных залах и поднимает тяжести. Но Ронни Колеман никогда не был в тренажерном зале и не держал в руках штангу.

Годы учебы

Однажды Ронни по воле случая зашел в тренажерный зал, расположенный в школе, и вначале не нашел там ничего увлекательного. Он стал заниматься на различных тренажерах, стараясь поднять вес побольше и делая первые шаги в пауэрлифтинге.

Благодаря своим достижениям в американском футболе и пауэрлифтинге Колеман был зачислен в университет Грэмблинга и принят в футбольную команду университета. На перспективного футболиста возлагались большие надежды, но Ронни не преследовал цели стать профессиональным спортсменом. Его основной задачей была учеба и успешная сдача экзаменов. Колеман мечтал получить высокооплачиваемую работу. Молодой человек являлся основным добытчиком в своей семье и по этой причине не мечтал о спортивной карьере.

Карьера вне спорта

Ронни Колеман стал дипломированным бухгалтером, и поиски работы по специальности вынудили его переехать в Даллас. Некоторое время он работал разносчиком пиццы, а затем его приняли в пиццерию на должность бухгалтера. Будущий атлет стал прилично зарабатывать, но данная профессия не приносила ему радости и не открывала перед ним перспективы легкого и быстрого карьерного роста, в отличие от спорта.

Опасаясь потерять стабильный заработок, Ронни Колеман (фото имеется в статье), оставил бухгалтерию и пошел работать в полицию. После долгого обучения Ронни стал трудиться в сфере, которую считал своим предназначением.

Семья Колемана перестала нуждаться в деньгах, и он в часы своего досуга стал бесплатно посещать полицейский тренажерный зал. Именно там будущий король культуризма всерьез заинтересовался пауэрлифтингом, выбрав его своим путем саморазвития.

Развитие карьеры в бодибилдинге

На свой первый турнир Ронни попал совершенно случайно. В 1990 году в тренажерном зале «Метрофлекс» на его прекрасную физическую форму обратил внимание владелец зала Брайан Добсон. Он предложил Колеману поучаствовать в конкурсе «Мистер Техас», сразу же разглядев в нем будущую звезду мирового спорта. Ронни суждено было стать победителем этого любительского конкурса.

В 1992 году начался долгий трудный путь спортсмена к основному титулу в карьере. Дебют спортсмена на конкурсе «Мистер Олимпия» был не блестящим, Колеман даже не вошел в пятерку лучших атлетов. Но будущий победитель не сдался и продолжал усиленно тренироваться.

Только в 1998 году, благодаря упорному труду и вере в собственные силы, Колеману покорилось значимое международное соревнование по культуризму «Мистер Олимпия». После этой победы бодибилдер выигрывал данный турнир семь лет подряд. Ронни Колеман (фото которого публиковали все спортивные издания) побеждал в соревновании «Мистер Олимпия» с 1998 по 2005 год.

За время своей профессиональной карьеры этот выдающийся спортсмен одержал 26 побед в престижных соревнованиях.

Ронни Колеман: интересные факты

• Ронни является мезоморфом от рождения. Исследования его ДНК выявили, что у спортсмена не наблюдается определенная блокировка гена, подавляющего рост мышечной массы. Именно эта особенность, в сочетании с упорным трудом, позволила Колеману стать обладателем невероятной мускулатуры.
• За 13 лет работы в полиции Колеману не приходилось стрелять в человека и самому становиться «живой мишенью». Когда из полицейской машины выходил Большой Ронни, конфликты прекращались сами собой.
• Работая полицейским, король бодибилдинга сам становился нарушителем. Ронни Колеман очень любит быструю езду. После окончания службы в полиции спортсмен оставил себе знак отличия и удостоверение полицейского. Однажды, когда Ронни остановили за превышение скорости, он решил предъявить свое недействительное удостоверение, но полицейский выявил обман и арестовал спортсмена.
• Колеман является искренне верующим человеком. Он постоянно посещает баптистскую церковь и свято чтит Библию.
• Ронни Колеман (личная жизнь бодибилдера сложилась удачно) в 2007 году официально оформил отношения с Роуэйдой Кристин Ачкер. Пара воспитывает двух прекрасных дочерей. В обычной жизни спортсмен является спокойным, уравновешенным человеком и примерным семьянином.

Методика тренировок спортсмена

Титулованный бодибилдер имеет собственную методику процесса тренировок, отличительной особенностью которой является чередование тренинга бодибилдинга и пауэрлифтинга. Ронни меняет данные тренинги через 2-6 недель на протяжении всей своей спортивной карьеры.

Важно знать, что система тренировок Колемана отличается сложностью. Ее не рекомендуют применять начинающим атлетам, ведь чемпионская система может привести к травмам и к тому же оказаться для новичков бесполезной.

Ронни Колеман тренировался 4 дня в неделю и прокачивал определенную группу мышц два раза в неделю. Профессиональный атлет отдавал предпочтение свободным весам, а не тренажерам.

Профессиональный культурист выпустил обучающие видеофильмы о своей системе тренировок для опытных силовых атлетов. В этих фильмах Колеман дает им рекомендации и в то же время предупреждает о возможности перенапряжения.

Питание Ронни Колемана

Для каждого спортсмена правильное питание — это необходимая составляющая жизни. Для атлетов пища является способом насыщения организма необходимым количеством белков, углеводов и других полезных веществ.

В начале своей карьеры Ронни Колеман относился к своему рациону с меньшей ответственностью. Он стремился употребить большое количество пищи, особенно после тренировок в спортивном зале.

Впоследствии спортсмен стал придерживаться специальной диеты, с помощью которой сумел набрать такой впечатляющий вес. Ронни Колеман, вес которого в начале девяностых составлял 105 кг, к 1998 году сумел нарастить мышечную массу 150 кг.

Ронни всегда придерживался определенных принципов в рационе питания:

• Употреблять в пищу только продукты высокого качества.
• Исключать из рациона жареную и насыщенную жирами пищу.
• Восполнять дефицит белков мясом индейки, курицы или говядиной.
• Три раза в день включать в свой рацион различные овощи.
• Есть 6-8 раз в день.
• После интенсивной тренировки употреблять пищу, насыщенную углеводами и протеинами.
• Вводить в свой рацион протеиновые коктейли.

Секреты успеха спортсмена

• Упорство. Долгих шесть лет Колеман не мог завоевать титул «Мистер Олимпия», но он все-таки добился своей цели. Восемь лет он неизменно становился победителем этого престижного соревнования.
• Испытание славой. Ронни стал известным и богатым человеком. Но, несмотря на свой статус, он ездил по всему миру, показывая мастер-классы и давая полезные рекомендации начинающим атлетам.
• Настойчивость. Бодибилдер утверждает, что ему удалось раскрыть свой потенциал, благодаря упорным и тяжелым тренировкам.
• Талант бороться до конца. Ронни Колеман никогда не испытывал страха в период соревнований, был тактичным и терпеливым человеком.
• Помощь. Рядом с Ронни всегда находились близкие люди, оказывающие ему поддержку во всех начинаниях.

В настоящее время Ронни Колеман занимается собственным бизнесом по всему миру, продвигая свою линию спортивного питания. Несмотря на то что он перенес много сложнейших операций, продолжительную реабилитацию и значительную потерю мышечной массы, он до сих пор не прекращает тренироваться.

Дата рождения — 13 мая 1964 г.
Гражданство — Соединённые Штаты Америки
Официальный сайт — ronniecoleman.net

Полное имя — Рональд Дин Колеман
Варианты написания имени — Ронни Коулмэн, Ронни Колман
Прозвища — Король, Биг Рон, Коля

Антропометрические данные
: Рост — 180 см. Соревновательный вес — 135 кг. Вес в межсезонье — 140 кг. Бицепс — 61 см. Грудная клетка — 150 см. Талия — 82 см. Бедро — 90 см.

Достижения
: восьмикратный «Мистер Олимпия»
Биг Рон (Большой Рон) уже при рождении отличался «геркулесовыми» размерами
. И действительно, младенец Ронни был настолько крупным, что чуть не убил свою мать, когда приходил в этот мир. Но, слава богам, Джессика Бентон справилась с главной материнской задачей — Рональд Дин Колеман издал свой первый крик в больнице города Монро (Луизиана) 13 мая 1964 года.

Рональд был первым из четырёх детей
Джесси и старшим мужчиной в семье. Ронни вырос без отца, который не жил с ними, и это во многом повлияло на становление характера будущей звезды бодибилдинга. Детство Рона не назовешь беззаботным. Школа по будням и выходные, занятые подработками — всё, чтобы помочь матери поднять на ноги немаленькую семью. Между тем, мальчик находил время и для спорта — бейсбола, баскетбола. У Колемана не было времени ни на отдых, ни на лень, ни на чувство жалости к себе. Спортивные товарищи считали Рона самым трудолюбивым в команде. Да что товарищи, точно также считали и тренеры!

Кроме волевых черт характера, Рональд Дин был одарён и генетически. Уже к 12 годам при виде Ронни было понятно, что перед вами — Феномен с большой буквы. 180 см. роста и 80 кг. веса, слепленных в атлетическую фигуру могли впечатлить кого угодно.

Не имея ещё представления о штанге
, как-то раз Ронни из любопытства заглянул в тренажёрку при школе. Не сильно разбираясь в особенностях силового тренинга, Колеман начинает заниматься пауэрлифтингом, не бросая при этом тренировки по американскому футболу. Футбол открыл перспективному спортсмену путь в Университет Грэмблинг, где он вошел в состав университетской команды под тренерством знаменитого Эдди Робинсона. Студенту пророчили славное спортивное будущее профессионального футболиста, но у Рона были другие взгляды на свою карьеру.

Ронни Колеман — бухгалтер

Получив степень бакалавра с отличием, Ронни Колеман переезжает в Даллас в поисках работы по профессии. Может показаться забавным специальность Биг Рона — «Бухгалтерский учёт». Нет, разве возможно представить такое (у нас в стране, например) — гигант Колеман вместо классической тетки-бухгалтерши? Немыслимо! Собственно, к такому же выводу пришел и сам Рональд после двух лет канцелярских мытарств. Вспоминая этот период своей жизни, Рон называет работу бухгалтера тяжелейшей (!) из всех, где ему случалось работать.

Ронни Колеман — полицейский и бодибилдер

Навсегда покончив с ненавистной бухгалтерией, Колеман решает воплотить в жизнь свою давнюю детскую мечту — стать стражем закона. Закончив школу подготовки полицейских кадров, Ронни приступает к работе, в которой бесспорно, был один существенный плюс для будущего культуриста — бесплатное посещение тренажёрного зала для сотрудников участка. Затем, совершенно случайно, Колеман посещает тренажерный зал «Метрофлекс» где попадается на глаза самому владельцу, Брайану Добсону. Тот, не раздумывая, предлагает Рону участие в турнирах по бодибилдингу от «лица» Метрофлекса. Будущая звезда почему-то медлил с ответом и Брайану пришлось достать из рукава главный козырь — бесплатный абонемент в спортзал в обмен на одно выступление на турнире «Мистер Техас». Это предложение оказалось тем самым, от которого невозможно было отказаться. Еще бы, тренажёрка полицейского участка не шла ни в какое сравнение с залом Метрофлекса! Стоит ли говорить, что Ронни стал «Мистером Техас»? И, хоть этот турнир и считается любительским, однако он стал первой ступенькой на пути к вершине.

Затем была победа на «Чемпионате Мира» среди любителей и получение профессиональной карты IFBB

. Однако, дальше дела пошли не столь бодро. Профессиональный бодибилдинг не спешил венчать Колемана победными лаврами. 4 года жесточайшего тренинга прошло до тех пор, пока гигант одержал свою первую победу в качестве профессионала (турнир «Торонто/Монреаль Про»).

В следующем, 1996 году, Биг Рон побеждает на турнире “Met-Rx” и серьёзно травмируется
. Причина травмы (грыжи позвоночника) была банальной — недостаточно разогретые мышцы при выполнении становой тяги. Кто хоть что-то знает о межпозвоночной грыже, тот поймет, насколько неприятен этот недуг. Многие пациенты с таким диагнозом даже не могут самостоятельно передвигаться, не то что тягать железо в спортзале! Многие, но только не Ронни. Несгибаемый, сильный и телом, и духом, человек победил напасть, продолжив тренировки и соревновательную деятельность.

Олимпия: триумф

Отдельно стоит рассказать о сотрудничестве Колемана с Чадом Николсом. Бытует мнение, что именно это сотрудничество привело Рона к долгожданной победе в «Олимпии». И действительно, к 1998 году за его плечами уже был опыт участия в двух олимпийских турнирах, но выше 6 места до сих пор Колеман не поднимался.

