Писать больно мужчине что это: Цистит у мужчин — Euromed

Боль при мочеиспускании

Мало кто при первом появлении боли во время мочеиспускания побежит к доктору. Обычно в таких ситуациях мы заглушаем болевой синдром различными препаратами, и на какое-то время это помогает. Зачастую болевые ощущения, сопровождаемые жжением и зудом в половых путях, возвращаются.

Боль при мочеиспускании указывает на гинекологическое или же урологическое заболевание. Неприятные ощущения носят в основном острый, режущий характер, иногда сохраняются в течение некоторого времени после опорожнения мочевого пузыря.

Чаще всего страдают мочеполовыми заболеваниями женщины. Это связано с тем, что уретра у них намного короче, нежели у мужчин.

Почему больно мочиться?

Причиной болезненного мочеиспускания может быть ряд заболеваний, среди которых:

• Мочекаменная болезнь (камни почек, мочевого пузыря) характеризуется образованием камней в мочевом пузыре, почечных чашечках и лоханках. Во время того, как камень спускается в мочеточник, уретру, он травмирует слизистую оболочку, вызывая боль при мочеиспускании. Иногда моча выходит с примесью крови.




• Генитальный герпес проявляется вирусным поражением слизистых органов. Сначала появляется зуд или покалывание, сопровождающиеся краснотой кожи, а затем формируются пузыри и язвы. Когда они лопаются, больной испытывает сильную боль.




• Пиелонефрит вызывает боли в поясничном отделе, которые сопровождаются подъёмом температуры, выделением мутной мочи и дискомфортом во время мочеиспускания.




• Трихомониаз проявляется в виде уретрита, и простатита у мужчин, вагинита у женщин. Инфекция поражает мочеиспускательный канал у обоих полов.




• Хламидиоз передаётся в основном половым путём, он поражает мочевыводящие пути.




• Простатит характеризуется ноющими болями, которые отдают в промежность и в мошонку. Во время мочеиспускания болевые ощущения усиливаются.




• Гонорея. Заболеванию свойственна сильная боль, жжение, выделение гноя из уретры. Гонорея особенно остро протекает у мужчин, у женщин болезнь может даже перейти в хроническую, т.к. долгое время протекает не так ясно.




• Цистит обычно вызывает частое и болезненное мочеиспускание, чувство жжения. Моча сильно пахнет, может быть мутной и с кровью. При этом возможно плохое самочувствие и постоянная боль в области поясницы.

Причиной болезненного мочеиспускания могут быть не только инфекционно-воспалительные процессы, но и раздражение уретры, которое вызвано внешними факторами: стиральными порошками, моющими ароматическими средствами с высоким уровнем РН, гидромассажными ваннами и т.д.

Диагностика

Выяснить, причину симптомов и назначить грамотное лечение может только специалист уролог, который разбирается во всех нюансах протекания болезни. Любые боли при мочеиспускании могут быть симптомами различных патологических процессов, поэтому и лечение должно быть направлено на ту болезнь, которая вызвала ряд этих ощущений.

В отделениях урологии клиник «Уро-Про» для определения правильного диагноза назначаются следующие исследования:

• Цитоскопия




• Изучения анамнеза




• Общий анализ мочи




• Посев мочи на стерильность




• Тщательный внешний осмотр




• Мазок на наличие инфекций, ПЦР




• Рентгеновский снимок пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Как лечить боль при мочеиспускании?

Очень важно при посещении врача правильно указывать место локализации основной боли, это способствует быстрой постановки точного диагноза. Курс лечебных мероприятий, а также выбор в пользу хирургического или консервативного метода лечения будут зависеть от поражённого органа и от стадии тяжести состояния пациента.

Немаловажную роль играет подбор правильной диеты, которую нужно обязательно сочетать с лекарственной терапией. Следует полностью исключить из рациона всю раздражающую пищу: жареные блюда, копчёные продукты, острые, солёные, жирные и кислые ингредиенты. При этом желательно придерживаться диеты ещё какое-то время и после лечения и возвращаться к привычному питанию постепенно.

Следует также уделять больше внимания своему образу жизни. Нежелательно проводить длительное время в неподвижном, сидячем положении. Это приводит к образованию застойных процессов в области малого таза, что создаёт благоприятный фон для развития воспалительных процессов.

Обращение к врачу при любых проявлениях боли при мочеиспускании должно быть приоритетной задачей. Ведь боль может быть вызвана как начальными симптомами цистита, так и бурным воспалительным процессом в области мочевого пузыря. Здесь от оперативного вмешательства специалиста напрямую зависит успешность лечебного процесса и Ваше здоровье.

Обратившись в нашу клинику за консультацией уролога, Вы получите развёрнутый ответ со стороны наших специалистов о состоянии Вашего здоровья. Мы используем индивидуальный подход к каждому клиенту и работаем для людей, которые ценят своё здоровье.

Почему трудно писать мужчинам и женщинам. Проблемы мочеиспускания у мужчин. Затрудненное мочеиспускание.

Замедленное и долгое опорожнение

Нередко, чтобы ускорить опорожнение, человеку приходится прикладывать усилия к увеличению напора и скорости — сильно тужиться, напрягать мышцы живота. Если наблюдается такое затрудненное мочеиспускание у мужчин, причины могут заключаться в серьезном нарушении обмена веществ или сопутствующем заболевании.

Болезни, сопровождающиеся замедленным выходом мочи:

• камни в почках;
• атеросклероз мочевого пузыря;
• сахарный диабет;
• нарушение мозговой активности.

Неполное опорожнение

В норме мочевик практически никогда не остается полностью пустым: допускается остаток мочи в объеме до 50 мл. Увеличение этого показателя свидетельствует о патологии. С развитием отклонения объем выделений в мочевом пузыре может достигать 1-го литра.

Подобное плохое мочеиспускание у мужчин зачастую указывает на воспаление уретры или камни в мочевике (цистолитиаз). А застой мочи приводит к опасным осложнениям — пиелонефриту, хроническому циститу.

Прерывистое мочеиспускание

При острых инфекционных болезнях уретры и простаты, в том числе передаваемых половым путем, возможен прерывистый отток мочи. Такое затруднение при мочеиспускании нередко является симптомом орхита или эпидидимита. Прерывание струи часто наблюдается в послеоперационный период , а может быть вызвано простатитом или связано с механической закупоркой мочеиспускательного канала.

Сопутствующие симптомы:

• боли в нижней части живота;
• повышение температуры тела;
• частые позывы к посещению туалета;
• выраженная слабость.

Полиурия

Проблемы мочеиспускания у мужчин могут быть связаны не только с недостаточным, но и с повышенным, обильным, частым опорожнением. Важно наблюдать за проявлением симптома: если он носит устойчивый характер, это бывает связано с серьезным заболеванием почек (поликистоз, пиелонефрит, гидронефроз, почечная недостаточность). Еще одной болезнью, вызывающей полиурию, является сахарный диабет.

Частые позывы помочиться и обильные выделения могут возникать на фоне употребления мочегонных средств, злоупотребления слабоалкогольными напитками, кофе. Это временные проявления, при которых не требуется медицинская помощь. Однако в некоторых случаях обильным оттоком урины сопровождается гипертонический криз или тахикардия.

Две струи

Раздвоенная струя — еще одна форма затруднения при мочеиспускании у мужчин. Она бывает врожденной или приобретенной вследствие той или иной внутренней патологии.

К возможным причинам приобретенной двойной струи относят новообразования в простате или мочевом пузыре. Отклонение может быть вызвано диабетом или нарушением работы головного мозга.

Зачастую раздвоение струи происходит при задержках опорожнения, замедленном и вялом мочеиспускании. Подобные симптомы — повод обратиться к врачу.

Затруднено мочеиспускание по утрам

Когда утром затруднено мочеиспускание у мужчин, это явный симптом развивающегося простатита. Воспаление предстательной железы также сопровождается изменением состава урины: в ней появляются слизистые, кровянистые частицы. В числе других проявлений простатита: слабость, плохое самочувствие, нарушение эрекции.

Утренние трудности с оттоком мочи не следует игнорировать, важно своевременно получить квалифицированную медицинскую помощь.

Факторы риска

Многие люди имеют предрасположенность к странгурии, связанную с особенностями физиологии и образа жизни, гормональными изменениями или отклонениями в работе органов. Трудности с мочеиспусканием характерны прежде всего для мужчин, причем старше 45 лет.

В группу риска также попадают люди, имеющие врожденные аномалии мочевика, уретры и почек. Затрудненный выход мочи — одно из возможных последствий оперированного гидронефроза.

Дополнительные факторы риска:

• эндокринные патологии, вызывающие нарушения в работе мочевыделительной системы;
• психоэмоциональные расстройства, депрессивные состояния, стрессы;
• употребление наркотических веществ, курение.

Людям, имеющим предрасположенность к странгурии, необходима профилактика болезней выделительной системы.

Диагностика имеющихся патологий

Когда наблюдается затрудненное мочеиспускание у мужчин, лечение возможно только на основании комплексной диагностики. Пациенты проходят УЗИ простаты, урофлоуметрию (замер скорости выхода мочи). Мужчины в возрасте от 45 лет сдают кровь на уровень ПСА (простатический специфический антиген). Если врач подозревает воспаление, может назначаться мазок уретры или исследование секрета простаты.

В нашей клинике разработана и запатентована методика, позволяющая точно оценивать проходимость мочеиспускательного канала — микционная ультразвуковая цистоуретроскопия. Диагностика осуществляется с помощью ультразвукового оборудования непосредственно в момент мочеиспускания.

Как лечить?

После того как выявлено и диагностировано затрудненное мочеиспускание у мужчины, причины и то, как лечить болезнь, определяет врач-уролог. Лечение проводится методом лапароскопической простатэктомии. Цены в урологии доступны каждому. Самолечение, в том числе народными средствами, недопустимо.

Схема терапии формируется индивидуально исходя из особенной патологии, состояния здоровья пациента. Курс, как правило, включает в себя прием медикаментов, физиолечение и соблюдение диеты.

При необходимости выведения жидкости из мочевого пузыря выполняется его катетеризация. Возможно проведение цистостомии (установка временного дренажа), разрушение и удаление камней, удаление опухоли уретры.

Чтобы проверить организм на наличие мочекаменной болезни и возможных заболеваний мочевого пузыря, запишитесь на прием к врачу-урологу в Москве.

симптомы, лечение, профилактика обсуждаем с акушер-гинекологом

Выходные прошли прекрасно. Вы сходили в поход с платками или съездили на пляж, где вдоволь наплавались, а потом посидели в холодном мокром купальнике, или побывали на пикнике, где всё было прекрасно, кроме того, что в прохладные вечер вы слишком долго сидели на холодной земле… И вот в результате вы чувствуете резкую боль при мочеиспускании, ощущение невозможности сходить в туалет, приходится выжимать жидкость буквально по капле? Как это ни грустно, скорее всего, у вас начался цистит.