Что же сделал Чад, чтобы переломить ситуацию?

Для начала, полностью пересмотрел рацион питания Колемана. Затем, увеличил дозу кардио аж до 2-х часов в день. Благодаря таким нехитрым изменениям, Колеман подошёл к турниру в наилучшей своей форме, однако, без надежды подняться выше 5-ого места. Точнее, именно вхождение в ТОП-5 Рон был готов считать победой на тот момент. И настолько невероятно, что вершина пьедестала, в прямом смысле, подкосила гиганта — силач бесчувственным мешком свалился прямо на сцене, лицом вниз. Но такой конфуз простителен, если прочувствовать, скольких моральных и физических сил стоит атлетам каждая покорённая вершина. Интересно, что сам Рон момент своего падения после триумфа совсем не помнил. Не помнил обморока, не помнил, как Уиллер и Кормье (претенденты на высшие места турнира) пытались привести его в чувства, одним словом — провал. Но всё это видно на записях «Олимпии» 1998 года и всё это — было. С той победы началось безраздельное царствование Биг Рона на олимпийской вершине (и не только на ней).

До 2005 года Ронни участвовал более, чем в двух десятках турниров и только однажды стал вторым
.

В коллекции Колемана 8 статуэток Сандова
, в этом он сравнялся с Ли Хейни
.

Однако девятая статуэтка в руки так и не далась, Сандов 2006 «ушёл» к Джею Катлеру
. Джей был моложе и год зверски тренировался ради одного этого турнира, игнорируя все прочие. И, так как любой титанический труд должен вознаграждаться — награда нашла своего героя. В тот год героем стал именно Катлер.

Примечательно: перед турниром Колеман довольно резко высказался о спортивном потенциале Джея Катлера, сказав, что тому надо заново родиться, чтобы победить.

Тем более странно, ведь обычно Рон был тактичен с соперниками.

Генетический феномен Ронни Колемана

Генетический феномен Ронни Колемана медицински доказан — было проведено исследование ДНК, в ходе которого выявлено отсутствие миостатиновой блокировки гена, подавляющего мышечный рост. Можно сказать, Колеману фантастически повезло, однако, даже такая генетическая сверходарённость не избавила атлета от необходимости жёстко потеть с железом.

Тренировочные принципы Ронни Колемана

По части тренинга Колеман — принципиальный консерватор, его программа строится из двух комплексов:

• первый день — силовой комплекс, состоящий из ограниченного набора упражнений с большими весами, но малым числом повторений;
• второй (следующий) день — это многосетовый пампинг с большим количеством сетов, упражнений и повторов.

Тренировочная программа Ронни Колемана, «
пампинг супергиганта
»
.

Колеман является активным противником работы до «отказа». По его словам, такой метод не позволяет «пробить» мышцу и не ведёт к росту. Тогда как его, Ронни, тренировочная система является «взрывной» для мускулатуры! Наученный горьким опытом серьёзной травмы, Колеман никогда не работает с предельными весами и не распрямляет суставы в конце позитивной фазы движения. Это что касается техники.

В плане места, Рон тоже отличается постоянством — не изменяет «тому самому» Метрофлексу, где ржавое железо, где хаддкор, где дружеское плечо.

Ещё больше интересных фактов о Ронни Колемане

• Стаж полицейской работы Р. Колемана — 13 лет.
• Бывший полицейский сам бывал арестован за превышение скоростного режима.
• Биг Рон выпускает собственную линию спортпита — “Ronnie Coleman Signature Series” (RCSS
  ), изначально под брендом выпускалось всего 2 продукта, но уже к 2014 г. линейка выросла до 11 наименований.
• Джесси Бентон, мама атлета, по совместительству самая ярая его поклонница. Она всегда «болела» за сына и поддерживала его. Когда Ронни разбогател, он вознаградил материнские труды поистине королевским подарком — отдельным особняком.
• Колеман около 7 лет жил в гражданском браке с Викки Гейтс, профессиональной культуристкой. В 2007 году Рон женился официально, но не на Викки. Его избранницей перед богом и людьми стала Роуэйда Кристин Ачкэр.
• Колеман удивительно плодовит, но «везёт» ему пока только на девочек — на данный момент он является счастливым отцом восьми дочерей.
• Колеман — баптист и исправно посещает религиозные службы.
• Имеет собственный автобус, огромный, комфортабельный рекламный автобус, в котором разъезжает, совершая туры по стране.
• В 2014 году перенёс серьёзную операцию по протезированию тазобедренного сустава. Через неделю он уже вернулся «в строй»: был замечен на тренировке в Метрофлексе.

История выступлений

Антропометрия

Ронни Колеман биография

Ронни Колемон
(Ronnie Coleman
) родился 13 мая 1964 года в городе Монро, Штал Луизиана, США. Его полное имя звучит как Рональд Диэн Колеман. С самого детства Ронни был веселым и активным мальчиком, который обожал спорт и спортивные игры. Он ходил на баскетбол, бейсбол и футбол, собственно как и много других детей в то время. Но Ронни также посещал тренажерный зал, тогда еще у него не было цели накачать большие мышцы, он лишь ходил ради любопытства.

В 1982 году Ронни поступил в колледж и, будучи студентом, серьезно увлекся американским футболом. Его взяли в команду Грэмблинга под названием «Тигры». Ирония судьбы заключается в том, что команду тренировал известный на то время бодибилдер . Продолжая заниматься футболом, юноша поглядывал на своего могучего тренера и естественно хотел быть похожим на него. В 1986 году будущий чемпион даже принял участие в розыгрыше Суперкубка в Новом Орлеане. Далее Ронни закончил университет Грэмблинг и получил диплом по бухгалтерскому учету.

Фотографии Ронни Колемана

История выступлений Ронни Колемана

После университета Колеман устроился в «Доминос пицца» менеджером. Но, проработав два года, понял, что считать цифры это не его призвание. Затем он решает пойти служить в полицию. Чтобы стать патрульным в Арлингтоне Колеман закончил полицейскую академию. Работа ему нравилась. Иногда приходилось ловить преступников, а они бывают разными, когда не большой, а когда попадется крепкий парень. Чтобы справляться со злодеями Ронни возвратился к тренировкам в тренажерном зале.

Генетически Колеман был одарен, наверное, лучше вех существующих культуристов. Придя в зал, на него уже смотрели с опаской, так как он был внушительных размеров. Владелец зала Метро Флекс, в который записался спортсмен, Брайан Добсон предложил сотрудничество. Он пообещал бесплатный абонемент, если тот выступит на соревнованиях «Мистер Техас». Практически без подготовки Ронни вышел и победил на этом турнире.

С этого времен и начался звездный марш этого выдающегося бодибилдинга. Наверное, не нужно перечислять всех достижений спортсмена, так как про них знает каждый. Он быстро получил профессиональную карту и выступал во множестве профессиональных турниров. Но его карьера бодибилдера не была молниеносной и не была похоже на карьеру того же Фил Хита. Первые соревнования давались ему не просто, он занимал последние места и долго шел к своей цели. Он 14 раз выходил на главное шоу культуризма « ». Поначалу это были 15-е места и, только спустя четыре попытки, в 1998 году ему удалось стать первым на этом шоу. После получения трона, он властвовал им на протяжении долгих 8-ми лет. Это второй человек в истории бодибилдинга, который смог завоевать 8 статуэток Сэндова. Первым был . Мечта Ронни была обойти великого Ли и он отчаянно питался это сделать, пробуя свои силы в 2006 и 2007 годах. Но года уже были не те. Его же ученик Джей Катлер обошел своего учителя, и не хотел уступать ему ни под каким предлогом.

Несмотря на блестящую спортивную карьеру, Ронни продолжал числиться в полиции, но был в запасе. Зарабатывать ему удавалось другими способами. Восьмикратный Мистер Олимпия был олицетворением бодибилдинга, от контрактов и спонсоров не было отбоя — журналы, интервью, выступления на телевиденье, реклама спортивных продуктов. Более того, он был компаньоном Международной Федерации Бодибилдинга IFBB, владельцами который были и . Ронни был удостоен множеством национальных премий и наград. Одной из них было вручение чемпиону Сертификата Адмирала ВМС Техаса от самого губернатора штата Рика Пери в 2001 году.

В обычной жизни у большого Ронни все в порядке. Он живет гражданским браком с коллегой по цеху Вики Гейтс. Она также профессиональный бодибилдер, так что они как никогда прекрасно ладят и понимают друг друга, поддерживая в тяжелые тренировочные будни.

Мы не будем рассказывать о методах тренировок и питания , так как этой информации очень много. Более того, спортсмен всегда экспериментировал и менял свои тактики довольно нередко.

Ронни Колеман сейчас

Сейчас продолжает тренироваться в свое удовольствие. С ним до сих пор заключают контракты, и он всегда мелькает на всех крупных событиях фитнеса. В 2010 году чемпион был в Киеве с гостевым позированием. Он читал слушателям лекцию, позировал, шутил и раздавал автографы.

Родился будущий восьмикратный победитель «Мистер Олимпия» Ронни Колеман 13 мая 1964 г в небольшом городе Монро, штата Луизиана, но детство провел уже по соседству в Бастропе. Еще при родах, его матери, увидев размеры малыша, врачи сказали, что его ждет огромное будущее.

Рост — 180 см Соревновательный вес — 168,5 кг Вес в межсезонье — 185 кг Бицепс — 61 см Бедро — 102 см Грудная клетка — 157 см Талия — 76 см

С детства Ронни был самостоятельным и напористым, это обуславливалось тем что он был самым старшим из четверых детей и семья жила без отца. После школы Ронни Колеман работал на двух работах, пополняя семейный бюджет и при этом еще успевал играть в баскетбол и бейсбол, но основной страстью на тот момент был американский футбол. Его внушающие физически данные 180 см и 80 кг в двенадцатилетнем возрасте только содействовали этому. По воспоминаниям тех с кем он играл, Рональд отличался от остальных своим трудолюбием, что помогло достичь ему еще больших успехов в будущем.

В тоже время Колеман начинает посещать тренажерный зал из чистого любопытства, но не разбираясь во всех нюансах его тренировки носят чисто ознакомительный характер.

Благодаря успехам в американском футболе он с легкостью поступает в университет где играет в его футбольной команде. Имея отличные шансы стать профессионалом, он отказывается от этой возможности и экстерном сдает выпускные экзамены.

Закончив университет с отличием, он переезжает в Даллас в поисках работы по своей специальности. Поработав некоторое время бухгалтером в пиццерии, он осознает что это явно не его призвание и решает воплотить мечту детства работать в полиции.

Работа в полицейском департаменте помимо заработка и медицинской страховки дает возможность Ронни бесплатно заниматься в тренажерном зале и именно тогда можно сказать стартует его карьера. Занимаясь на тот момент пауэрлифтингом, он однажды по приглашению коллеги посещает тренажерный зал «Метрофлекс», владельцем которого был знаменитый Брайан Добсон. Брайан сразу замечает отличную форму и телосложение Колемана и предлагает совместные тренировки и участие в соревнованиях по бодибилдингу «Мистер Техас», для отстаивания чести зала. Рональд не сразу соглашается на такое предложение, но обещанный бесплатный абонемент на тренировки все же склонил его к этому предложению и через несколько месяцев Колеман побеждает на этом соревновании.

За победой на турнире местного масштаба через год приходит и вторая на Чемпионате мира среди любителей.

Переход в профессионалы был довольно трудным для спортсмена и лишь спустя четыре года усердных тренировок, не без помощи и консультаций коллег по цеху, он выигрывает первые профессиональные соревнования в Торонто.

Следующий 1996 год едва было не сломил Колемана и завершил его карьеру. Победив очередной раз на турнире в Торонто, он получил тяжелую травму, причиной которой являлся недостаток опыта и техники. Не покладая рук и несмотря на травму Рональд продолжает усердно тренироваться. Он берет советы по питанию и тренировкам у других спортсменов и продолжает выступать на соревнованиях все лучше, как итог 6 место — «Мистер Олимпия» (1996 год), 9 место — «Мистер Олимпия» (1997 год).

Отойдя от травмы и улучшив качество своих занятий в зале он принимает участие в «Мистер Олимпия» 1998 года. Надеясь всего лишь на место в первой пятерке, он в прямом смысле слова падает в обморок, когда его объявляют победителем.

После этих соревнования началась эпоха Ронни Колемана. Он принимал участие во всех возможных турнирах и лишь однажды за это время занял второе место на Шоу Силы Про в 2002 году. На соревновании «Мистер Олимпия» ему не было равных с 1998 по 2005 год. В следующем 2006 году он занимает уже вторую строчку в общем зачете на этом конкурсе, в 2007 — 4 место.

Перешагнув сорокалетний возрастной рубеж и приход в профессиональный спорт более молодых бодибилдеров, вынуждает его в том же 2007 году завершить карьеру спортсмена.

Закончив спортивные выступления Ронни Колеман продолжает активно участвовать в развитии данного вида спорта. Он дает многочисленные семинары и участвует в презентациях. Как и большинство знаменитых культуристов выпускает свою линию спортивного питания, поставляя ее в более 100 стран мира. Проводя большее количество времени в разъездах и продвигая на рынке свою продукцию, не забывает он и о своей семье. Ведь Рональд не только пример успешного культуриста и бизнесмена, но и хорошего отца для его восьмерых детей.

Достижения

• 1990 Мистер Техас
• 1991 Чемпионат мира по бодибилдингу в тяжелом весе
• 1991 Мистер Вселенная
• 1995 Профессиональный кубок Канады
• 1996 Профессиональный кубок Канады
• 1997 Гран-При России
• 1998 Ночь Чемпионов
• 1998 Чемпионат в Торонто
• 1998 Мистер Олимпия
• 1998 Гран-При Финляндии
• 1998 Гран-При Германии
• 1999 Мистер Олимпия
• 1999 Мировые профессиональные чемпионаты
• 1999 Гран-При Англии
• 2000 Мистер Олимпия
• 2000 Гран-При Англии
• 2000 Мировые профессиональные чемпионаты
• 2001 Арнольд Классик
• 2001 Мистер Олимпия
• 2001 Гран-При в Новой Зеландии
• 2002 Мистер Олимпия
• 2002 Гран-При Голландии
• 2003 Мистер Олимпия
• 2003 Гран-При России
• 2004 Мистер Олимпия
• 2004 Гран-При Англии
• 2004 Гран-При Голландии
• 2004 Гран-При России
• 2005 Мистер Олимпия
• 2006 Мистер Олимпия, 2 место

Фильмография

• 1996.«Первая Тренировка» (англ. First Training

  )

• 2000.«Невероятный» (англ. Unbelievable

  )

• 2003.«Цена победы» (англ. The Cost of Redemption

  )

• 2005.«В пути» (англ. On the Road

  )

• 2006.«Неустающий» (англ. Relentless

  )

• 2007.«Неукротимый»

Ронни Коулмэн — фото, биография, личная жизнь, новости, бодибилдинг 2021

Биография

Ронни Коулмэн принадлежит к плеяде великих американских культуристов. Обладатель феноменальных антропометрических данных, усовершенствованных упорными тренировками, Большой Рон 8 раз выигрывал титул «Мистер Олимпия», а также побеждал на других статусных состязаниях, проводимых Международной федерацией бодибилдинга.

Детство и юность

Рональд Дин Коулмэн родился 13 мая 1964 года в американском штате Луизиана. Его мать чуть не лишилась жизни, производя на свет будущего чемпиона. Крупный малыш рос не по дням, а по часам. В возрасте 12 лет Ронни весил около 80 кг и достиг роста 180 см. Такие физические данные предопределили судьбу мальчика, с раннего детства занимавшегося спортом.

Ронни Коулмэн в детстве

Начав с баскетбола и бейсбола, Коулмэн вскоре переключился на американский футбол. Через 3 года после поступления в школьную команду Рональд попал в основной состав и стал ведущим игроком клуба, участвовавшего в соревнованиях на Суперкубок.

Повзрослев, юноша оставил тренировки на поле, сочтя командные виды сорта травмоопасными, и поступил в колледж GSU на отделение бухгалтерии. В 1986 году Ронни получил степень бакалавра и начал самостоятельно зарабатывать на жизнь в сети итальянских пиццерий. Однако математика не стала призванием для потенциального спортсмена, и Рон сменил калькулятор на фуражку полицейского и начал карьеру стража правопорядка.

Ронни Коулмэн в молодости

Служба в полиции требовала постоянных физических тренировок, и Коулмэн начал посещать спортзал «Metroflex», где вместо современных тренажеров стояли ржавые штанги и примитивные гантели. Владелец качалки Брайан Добсон сразу обратил внимание на внушительные формы Рона и лично занялся подготовкой будущего чемпиона.

Коулмэн не сразу поверил в возможность стать звездой бодибилдинга, но от бесплатного абонемента и профессионального инструктажа отказываться не стал. Спустя 7 месяцев полицейский набрал нужную форму и одержал победу на турнире «Мистер Техас» в 1990 году, а через 2 года выиграл титул на Национальном американском чемпионате тяжеловесов и звание чемпиона мира в той же категории.

Спорт

Коулмэн начинал соревноваться на любительском уровне. Карточку профессионального атлета он получил в 1992 году после завоевания титула абсолютного чемпиона мира на турнире в Варшаве. Не останавливаясь на достигнутом, Ронни начал охоту за самой престижной наградой культуристов, званием «Мистер Олимпия».

Бодибилдер Ронни Коулмэн

Программа тренировок Коулмэна была предельно проста и максимально интенсивна. Она состояла из силового и качкового циклов и дополнялась аэробными нагрузками. Качая мышцы спины и торса, Ронни особое внимание уделял ногам, чередуя работу с тяжелыми и легкими весами. Такая методика позволяла держать организм в тонусе и избегать травм, связанных с разрывом тканей и повреждением суставов.

В итоге Коулмэн довел свое тело до идеальных пропорций. При росте 180 см спортсмен, набравший мышечную массу, весил 138 кг и продолжал поднимать тяжести, пока его бицепсы не достигли желаемого объема — 60 см. В такой форме Ронни впервые появился на всемирно известном турнире, но не победил. Не теряя присутствия духа и веры в собственные силы, бодибилдер ежегодно выходил на подиум, соревнуясь с талантливыми и именитыми соперниками.

Ронни Коулмэн и Арнольд Шварценеггер

Он демонстрировал стальные мышцы рук, ног и спины, принимая эффектные позы и представая перед судьями в различных ракурсах, и в 1998 году добился признания и долгожданной победы. С тех пор удача не изменяла Коулмэну, на протяжении следующих 8 лет он удерживал титул «Мистер Олимпия», побив рекорд, принадлежавший Арнольду Шварценеггеру. Кроме того, в межсезонье Ронни участвовал в различных состязаниях бодибилдеров и к званию «король» регулярно добавлял не менее престижные трофеи.

Прославленный культурист стал многократным обладателем Гран-при России, Финляндии, Германии, Англии, Голландии и Новой Зеландии, а также брал высшие награды на Мировых профессиональных чемпионатах 1999 и 2000 годов.

Ронни Коулмэн на тренировке

Непримиримым соперником Ронни на протяжении долгих лет был американский культурист из Массачусетса Джей Катлер, который в 2006 году в финале «Мистер Олимпия» отобрал победу у рекордсмена турнира. Коулмэн, получивший травму спины, занял 2-е место. Победная серия Большого Рона прервалась, и в 2007 году атлет объявил о намерении завершить карьеру культуриста.

В 2010 году Ронни попытался вернуться в большой спорт и снова принять участие в главном мировом состязании, но не набрал нужную форму и не прошел отборочные соревнования. После этого Коулмэн начал подвергаться критике со стороны специалистов и поклонников, считавших возраст атлета неподходящим для участия в турнирах мирового уровня. Сам спортсмен придерживался другого мнения и продолжал работу в спортзале, к которому прикипел еще в молодости.

Ронни Коулмэн со штангой

Перенеся ряд операций на позвоночнике и тазобедренных суставах, Ронни сохранил присутствие духа и в 2016 году предложил Катлеру провести очное состязание за звание лучшего бодибилдера планеты, но получил отказ. Тем не менее, соперники встретились, но не на спортивном подиуме, а на съемках фильма-биографии «Ронни Коулмэн: Король», вышедшего в прокат в 2018 году.

Личная жизнь

В начале спортивной карьеры Коулмэн встречался с культуристкой Вики Гейтс, которая помогала атлету в процессе тренировок и поддерживала на соревнованиях. Разрыв отношений последовал сразу за потерей титула «Мистер Вселенная» и нанес удар по личной жизни бодибилдера.

Ронни Коулмэн и Вики Гейтс

В 2007 году Ронни женился на Роуэйде Кристин Ачкэр, которая родила мужу двоих детей, девочек по имени Джамелия и Валенсия Даниэль. Этот брак не был счастливым, и супруги вскоре развелись.

Ронни Коулмэн и его жена Сьюзан

Третьей женой Коулмэна в 2016 году стала давняя знакомая Сьюзан Вильямсон, бывшая личным тренером спортсмена. Сейчас Сью и Ронни — счастливая многодетная пара.

Спортсмен любит шумные семейные вечеринки и часто проводит время в окружении многочисленных родственников.

Ронни Коулмэн сейчас

Осенью 2018 года Ронни поделился с журналистами новостями о своем здоровье. Атлет опасался, что остаток дней может провести в инвалидном кресле из-за проблем с позвоночником. Последние операции, которые обошлись Коулмэну в $2 млн, не были успешными и вместо желаемого облегчения нанесли непоправимый вред здоровью прославленного бодибилдера.

Ронни Коулмэн в 2018 году

Однако вскоре поступило опровержение этой информации от автора фильма о короле бодибилдинга Влада Юдина и от самого Коулмэна, который опубликовал несколько фото с собственной кардиотренировки в Instagram.

Сейчас Ронни внимательно следит за достижениями молодых культуристов. Особый интерес спортсмена вызывает семикратный «Мистер Олимпия» Фил Хит. Коулмэн с нетерпением ждет турнира 2019 года, который определит, кто будет рекордсменом и признанным королем бодибилдинга в ближайшем будущем.

Титулы и награды

• 1990 – «Мистер Техас»
• 1991 – «Чемпионат мира по бодибилдингу в тяжелом весе»
• 1997, 2003 – «Гран-При России»
• 1998 – 2005 «Мистер Олимпия»
• 1998 – «Гран-при Германии»
• 1998 – «Гран-При Финляндии»
• 1999, 2000 – «Мировые профессиональные чемпионаты»
• 2001 – «Арнольд Классик»
• 2001 – «Гран-При Новой Зеландии»
• 2002, 2004 – «Гран-При Голландии»
• 2000, 2004 – «Гран-При Англии»

Человек, который никогда не сдаётся. Ронни Колеман | Тип Топ

Человек, который никогда не сдаётся. Ронни Колеман

Наверняка, все, кто хоть немного интересуется бодибилдингом и тренировками с железом слышали о таком человеке как Ронни Колеман. Он является 8-кратным победителем турнира Мистер Олимпия. В этой статье речь пойдёт о его несокрушимой силе воле и преданности своему любимому делу.

Человек, который никогда не сдаётся. Ронни Колеман

Фанаты 8-кратного Мистера Олимпия называют не иначе как «король бодибилдинга». Ненавистники говорят, что именно он ввёл моду на огромную мышечную массу у спортсменов, которая никак не вяжется с эстетикой. Пусть каждый останется при своём мнении. Факт тот, что Ронни является самым преданным фанатом занятий с железом.

ъ

ъ

Мало кто знает, но сейчас здоровье Рона подорвано чрезмерными нагрузками и поднятием тяжелых весов, которые Коулмен тягал в своё время. Кто-то скажет, что можно было тренироваться не так усердно, но «Нет, нет и ещё раз нет» — таков был ответ Ронни. Если работать – то только на полную. А насчёт необходимости разбираться с последствиями тяжелых тренировок, то все мы так или иначе расплачиваемся за свои поступки и решения. Такова жизнь.

Ронни тренировался до последнего. Не так давно, Ронни опубликовал фото с рентгеновским снимком, смотря на который приходишь в ужас. Два болта в нижней части поясницы обеспечивают дополнительную поддержку скелета.

Человек, который никогда не сдаётся. Ронни Колеман

Ронни писал, что «боли ужаснее, чем после операции он не испытывал никогда в своей жизни». В первые 2 дня он хотел застрелиться, лишь бы прекратить эти мучения. Он принимал большое количество обезболивающих, но эффект от них был незначительным. Но через несколько дней боль стала понемногу угасать. И в этом же посте Рон написал, как ему поскорее хочется вернуться в зал и пожать что-нибудь тяжелое.