Наш консультант: акушер-гинеколог «ЕвроМед клиники» Алина Владимировна ЧАПЛОУЦКАЯ.

Цистит – это воспаление мочевого пузыря. Этот термин нередко используют для обозначения мочевой инфекции, связанной с воспалением слизистой мочевого пузыря и с нарушением его функции.

Появление цистита могут спровоцировать травма слизистой оболочки мочевого пузыря, проблемы с мочеиспусканием, заболевания мочевого пузыря и близлежащих органов (простаты, уретры, половых органов), кишечные бактерии, застой крови в венах таза, гормональные нарушения, авитаминозы, переохлаждение, и др.

Женщины чаще страдают циститом, нежели мужчины – приблизительно от 20 до 40% женского населения сталкивались с этим заболеванием.

Цистит бывает первичный и вторичный, острый и хронический, инфекционный и неинфекционный. Симптомы цистита зависят от его разновидности.

Симптомы

Острый цистит характеризуется частым мочеиспусканием, сопровождающимся «режущей» болью, гематурией (кровь в моче), неприятными ощущениями внизу живота, усиливающимися при мочеиспускании, помутнением мочи, повышением температуры тела, общим недомоганием.

При хроническом цистите симптомы могут практически отсутствовать. Единственное, на что можно обратить внимание – это учащение позывов к мочеиспусканию.

Острый цистит диагностируется по клинической картине – ярко выраженные симптомы позволяют легко определить это заболевание. Хронический цистит определяется по характерным симптомам, результатам анализа мочи, данным бактериологических исследований, цистоскопии, функциональным исследованиям состояния нижних мочевых путей.

Лечение

Не затягивайте с обращением к врачу! Только врач сможет оценить ваше состояние и назначить эффективное лечение, благодаря которому вы забудете о неприятных ощущениях очень быстро. При цистите обычно назначают антибактериальные препараты, а также средства, снимающие спазм мускулатуры мочевого пузыря, что уменьшает боли.

При остром цистите пациентам рекомендуют специальную диету с пониженным содержанием кальция и обильное питье, в том числе травяных настоев, оказывающих мочегонное действие. А вот от чая, кофе и спиртного на период лечения лучше отказаться. Чтобы уменьшить боли можно использовать грелки, принимать теплые ванны.

Профилактика

• Пейте не меньше 8 стаканов жидкости в день.
• 
  Не сдерживайте мочеиспускание, опорожняйте мочевой пузырь регулярно. Застоявшаяся моча – прекрасная среда для размножения бактерий.
• 
  Важно соблюдение гигиены – подмываться не реже раза в день, при этом направление движения губки должно быть спереди назад – чтобы избежать попадания бактерий из анального отверстия во влагалище. Аналогичным способом нужно использовать туалетную бумагу.
• 
  Выбирайте защищенный секс.
• 
  После полового акта совершите мочеиспускание. Так вы смоете бактерии, попавшие в мочеиспускательный канал во время акта.
• 
  Нижнее белье должно быть из натуральных тканей, не стоит на регулярной основе носить синтетические трусики, и особенно – стринги, какими бы красивыми они ни были.
• 
  Избегайте переохлаждения: не сидите на холодных поверхностях, сразу по выходу из воды снимайте мокрый купальник и надевайте сухое белье и т. д.

Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Посткоитальный цистит — такой вид цистита, который развивается в течение 24 часов после полового акта. 

Позывы в туалет, которые невозможно терпеть, боль при мочеиспускании, болезненные ощущения внизу живота могут говорить о цистите. Если вы ходите в туалет больше 8 раз в сутки и в моче появилась кровь — все это повод обратиться к урологу. 

Секс — фактор риска. 60% всех инфекций мочеполовых путей возникают после полового акта. Цистит называют болезнью медового месяца, потому что половой акт чаще трех раз в неделю увеличивает риск возникновения заболевания в три раза, чем если бы секса не было совсем.  

При сексуальном контакте движения полового члена смещают отверстие мочеиспускательного канала. Из-за этого он может осеменяться бактериями, в первую очередь кишечной палочкой. Кишечная палочка “захватывает” наружные половые органы, устье уретры, стенки мочевого пузыря и вызывает воспаление. 

Женщины чаще болеют циститом в том числе и из-за особенностей анатомии. Уретра у них более широкая и короткая, поэтому путь для микробов удобный. Да и между уретрой и анальным отверстием нет китайской стены, мало что мешает кишечной палочке оказаться не там, где ее ждут. Логично, что чем ближе лежит уретра к анусу, тем проще бактериям из прямой кишки «пробраться» к отверстию мочеиспускательного канала.

Если цистит вызвали бактерии, то уролог лечит его антибиотиками.Тактика может отличатся, врач подбирает ее в зависимости от течения заболевания. Когда воспаления повторяются, он может назначить длительную антибиотикотерапию. Женщинам, у которых цистит возникает только после секса может быть назначена другая схема: профилактический прием препарата сразу после секса. 

Транспозиция уретры — это хирургический способ лечения посткоитального цистита, если консервативные методы не работают. Суть этой операции заключается в уменьшении подвижности уретры. Как правило, если во время операции врач замечает, что наружное отверстие уретры сильно расширено, то тогда возможна одномоментная пластика наружного кольца мочеиспускательного канала.

Точных научных доказательств, что поход в туалет сразу после секса спасет от цистита нет. Но хуже от этого точно никому не станет.

Нет, цистит не возникает, если вы посидели на холодном. Исследования опровергли этот миф.

О чем молчат мужчины / / Официальный сайт городского округа Егорьевск

(Окончание. Начало в №32) Заболевания предстательной железы и связанные с этим половые расстройства в настоящее время занимают значительное место в урологии и сексопатологии. По последним данным, этими заболеваниями страдает не менее 30-50% всех мужчин. Положение усугубляется еще и тем, что мужчины – в значительной своей части – не любят обращаться к врачам. Если же на двери врачебного кабинета висит табличка «Уролог» или «Сексопатолог», то открыть такую дверь мужчину может заставить лишь очень серьезная причина. Следуя поговорке, что если гора не идет к Магомету, то Магомет идет к горе, мы пригласили на публичную беседу врача-уролога поликлиники №3
Ольгу Николаевну ИСТРАТИ и попросили ее рассказать нашим читателям о болезнях предстательной железы. Возможно, полученная информация заставит кого-то из представителей сильного пола прислушаться к своему организму, всерьез отнестись к происходящим в нем сбоям, отбросить ложный стыд и страх и посетить врача, в содружестве с которым реально победить многие болезни, особенно если они не запущены.  
— Ольга Николаевна, в нашу прошлую беседу мы рассказали нашим читателям о строении и функции предстательной железы – второго сердца мужчины (как называли ее древнегреческие врачи), обозначили основные виды заболеваний простаты (простатит, аденома и рак) и достаточно подробно остановились на воспалении предстательной железы – простатите. Вы обещали, что при новой встрече расскажете и о других заболеваниях предстательной железы, так как тема эта актуальна.  
— Да, тема актуальная и довольно болезненная. Поэтому продолжим наш рассказ. Аденома простаты (доброкачественная гиперплазия предстательной железы, ДГПЖ) является одним из самых распространенных заболеваний мочеполовой сферы у мужчин. Обычно данное заболевание развивается уже после 50 лет и встречается у каждого второго мужчины. Основные симптомы заболевания простаты в этом случае – разнообразные расстройства в мочеиспускании: затруднение и учащение (особенно ночью), чувство неполного опорожнения, ослабление струи, прерывистое мочеиспускание. Не следует воспринимать это заболевание простаты как неизбежность только из-за того, что оно возникает в зрелом возрасте. И тем более не следует заниматься самолечением. Все вышеперечисленные расстройства в мочеиспускании, которые вызывает аденома, рано или поздно приведут к развитию инфекции в мочевых путях, почечной недостаточности, нарушению оттока мочи из мочевого пузыря и образованию мочевых камней. Сегодня по клиническому течению выделяются три стадии
ДГПЖ. Первая стадия. Учащенное мочеиспускание, особенно в ночное время, до 5-8 раз. Струя мочи вялая, со временем приходится тужиться, чтобы опорожниться. Во время сна возможно недержание мочи. Работа почек в основном не нарушена. Вторая стадия. Появляется чувство неполного опорожнения мочевого пузыря. Позывы учащены днем и ночью. Утром приходится мочиться в 2-3 захода. Струя прерывается каплями, становится отвесной. Начинают развиваться признаки нарушенной работы почек – повышенная жажда, сухость во рту. Третья стадия. Часть остаточной мочи увеличивается до 2 л. Мочевой пузырь растянут, контуры просматриваются в виде опухоли, снижается его чувствительность. Непроизвольное выделение мочи ночью, а затем и днем. Нарушение функции почек вызывает потерю аппетита, тошноту и слабость. При отсутствии адекватного лечения больные умирают от уремии. Лечение при аденоме требуется не всем мужчинам. Если болезнь находится на первой стадии, размеры железы небольшие и мужчина не испытывает боли и другого дискомфорта, то в активном лечении он не нуждается. В этом случае достаточно один раз в шесть месяцев приходить на обследование к урологу, чтобы следить за размерами предстательной железы и исключить развитие рака. При возникновении признаков аденомы простаты, которые доставляют массу выраженных неудобств и дискомфорт, назначается лечение. Выбор метода зависит от степени увеличения железы, симптомов, возраста больного и имеющихся осложнений. Основные методики лечения при аденоме – это диета, медикаментозное лечение и операция. Диета при аденоме облегчает и устраняет некоторые симптомы заболевания. Основные ее принципы – это употребление растительной пищи и ограничение животных жиров, красного мяса. Полностью надо отказаться от алкоголя, так как спиртные напитки значительно усугубляют симптомы болезни. Медикаментозное лечение аденомы простаты показано в том случае, если болезнь проявляется ярко выраженными симптомами, но без серьезных осложнений.   Рак простаты – это злокачественное образование, которое поражает предстательную железу. Среди онкозаболеваний у мужчин он занимает четвертое место. По статистике чаще раком болеют мужчины старше 50 лет. Но, к сожалению, в последнее время идет тенденция к «омоложению» этой болезни. В большинстве случаев это заболевание предстательной железы протекает бессимптомно. Потом появляются разные расстройства в мочеполовой сфере, наиболее часты жалобы на учащенные позывы к мочеиспусканию ночью. Это приводит к тому, что количество мочи, выделенной за ночь, превышает дневной диурез. Имеют место задержка или недержание мочи, а также наличие в ней крови. Бывают случаи, когда мочеиспускание достигает 20-ти раз в сутки при норме 4-5 раз, при сопровождении сильных болей. В отличие от аденомы простаты рак не только нарушает мочеиспускание, но и способен метастазировать в другие органы. При прорастании опухоли в семенные пузырьки появляются проблемы с потенцией. Когда опухоль достигнет больших размеров, возможны боли при дефекации и запоры. Рост и развитие метастазов из-за нарушенного лимфооттока проявляется отечностью полового члена, нижних конечностей и мошонки. Возникают боли при появлении метастазов в костной ткани (бедренная кость, поясничный отдел позвоночника, кости таза). При поражении печени симптомы зависят от размеров и количества метастазов. При единичных увеличивается печень и возникают тупые боли в правом боку, а при множественных метастазах появляется желтуха и печеночная недостаточность. Средства для профилактики рака до сих пор учеными не разработаны, поэтому предотвратить рак предстательной железы невозможно. Но его можно выявить на самых ранних стадиях. Для этого нужно мужчинам после 40 лет проходить регулярные урологические обследования. Осмотр осуществляется амбулаторно и не потребует много времени и средств. Диагностика проводится путем пальпации железы, лабораторных анализов и УЗИ уретры. Анализ на рак предстательной железы
– это лабораторное исследование крови на простатспецифический антиген (ПСА). ПСА – это белок, вырабатываемый здоровыми клетками предстательной железы. Когда ПСА поступает в семенную жидкость (сперму), то разжижает ее, в несколько раз увеличивая подвижность сперматозоидов. В сперму его попадает около 97%, а в кровь – 3% . Если уровень ПСА значительно превышен и продолжает стабильно расти, тогда специалистами может быть назначена биопсия предстательной железы, другими словами – забор клеток для анализа. Биопсия является единственным надежным способом определить наличие опухоли простаты, а также выявить другие отклонения.
  Лечение рака предстательной железы зависит от стадии болезни, возраста пациента и наличия метастаз. Локализованные формы рака простаты лечатся при помощи хирургического вмешательства, то есть радикальной простатэктомии, криотерапии и лучевой терапии.  
— Ольга Николаевна, каковы факторы риска возникновения заболевания предстательной железы?   — Не существует точной и объективной методики вычисления того, кто именно столкнется с проблемами предстательной железы. Однако множество факторов влияют на вероятность развития заболевания. На одни из них мы можем подействовать, а другие лежат вне наших возможностей. К важнейшим неконтролируемым факторам риска заболеваний простаты относятся: возраст (подсчитано, что более половины мужчин в возрасте между 60 и 70 годами и 90% мужчин от 70 до 90 лет находят у себя признаки и симптомы увеличения предстательной железы), этническая группа (если опираться на данные мировых исследований, то выяснено, что люди с черной кожей более подвержены заболеваниям простаты, чем представители других рас), семейная история болезни (исследования показали, что если ваш отец или брат болели раком простаты, то ваши шансы заболеть по крайней мере в два раза выше, чем у мужчины, в семье которого не отмечались подобные случаи), масса костей (в результате интересных исследований продолжительностью в 30 лет было обнаружено, что у мужчин с большей относительной массой костей рак предстательной железы развивается чаще). Контролируемые факторы риска: экологическое состояние окружающей среды, питание (есть основания полагать, что диета, богатая жирами, особенно насыщенными, может увеличить риск заболевания раком предстательной железы), сексуальная активность. Здесь есть несколько нюансов. Увеличение числа сексуальных партнеров, которых имел мужчина до 20 лет, между 20 и 30, между 40 и 50 годами и в возрасте от 50 до 64 лет тоже повышает риск заболеть раком простаты. Ученые утверждают, что мужчина, имевший в эти периоды двух и более партнеров-женщин, рискует заболеть раком предстательной железы в два раза больше, чем имевший одного партнера. Они также считают, что если за всю жизнь мужчина имеет более 30 сексуальных партнеров, он чаще заболевает более тяжелой формой рака предстательной железы. С другой стороны, выявлена связь между сексуальной активностью и заболеваемостью раком простаты: в группе сексуально пассивных мужчин показатель заболеваемости примерно в три раза выше. К контролируемым факторам относятся также курение и прием гормональных препаратов. Хочу сказать, что в последние годы в медицине достигнуты огромные успехи в лечении и диагностике заболеваний предстательной железы. Чем раньше мужчина обратится к врачу, тем выше у него шанс на полное выздоровление. Если в лечении случается неудача, то, скорее всего, она будет зависеть от недостаточного терпения больного во время лечения или от позднего обращения к врачу, чем от самой болезни. Желаю вам здоровья, а если вы все же заболели, не стесняйтесь и не бойтесь обращаться к врачу.
 