. Ронни Колеман после операции

. Ронни Колеман после операции

Однако пришлось подождать. Первая тренировка состоялась только спустя 3 месяца. До этого Ронни путешествовал по миру, участвовал в выставках, развивал бизнес. Разумеется, всё это давалось нелегко: всё так же донимала боль, а в любом месте, где ему не приходилось стоять перед фанатами Ронни передвигался на инвалидной коляске. Впрочем Коулмен воспринимал это, как преграды на пути к цели – вновь заняться любимым делом. На видео с тренировками в его Инстаграм видно, что даже после нескольких операций, после мучительных боле он выкладывается как в старые добрые, разве что веса чуть меньше и отдых между подходами чуть больше, но страсть к железу никуда не делась

Человек, который никогда не сдаётся. Ронни Колеман

Естественно, за столь длительный вынужденный перерыв в тренировках его мышечные объёмы стали намного скромнее, чем были на пике формы. Рон в своём Инстаграм –профиле писал, что «руки в обхвате почти стали 45 см, но после третьей операции снова откатили до 41». При этом он постоянно твердил, что мол «давайте подождём немного и я вам покажу, скоро за 50 см руки перевалят».

Человек, который никогда не сдаётся. Ронни Колеман

После этого Ронни перенес ещё несколько операций, у него стоят протезы в тазобедренных суставах, но он до сих пор продолжает тренироваться.

Человек, который никогда не сдаётся. Ронни КолеманЧеловек, который никогда не сдаётся. Ронни Колеман

По-моему, такого человека не сломит ничто. Я ещё не видел людей, которые так яростно и фанатично, жертвуя своим здоровьем, терпением и спокойствием. Ну, на то он и чемпион, король. А победителей, как известно, не судят!

Если Вам понравился материал, поддержите канал лайком и подпиской 🙂

С Олимпии на инвалидность | Ароматный табачок

Ронни Колеман. С вершины Олимпии на инвалидное кресло

Все, кто начинал свои тренировки с подвальных качалок наверняка помнят, что почти везде висели плакаты культуристов.

На них ровнялись, им хотели подражать, о них читали из журналов

Big Ron (Большой Рон). Именно так его называют друзья

Big Ron (Большой Рон). Именно так его называют друзья

Одним из таких культуристов был Ронни Колеман.

Рост — 180, бицепс — 61 см.

Вес на массе — 150 кг, вес на соревнованиях — 138 кг

Как получилось, что 8-ми кратный чемпион Олимпии оказался прикован к инвалидному креслу вы узнаете из этой статьи.

Приседания

Как говорится «физкультура лечит, а спорт – калечит». С Колеманом приключилась именно такая история. Его рабочий вес в жиме ногами был более 1 тонны!

Именно столько выжимал знаменитый Ронни на свои тренировках. И это не на 1 раз, а на 8-10!

1044кг. Немудрено, что ноги спортсмена в конечном итоге не выдержали

1044кг. Немудрено, что ноги спортсмена в конечном итоге не выдержали

Разумеется, такие нечеловеческие веса не могли не отразиться на суставах культуриста.

Дело дошло до износа коленей и тазобедренных суставов. Как итог в 2007 году Ронни объявил о завершении своей карьеры культуриста и лег под нож.

Справедливости ради стоит сказать, что Рон был не на столько глуп и понимал, что этот спорт не вечный, именно поэтому им была запущена линия собственного спортивного питания.

Схематичное изображение замены тазобедренного сустава

Схематичное изображение замены тазобедренного сустава

Возможно, именно заработанные на нем деньги дали возможности провести более 10 операций на колени, тазобедренный сустав и позвоночник спортсмена.

Средние заработки профессиональных культуристов разобраны в этой статье.

Металлические штифты в позвоночнике Большого Рона. По его словам бОльшей боли в жизни он не испытывал

Металлические штифты в позвоночнике Большого Рона. По его словам бОльшей боли в жизни он не испытывал

Сегодня Рон Колеман – инвалид

У него заменены тазобедренные суставы, в пояснице стоят металлические штифты, которые помогают хоть как-то держать спину, а количество межпозвоночных грыж и сосчитать сложно.

Кстати, вот интересная статья «Почему умирают качки»

Проблемы со здоровьем не смогли сломить великого качка

Проблемы со здоровьем не смогли сломить великого качка

Стоило ли это все того Рон вряд ли сознается. Одно известно наверняка – даже такой «железный» человек с «железным» здоровьем как здоровяк Ронни может оказаться инвалидом.

Пожелаем Ронни здоровья!

Подписывайтесь на канал! Ставьте лайки!

Ронни Колеман

Родился будущий восьмикратный победитель «Мистер Олимпия» Ронни Колеман 13 мая 1964 г в небольшом городе Монро, штата Луизиана, но детство провел уже по соседству в Бастропе. Еще при родах, его матери, увидев размеры малыша, врачи сказали, что его ждет огромное будущее.

Интересные факты из биографии

Рост — 180 см Соревновательный вес — 168,5 кг Вес в межсезонье — 185 кг Бицепс — 61 см Бедро — 102 см Грудная клетка — 157 см Талия — 76 см

С детства Ронни был самостоятельным и напористым, это обуславливалось тем что он был самым старшим из четверых детей и семья жила без отца. После школы Ронни Колеман работал на двух работах, пополняя семейный бюджет и при этом еще успевал играть в баскетбол и бейсбол, но основной страстью на тот момент был американский футбол. Его внушающие физически данные 180 см и 80 кг в двенадцатилетнем возрасте только содействовали этому. По воспоминаниям тех с кем он играл, Рональд отличался от остальных своим трудолюбием, что помогло достичь ему еще больших успехов в будущем.

В тоже время Колеман начинает посещать тренажерный зал из чистого любопытства, но не разбираясь во всех нюансах его тренировки носят чисто ознакомительный характер.

Благодаря успехам в американском футболе он с легкостью поступает в университет где играет в его футбольной команде. Имея отличные шансы стать профессионалом, он отказывается от этой возможности и экстерном сдает выпускные экзамены.

Закончив университет с отличием, он переезжает в Даллас в поисках работы по своей специальности. Поработав некоторое время бухгалтером в пиццерии, он осознает что это явно не его призвание и решает воплотить мечту детства работать в полиции.

Работа в полицейском департаменте помимо заработка и медицинской страховки дает возможность Ронни бесплатно заниматься в тренажерном зале и именно тогда можно сказать стартует его карьера. Занимаясь на тот момент пауэрлифтингом, он однажды по приглашению коллеги посещает тренажерный зал «Метрофлекс», владельцем которого был знаменитый Брайан Добсон. Брайан сразу замечает отличную форму и телосложение Колемана и предлагает совместные тренировки и участие в соревнованиях по бодибилдингу «Мистер Техас», для отстаивания чести зала. Рональд не сразу соглашается на такое предложение, но обещанный бесплатный абонемент на тренировки все же склонил его к этому предложению и через несколько месяцев Колеман побеждает на этом соревновании.

За победой на турнире местного масштаба через год приходит и вторая на Чемпионате мира среди любителей.

Переход в профессионалы был довольно трудным для спортсмена и лишь спустя четыре года усердных тренировок, не без помощи и консультаций коллег по цеху, он выигрывает первые профессиональные соревнования в Торонто.

Следующий 1996 год едва было не сломил Колемана и завершил его карьеру. Победив очередной раз на турнире в Торонто, он получил тяжелую травму, причиной которой являлся недостаток опыта и техники. Не покладая рук и несмотря на травму Рональд продолжает усердно тренироваться. Он берет советы по питанию и тренировкам у других спортсменов и продолжает выступать на соревнованиях все лучше, как итог 6 место — «Мистер Олимпия» (1996 год), 9 место — «Мистер Олимпия» (1997 год).

Отойдя от травмы и улучшив качество своих занятий в зале он принимает участие в «Мистер Олимпия» 1998 года. Надеясь всего лишь на место в первой пятерке, он в прямом смысле слова падает в обморок, когда его объявляют победителем.

После этих соревнования началась эпоха Ронни Колемана. Он принимал участие во всех возможных турнирах и лишь однажды за это время занял второе место на Шоу Силы Про в 2002 году. На соревновании «Мистер Олимпия» ему не было равных с 1998 по 2005 год. В следующем 2006 году он занимает уже вторую строчку в общем зачете на этом конкурсе, в 2007 — 4 место.

Перешагнув сорокалетний возрастной рубеж и приход в профессиональный спорт более молодых бодибилдеров, вынуждает его в том же 2007 году завершить карьеру спортсмена.

Закончив спортивные выступления Ронни Колеман продолжает активно участвовать в развитии данного вида спорта. Он дает многочисленные семинары и участвует в презентациях. Как и большинство знаменитых культуристов выпускает свою линию спортивного питания, поставляя ее в более 100 стран мира. Проводя большее количество времени в разъездах и продвигая на рынке свою продукцию, не забывает он и о своей семье. Ведь Рональд не только пример успешного культуриста и бизнесмена, но и хорошего отца для его восьмерых детей.

Достижения

• 1990 Мистер Техас
• 1991 Чемпионат мира по бодибилдингу в тяжелом весе
• 1991 Мистер Вселенная
• 1995 Профессиональный кубок Канады
• 1996 Профессиональный кубок Канады
• 1997 Гран-При России
• 1998 Ночь Чемпионов
• 1998 Чемпионат в Торонто
• 1998 Мистер Олимпия
• 1998 Гран-При Финляндии
• 1998 Гран-При Германии
• 1999 Мистер Олимпия
• 1999 Мировые профессиональные чемпионаты
• 1999 Гран-При Англии
• 2000 Мистер Олимпия
• 2000 Гран-При Англии
• 2000 Мировые профессиональные чемпионаты
• 2001 Арнольд Классик
• 2001 Мистер Олимпия
• 2001 Гран-При в Новой Зеландии
• 2002 Мистер Олимпия
• 2002 Гран-При Голландии
• 2003 Мистер Олимпия
• 2003 Гран-При России
• 2004 Мистер Олимпия
• 2004 Гран-При Англии
• 2004 Гран-При Голландии
• 2004 Гран-При России
• 2005 Мистер Олимпия
• 2006 Мистер Олимпия, 2 место

Фильмография

• 1996.«Первая Тренировка» (англ. First Training)
• 2000.«Невероятный» (англ. Unbelievable)
• 2003.«Цена победы» (англ. The Cost of Redemption)
• 2005.«В пути» (англ. On the Road)
• 2006.«Неустающий» (англ. Relentless)
• 2007.«Неукротимый»

Ссылки на страницы Ронни

Фото

Видео

Самые известные видео атлета на которых показаны невероятные результаты с тренировок Колемана — присед, жим ногами, жим гантелей лежа.

Ронни Колеман приседает с 365 кг на 2 раза

Ронни Колеман: жим ногами 1044 кг

Ронни Колеман: жим гантелей 90 кг каждая

« Лучшие Бодибилдеры

РОННИ КОУЛМЕН. ВОЗВРАЩЕНИЕ

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1РОННИ КОУЛМЕН. ВОЗВРАЩЕНИЕ
Юра 1982: Вопрос не однозначный. С одной стороны Ронни молодец и его упорству можно только позавидовать, жизнь дала ему то о чем многие даже не мечтали. С другой стороны — это все в прошлом, на настоящий момент с тем остаткам здоровья нужно относится бережно не пытаясь развеить их по ветру окончательно. С точки зрения медицины прогноз для него будет неутешительный, при попытке построить тут форму о которой он говорит. Нужно быть реалистами, весь тот металл, что уже ему имплантировали не вечный. Т. е. те места крепления куда вкручены болты и к чему крепятся элементы искусственных суставов просто начнут быстрее разрушаться, это приведет к скорым повторным операциям по их замене. Я думаю Ронни к курсе, ему должны были об этом сказать. Что же, значит это его выбор, нам остается только его уважать и принимать
Дата: 2019-11-07

Похожие видео

Комментарии и отзывы: 9

Veselii GoLubok
есть такие люди которые нашли свое призвание в жизни и продолжают им заниматься дальше несмотря на опасность умереть. ронни не единственный такой он просто нашел себя в этом- это его смысл жизни который достовляет ему удовольствие(кайф) непросто веса а упорная тренировка особенно с партнером который подначивает сделать подход еще сильнее по видео вижу, хотяб он для здоровья так не перестарался, ему просто после тех побед поддерживать форму, но это его выбор. есть таки люди которые что то достигли в жизни и перестроили потом свою цель на какую-то другую менее опасную и там дальше продолжают действовать — катлер например подался в бизнес или шварцнегер итд.

Yuriy
Возможно я сейчас скажу непопулярное мнение и меня закидают дерьмом. Но, есть грань между желанием идти к цели не смотря ни на что, у самого были травмы после которых не мог тренироваться несколько месяцев и нездоровым желанием гнаться за своей молодостью, которая уже ушла. Ронни сам говорит, что хочет быть здоровым и всё такое, но опять же, употреблять стероиды лошадиными дозами, чтоб не уйти в депресняк, каждый раз рисковать, что что-то из тебя вылетит на тренировке далеки от здоровья. Камбек этот еще, уже всё. И да, я не хейтер, просто не понимаю этого рвения

Ёжик В Тумане
я ни когда не понимал почему люди жалеют людей которые всю жизнь жили в своей мечте и занимались любимым делом и которые часто сгорают ну каждый старается жить по кайфу и только у единиц это получается дак что их жалеть им можно только позавидовать ведь они проживают свои жизни кайфуя каждую секунду и когда оплакивают того или иного человека который жил в непрерывном кайфе от своей жизни я этого не понимаю да обидно но эта мне обидно по тому что я больше не увижу или не услышу этого человека но сам то человек жил каждый день в удовольствие

Андрей Иванов
С годами, это становится как наркотик. И если человек не может остановиться, то это не означает что он крут. Это значит, что у него на это не хватает силы воли. Не хватает силы воли, чтобы сказать себе хватит. Так же как и не хватает воли наркоману, избавиться от своей зависимости. Это обычная зависимость и ничего более. Этот человек уже не знает меры, он заложник ситуации. Его надо не поддерживать, а надо спасать от этой вредной для него привычки.

Ibrahim Asadov
Нужно уметь как то во время остонавливаться. Просто я не хотел бы увидеть его навсегда прикованным к коляске. Да, Ронни-это высший пилотаж бодибилдинга, премиум класс. За всю историю бодибилдинга таких пропорций ни у кого не было. Его боженька наградил феноменальной генетикой. Но на данный момент он целенаправленно гробит себя. Мне просто жалко его. Здесь уже психологический момент-его не остановить.

Леонид Габбасов
Написать комментарий из серии — братан, да ты тупой ма, хватит гробит своё здоровье, может каждый, потому что не у всех хватит железа в яичках тренить также как Ронни после такого кол-ва операций. А понять его мотивацию, залезть в его шкуру, понять, что когда ты был 8 раз не вершине мира, а теперь ты дряхлый старик и принять это — не все могут. Здоровья Ронни

clash royale
Думаю это уже болезнь. Смысл заниматься самоуничтожением? Мотивация? В чем? Мол ребята умрите в зале Надо принять и отпустить ведь в жизни много прекрасного и есть чем заниматься. Уважаю Колмана, но всему есть предел. Это как упереться головой в стену и дальше идти на месте или можно повернуть, обойти и идти дальше.

Anton31Hockey
ОгоньНе важно, чем ты занимаешься, кто ты сейчас, но, посмотрев это видео, понимаешь, что жизнь- это борьба, Ронни наглядный тому пример. Бороться или же опустить руки- зависит только от тебя. Спасибо за это видео Каждый, кто вдумывался в этот материал, почерпнет главное и будет применять в жизни.

Atzamaz Kharebov
Поклонение телу. В этой жизни ни к чему не привязывайся. всё потеряешь. Мне 61 прошёл войну. 90 тые и т д. С 20 лет 100 кг один вес столько лет. Могу пробежать 40 км и подтянутся 30 раз. и т д. У него организм уже как у 90 летнего много не протянет. К моему сожалению.

Ронни Коулман тренировался с грыжей межпозвоночного диска 10 лет

Ронни Колеман — не обычный человек — например, это парень, который перестал принимать стероиды в холодном виде индейки и не почувствовал побочных эффектов. И если вы забыли, он также присел на корточки 800 фунтов стерлингов, как будто это было ничто.

Но на всякий случай, если вам нужно еще одно напоминание о том, насколько сверхъестественным является «Король», он рассказал на The Joe Rogan Experience , что он обычно поднимал тяжелые веса и выигрывал восемь раз подряд Mr.Олимпиада все время боролась с грыжей межпозвоночного диска.

«Когда вы делаете что-то, что вам действительно нравится и что нравится делать, это то, что вы ждете с нетерпением, независимо от того, как вы себя чувствуете», — сказал Коулман ошеломленному Рогану, объясняя, как он смог справиться с болью. «Пока я занимаюсь любимым делом, со мной все в порядке. Если вы уберете это, я, вероятно, не буду в порядке ».

Для тех, кто никогда не испытывал неудовольствия по поводу соскальзывания или грыжи межпозвоночного диска, позвольте нам сказать вам, что это не простой перегиб, который можно в конечном итоге раскатать пеной.Между костями позвоночника расположены эластичные диски, которые — обычно из-за серьезной травмы — могут протолкнуть оболочку и вызвать сильную боль и онемение.

В крайних случаях грыжа межпозвоночного диска может вызвать паралич.

Обычно люди сразу обращаются за медицинской помощью, если у них возникла проблема с диском. Но Коулман, который вывихнул диск во время интенсивного приседания в 1996 году, не получил никакой такой помощи.

«Я просто продолжал тренироваться, — сказал Коулман.

Фактически, он продолжал тренироваться даже после того, как понял, что в тот день что-то пошло не так.«Раздался громкий хруст, — сказал он. «Я немного потерял силы. Я слышал это, но спортсмен в тебе такой: «Давай, давай» ».

Через несколько часов после тренировки он все еще испытывал боль, и он решил обратиться в отделение неотложной помощи.

Мистер Олимпия, который восемь раз болел, повредил спину во время пауэрлифтинга в средней школе и игры в футбол в колледже. «Если вы спортсмен, то всю жизнь страдаете от боли», — сказал Коулман Рогану. Ему даже было больно во время интервью, но он назвал его «ничего серьезного».”

Коулману сделали операцию на диске только после того, как он вышел на пенсию в 2007 году. Однако на тот момент повреждение было необратимым.

«В первый раз, когда вы создаете грыжу диска, это как если бы вы ставили пачку банок друг на друга и ломали одну», — говорит он в интервью. «Ну, через некоторое время другие тоже начнут выходить из строя».

С тех пор ему прооперировали почти все диски шеи и шеи, и всего две недели назад он узнал о еще одном диске на шее, который потребует доработки.

На сегодняшний день у Коулмана было 13 операций на позвоночнике, и он был почти парализован из-за всех вставленных в него винтов, клеток и болтов. Хотя он может передвигаться с некоторой помощью, он потерял большую часть своей подвижности.

«Все аппаратные средства действуют на нервы», — сказал он. «Раньше я мог наклоняться и делать все эти сумасшедшие растяжки. Я больше не могу этого делать ».

Он признает, что его постоянное желание тренироваться, несмотря на предупреждения врачей, усугубило эти травмы.Теперь он либо в инвалидном кресле, либо ходит на костылях.

Он все еще планирует прекратить тренировки? Ни единого шанса.

«Я смотрю на это, я все еще жив и все еще тренируюсь каждый день», — сказал он.

Вы можете посмотреть, как он подробно рассказал о своих операциях с Роганом в ролике ниже.

NZ Herald — Последние новости, последние новости бизнеса, спорта и развлечений

Похоже на тупик.

Сделайте резервную копию или перейдите на нашу домашнюю страницу….

Горцы сдерживают Силу

21 мая 2021 г. 11:45 3 минуты на чтение

Горцы ответили на все, что Сила бросила на них.

Рождение звезды: Уолш сияет, когда воины пробираются мимо тигров

21 мая 2021 г. 10:10 утра 4 минуты на чтение

С Воинами никогда не бывает легко и просто, но это определенно может быть захватывающе.

Ураганы претендуют на большую победу, но серьезные проблемы остаются.

21 мая 2021 года 09:00 3 минуты на чтение

Неубедительное начало кампании по транстасману ураганов продолжается.

Premium

«Кто-то должен двигаться»: Ян Фостер выносит вердикт по саге о Серебряном озере

21 мая 2021 года 07:00 4 минуты на чтение

Тренер All Blacks Ян Фостер застрял посреди Серебряного озера сага.

Леди Гага рассказала о том, что забеременела после изнасилования, по телефону 19

21 мая 2021 года, 06:23 4 минуты на чтение

35-летняя певица вспомнила, как подверглась сексуальному насилию со стороны музыкального продюсера.

Premium

Sharemarket в плохом настроении, несмотря на достойные результаты компании

21 мая 2021 г., 5:53 утра 4 минуты на чтение

My Food Bag, Ryman Healthcare и Oceania Healthcare откатились назад.

Звук свидетеля убийства, погибшего при подозрении в самоубийстве, было предъявлено обвинение в непристойном нападении

21 мая 2021 года 05:44 утра 4 минуты на чтение

Гай Уоллес умер в марте.

Улов дня: рыба-монстр, пойманная у берегов Киви

21 мая 2021 г. 05:37 AM 2 минуты на чтение

Монстр-окунь весом 82 кг, пойманный у восточной части залива Пленти.

«Неизведанная территория»: кибератака Waikato DHB «самая крупная в истории Новой Зеландии»

21 мая 2021 г. 05:37 AM 3 минуты на чтение

Ожидается, что пройдет еще как минимум неделя, прежде чем DHB сможет исправить все Проблемы.

Ронни Коулман госпитализирован, ему требуется неотложная операция — Fitness Volt

Похоже, что великому Ronnie Coleman нужны ваши мысли и молитвы прямо сейчас. Ему в больнице, ему нужна операция.

Коулман прочно закрепил за собой статус одного из великих бодибилдеров. С установкой рекорда 8 Олимпия выигрывает (почти могло быть 9), он один из лучших, кто когда-либо делал это. В результате он стал одним из источников вдохновения для многих молодых, подающих надежды спортсменов, , к которым нужно стремиться.

Ронни Коулман

Однако сейчас дела у Коулмана идут не так хорошо. Согласно недавнему видео, он находится в больнице, человек. То, что начиналось как обычный визит к врачу, превратилось в срочную операцию. На протяжении многих лет у него было много проблем, и он нуждался в нескольких операциях на спине. Однако на этот раз, , проблема в его правом бедре.

Проверьте это:

«Как видите, я снова в больнице», — сказал Коулман.«Сегодня я пошла к врачу за рентгеном. Рентген оказался не очень хорошим.

Итак, они приняли меня, и я был здесь с 5 часов, совсем один, рано утром готовился к операции на правом бедре. Так что, ребята, я увижу вас, когда все закончится.

Хотя Коулман не объясняет во всех подробностях, что происходит, он подробно описывает некоторые из них. По его словам, он пошел в , чтобы сделать рентгеновские снимки бедер, , с которыми у него были проблемы в прошлом.Впоследствии он был проинформирован о проблеме типа , которая потребовала от него немедленной операции. Хотя он не говорит, что конкретно неправильно, он все же объясняет, что это была небольшая операция, так что это хорошо.

Надеюсь, для Ronnie Coleman все в порядке. Тем не менее, FitnessVolt посылает ему позитивные эмоции и желает ему скорейшего выздоровления. Всегда неприятно видеть, что одному из героев бодибилдинга приходится проходить через такие вещи, особенно с такой срочной необходимостью в процедуре.

Что случилось с Ронни Колеманом? Пояснения к травмам и операциям

Бруно Кук 12 апреля 2021 г.

Фото Марка Пфитценройтера / Getty Images

Вчера Ронни Колеман вместе со своей женой, личным тренером Сьюзан Уильямсон отпраздновал пятилетний юбилей. За пять лет многое изменилось. Что случилось с Ронни Колеманом за эти пять лет? Сколько раз ему делали операцию?

Что случилось с Ронни Колеманом?

Восьмикратный мистер Олимпия и культовый культурист Ронни Колеман за последние годы несколько раз попадал в больницу и выписывался из нее.

В феврале 2018 года Коулман попал в больницу, чтобы ему «вытащили кишечник» и вставили винты «внутрь и наружу», а затем его кишечник «вставили обратно».

RCSS Supplements разместила в инстаграме фотографию Колемана, после операции. Они написали, что «он хотел ухмыльнуться и показать большой палец вверх».

Впереди еще несколько операций

В сентябре 2019 года Коулман перенес 10-ю операцию по исправлению четырех сломанных винтов (как в 2018 году).

«Скажи, пожалуйста, помолись за тебя, мальчик», — написал он в своем посте в Instagram.

Многие травмы Коулмана являются результатом карьеры в соревновательном бодибилдинге. В то время он показал, что это была его третья очередь под ножом только за тот год.

Сколько стоили эти три операции? 2 миллиона долларов.

Коулман снова в больнице в 2020 году

Обычный визит врача для рентгена бедер в январе 2020 года превратился в прием на «небольшую операцию».