Подготовила Е. Кашаева    

Как избежать проблем с «зимним циститом» — Российская газета

В холодное время года самым частым заболеванием после ОРВИ является даже не грипп, а цистит.

Так называется воспаление мочевого пузыря — болезнь неприятная и очень распространенная. Чаще она поражает слабый пол, но не обходит стороной и мужчин. Стоит в ненастную погоду немного промерзнуть, ожидая автобус на остановке, или посидеть потом 15-20 минут на холодном сиденье в неотапливаемом салоне, и проблемы с мочевым пузырем практически гарантированы.

Но не надо считать, что всему виной только холодное время года. Цистит вызывают инфекции, а не температура окружающей среды. Дело в том, что переохлаждение ослабляет наш иммунитет, а это в свою очередь дает возможность развиваться воспалению мочевого пузыря.

Первый звонок

Болезнь обычно начинается внезапно и протекает в острой форме. Вот ее симптомы:

• Сильные и частые позывы к мочеиспусканию.
• Жжение и рези во время и в конце мочеиспускания.
• Даже при сильном позыве выделяется лишь небольшое количество мочи.
• Дискомфорт и боли внизу живота.
• Кровь в моче — чаще выявляется в общем анализе, но иногда определяется и на глаз.
• Моча имеет мутную окраску, нередко с неприятным запахом.

Врачи предупреждают: если при этом у вас еще и повысилась температура (выше 38 градусов), появился озноб, боли в боку или в пояснице, если стало подташнивать — это уже говорит о том, что инфекция пробралась еще дальше — в почки, и начался пиелонефрит. Это серьезный повод срочно обратиться к врачу. Впрочем, и цистит не стоит лечить самостоятельно. Его нельзя победить без точного диагноза.

После исследований лечащий врач назначит медикаментозное лечение — в том числе антибиотики, которые категорически нельзя «прописывать» самому себе.

Дело в том, что в 80-95% случаев возбудителем цистита становится обычная кишечная палочка, обитающая в нашем организме. Поэтому и иммунитет на нее плохо реагирует (она же своя!), и к антибиотикам, которые вы когда-то принимали, она успела привыкнуть. Тут и нужна профессиональная помощь врача в выборе препаратов.

Народные средства

Но убить вредные бактерии, вызывающие цистит, — это только часть лечения. Независимо от выбранного врачом препарата, слизистая оболочка пузыря заживает 3-4 дня, поэтому даже при эффективном лечении симптомы болезни могут исчезнуть не сразу. Нужно еще «успокоить» слизистую, защитить почки, восстановить регулярное мочеиспускание. Для этого уже можно применять и народные рецепты, отработанные многими поколениями. Вот 6 советов, как легче перенести болезнь:

1. Соблюдайте щадящую диету. На время болезни забудьте об острых и раздражающих блюдах, пряностях. Желательно выбрать на эти дни молочно-растительное меню.
2. Больше пейте! Но, разумеется, исключив при этом алкоголь и газировку, лучше откажитесь и от кофе. Много пить следует для того, чтобы скорее вывести с мочой продукты воспаления из мочевого пузыря.
3. Если хочется в туалет — не терпите! Переполненный мочевой пузырь может привести к тому, что инфицированная моча может попасть обратно в почки, что повышает риск пиелонефрита.
4. Сохраняйте комфортный температурный режим. Постарайтесь до полного излечения избежать всяких переохлаждений.
5. Поддержите иммунитет. Если ему придется отвлекаться на борьбу с другими проблемами, процесс лечения цистита будет идти дольше.
6. Не терпите боли и рези, постарайтесь их смягчить. Этому могут помочь теплые ванны и грелки, отвары трав.

Зеленая аптека

Считается, что особенно полезны при цистите клюква, брусника, золотарник, толокнянка (медвежьи ушки), корень алтея и другие растения. Народная медицина накопила немало рецептов для тех, кто страдает проблемами с мочевым пузырем. Вот несколько рецептов:

• Столовую ложку листьев брусники заваривают стаканом кипятка, дают настояться до остывания и принимают по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды. Взять столовую ложку измельченного корня, залить стаканом кипятка и настаивать 4 часа. Принимать по 1/2-1/3 стакана 3-4 раза в день.
• 2 чайные ложки травы золотарника настаивают 4 часа в стакане холодной кипяченой воды, процеживают. Принимают стакан настоя 3-4 раза в день перед едой. Золотарник противопоказан при гломерулонефрите и беременности.
• Заварить три чайные ложки кукурузных рыльцев стаканом крутого кипятка. Охладить, добавить мед, пить по два стакана утром и вечером.
• Измельчить листья и корни петрушки. Одну чайную ложку полученной смеси залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе два-три часа. Пить в три приема небольшими глотками за час до еды.
• Одну столовую ложку измельченных листьев толокнянки залить стаканом горячей воды и подержать на водяной бане полчаса. Остудить, процедить. Полученный отвар развести кипяченой водой до объема стакана. Принимать три раза в день по 1/3 стакана.
• Сосново-еловая ванна. Мелко порубить хвою и шишки сосны и ели. Перемешать в эмалированной кастрюле, залить тремя литрами воды. Поставить на слабый огонь и варить полчаса. Настаивать час, затем процедить и вылить в ванну.

Курс лечения состоит из семи ванн. Процедуру повторять через день.

Кстати

Частой причиной цистита становится не только холод, но и невозможность своевременно опорожнить мочевой пузырь. Помните — надолго откладывать поход в туалет очень вредно. Особенно важно объяснить это детям, которые порой стесняются отпроситься в туалет с урока.

Лечение цистита после интимной близости

Если после секса вы стали часто ходить в туалет, чувствуете боль при мочеиспускании, вас беспокоит зуд, то, возможно, у вас посткоитальный цистит. Это заболевание характеризуется возникновением острого воспалительного процесса в мочевом пузыре после полового акта.

От чего возникает болезнь

Основная причина — особенности строения и расположение мочеиспускательного канала (уретры). У женщин этот орган имеет более короткое и широкое строение, чем у мужчин. Это облегчает попадание патогенных микроорганизмов внутрь.

Кроме того, наружное отверстие уретры расположено близко к влагалищу и анусу. Сексуальные фрикции приводят к его смещению внутрь влагалища, что также способствует инфицированию и возникновению воспаления.