В видео, опубликованном на странице Fitness Volt Network в Instagram, Коулман сказал: «Вот и все, я уже иду.Вы, ребята, помолитесь за старика.

Время от времени различные СМИ сообщали, что Коулман «искалечен» и потенциально «парализован».

Но он, казалось, всегда снова садился на лошадь, в том числе ходил в спортзал «один» на Рождество, чтобы потренироваться.

Фото Дэйва Котинского / Getty Images

2020: «Возможно, я больше никогда не буду ходить»

Затем, в июне 2020 года, Ронни Коулман заявил, что, возможно, он больше никогда не сможет ходить.

Он винил в своей судьбе, по крайней мере частично, хирурга, который проводил его последнюю операцию.

В видеоинтервью с Роном Харрисом из отдела мышечного развития Ронни сказал, что стоимость его последних трех операций была слишком высокой.

Но он также утверждал, что «если бы этому хирургу пришлось делать эти операции прямо, то я бы уже давно ходил!»

Будет ли Ронни Колман заниматься бодибилдингом в 2021 году?

В одной из последних загрузок Коулмана в Instagram можно увидеть, как он наращивает мышцы ног.

Похоже, он остается верным своей форме.

Бруно — аспирант, изучающий глобальную журналистику, с исследовательскими интересами на стыке СМИ, повествования, культуры и политики. Его статьи публиковались в Groundviews, Packs Light и Forge Press, и большинство из них можно прочитать на Medium или onurbicycle.com. Он — студенческий посол компании Tortoise Media, большой поклонник Фредди Меркьюри и писатель — его дебютный роман «Грезы» доступен на Amazon.

Есть ли у Шайны Бэзлер муж? Изучена свидательная жизнь звезды WWE. Делала ли Шарлотта Флэр пластическую операцию? Поклонники размышляют о «пластике носа»

Ронни Колеман сейчас (2017-2018) — Что случилось с Ронни Колеманом

Биография

Ронни Колеман принадлежит к плеяде великих американских бодибилдеров.Обладатель феноменальных антропометрических данных, улучшенных упорных тренировок, Большой Рон завоевал титул «Мистер. Олимпия »8 раз, а также побеждал на других статусных соревнованиях, проводимых Международной федерацией бодибилдинга.

Детство и юность

Рональд Дин Коулман родился 13 мая 1964 года в американском штате Луизиана. Его мать чуть не потеряла жизнь, родив будущую чемпионку. Крупный ребенок рос не по дням, а по часам. В 12 лет Ронни весил около 80 кг и достиг роста 180 см.Такие физические данные предопределили судьбу мальчика, с раннего детства занимавшегося спортом.

Ронни Колеман в детстве

Начав с баскетбола и бейсбола, Коулман вскоре переключился на американский футбол. Через 3 года после поступления в школьную команду Рональд попал в основной состав и стал ведущим игроком клуба, участвующим в соревнованиях Суперкубка.

Повзрослев, молодой человек оставил тренировки на поле, считая коллективный вид травматичным, и поступил в колледж ГГУ на бухгалтерию.В 1986 году Ронни получил степень бакалавра и начал зарабатывать себе на жизнь в сети итальянских пиццерий. Однако математика не стала призванием для потенциального спортсмена, и Рон сменил свой калькулятор на полицейскую фуражку и начал свою карьеру в качестве сотрудника правоохранительных органов.

Ронни Колеман в молодости

Служба в полиции требовала постоянной физической подготовки, и Коулман начал посещать тренажерный зал Metroflex, где вместо современных тренажеров стояли ржавые штанги и примитивные гантели.Владелец кресла-качалки Брайан Добсон сразу обратил внимание на внушительные формы Рона и лично занялся подготовкой будущего чемпиона.

Коулман не сразу поверил в возможность стать звездой бодибилдинга, но не отказался от бесплатной подписки и профессионального брифинга. Спустя 7 месяцев полицейский пришел в нужную форму и выиграл турнир «Мистер Техас» в 1990 году, а через 2 года завоевал титул на Национальном чемпионате Америки в тяжелом весе и титул чемпиона мира в той же категории.

Спорт

Коулман начал соревноваться на любительском уровне. Карту профессионального спортсмена он получил в 1992 году после завоевания титула абсолютного чемпиона мира на турнире в Варшаве. Не останавливаясь на достигнутом, Ронни начал охоту за самой престижной наградой бодибилдеров — титулом «Мистер. Олимпия ».

Бодибилдер Ронни Колеман

Программа обучения

Коулмана была предельно простой и максимально интенсивной. Он состоял из силовых и качательных циклов и дополнялся аэробными нагрузками.Раскачивая мышцы спины и туловища, Ронни уделял особое внимание ногам, чередуя работу с тяжелыми и легкими весами. Эта методика позволяла поддерживать тело в тонусе и избежать травм, связанных с разрывом тканей и повреждением суставов.

В результате Коулман довел свое тело до идеальных пропорций. При росте 180 см набравший мышечную массу спортсмен весил 138 кг и продолжал поднимать тяжести, пока его бицепсы не достигли желаемого объема — 60 см. В таком виде Ронни впервые появился на всемирно известном турнире, но не выиграл.Не теряя присутствия духа и веры в собственные силы, бодибилдер ежегодно поднимался на подиум, соревнуясь с талантливыми и именитыми соперниками.

Ронни Колеман и Арнольд Шварценеггер

Он продемонстрировал стальные мускулы рук, ног и спины, принимая эффектные позы и представляя себя судьям с разных сторон, и в 1998 году добился признания и долгожданной победы. С тех пор удача не изменила Коулману, в течение следующих 8 лет он удерживал титул «Мистер.Олимпия », побив рекорд Арнольда Шварценеггера. Кроме того, в межсезонье Ронни участвовал в различных соревнованиях бодибилдеров и регулярно прибавлял к титулу «король» не менее престижные трофеи.

Прославленный бодибилдер неоднократно становился обладателем Гран-при России, Финляндии, Германии, Англии, Голландии и Новой Зеландии, а также завоевал высшие награды чемпионатов мира среди профессионалов 1999 и 2000 годов.

Ронни Коулман на тренировке

Неумолимым соперником Ронни на протяжении многих лет был американский бодибилдер из Массачусетса Джей Катлер, который в 2006 году в финале «Mr.Олимпия »забрала победу у чемпиона турнира. Коулман, получивший травму спины, занял 2-е место. Победная серия Большого Рона была прервана, и в 2007 году спортсмен заявил о намерении завершить карьеру бодибилдера.

В 2010 году Ронни попытался вернуться в большой спорт и снова принять участие в главных мировых соревнованиях, но не набрал нужной формы и не прошел отборочные соревнования. После этого Коулмана начали критиковать эксперты и фанаты, считавшие возраст спортсмена неподходящим для участия в турнирах мирового уровня.Сам спортсмен придерживался иного мнения и продолжил заниматься в тренажерном зале, к которому привязался в молодости.

Ронни Колеман со штангой

Перенесший ряд операций на позвоночнике и тазобедренных суставах, Ронни сохранил присутствие духа и в 2016 году пригласил Катлера провести очные соревнования за звание лучшего бодибилдера планеты, но получил отказ. Тем не менее соперники встретились, но не на спортивном подиуме, а на съемках фильма-биографии «Ронни Колеман: Король», вышедшего на экраны в 2018 году.

Необходимо указать на необходимость использования в тренировочном процессе Ронни Колемана сейчас с максимальной кратковременной нагрузкой в ​​тех специфических углах, которые соответствуют моменту переключения с неполноценной работы мышц на преодолевающую.

Спортивная практика показывает, что большинство тренировочных средств, направленных на повышение уровня скоростно-силовой подготовки, предусматривает сочетание неполноценного и преодолевающего режимов работы мышц.

Тренировка Ронни Колемана

Программа Ронни Колемана представляет собой тренировочный сплит, состоящий из двух фаз, поочередно сменяющих друг друга в течение учебного года, за исключением 12 недель подготовки к Олимпии.Само собой разумеется, что программа Коулмана подходит далеко не всем, поскольку не у всех есть такой генетический потенциал, уровень подготовки, фармакологическая поддержка, свободный график и многие другие факторы, которые могут выдержать такую ​​высокую интенсивность и объем. Поэтому программу нужно оптимизировать под себя, ориентируясь на нее, как на некую схему, принципы которой можно использовать, если вас привлекают экстремальные веса, боль, прогресс и результат.

Но прежде чем перейти к принципам программы Ронни Колемана, а также к самой схеме, следует сказать несколько слов об этом великом спортсмене, обладателе 8 статуэток Сандова и массе в межсезонье 149 кг.Ронни Колеман, несмотря на головокружительные успехи, которых он добился, остался верным и хорошим другом своих друзей юности, до сих пор занимается Метрофлексом с тем же тренером и парнями, которые окружали его в самом начале карьеры. Коулман купил своей матери шикарный особняк, сожалея, что не может сделать для нее большего. Будучи профессиональным спортсменом, он продолжал работать в полиции, потому что это позволяло ему приносить пользу обществу. Все это вызывает к нему уважение не только как спортсмена, но и как человека с большой буквы,

.

Принципы программы Ронни Колемана

Велоспорт: это важный элемент системы Ронни Коулмана, который отличает ее от других систем.Понятно, что во многих системах используются циклы, но методология Ронни уникальна. Коулман предпочитает использовать короткие циклы по 3-9 недель, чередуя их по самочувствию. Первый — это силовой цикл, который состоит из 1-2 базовых упражнений, которые выполняются в диапазоне 4-6 повторений по 6 подходов, с отдыхом между ними по 3-5 минут. Второй цикл — набор массы, который предполагает 12-15 подходов на тренировку по 12-15 повторений, с отдыхом между ними 1-2 минуты. Коулман тренируется 6 дней в неделю, но первые 3 тренировки являются развивающими, а вторые 3 — восстанавливающими при использовании веса 50-75% от веса в развивающей тренировке.

Пирамида: важный принцип программы Ронни, особенно в фазе мощности, когда спортсмен работает с высоким процентом от личного максимума. Принцип пирамиды подразумевает постепенное увеличение рабочего веса от подхода к подходу, за счет чего можно подготовить мышцы, связки и суставы к максимальному напряжению, что снижает вероятность травм. Конечно, сам Ронни за свою карьеру получил много травм, как вы знаете, у него была операция на коленях, но он менее травмирован, чем Дориан Йейтс, хотя они оба любители тяжелых железок.Какая разница? Но дело в следующем принципе программы Коулмана!

Без сбоев: на удивление, Ронни Колеман очень редко доходил до «отказа», предпочитая работать более объемно. Понятно, что Коулман упорно работал и с отягощениями, которые довели его до края, но все же он не переступил черту. Скорее всего, вам знакомо это чувство, когда вы делаете последнее повторение буквально из последних сил, и если вы снова опустите планку, ваш партнер по тренировке поднимет ее, это то состояние, в которое довел себя Ронни.Это работает? Однозначно работает! Например, Дмитрий Головинский тренируется по объемным схемам и жим 302,5 кг лежа на соревнованиях. С другой стороны, известный спортсмен, тренер и блогер Александр Пасько проповедует высокоинтенсивные тренировки «до отказа». HIT работает? Однозначно работает, примером чего является Дориан Йейтс.

Коулман, фаза I

Тренинг №1

• Становая тяга — 4 подхода по 4 повторения
• Силовой жим лежа — 4 подхода по 6 повторений

Учебный №2

• Приседания со штангой — 6 подходов по 6 повторений

Тренинг № 3

• Силовой жим лежа — 4 подхода по 4 повторения
• Тяга штанги на наклоне — 4 подхода по 4 повторения

Примечания * продолжительность фазы от 3 до 9 недель; отдыхать между подходами 3-5 минут; Вы можете тренироваться 6 раз в неделю или 3 раза в неделю для хорошего самочувствия и возможностей; если вы тренируетесь 6 раз в неделю, то вторые три тренировки следует проводить с весом 50-75% от рабочего веса в первых трех тренировках; обязательно проведите разминку — разогрев и охлаждение; кардиотренировок проводятся отдельно в дни отдыха или «легкие» тренировки.Обязательно используйте принцип «пирамиды»!

Coleman Phase II Программа

Тренинг №1: спина, бицепс и дельта спины

• Становая тяга — 4 подхода 15-8
• Тяга к ремню — 4 подхода по 10 повторений
• Т-образный вырез — 4 подхода по 10 повторений
• Связка верхнего блока — 4 подхода по 15 повторений
• Подъемы на бицепс — 4 подхода по 12 повторений
• Становая тяга — 4 подхода по 12 повторений
• Наклоны гантелей в наклоне — 4 подхода по 15 повторений

Учебный №2: ножки

• Разгибания ног — 4 подхода по 30 повторений
• Приседания со штангой — 5 подходов по 15 повторений
• Приседания Гэк — 3 подхода по 15 повторений
• Румынское вытяжение — 4 подхода по 15 повторений
• Осел упражнение — 4 подхода по 30 повторений

Тренировка № 3: грудь, передние дельты и трицепсы

• Жим лежа — 4 подхода по 15-8 повторений
• Жим лежа под углом — 4 подхода по 15-8 повторений
• Уменьшение рук в тренажере — 3 подхода по 15 повторений
• Отжимания на брусьях — 4 подхода по 8 повторений
• Разгибание рук на блоке — 4 подхода по 15 повторений
• Подъем гантелей перед собой — 4 подхода по 15 повторений
• Жим гантелей — 4 подхода по 15 повторений

Ронни Колеман 2018 | 5 причин уважать

При переходе от работы второстепенного характера к работе по преодолению природы мышцы действуют в статическом режиме в условиях пассивного напряжения, которое длится в общей сложности сотые доли секунды.По мере увеличения внешней нагрузки (при сочетании двух типов работы) во время упражнений продолжительность и величина пассивных статических напряжений увеличиваются ronnie colemangery . Использование дополнительных отягощений при неполноценной работе (сопротивление партнера, специальные амортизаторы или кинетическая энергия свободно падающего тела в прыжковых упражнениях), действие которых прекращается при переходе к преодолевающей работе, вызывает значительное напряжение мышц. Это позволяет начать взрывное усилие с высокой степенью мышечной активности, развивая большую мощность усилия при преодолении работы по сравнению с теми упражнениями, которые выполняются с упором только на преодоление работы мышц.Сочетание неполноценной и преодолевающей работы способствует эффективному развитию взрывной силы, прежде всего, у достаточно квалифицированных спортсменов. Эффективность сочетания неполноценной и преодолевающей мышечной работы в процессе повышения взрывной мощности во многом зависит от выбора оптимального значения силовой нагрузки для неполноценной работы, позволяющей достичь максимальной производительности в режиме преодоления.

Ронни Колеман

Все проблемы со здоровьем у человека — от того, как он смотрит на мир, как он классифицирует мир и себя в нем.

Любая жизненная проблема, включая здоровье, должна быть решена Ронни Коулман полицейский . Не смиренно подставляйте шею, а спокойно и вдумчиво проанализируйте причины проблемы. В постоянном стрессе живет все население — от дворника до премьера, и «все болезни от нервов». Но даже живя в стрессовом обществе, вы можете научиться уходить от стресса ronnie coleman жена . В этой книге изложен ряд принципов безстрессового отношения к жизни.

Я очень рад возможности познакомиться с новыми читателями, которые могут познакомиться с моими работами через электронные версии книг, защищенных авторским правом. Я прекрасно понимаю, что эти книги могут уйти в «свободное плавание» по просторам Интернета ronnie coleman сейчас . Если эта книга пришла к вам таким образом, вы ее прочитали, нашли для себя практическое применение в жизни, я предлагаю вам приобрести мои книги в бумажном виде, независимо от вашего компьютера. Они могут стать для вас и вашей семьи справочниками как руководство к практической мудрости.Наслаждайся чтением!

Ронни Коулман Чистый капитал | Кто еще хочет узнать, что за этим стоит?

Данная брошюра входит в серию «детских» книг, обобщающих своего рода «русский коучинг», то есть авторский способ жизни в нашем обществе в наше время ronnie coleman 2017 . Наше время и наше общество характеризуются сильнейшим кризисом практически во всех сферах жизни. Так было во многих странах и цивилизациях до их смерти, и поэтому многие считают наше время предсказанным концом света, то есть апокалипсисом.Но считается, что на самом деле наступил конец тьме, в которой мы жили до сих пор дориан йейтс против ронни коулмана . А значит, наступит золотой век. Чтобы дожить до рассвета, вам нужно иметь четкие ориентиры — маяки, которые проведут нас через все предсказанные потрясения от тьмы к свету. Поэтому авторская методика Светланы Пеуновой предлагает своеобразные «инструкции на случай кораблекрушения» в виде серии советов практически на все случаи жизни.

Автор методики около 20 лет изучал причины проблем, ставших характерными для нашего современного ronnie coleman 2018 .Основное правило, на котором основан метод, гласит

.

А мы привыкли думать о стереотипах, которыми живет все общество, и эти стереотипы, и завели всех нас в тупик. Чтобы выйти из тупика, нужно изменить направление мышления с субъективного на объективное. Более тринадцати тысяч подписчиков Светланы Пеуновой научились мыслить самостоятельно и достигли реальных жизненных результатов в виде здоровья, счастья и материального благополучия ronnie coleman 2018 .Предлагаем вам этот способ, уважаемый читатель.

Попробовав воплотить в жизнь заявленные принципы мышления, вы получите первые результаты, и у вас появятся первые вопросы, которые вы сможете задать консультантам, придя в Академию развития, позвонив в колл-центр, зайдя в сайт peunova.ru или написав письмо.

Выпускаем удобную электронную версию книги «На здоровье!», Которая всегда будет под рукой и ответит на любые ваши вопросы в любое время.Эта книга — своего рода «карманный доктор», электронный справочник, который раскроет вам причину болезни и поможет ее устранить.

Для более глубокой работы над собой издано несколько серий книг Светланы Пеуновой в бумажном виде, их удобнее читать дома, в спокойной обстановке.

Ронни Колеман сейчас

Все проблемы со здоровьем у человека — от того, как он смотрит на мир, как он классифицирует мир и себя в нем. Человек просто не понимает, как устроен мир, как устроена жизнь, как понимать все происходящее.Очень часто люди имеют личное восприятие мира, представление о мире «опасно, недружелюбно», «от людей можно ожидать чего угодно, каждую минуту» ронни коулман рост . Но в мире есть закон, который, как вы думаете, происходит. Это не недружелюбный мир — вот что вы думаете об этом. А как вы думаете, что будет, ведь каждый человек творец! Вы создаете свою собственную модель мира, живете с ней, и мир реализует только ваш «порядок», ваши ожидания ronnie coleman 2016 .Если человек очень хочет — его желание становится проектом, и мир обязательно выстраивает ситуации в соответствии с этим проектом. Если вас окружает недружелюбный, дисгармоничный мир — значит, это был ваш «заказной проект»!

Необходимо решать любую жизненную проблему, в том числе и здоровье. Не смиренно подставляйте шею, а спокойно и вдумчиво проанализируйте причины проблемы ronnie coleman 2017 . При любых, даже самых сложных обстоятельствах мы должны бороться спокойно, чтобы мир выработал в вас нормальное спокойствие.Искренняя радость жизни, что бы ни случилось, — основа решения любых в ней проблем, да и выздоровления тоже.

Что случилось с Ронни Колеманом | Секрет

Наша главная проблема в том, что мы разучились думать, мы стали стереотипными, мы всегда действуем типично, мы думаем типично, мы хотим одного и того же — благополучия, и мы воспринимаем благополучие стереотипно «Машина, квартира, лето дом, семья… »Мы забыли вечные духовные истины о том, что наши предки знали смысл жизни и человеческих отношений.Для нас главной мерой стали и деньги вещи. Мы живем во власти стереотипов, и в нашей ситуации постоянного социального и личного кризиса нам необходимо действовать парадоксально, ломать стереотипы, преодолевать привычки ronnie coleman . Думаю, мы оказались в ситуации всеобщих болезней. 98% школьников бросают школу с хроническими заболеваниями, а что сказать о взрослых? Почему это случилось? Потому что все население живет в постоянном стрессе — от дворника до премьера, и «все болезни — от нервов».Но даже живя в стрессовом обществе, вы можете научиться избегать стресса. Ниже изложен ряд принципов безстрессового отношения к жизни.

Вставать позже 5.30 утра означает способствовать застою секрета в организме с образованием камней в печени и почках, солей в суставах и позвоночнике ronnie coleman now . После 5.00 утра наше тело должно принять вертикальное положение, чтобы все процессы в нем соответствовали процессам в окружающем нас мире.Поливать утром холодную воду означает активировать весь внутренний потенциал тела для жизни, стимулируя огромный выброс энергии в физическое тело из его энергетической системы.

Проявление воли в самоконтроле в течение дня — усиление саморегуляции тела на подсознательном уровне.

Только положительные эмоции укрепляют здоровье. Близкий доступ к сердцу оскорблений, зависти, лжи и т. Д. suzanne coleman . Бьют не только обиженных, но и вас.Отрицательные эмоции разрушают и здоровье, и судьбу человека, какими бы оправданными они ни были.

Стероиды Ронни Колемана | Затерянный путеводитель

Вера в лучшее — самое сильное лекарство ронни коулман возраст . Вера дает контакт с великой державой мира. Мир — наш родитель, и он всегда позаботится о вас, если вы верите в него.

Все болезни от эмоций, эмоции от характера. На одну и ту же ситуацию каждый человек реагирует по-разному, в зависимости от характера, на кого-то не обращает внимания, у кого-то истерика, кто-то осуждает другого человека, кто-то — сам ronnie coleman workout .Важно, чтобы эмоция была положительной, положительной, направленной на преодоление.

Ронни Колеман 2018

Ваши чувства зависят от персонажа, а персонаж зависит от мировоззрения. Мировоззрение — это ваш взгляд на жизнь, ваше суждение о структуре мира, которое вы считаете правильным и неправильным, вы что-то должны или вы что-то должны стероиды ронни коулмана . Нет двух одинаковых персонажей, как нет двух людей в одном лице. Даже у близнецов разные подходы к жизни.

Мысль и эмоции — это проект, на котором строится материя. Если вы поддерживаете негативные мысли, в энергетике появляется программа умственного отравления, которая в древневосточных текстах называется «империл». Затем ядовитая программа превращается в материальных носителей гормонов стресса, спазмов гладкой мускулатуры и так далее.

Все наши проблемы возникают из-за непонимания мировых законов coleman Outlet store . У всего есть причина, однако в жизни мы замечаем только последствия — потому что мы порождаем причину, а следствие посылает нам жизнь в качестве ответа на наши действия.

Тренировка Ронни Коулмана | Что каждый должен знать об этом

Если вы заболели, то вам следует прилагать усилия для выздоровления, а не врачи и лекарства. Болезнь мира сигнализирует вам, что вы делаете что-то не так. Человек, как правило, не любит признавать свои ошибки coleman сегодня . Поэтому он должен быть болен, чтобы изменение его взглядов и действий стало для него жизненно важной необходимостью.

Осознать свою жизненную ошибку — значит устранить дискомфорт, дисбаланс, дисгармонию, которые вы привносите в космос, в людей вокруг вас и в себя.

Происхождение большинства болезней — психосоматические эмоции, переживания, отношение к происходящему. Поведение в данной ситуации никогда не проходит бесследно для физического тела. Какое отношение к здоровью.

По имеющейся болезни можно сказать, какой у человека характер, и наоборот ронни коулмен лет. Каждая строчка символа соответствует определенному заболеванию. Даже если он еще не проявился, обязательно проявится.

Коулман сегодня | Что вы можете узнать об этом у Тайгера Вудса,

Проблемы со здоровьем могут возникнуть, когда обостряется семейная черта, то есть мир требует от вас решения гендерной проблемы, искупления его вины и исправления его ошибок.

Выздоровление — это следствие того, что вы начали работать над собой, над своей семьей, над миром. И это увлекательный процесс — появляется смысл жизни. Есть поучительная притча. Две лягушки попали в горшок с молоком. Одна лягушка утонула, а другая, пошевелив лапами, взбила масло, и выскочила с этого острова. Поэтому «двигайте ногами».

Советы «Все болезни от нервов» В «Агни Йоге» сказано, что нервы выполняют функцию переноса психической энергии из космоса в человеческое тело.То есть все наши чувства и мысли, как по проводам, проходят по нервам. Если вы займетесь медитацией, научитесь контактировать с пространством и своим внутренним миром, нервы восстановятся.

Психосоматика утверждает, что многие болезни вызваны страхом и другими отрицательными эмоциями — гневом, сдержанностью, раздражением.

Ронни Колеман сейчас

Осенью 2020 года Ронни поделился новостью о своем здоровье с журналистами. Спортсмен опасался, что остаток дней проведет в инвалидной коляске из-за проблем с позвоночником.Недавние операции, обошедшиеся Коулману в 2 миллиона долларов, не увенчались успехом и вместо желанного облегчения нанесли непоправимый вред здоровью прославленного бодибилдера.