Для устранения причины посткоитального цистита используется интимный филлинг

К дополнительным провоцирующим факторам относят:

• ношение стрингов, а также синтетического тесного белья;
• большое количество половых партнеров или частая их смена;
• ненадлежащий гигиенический уход до и после секса;
• наличие гинекологических заболеваний;
• частое применение спермицидных контрацептивов;
• «сухой» секс, то есть интимная близость без достаточного количества естественной смазки.

Риск развития заболевания многократно увеличивается, если у женщины есть гормональные нарушения или проблемы с обменом веществ.

Как понять, что у вас посткоитальный цистит

Первые болезненные проявления появляются на следующий день после секса или спустя 2 дня. Иногда болезнь сопровождается редкими эпизодами и проходит самостоятельно, но в большинстве случаев цистит склонен к рецидивам. Для хронического течения характерно появление болезненных симптомов каждый раз после секса.

Симптомы заболевания могут быть такими:

1. Частые позывы к мочеиспусканию.
2. Моча выделяется маленькими порциями.
3. Дискомфорт внизу живота.
4. Боль, жжение во время похода в туалет.

Ухудшение общего самочувствия возникает редко. Повышение температуры в большинстве случаев не наблюдается. Часто женщины жалуются на ложные позывы в туалет, также наблюдается усиление болей в конце мочевыделения.

Лечение и диагностика

Постановкой диагноза и назначением оптимальной терапии занимается уролог совместно с гинекологом. Рекомендованы следующие виды обследований:

Обязательно проводится внешний осмотр. Иногда наружное отверстие уретры расположено ниже нормы, наблюдается его чрезмерная подвижность. Раньше проводили хирургическое вмешательство — транспозицию уретры. Достаточно травматичная операция. Сейчас научились правильно использовать специальные филлеры, которые вводят инъекционным способом для исправления конфигурации и расположения наружного отверстия уретры. При отсутствии аномального расположения или при его незначительной выраженности рекомендуется лекарственная терапия.

Запишитесь к гинекологу!

Если есть подозрение на цистит после интимной близости, мы рекомендуем обратиться в нашу клинику за консультацией уролога или гинеколога.

Оставьте свой номер телефона.
Вам перезвонит администратор клиники.

Если поставлен диагноз цистит после секса, лечение должен назначать только специалист. Не занимайтесь самолечением, обратитесь на прием в French Clinic. Правильное лабораторное и инструментальное обследование позволит в кратчайшие сроки и в одном месте пройти все исследования. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем легче будет справиться с болезнью.

Популярные вопросы

1. Что делать, если цистит возвращается?

Нужно выяснить причину обострения заболевания. Обязательно проконсультируйтесь у уролога или гинеколога. Пройдите полный курс назначенных препаратов и соблюдайте профилактические рекомендации.

2. Правда ли, что он возникает чаще всего из-за переохлаждения?

Болезнь всегда связана с половым актом, переохлаждение может усугубить воспалительный процесс, но не станет его причиной.

3. Возможен ли такой диагноз у мужчин?

Посткоитальная форма цистита поражает преимущественно женщин. Цистит у мужчин возможен, но крайне редко.

Что, если мое письмо вредит тем, кого я люблю? | Мэри Уайз

На днях я разговаривала с мужем. Мы вместе уходили из йоги, и я дразнил его чем-то, что он сделал: «Может, я напишу об этом рассказ!» Я сказал. Я пошутил; Это не было достойным рассказом, но я подумал, что это может быть хорошим способом выразить свои чувства. Некоторое время я беспокоился о том, как он отреагирует на рассказы, которые я написал и опубликовал. Что он подумает о том, как я изобразил его в своих рассказах, а иногда и в его рассказах? Был ли я добрым и справедливым? Будет ли это иметь значение? Что, если мое письмо вредит ему и другим людям, которых я люблю?

Наш разговор не успокоил меня, и это моя вина. Он не читал ничего из того, что я написала. Насколько мне известно, ни у кого из моих друзей и семьи нет. Я очень боюсь этого. Я написал об этом рассказ (ниже), и он помог мне все обдумать, изучить свои мотивы.

Из-за того, что он не мог читать мои рассказы, очевидно, было трудно оценить его реакцию. И смутное обращение, состоящее из: «Вы бы расстроились, если бы я напишу о вас?» не сильно помогло.

По правде говоря, этот вопрос не давал мне покоя. Я всегда знал, что как автор личных историй ступил по тонкому льду.Он мог легко треснуть и затянуть меня, заточить за туманным стеклом, не в силах дышать или чувствовать тепло тех, кого я люблю. И это была бы моя вина. Я бы сделал это… своими словами, своим выбором танцевать обнаженным с нашими скелетами, своими честными мыслями и чувствами, своим истинным «я». И вот здесь все становится неясным. Это , а не , только я, а — это последствий для действий.

С уважением отношусь к чужим чувствам или к своим? Некоторые из вас могут думать, что я могу делать и то, и другое, и вы правы; Нет причин, по которым я не могу… в каком-то смысле.Но в других случаях все не так просто.

Я провел всю свою жизнь в подавленном состоянии, угождая нуждам всех остальных, боясь оказаться кем-то другим, кроме плодов их воображения. Я боялся себя, своей правды, и мне казалось, что безопаснее просто спрятаться и быть тем, что делает всех счастливыми, или, по крайней мере, тем, что , как я думал, делает счастливыми всех остальных.

Оказывается, я ошибался… давай разберись!

На самом деле я не обязан всем нравиться. И действительно несправедливо, что я не доверяю их силе и стойкости.Я не верю, что они соглашаются с болезненной правдой, и не верю, что их чувства ко мне искренни. Если задуматься, это довольно хреново, хотя, судя по моему опыту, это имеет смысл. У всех нас есть причины, веские причины, но нет причин, по которым я не могу расти и меняться.

Значит ли это, что я просто бросаю все это и надеюсь на лучшее?

Доверие — сложный зверь…

Я начал писать и публиковать свои самые личные истории. Первые несколько мало рассказывали о моих близких.Однако по мере того, как я писал больше, персонажи моей жизни начали говорить; Они начали действовать. И им пришлось, потому что они были неотъемлемой частью этих историй.

Когда я писал «Искусство прощения» (ниже), эта реальность пристально смотрела на меня. Это история о моих родителях, наших проблемных отношениях и о том, как все обернулось. В рассказе я показываю яркую сцену из своего детства. Было страшно писать, но это было правдой, и это была моя история, как я себя чувствовал, что я видел, что это значило для меня. Конечно, было страшно признавать свою правду в каждом рассказе, который я написал, но в этом был другой элемент.Будет ли больно моим родителям? И смогу ли я с этим жить? Действительно ли оно того стоило?

На самом деле шансы моих родителей натолкнуться на любую из моих историй в Интернете очень малы. Однако другие хотят, и независимо от того, знают они моих родителей или нет, они могут думать о них ужасно.

Я вижу их как людей, делающих все, что в их силах, ничем не отличаясь от других. Я изо всех сил старался их так нарисовать, но, может быть, мне это не удалось, и, возможно, кто-то сочтет их ужасными.Может быть, никто не подумает, что они ужасные, но, возможно, мои родители когда-нибудь прочтут это , а почувствуют себя ужасно. Никто не любит, когда ему напоминают о прошлых ошибках, особенно когда это касается близких. А услышать, как это повлияло на любимого человека, еще труднее проглотить, особенно когда мир тоже может это читать.

Я заставлял их бегать со мной голыми. Может, они не захотят. Было ли мое право создавать их?

Если я смотрю на это так, черно-белое, то НЕТ, это абсолютно не мое право.Как я посмел так с ними поступить! Что я за дочь? Но, как и все в жизни, нет черного и белого, ни одного ракурса или ракурса. Углы и оттенки бесконечны. И мои не менее актуальны.

Это это моя история. Я считаю, что рассказывал это с уважением и добротой. Более того, мне нужно было это написать. Если я опущу из своих рассказов части, вызывающие боль, потому что они могут быть ранены, у меня не будет ничего стоящего для чтения, когда все будет сказано и сделано. Итак, я не буду писателем.И тогда я больше не буду собой, и я просто не могу вернуться к жизни под половицей.

Я не могу контролировать, как другие будут думать о моей работе, обо мне, и мне нужно перестать пытаться. Мне нужно перестать бояться. Я могу только сделать все возможное, чтобы не навредить, уважая при этом себя, свои потребности, то, кем я являюсь. Надеюсь, они это увидят и сделают то же самое.

Ближе к дому…

Как я уже упоминал ранее, мои родители — не единственные персонажи моих историй, которым может быть больно. После того, как я написал это, я рискнул заняться своим браком и нашими сексуальными отношениями.Это, мягко говоря, горячие темы. Большинству людей очень неудобно рассказывать об интимных деталях своего брака, особенно когда речь идет о сексе. Но когда я прыгаю, я делаю это с максимально возможной точки, а затем поднимаюсь выше.

Я начал с статьи о сохранении брака во всех его взлетах и ​​падениях (см. Ниже). Думаю, , этот выпуск — еще один этап американских горок.

Затем я решился на нашу сексуальную жизнь. Первый рассказ, который я написал, был о том, как мы учим людей обращаться с нами (ниже).Мы развили негативную динамику, когда он узнал, из моих плохих границ и из своей собственной дисфункции, что я отвечу да практически на все, если меня спросят достаточно много раз.

Когда я это писал, я боялся его реакции на что-то ужасное. Я выставил его засранцем? Будет ли он чувствовать себя , как я? Будет ли он чувствовать себя стыдно и беспокоиться о нашем браке? Опять же, вещи, которые я не могу контролировать. Я перечитывал его снова и снова и даже немного исправлял его после того, как он был опубликован, потому что я хочу быть уверен, что он не выставлен в несправедливом свете. И это действительно все, что я могу сделать.

Однако мой страх остался. В тот момент после йоги нам не хватило дискуссии, чтобы хоть как-то подавить этот рой эмоций.

Прыжок веры…

Мое беспокойство по поводу этих вещей бушевало в течение нескольких недель, поэтому, наконец, мне пришлось поговорить об этом со своим терапевтом.

Она слушала и была, как всегда, дипломатична, но я видел напряжение в ее глазах, которого обычно нет. Казалось, что она не совсем поняла важность того, что я теряю голос, чувствуя, что мне нужно спросить разрешения, чувствуя, что если я позволю всем «подписать», это будет похоже на то, что все остальные должны будут диктовать, что я буду делать. делать.Понятно, что ей не удалось бы обернуть вокруг себя голову; Трудно понять что-то в своем сердце, если вы тоже этого не чувствуете. Также трудно понять, о чем я говорю, потому что я стараюсь опускать как можно больше.

Мне всегда было трудно быть честным, даже с моим терапевтом. Я не говорю, что солгал ей или кому-либо еще. По крайней мере, не прямо. Конечно, я человек и делал и говорил некоторые вещи, которых не следовало бы делать, но я всегда считал себя честным человеком.Я возвращаю сдачу, которую дает мне кассир, и возвращаю товар в нижней части тележки, за который я забыл заплатить. Я никогда не изменяла тестам или отношениям. И я говорил правду временами, когда это наверняка доставило мне неприятности.

Вы можете быть честным человеком, но при этом не можете откровенно говорить правду.

Всю свою жизнь я скрывал большую часть себя от большинства людей. Я даже от себя прятался. В моей жизни есть большие отрывки, в которых остались лишь пятнистые воспоминания, и мне все еще трудно произносить некоторые вещи вслух.Этот паттерн влияет на все мои отношения. Когда мой муж спрашивал, что мне нравится, я говорила то, что, как мне казалось, он хотел от меня сказать. Иногда это было бы в основном правдой или частично правдой, но редко полностью правдой. И почти всегда были части, которые я полностью опускал, части, о которых я боялся, никогда не будет нормально думать, говорить или быть.

Вот почему несколько дней назад я написал статью о своей бисексуальности.

Я чувствовал себя обязанным написать это… для себя и для других. Я тоже чувствовал себя чертовски напуганным.Мой муж — единственный, кто знает, что я бисексуальна, и даже тогда его реальные знания были ограничены. Мы почти не говорили об этом, в основном потому, что я слишком боялся. Мне нравится скрывать свои карты, сохранять чувство контроля или власти, какими бы незначительными или фальшивыми они ни были.

И да, пока я боялся показать себя миру, самое страшное — это показать себя людям, которых я знаю, людям, которых я вижу, людям, которых я люблю. И самый большой вопрос, который распух в моей голове, был… Что он почувствует, когда прочитает, что я люблю его, хочу остаться с ним, но испытываю такие сильные чувства к женщинам? Как ни крути, будет больно.И я не хочу этого делать, но то, что я этого не говорю, не делает это менее правдивым.

Я совершил прыжок веры и решил поговорить с ним об этом, прежде чем нажимать кнопку «Опубликовать». Итак, после того, как я запланировал публикацию на следующее утро, я залез к нему в постель. Я рассказал ему о тех частях, которые, как я боялся, могут навредить ему, и почему, и был прав, так и было. Но мы продолжали разговаривать, и он сказал кое-что удивительное.

Он сказал, что хочет, чтобы я продолжал писать эти вещи; Он хотел бы, чтобы он был всем, что мне нужно, но он понимает, что это сложнее, чем то, что я люблю его и довольна им.Он также сказал, что знает, что рассказывать о подобных вещах — значит быть писателем, и он благодарен, что я писатель, благодарен, что я верен себе.

Я знаю, он чертовски хорош. И мы, конечно, после этого занялись любовью… а потом еще немного поговорили.

До сих пор я никогда не могла сказать мужу, что мне нравится или чего я хочу, потому что я всегда была слишком напугана. Ясно, что это во многом испортило наши сексуальные отношения. А теперь, откровенно говоря, честно говоря, я боялся, что это причинит ему боль, а это последнее, чего я хочу.Но я должен перестать причинять себе боль, будучи тем, кем я не являюсь, придерживая язык или меня принуждают сказать «да», когда я уже сказал «нет» или хочу сказать «нет». Я также должен доверять ему, чтобы он мог справиться с реальностью и полюбить меня , потому что из которых я не , несмотря на это . И он это делает.

Вот где мои ответы. Вот почему я решил поставить свою правду, осторожно и доброжелательно, на первое место. Я больше не могу позволить другим выбирать, кто я и чем занимаюсь. И я не могу притворяться кем-то другим; Я не могу молчать.

Страх силен и, вероятно, никогда не исчезнет полностью.

Освобождение этих истин не давало мне спать по ночам. Вот как страшно было давать людям знать обо мне и знать, что я могу причинить боль людям, которых люблю.

Как авторы личных историй, мы сталкиваемся с этим мучительным решением каждый раз, когда помещаем слова на страницу. Мы можем причинить им вред, обнажив части их , которые они не готовы для всеобщего обозрения, или мы можем навредить им, обнажая неожиданные части сами .

Я продолжу разговор с мужем и терапевтом. Я сделаю все возможное, чтобы выслушать, быть внимательным и никому не обидеть своим письмом. Может быть, я даже дам им прочитать это … может быть, но это не будет так, чтобы они могли решить. Это будет так, что мы, , сможем поговорить, и чтобы они действительно узнали меня.

Я всю жизнь заглушал голос и больше не могу. Это правда, я испытываю ужасный страх каждый раз, когда публикую историю, но также верно и то, что я испытываю огромное облегчение, когда другие читают ее и рассказывают о ней.Так много людей рассказывали мне, сколько им нужно, чтобы прочитать мои слова, как они сохранили их или поделились ими со своими супругами, партнерами или друзьями.

Я всегда чувствую себя голым. И я никогда не чувствовал себя таким свободным. И я уверен, что это правильный путь. Есть поговорка: «От секретов вас тошнит» и еще одна поговорка: «Истина сделает вас свободными». Я почти уверен, что они оба правы. Мои любимые могут пострадать из-за того, что я пишу, но, надеюсь, благодаря этому мы все станем сильнее.

Как описать боль в письменной форме: 6 руководящих принципов

Все мы, люди, чувствуем боль.Это просто часть того, кто мы есть.

Без этого нет ни счастья, ни печали, ни скуки, ради которой стоит жить, ни эмоций, делающих наш мир достойным пребывания. Боль — это основа письма — это то, откуда берутся наши лучшие метафоры, наши самые задумчивые, трогательные и убедительные слова. Как описать боль в письменной форме — вызывая у читателя искреннее сочувствие, сохраняя при этом интерес и не переусердствуя до разрушения реализма, — это один из самых больших вопросов, который мы видим от писателей.

Персонажи, о которых мы пишем, чувствуют боль, потому что, как и мы, они тоже страдают. Эффективное письмо обычно отражает физическую боль как эмоциональную. Это подпитывает драму, повышает ставки, представляет еще одно препятствие, которое главный герой должен преодолеть, прежде чем достигнет своей блестящей кульминации.

Так что же делает чтение о боли такой рутинной работой?

Посмотрите на это: «Боль была подобна огню, обжигающему ее ноги. Она вздрогнула. Это взорвалось у нее в голове с ужасающей пустотой. Это было тошнотворно.Она начала дрожать. Боль ощущалась как горячий, острый нож, покрытый солью, рассекающий ее кожу, мышцы и кости, как будто ее нога была заморожена, и молния ударила по ее телу с головы до пят ».

Персонажи ваших романов могут быть поглощены своей болью. Но для ваших читателей это могло быть затруднительно. Вы, вероятно, сами остановились на полпути к этому абзацу (если вы вообще дошли до него).

Вы можете объяснить боль вашего персонажа, преувеличить ее или проигнорировать, не зная разницы. Но, обращаясь к конкретному руководству, когда пишете об этом, вы можете выразить это более точно и интересно.

Это полезно при различении типов боли и нахождении для них наилучшего описания.

Уровни боли характера при письме

Низкий

Ваш персонаж чувствует эту боль, но не настолько, чтобы беспокоить его. Вы можете использовать такие слова, как укус, жесткость, ущипнуть и т. Д.

Средний

Такая боль достаточно тревожна, что создает проблемы для вашего персонажа — например, неспособность сосредоточиться во время экзамена.Подумайте о пульсации, боли, боли и т. Д.

Высокая

Это касается боли, которая настолько сильна, что заставляет вашего персонажа отказаться от всего, что он делал. Это когда вы используете такие слова, как тоска, муки, мучения и т. Д.

Экстремальный

Наконец, эта боль полностью обездвиживает вашего персонажа и заставляет его сосредоточиться на ней и лечить ее. Это когда вы используете такие прилагательные, как «рвать», «рвать», «терзать» и т. Д.

Метафоры, конечно, будут иметь свое место на этой шкале, но избегайте использования более одного уровня боли.Например, если вам нравится «наказывать», не объединяйте его с «разорванием» в одной метафоре.

Дж. К. Роулинг хорошо передает крайнюю боль в своем описании проклятия Круциатус из книги «Гарри Поттер»:

« Волан-де-Морт поднял свою палочку, и прежде чем Гарри смог сделать что-нибудь, чтобы защитить себя, прежде чем он смог даже пошевелиться, его снова ударило проклятие Круциатус. Боль была такой сильной, такой всепоглощающей, что он больше не знал, где находится… раскаленные добела ножи пронзали каждый дюйм его кожи, его голова наверняка разорвалась от боли; он кричал громче, чем когда-либо в своей жизни — –

Упоминание боли персонажа

В большинстве случаев боль, возникающая при письме, случается не единожды. Это происходит поэтапно. Например, рана сначала зажжется, потом будет чесаться, а потом пощекотать, прежде чем окончательно исчезнуть. Это очень похоже на эволюцию персонажа: боль должна приводить к изменениям вашего персонажа. В противном случае это бесполезно.

Чтобы ваш читатель не терял связи с агонией вашего персонажа, вы можете сделать две вещи: изобразить его страдание и / или изобразить, как он пытается разрешить свое страдание. Изобразить их боль так же просто, как описать ее, как это происходит. Например, «у нее болят пальцы», «она массирует больные пальцы» или «она бессознательно скручивает пальцы, чтобы ослабить болезненную жесткость.Однако будьте осторожны, не переусердствуйте с слишком частыми упоминаниями. Хороший диапазон — поднимать боль от одного раза в главе до одного раза в каждой сцене.

Вы также можете показать персонажа, который живет и пытается справиться со своей болью. «Она неуклюже взяла ручку пальцами ног, чтобы не пощупать пальцы» и «Эдди сердито возился с костылями» — хорошие примеры.

Вы можете делать напоминания этого типа чаще. Что делает его более захватывающим, так это то, что это не только напоминание, но и личная проблема, которую персонаж должен преодолеть, пока ваш читатель смотрит.

Перенос страданий

В реальном мире человек может попасть в автомобильную аварию и буквально сломать ногу, что, вероятно, означает сильную боль и ношение костылей для ног. Через некоторое время они могут вернуться к своему обычному распорядку дня — идти на работу, водить детей в школу, посещать богослужения и т. Д. Тем не менее, по их нюансам вы можете сказать, что они все еще испытывают определенную боль. Вы знаете, что боль возникает не всегда, но вы уверены, что время от времени она возникает. Он трансформируется, восходит и заходит, как солнце.Он может вывести из строя сейчас и исчезнуть позже. Боль вашего персонажа должна быть такой же. Он должен быть динамичным.

«Ее страдания превратились в тупое покалывание»; «Боль в моем сердце переросла из тупой пульсации в жгучую, яркую боль — быстрее, чем удар молнии»; и «как только боль достигла своего пика, она исчезла, растворилась в тонком ветру» — это примеры выражения боль, как будто у него была собственная жизнь.