Ронни Колеман в 2020 году

Однако опровержение этой информации вскоре поступило от автора фильма о короле бодибилдинга Влада Юдине и от самого Коулмана, который разместил в Instagram несколько фотографий с собственной кардиотренировки.

Звания и награды

• 1990 — г.Техас
• 1991 — «Чемпионат мира по бодибилдингу в тяжелом весе»
• 1997, 2003 — «Гран-при России»
• 1998 — 2005 гг. Олимпия »
• 1998 — Гран-при Германии
• 1998 — Гран-при Финляндии
• 1999, 2000 — «Чемпионат мира среди профессионалов»
• 2001 — Арнольд Классик
• 2001 — Гран-при Новой Зеландии
• 2002, 2004 — «Гран-при Нидерландов»
• 2000, 2004 — «Гран-при Англии»

Теги: бодибилдер Коулман проблемы со здоровьем, Коулман 2017, Коулман сейчас, Коулман сегодня, Ронни Бодибилдинг, Ронни Колема, Ронни Колеман, Ронни Колеман 2017, Ронни Коулман 2018, Ронни Колеман до и после, Книги Ронни Колемана, Ронни Колеман Коп здоровье, проблемы со здоровьем Ронни Колемана, Проблемы со здоровьем Ронни Колемана, Рост Ронни Колемана, Болезнь Ронни Колемана, Изображение Ронни Колемана, Состояние Ронни Колемана, Ронни Колман сейчас, Ронни Колеман сейчас 2017, Ронни Колман Прайм, Ронни Колеман сегодня, Ронни Колеман тренировка ронни коулмана, жена ронни коулмана, сюзанна коулман, как сейчас выглядит ронни коулман, что случилось с ронни коулменом, что случилось с ронни коулманом, что случилось с бодибилдером ронни коулман

Продолжить чтение

Ронни Коулман начинает терапию стволовыми клетками, чтобы помочь выздоровлению

Ронни Колеман будет проходить курс лечения стволовыми клетками.

Травмы — это чума для спортсмена. Когда мы рассматриваем травмы на профессиональном уровне, это может полностью подорвать чью-то карьеру. Для тех спортсменов, которым удается побороть эти травмы в течение своей карьеры, выход на пенсию может быть довольно болезненным. Спросите восьмикратного чемпиона Олимпии Ронни Колемана.

Считающийся многими величайшим бодибилдером всех времен, Ронни Коулман довел свое телосложение до предела. Ронни Колеман, нарастивший огромное количество мускулов за свою карьеру, оказался генетической аномалией.

Но хотя он, возможно, доминировал на протяжении своей карьеры, травмы, полученные Коулманом за его карьеру, изменили его жизнь.

Перенеся ряд операций после выхода на пенсию, Коулман испытал сильнейшую боль. Его бедра и спина доставили ему больше всего проблем. Восьмикратный чемпион подробно рассказал о травмах, особенно спине и онемении ног, которые вызвали у него проблемы.

« У меня 14 винтов, 2 обоймы и 2 стержня . Циркуляция довольно сложна, когда у вас есть все необходимое оборудование ».

С такими тяжелыми травмами Ронни Колеман приветствовал идею пройти другой вид лечения. Коулман недавно обсуждал идею прохождения терапии стволовыми клетками.

Стремясь вернуться в форму, Ронни Колеман в недавнем видео рассказал о том, как он готов начать терапию стволовыми клетками. Коулман обсуждал возможность прохождения терапии, когда он появился в подкасте Джо Рогана.

Надеемся, что терапии будет достаточно, чтобы помочь Ронни Колеману полностью выздороветь. Смотрите полное интервью здесь.

Следите за новостями и обновлениями Generation Iron в Facebook, Twitter и Instagram.

---

Управляющий редактор Generation Iron Джонатан Сэлмон — писатель, инструктор по боевым искусствам и энтузиаст компьютерной культуры. Ознакомьтесь с его YouTube, Instagram, Twitter, Facebook и Sound Cloud для более глубокого анализа ММА.

Прочтите оригинальную статью здесь.

Умирают ли профессионалы-бодибилдеры моложе, чем в среднем?

Насер Эль Сонбати, 47! Люк Вуд, 35 лет! Даллас Маккарвер, 26 лет!

С каждой смертью профессионального бодибилдера — от хорошо информированных фанатов до ненавистных троллей — приходит утверждение, что «Мистер Олимпия» является эквивалентом Голодных игр, участники которых отправляются в ранние могилы. Но мужчины умирают в возрасте 40 или 30 или даже 20 лет. Действительно ли лучшие профессиональные бодибилдеры умирают моложе среднего мужчины? Какова их смертность, скажем, для игроков НФЛ? А что вызывает смерть? Давайте углубимся в данные и посмотрим, что говорят цифры.

БОЛЬШОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ

В соревнованиях «Мистер Олимпиас» 55 и «Арнольд Классикс» 31 (американец) 286 человек соревновались в открытых дивизионах одного или обоих. Мы в The Barbell смогли подтвердить, что 269 из 286 либо живы (235), либо мертвы (34), и сопоставили год рождения каждого из 269 с уровнем смертности всех американских мужчин, родившихся в том же году. . (Хотя значительное меньшинство конкурентов не были американцами, актуарные таблицы дожития в системе социального обеспечения США предоставляют наиболее точные исходные данные.)

А цифры говорят…

Когда мы составляем график смертности в год рождения, сравнение выглядит так:

НАБЛЮДЕНИЯ

• Наибольшее преимущество для бодибилдеров имеет команда дедушки, родившаяся до 1950 года, и особенно девять родившихся в 1930-х годах (пятеро живы; шестой умер в возрасте 85 лет; только один — самоубийство — не смог превысить ожидаемую продолжительность жизни мужчин) . Не думайте, что эти мужчины, некоторые из которых все еще участвовали в соревнованиях в 80-х, не принимали стероиды.Скорее всего, все они, если не в той мере, в какой это делают современные конкуренты. Для их долголетия следует отдать должное здоровому питанию и программам упражнений, которые многие из них придерживаются спустя долгое время после последних соревнований.
• Среди взрослых американских мужчин много нездоровых парней. Примерно 38% страдают ожирением; 16% дымного табака. Таким образом, можно утверждать, что профессиональные бодибилдеры, родившиеся, скажем, в 1960-х годах, должны добиваться значительно лучших результатов.
• Спустя два года бодибилдинг все еще переживает потрясение из-за трагической кончины Далласа Маккарвера в 26 лет.Но если мы посмотрим только на бодибилдеров, родившихся в 80-х и 90-х, это единственная смерть среди 39 спортсменов-миллениалов в нашем исследовании — уровень смертности 2,6%. Соответствующий средний показатель среди мужчин в США составляет 3,7%. Опять же, профессиональные бодибилдеры умирают реже, чем в среднем.

СОВРЕМЕННАЯ ЭРА

Давайте отбросим старожилов, а также расширим наше сравнение, включив в него подходящих мужчин, которые лучше сравнивать с бодибилдерами. Мы рассмотрим только участников Мистера Олимпия и Арнольда Классика, родившихся в 1954-79 годах.Эта четверть века начинается с тех, кому сейчас исполняется 65 лет, и заканчивается такими, как семикратный мистер О Фил Хит, который в этом году попал в большую четверку. Кроме того, этот 26-летний период соответствует исследованию, проведенному FiveThirtyEight по (очень высокой) смертности профессиональных борцов по сравнению с некоторыми профессиональными спортсменами. Мы обновили их результаты 2014 года оценками за последние пять лет, чтобы увидеть, как смертность бодибилдеров соответствует не только всем американским мужчинам, но также участникам WrestleMania и игрокам НФЛ, НБА и MLB.

Из 178 участников Мистер Олимпия и / или Арнольд Классик, родившихся в 1954-79 годах, по которым у нас есть достоверные данные, 16 скончались. Опять же, для оценки уровня мужской смертности в США мы использовали актуарные таблицы продолжительности жизни, соответствующие годам рождения каждого из 178 участников, что позволило провести точное сравнение.

А цифры говорят…

Вот как это выглядит, когда мы отображаем эти результаты рядом с обновленной статистикой FiveThirtyEight:

НАБЛЮДЕНИЯ

• Профессиональные бодибилдеры в возрасте 40-65 лет умирают немного реже, чем средний американец, и намного реже, чем профессиональные борцы.Однако они умирают примерно в два раза чаще, чем профессионалы в трех основных американских видах спорта: футболе, баскетболе и бейсболе.
• Некоторые профессиональные борцы используют препараты, улучшающие спортивные результаты. Напряженный образ жизни, злоупотребление обезболивающими и / или рекреационными препаратами, недостаточное медицинское обслуживание и ожирение также могут способствовать высокой смертности участников Рестлмании.
• НФЛ начала тестировать игроков на PED в 1987 году, в то время как MLB начала приостанавливать действие допинг-нарушителей только в 2005 году, так что этот период совпадает с «эпохой стероидов» в футболе и бейсболе.(НБА, которое также проводит тесты, никогда не было связано с широким использованием PED.) Тем не менее, вероятно, большинство пользователей PED в этих видах спорта употребляли инъекции или принимали меньше, чем средний профессиональный бодибилдер. Кроме того, FiveThirtyEight опросил спортсменов НФЛ, MLB и NBA с опытом работы в высшей лиге не менее пяти лет, так что процент этих мужчин выше среднего уровня финансово обеспечен с хорошим медицинским обслуживанием. Эти факторы в сочетании с более сильным вниманием к физической форме, чем обычная публика, вероятно, способствуют низкой смертности среди них в возрасте до 66 лет.

ПРИЧИНЫ

34 смерти участников Мистер Олимпия и Арнольд Классик
разбиваются так:

• Сердце (10 сердечных приступов, 3 сердечной недостаточности, 1 васкулит)
• Рак (2 желудка, 1 лейкемия, 2 неуточненных)
• Неестественное (2 убийства, 1 самоубийство, 1 передозировка героина)
• Почка (2 почечной недостаточности, 1 полиорганная недостаточность, 1 неудачная трансплантация почки)
• Неуточненная Естественная (4 описаны как «естественные причины»)
• Мозг (2 болезни Альцгеймера, 1 аневризма головного мозга)

Эти две группы, расположенные рядом с причинами смерти всех американских мужчин, выглядят следующим образом:

НАБЛЮДЕНИЯ

• Респираторный (рак легких, бронхит, эмфизема) является четвертой по значимости причиной смерти мужчин, однако ни один из 34 бодибилдеров не умер от этого.Вероятно, это связано с низкой склонностью бодибилдеров к курению.
• Четыре смертей профессиональных бодибилдеров, связанных с почками, является аномально высоким числом и, вероятно, связано с ПЕД, особенно с инсулином и диуретиками.
• Болезни сердца — основная причина смерти в Америке. Тем не менее, 14 профессиональных бодибилдеров, случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, (13 в возрасте от 26 до 62 лет) выделяются. Если четыре смерти, перечисленные как «естественные причины», были связаны с сердцем, более половины г.Смерть участников Олимпии и Арнольда Классик была вызвана сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это тревожно, особенно если учесть, что основные факторы сердечных заболеваний (ожирение, диабет, курение, недостаток физических упражнений) не связаны с бодибилдингом. Кроме того, исследование 2018 года показало, что силовые тренировки могут значительно снизить риск сердечного приступа и инсульта. Мужчины молодого и среднего возраста с низким содержанием жира в организме, которые регулярно занимаются спортом, не должны умирать от сердечно-сосудистых заболеваний чаще, чем все мужчины всех возрастов.Такие смерти должны быть редкими. Наиболее вероятным виновником является препаратов для повышения работоспособности . Избыток гормона роста может увеличить сердце и вызвать отказ. Что касается тестостерона, существуют противоречивые данные о его связи со здоровьем сердца, но есть много причин для беспокойства при инъекциях большого количества тестовых и / или анаболических стероидов.

ВЫВОДЫ

• В отличие от профессиональных борцов, профессиональные мужчины-бодибилдеры умирают не так быстро.Фактически, как в целом, так и в современную эпоху, они умирают медленнее, чем средний американский мужчина ().
• Физические упражнения и здоровое питание, наряду с низкой склонностью к курению, могут дать пожилым бодибилдерам существенное преимущество по сравнению со средней продолжительностью жизни. (См .: Как долго я проживу? Простые фитнес-тесты предсказывают продолжительность жизни)
• С другой стороны, элитные бодибилдеры умирают в возрасте до 66 лет гораздо быстрее, чем профессиональные спортсмены в основных видах спорта.