Подробнее о влиянии боли

Заманчиво рассказать, а не показать боль — представьте, как вы отреагируете на боль физически и эмоционально, вместо того, чтобы говорить о ней.Если боль исходит от тонны кирпичей на груди вашего персонажа — скажем, после землетрясения — покажите, что у него проблемы с дыханием. Если это острая, колющая боль в голове, заставьте их вздрогнуть, сжимая тело.

Если ваш персонаж получил удар бейсбольной битой по голове, заставьте его упасть на землю, истекая кровью через уши, и посинеть — вместо того, чтобы просто сказать, что им больно. Заставьте их мочиться, потерять сознание или издавать ворчание. Покажите, как боль начинается, движется и стабилизируется, вместо того, чтобы просто говорить «она здесь».

Вы также можете использовать эмоциональные реакции при выражении боли. Например, когда вашего персонажа бьют по лицу, заставляйте его двигаться и издавать звуки, передающие эмоции. Заставьте их потерять равновесие и неловко попытаться встать прямо. Нарисуйте на них выражение страха, унижения, шока или гнева. Помните, это не всегда боль. Это то, что происходит из-за этого, и вот как все было бы иначе.

Вера в читателя

Писатели любят слова, но иногда читателям они не нужны.Допустим, у вас есть персонаж, которому медленно, но верно вырывают ногти плоскогубцами. Надо ли говорить, что было больно или что бедняга заорал от боли?

Не стоит недооценивать способность ваших читателей читать без слов. Как мы представляем ухмылку главного героя, когда он слушает ложь, дрожание губ во время сверхъестественного опыта или постукивание ног во время панической атаки, так же мы знаем, что человеку будет больно, когда его ударили ножом, ударили кулаком или ударили плетью. Не то чтобы вы хотели избежать боли, но иногда сцена становится более запоминающейся, когда читатель сам понимает боль.

Реализм — ключ к успеху

Продолжайте мучить своих персонажей, но делайте домашнее задание. Сядьте, проведите небольшое исследование и изучите то страдание, которое вы хотите развить. Знайте, как это обычно начинается, сеет хаос и лечит. Это сделает вашу работу реальной и интересной, а также напомнит вам, что боль развивается и сохраняется за пределами одной сцены.

Говоря о физической боли, вы должны признать одну истину о физической боли: у нее есть пределы. Когда читатели видят персонажа в физической агонии, они ожидают изменения его способностей.Другими словами, даже если ваш персонаж обладал красным поясом по бразильскому джиу-джитсу 9-й степени, он, вероятно, может только перенести слишком много боли.

Конечно, некоторые жанры допускают или даже питаются сверхчеловеческими качествами, но всегда есть черта, которую нужно обозначить для своих читателей. Если ваш Джон Уик сломал себе ребра после падения с трехэтажного здания, но он все еще удерживает врага удушающим захватом, стреляя в другого врага из Remington Model 700, вы ухаживаете за пародией.

Художественная литература о побегах, допускающая невероятно высокую переносимость боли, великолепна, если она является неотъемлемой частью истории и ваши читатели знают об этом. Классическим примером являются фильмы о супергероях. Питер Паркер пережил сверхчеловеческое злодейство Мистерио в «Человеке-пауке: вдали от дома», потому что мир истории был построен, где Питер был одновременно человеком и супергероем. И, конечно же, люди знали это с самого начала. Было бы отвратительно лишать Питера его богоподобных качеств, как и остальных супергероев.

Но если вы хотите, чтобы ваш текст был сырым и грубым, вам следует серьезно относиться к болевым порогам. Вы знаете, что представили агонию главного героя настолько реалистично, насколько это возможно, когда ваши читатели начинают опасаться, что ваш персонаж не выдержит (подробнее об этом см. Также смерть в письменной форме).

Так что же такого важного в повествовании? Помните, что хорошая история может вовлечь читателей в страдания персонажа, несмотря на то, что они знают, что в конце концов все будет хорошо. Всякий раз, когда что-то встает на пути вашего персонажа и его цели, решите, будет ли это обычным событием, которое обычно игнорируется, или это что-то, что влияет на них так сильно, что заставляет их сомневаться в своем будущем.

Сказать или не сказать

В конце концов, писать о боли — это не просто вопрос о том, как писать о ней. Что еще более важно, это вопрос о том, нужно ли вообще говорить о боли. Все зависит от ситуации, но, вообще говоря, писать о боли иногда означает отказываться от нее, оставляя читателей заполнять пробелы. Часто это означает просто показать боль как живую, дышащую сущность сама по себе — как она началась, прогрессировала и привела к изменениям в персонажах и их мире.

Наконец, имейте в виду, что боль — это то, что делает историю достойной прочтения. Без него персонажи не окажут влияния, как и история. В таком случае рассказ вообще не стоит того, чтобы писать.

Фото Юриса Алхумайды на Unsplash

Как написать сцену боя: 10 советов авторам

Как писать о боли в художественной литературе

, Стейси Боудитч

Вы пишете свою историю и хотите причинить боль своему персонажу — физическое недомогание, которое каким-то образом повлияет на него.

Это может быть что угодно: от сцены эпической битвы, в которой они теряют конечность, до уличной драки возле бара. Или это может быть что-то простое, например, падение с лестницы или заболевание с физическими последствиями.

Но как показать свою боль? И разве боль не субъективна? То, что действительно больно для одного человека, просто заставит другого моргнуть в зависимости от их прошлого опыта боли и их естественного болевого порога.

Так как же показать, что ваш персонаж испытывает самую большую боль, которую он когда-либо испытывал за всю свою жизнь? Потому что даже тогда это все еще субъективно.Иногда легче справиться с более интенсивной, но непродолжительной болью, чем с длительной, стойкой тупой болью.

Прежде чем мы углубимся в то, как писать о боли, давайте сначала определимся с тем, чего вы хотите, чтобы боль достигла. Под этим мы подразумеваем, что всякая боль должна иметь последствия, и, используя шкалу боли ниже, вы можете получить представление о том, сколько боли вы должны причинить своему персонажу.

Шкала боли:
Незначительная и легкая боль: боль, которая заметна, но не отвлекает
Умеренная боль: боль, которая отвлекает, но не останавливает
Сильная боль: боль, которую нельзя игнорировать и остановит кого-то на своем пути
Изнуряющая боль: боль настолько сильная, что человек не может ничего сделать, кроме как дать ей стопроцентную концентрацию; как будто ничего в мире не существует.

Когда вы узнаете, какой масштаб боли вы хотите, чтобы испытать ваш персонаж, вы можете начать думать о том, как вы хотите его описать. В зависимости от того, чего вы хотите достичь, сначала подумайте, нужно ли вам вообще упоминать о боли или ваши читатели могут уловить это, даже не сказав вам.

Вам вообще нужно это сказать?

Какую боль почувствует человек, если ему отрубят руку посреди битвы? Представляете, хоть немного, насколько это будет больно? Наверное.Итак, как автор, вам вообще нужно упоминать о боли, которую вы почувствовали, если бы это случилось с вашим персонажем? Или вы, читатели, достаточно умны, чтобы представить себе, сколько боли вы испытываете?

Если в вашей сцене ясно, что происходит, ваши читатели будут знать, что это безумно больно, даже если вы прямо не скажете об этом. Не попадайтесь в ловушку мысли о том, что вам нужно сделать большую работу из боли; доверяйте своим читателям сочувствие и использование их воображения.

Помните, не все нужно рассказывать.Мы также не говорим в нашей истории, что наши персонажи идут в туалет, но наши читатели не предполагают автоматически, что у этих персонажей нет мочевого пузыря только потому, что мы не сказали об этом специально.

Сохраняя минимальное описание боли и доверяя своим читателям заполнить любые пробелы, вы можете сосредоточиться на том, что действительно важно. Это особенно важно отметить, если ваши персонажи склонны к дракам или несчастным случаям; ваши читатели не хотят читать описание из трех абзацев каждый раз, когда ваш персонаж получает удар или падает.

Если вы решили, что говорить о боли правильно, давайте теперь посмотрим, как ее описать.

Описание боли

Вспомните, когда вы причинили себе боль. Сколько раз вас просили описать боль по шкале от 1 до 10? И сколько раз вас просили использовать такие слова, как «колющий, пронзающий, тупой, острый, схваткообразный и т. Д.», Чтобы попытаться точно описать, что вы чувствуете?

И хотя этого краткого описания может быть достаточно, чтобы рассказать вашему врачу, его, скорее всего, будет недостаточно для вашей истории; вы можете обнаружить, что вам нужно копнуть глубже.

Боль может влиять на поведение человека, от повышения раздражительности и отсутствия концентрации до принятия неверных решений. Боль также может влиять на физическое присутствие человека — она ​​может изменить то, как человек ходит и двигается, и даже может влиять на то, как он взаимодействует с окружающим миром. Это может быть как краткосрочное, так и долгосрочное, в зависимости от того, как долго длится боль, или и то, и другое. Для справки см. Приведенную выше шкалу боли.

Просто сказать читателю, что ваш герой испытал наихудшую боль, которую он когда-либо испытывал в своей жизни, когда его рука была отрезана в середине эпической битвы, просто не повредит его (извините за каламбур).

Так должен стать вопрос, как? КАК вы показываете боль? Как вы показываете эту неуместную и неуместную боль от укола пальца ноги до мучительной боли, которая останавливает вас? А как показать сильную боль, не переборщив?

В динамичной сцене, например, идеальным может быть смешивание общих дескрипторов и физических реакций. А затем, когда все немного замедляется, эмоциональная реакция может повторить то, что чувствовалось, без необходимости повторяться — обычная ловушка, в которую попадают многие писатели, когда говорят о травмах и боли.

Боль — покажи или расскажи?

Ааа, золотой вопрос; покажи или расскажи? И тот же вопрос относится к тому, следует ли вам показать или сказать своему читателю, что ваш персонаж страдает. Но прежде чем вам надоест один и тот же старый аргумент, потерпите меня … потому что показ вашего персонажа, страдающего от боли, может облегчить беспокойство о том, как описать боль, не преувеличивая, не слишком расплывчато или не повторяя себя.

Рассмотрим пример. Назовем его командиром Бобом. Мы могли бы рассказать нашим читателям о его боли:
«Командир Боб упал на пол, корчась в агонии, когда его левая рука была оторвана от плеча свирепым топором врага.’

Довольно жестоко, правда? Я думаю, можно с уверенностью сказать, что любой читатель оценит, как много боли испытывает командующий Боб. Но что, если бы вместо этого мы показали нашим читателям? Что, если бы мы проявили физическую и эмоциональную реакцию на случившееся?

Итак, вместо того, чтобы говорить, что он корчился в агонии, как мы можем это показать? Мы можем начать с обдумывания вопросов, которые касаются физических реакций на событие, таких как:
Кричит ли он или плачет, когда это происходит? Крик «просто случается» или он сам контролирует, останавливает ли он его?
Что происходит с его ногами, прежде чем он упадет на пол? Они переходят на кисель? Или, может быть, он ненадолго теряет сознание и корчится на полу?
У него перехватывает дыхание? Вызывает ли это паническую атаку?
Его первая реакция — дотянуться до культи там, где раньше была рука?
Все его тело бесконтрольно трясется?
Он похолодел, и его челюсть стучала, и он не мог остановиться?

Тогда мы можем подумать о том, что он чувствовал, и об эмоциональной реакции на это событие.Мы можем задавать такие вопросы, как:
Как он себя чувствует, когда видит свою руку, лежащую на земле?
Что он чувствует, когда его поражает осознание того, что произошло? Испуганный? Сердитый? Болит живот? Уязвимый? Беспомощный? Униженный?
Меняются ли его мысли? Переходят ли они от сосредоточения внимания на предстоящей битве к тому, как он будет справляться без руки?
Он паникует? И как он реагирует на такую ​​ситуацию? Он что-то вроде бойца или бегства?
Что он чувствует в своей реакции на это событие? Например, если он плакал, как младенец, а он совсем мальчишка, чувствует ли он себя смущенным? Считает ли он такую ​​реакцию слабостью?

Обдумывая эти вопросы и зная, как вы хотите, чтобы сцена разыгрывалась, как персонаж реагирует как физически, так и эмоционально, вы получите прочную основу для того, чтобы показать, как ваш персонаж получает травму и как она на него влияет.

Насколько сильно что-то на самом деле болит, имеет значение только для человека, с которым это происходит, и для него. Потому что даже если самая страшная боль в мире не заставляет их действовать или чувствовать иначе, нет смысла даже говорить об этом, верно?

Подсказка: при проявлении боли не забывайте о других чувствах — будет запах крови и телесных жидкостей (люди нередко писают сами, когда переживают травму), а при некоторых травмах будет очевидный запах. звук.Обычно мы что-то слышим до того, как осознаем (и почувствуем), что произошло. Что касается других травм, мы не чувствуем боли, пока не увидим травму (или кровь) — это обычно происходит, когда мы получаем очень чистый острый порез, а не порез от чего-то, что «разрывает» кожу.

Агония против адреналина. Сохраняя реалистичность

Я уверен, что все мы видели фильм или читали книгу, где антагонист или главный герой могут продолжать сражаться, сражаться и сражаться, что бы с ними ни происходило.Выкинут из витрины третьего магазина? Продолжать бороться. Забили по голове железным прутом? Покачайте головой и продолжайте сражаться. Выстрел в плечо? Ага… без проблем. Продолжать бороться. Вы уловили суть.

Сколько раз после подъема — снова — вы начинали кричать на экран / страницу, что они уже должны быть мертвы? Если только этот человек не Тор, они, вероятно, должны быть такими. Что же тогда происходит? Ваша правдоподобность начинает убывать, и вы теряете доверие к рассказу и автору. Возможно, вы даже не потрудитесь снова взять книгу или посмотреть следующий выпуск на Netflix.Что еще хуже, ваши персонажи (и история) становятся шуткой.

Так как же тогда удержать себя от той же ошибки? Вы хотите, чтобы ваш персонаж прошел через бой. Это должно быть вызовом, и они могут даже быть чем-то сверхчеловеческими. У них может быть магия, которая им помогает, или они могут быть исключительно подготовленными убийцами. Но даже тем не менее, они не являются неразрушимыми (а если и есть, то эта статья действительно не для вас!).

Чтобы не потерять своих читателей и не сделать ваших персонажей непохожими друг на друга и невероятными, сохраните элемент реализма.Хотя для драмы можно преувеличивать некоторые вещи, не стоит преувеличивать все.

Помните, адреналин делает людей способными на гораздо большее, когда они попадают в опасные ситуации — вы знаете, этот всплеск скорости, на который вы обычно не способны, ту внезапную силу, которую вы обретаете, когда поднимаете что-то тяжелое с пойманного в ловушку ребенка, эти все -день сверхчеловеческие силы. Но адреналин не делает кого-то несокрушимым.

Когда человек оказывается в ситуации борьбы или бегства, в организме происходят физиологические и химические изменения.Независимо от того, есть ли у вас в книге один вид или сто, этот момент следует иметь в виду для всех ваших персонажей.

Почему бы не попробовать изучить, как адреналин влияет на разных животных, и применить некоторые из этих изменений к разным расам в вашей истории? Особенно полезно знать, как это влияет на добычу и хищников.

Наконец, важно отметить, что у каждого есть линия, по которой боль в конечном итоге выведет их из строя. Где будет эта линия, будет зависеть от болевого порога вашего персонажа и того, как он справляется с болью в целом.Хотя нет правильного или неправильного способа написать о боли, он все же должен быть правдоподобным и соответствовать ожиданиям ваших читателей о том, что допустимо для каждого отдельного персонажа.

После инцидента

Боль, которую испытывает ваш персонаж, может быть кратковременной, продолжаться лишь кратковременный период. Или это могло привести к какой-либо форме травмы, которая потребует периода заживления. Если последнее, не забывайте об этом в следующей сцене.

Сколько раз вы читали, как персонаж сломал ребра в одной сцене, а затем в следующей, переживает интимные моменты со своим любовным интересом без каких-либо проблем.Хм? Что случилось со сломанными ребрами, Ромео?

Итак, когда вы думаете о том, какую боль и / или травму вы хотите, чтобы ваш персонаж испытал, вы также должны подумать, как долго вы хотите, чтобы это влияло на него.

Хорошо, так сколько раз вы должны ссылаться на боль? Потому что о любой боли, которая действительно имеет значение, нельзя просто упомянуть один раз, а затем забыть о ней. Раны заживают, сломанные кости не заживут. Для каждого есть этапы, от зудящих корочек и болезненных частей тела до вспышек молнии, стреляющих в сломанную кость, если ее трясут.

Травмы и боль должны иметь последствия, иначе нет смысла включать их.

Снова обращаясь к боли, вы должны помнить, что вы не просто повторяете себя. Если вы решите сказать читателю, что персонаж все еще испытывает боль, вам следует ограничить упоминание не более одного раза за сцену.

Однако, если вы покажете читателю постоянную боль и травму персонажа и то, как они на них влияют, вы сможете проявить гораздо больше творчества в том, как вы это делаете.Следовательно, травма может иметь большее влияние, и в одной сцене может быть несколько ссылок на нее.

Помните, что мы говорили ранее? Определенная боль и травмы могут изменить характеристики человека. Включение этих изменений может быть отличной ссылкой на травму персонажа без повторения. Это также показывает важность и актуальность их пути и то, как оно им мешает (или помогает!).

Еще одно важное замечание: боль не всегда бывает постоянной. В зависимости от травмы или того, что вызывает боль, она может достигать пика, а затем снова утихать.Он может достигать пика, потому что травма нежная, потому что персонаж двигался определенным образом, или даже из-за простой вещи, такой как кашель или чихание.

Боль и травмы могут повлиять на то, как кто-то ведет себя, ходит, сидит, взаимодействует с окружающим миром, и даже на то, как он разговаривает — тяжело дышит или, возможно, говорит короткими паузами между вдохами.

Сводка

Какой бы тип боли или травмы вы ни решили причинить своему персонажу, сохраняйте реалистичность и обращайтесь к ним после события.Как мы уже говорили ранее, любая боль, которая действительно имеет значение, не будет просто упомянута один раз, а затем забыта.

Обязательно изучите тип травмы, которую вы собираетесь нанести своему персонажу, чтобы иметь представление о том, сколько времени обычно требуется на заживление. Таким образом вы сможете оправдать ожидания своих читателей, и, если вы хотите ускорить или отложить процесс на основе магии или других условий в истории, вы можете это сделать. Но если вы это сделаете, просто не забудьте также упомянуть, что это время для исцеления кажется необычным.

Все травмы имеют последствия, и их следует серьезно учитывать при принятии решения о том, что произойдет с вашим персонажем. Травмы не следует использовать как разовую мысль — это нереально, невероятно и рискует вывести читателя из вашей истории.

Стейси Боудич

Стейси — профессиональный копирайтер, но любит все художественные произведения, особенно если они основаны на фэнтези. Творческий писатель в свободное время, она любит делиться советами и знаниями с другими писателями, чтобы помочь писателям в их писательской игре.

Получите бесплатные SPF!

Зарегистрируйтесь, чтобы получить стартовый пакет SPF, который включает в себя бесплатную серию видео из трех частей о начале работы с рекламой FB, а также вдохновляющие и образовательные еженедельные электронные письма.

Я написал письмо тому, кто причинил мне боль, и так я вылечил

В жизни наступает момент, когда вы достигаете места любви к себе и исцеления. Исцеление происходит постепенно, это постоянно колеблющаяся линия, которая медленно поднимается вверх, но это место любви к себе — это то место, до которого нужно много времени.

Люди осознают, что на них больше не влияет человек, который их сломал разными способами. Некоторые выходят на улицу и развлекаются, может быть, даже на вечеринке, некоторые решают, что наконец-то пора познакомиться с новым человеком, некоторые остаются дома и пишут в дневнике о своих чувствах, а некоторые, как и я, пишут письмо тому, кто разбили им сердце.

Я смирился с этим опытом и впитал все уроки, как губка, выдавливая только плохие чувства и отрицательные эмоции, которые они сопровождали.Я был счастлив, доволен и хорошо ладил со своей жизнью. Но однажды я сел и все усвоил — уроки, боль, любовь и то, чему все это меня научило, — и решил написать ему.

Я согласился с тем, что исцеление — это не пункт назначения, это процесс, и к тому же он долгий. А иногда, пока вы путешествуете по своему пути из джунглей запутанных чувств к самореализации и мягкому счастью, вы можете сделать передышку и обратиться к тому, кто вызвал в вас такой большой рост, не обращаясь к им.И вот что я сделал. Я взял ручку и бумагу и начал писать традиционное письмо «Дорогой…» человеку, разбившему мне сердце.

Позже я превратил это письмо в стихотворение, которым поделился в Instagram, и понял, что, возможно, он уже прочитал бы его, но не в этом суть. Дело в том, что я наконец оказался в удобном месте, чтобы поразмыслить над опытом, который у меня был не так много лет назад, достаточно, чтобы написать о нем. Это письмо было названо «безразличием», но могу вас заверить, оно пришло не из злобности или сожаления.Напротив, это было скопление всего, что произошло, и того, что заставило меня чувствовать себя в тот момент — безразличным.

Я чувствовал себя равнодушным, потому что он меня больше не трогал. Я чувствовал себя равнодушным, потому что горе, которое я испытал, больше не причиняло мне боли. Я чувствовал себя безразличным, потому что тогда я знал, что, что бы ни случилось, я больше никогда не вернусь в его объятия. Я чувствовал себя равнодушным, потому что мое сердце не знало, как еще относиться к нему.

Это было похоже на то, что дыра, которую он оставил в моей груди, была наполнена любовью, счастьем и бесчисленными переживаниями после него, так что не было места для боли.Не было места для размышлений о причиненной им боли, слезах или любви. И поскольку не было места, не было и эмоций к нему, а вместо этого все, что у меня осталось, было безразличие.

Было хорошо. Мне понравилось писать это письмо, потому что по мере того, как слова появлялись на бумаге, я чувствовал себя сильнее и лучше контролировал ситуацию. Письмо заставило меня почувствовать, что на этот раз я был у власти, и я им был. Если подумать — это я утверждал, я был тем, кто «рассказывал ему, как это», и я был тем, кто имел последнее слово, потому что последнее слово было за мной.

Я говорил о своих чувствах или об их отсутствии, и я даже позаботился добавить немного дерзости, потому что это только я, и в конце, когда я положил это письмо в конверт, который вообще не собирался никуда отправлять, я был намного легче, чем раньше. Я уже был счастлив, но, написав ему, почувствовал себя счастливее. Я чувствовал, что у нас был разговор, который прошел в моем стиле, и большинство из вас будет знать, что это не тот случай, когда вы разговариваете с человеком, который причинил вам боль, и теперь все заканчивается так, как я хотел, чтобы они .

Записав все это, я не только осознал истинную глубину того, через что мне пришлось пройти, но также смог оценить свое путешествие и то, как далеко я продвинулся. Это было самым приятным в написании этого письма. Теперь я понял, что часто, чтобы закрыть старые главы, вам просто нужно небольшое «краткое изложение главы» того, что произошло, чтобы вы могли прочитать это и понять все. Это резюме не должно быть предназначено ни для кого, кроме вас, и иногда вам даже не нужно его записывать.Просто подумайте об этом, если вам нужно, но найдите время, чтобы поразмыслить и впитать все, что произошло.

В конце концов, когда вы начинаете новую главу, у вас есть немного информации о предыдущей, чтобы вы знали, как подготовить свое сердце и душу к тому, что должно произойти.

• Руби Дхал

  Руби Дхал — поэтесса и автор двух сборников стихов с глупым смехом, сильным и глубоко самоуверенным голосом, постоянной привычкой спотыкаться и падать о мебель и двумя степенями философии. Когда Руби не ест печенье с зеленым чаем, слушая грустную сладкую музыку, она работает над своим дебютным романтическим романом, который, как она надеется, устранит негативное влияние культурной идентификации.

Когда боль делает это тяжело, Как продолжать писать

Пэт Столтей

2015 был плохим годом для меня, годом стресса и дискомфорта, выходящего за рамки моих обычных проблем с артритом и фибромиалгией.

Список печальных происшествий слишком длинный, чтобы его здесь записывать. Два важных момента: в начале года я провел более трех месяцев, исцеляясь от сломанной кости стопы. Затем в октябре мне сделали полную замену коленного сустава.

В прошлом году я много времени скучала о костылях, инвалидных колясках, прогулочных ботинках и моем требовательном физиотерапевте.

Две незаконченные мистические манускрипты покрылись плесенью от пренебрежения. Сюжеты начали исчезать из моей памяти, а персонажи разошлись по своим делам.

Но бросать полотенце не в моем характере. Мой последний роман был выпущен в ноябре 2014 года, поэтому я заставил себя немного продвигать книги через социальные сети и свой блог. Я откопал старую неопубликованную историческую загадку, немного поправил ее и отправил своему издателю.

Мы не можем позволить себе тратить время зря

В сентябре, между переломом стопы и операцией на колене, я проковылял через Золотую конференцию писателей-фантастов в Рокки-Маунтин в Колорадо и (безуспешно) передал агенту одну из своих незавершенных загадок.

Нельзя терять время зря. Я все больше осознаю этот факт, когда становлюсь старше. В мае мне исполнилось 74 года, и я не начинал писать для публикации, пока не ушел с работы в реальном мире и не удовлетворился своей фазой страсти к путешествиям.

Мне было 65, когда мой первый роман, The Prairie Grass Murders , был выпущен издательством Five Star / Cengage .

Вещи, которые помогают облегчить хроническую боль

Как сосредоточиться на письме и продвижении книги, когда суставы и мышцы упираются в слишком долгое сидение? Когда использование ноутбука приводит к боли в шее? Когда недостаток активности приводит к увеличению веса, а упражнения — к травмам? Когда весь этот дискомфорт приводит к недосыпанию? Вот где я был в 2015 году.

Но там, где есть желание, обычно есть выход. Осознание особенностей и ограничений нашего тела — это первый шаг.

Например, я знаю, что одна из самых больших моих физических проблем — это результат плохой осанки, отчасти из-за многолетнего сидения за столом и использования компьютера, а отчасти из-за изменения положения тела, чтобы снять давление с частей, которые в тот день болели.

Несколько лет назад я прошел серию упражнений у терапевта клиники Egoscue. У меня есть рутина растяжек и положений, предназначенных для того, чтобы сбалансировать тело и вернуть его в нормальное состояние, одновременно ослабляя мышечные спазмы, которые часто сопровождают травмы, артрит и другие хронические болевые состояния.

Если я буду делать эту легкую серию растяжек и упражнений каждый день, я чувствую себя лучше. Трудно вставать и опускаться с пола из-за проблем с коленями, поэтому я привык выполнять упражнения на кровати.

По всей стране есть клиники и семинары Egoscue для тех, кто хочет попробовать, но полная серия сеансов стоит недешево. Книга Пита Эгоскью « без боли » — более доступный вариант. Это действительно помогает прочитать его и опробовать некоторые из проиллюстрированных техник.

Я также купил рубашку для осанки AlignMed (на фото справа), которая помогает в те дни, когда я планирую много сидеть перед компьютером. Его нежное притяжение напоминает мне не падать со спины.

Для этого есть и более дешевый вариант. Однажды физиотерапевт заставила меня встать очень прямо, а затем с помощью безопасной для кожи ленты сделала крестик на моей спине от плеча до нижней части грудной клетки.

И снова это легкое движение напомнило мне сесть прямо.

Сидение или стояние прямо снимают сильную боль.Я бы порекомендовал физиотерапевту помочь с установкой ленты в первый раз. Мой терапевт даже сделал маленькие крестики на моей спине маркером, чтобы помочь моему мужу узнать, где разместить ленту.

Как шотландский терьер «побуждает» меня ходить

Как известно большинству из нас, увеличение веса следует за бездействием и перееданием. Из-за отсутствия подвижности в 2015 году у меня появился лишний вес на 30 фунтов, так что избавление от этого жира стоит в моей повестке дня на этот год.

Моя поддержка при ходьбе, Сасси.

Чтобы помочь с восстановлением после операции на колене и похуданием, я купил лежачий велотренажер и поставил его перед телевизором.Это помогло увеличить гибкость и сгибание моего нового колена, но этот процесс требовал небольшого сопротивления или скорости. Сейчас я работаю над поднятием планки за счет увеличения сопротивления.

Ходьба, гораздо более дешевый вариант упражнений, также стала частью моего нового распорядка. То, что я усыновил шотландского терьера моего брата, помогло мне двигаться, потому что она любит гулять вне двора.

«Прогулки» — это эвфемизм для того, чтобы она тащила меня по тротуару, пока я стараюсь не отставать. Я, наверное, не стал бы так быстро ходить так скоро без ее «поддержки».”

Мои романы плачут, потому что я так долго пренебрегал ими

Моя самая большая эмоциональная проблема как писателя — это стресс от чрезмерных усилий, а затем изо всех сил стараться выполнить свои обязательства.

Пока я готовлю новый ковер и пытаюсь понять, как переместить мою 97-летнюю маму из Иллинойса в Колорадо, я отвечаю за блог писателей-фантаст о Рокки Маунтин, мой собственный блог и продвижение книги. редакционное письмо и материалы, необходимые для моего следующего выпуска романа (я только что подписал контракт), материалы, которые я согласился рассматривать для конкурса Colorado Gold Writing Contest, и подробный список других задач, которые я согласился выполнить.

Мои два романа в разработке, плачут, потому что я так долго пренебрегал ими.

Когда я был моложе, я выходил за рамки своих возможностей и часто заканчивал простудой или сильной головной болью и бессонными ночами. Мой занятый, обеспокоенный мозг не отключался.

Когда я стал старше, я узнал кое-что о том, как справляться с перегрузкой.

Как справиться с перегрузкой проекта

Я ставлю шезлонг на солнце и впитываю 15 минут витамина D. Я сажусь прямо и расслабляю мышцы от шеи до лодыжек.Если мне нужно больше времени, я готовлю стакан чая со льдом и ухожу в тень, чтобы наблюдать за птицами и бабочками.

Несколько раз в неделю я сплю 60-90 минут на диване, приподняв ноги. Часто Кэти Кэт и Нахальный пес оказываются рядом, если не наваливаются на меня. Наши животные могут успокоить их своим присутствием, но даже лучше, если они подойдут достаточно близко, чтобы погладить.

Пэт дремлет на диване с нахальной собакой и Кэти Кэт.

Если вы потратите 30 минут на то, чтобы использовать средство для удаления сорняков, посадить цветы, наполнить кормушки для птиц или покататься на велотренажере, это снимет напряжение ума и тела.

Несмотря на все это, я продолжаю писать

Написание было для меня долгим и извилистым путешествием. Мой реальный опыт работы включал в себя долгие часы, сумасшедшие дедлайны и давление работы с людьми в командах, что хорошо подготовило меня к писательской жизни.

Мои ожидания были разумными, поэтому я не был опустошен отказами или месяцами и годами работы перед публикацией. Моим худшим моментом была моя первая встреча с агентом лицом к лицу, которая не прошла успешно. Теперь я рассказываю эту историю, чтобы рассмешить людей.

Несмотря на спешку и ожидание, стремление завершить работу в срок, неуверенность и необходимость делать всю эту вопиющую саморекламу, я продолжаю писать. Всегда есть еще одна идея, которую я хочу изучить, еще один персонаж, который просит шанса быть услышанным.

Думаю, я буду писать, пока что-то в моем разуме или теле не сломается и не положит конец всему.

Единственный человек, которого я бы поощрял, — это тот, кто уже пишет

Любой, кто подумывает стать писателем, вероятно, несерьезен.

Человек, который говорит, что когда-нибудь напишет книгу, вероятно, никогда не сделает этого.

Единственный человек, которого я бы поддержал, — это тот, кто уже пишет, который ничего не может с собой поделать, потому что идеи и персонажи носятся у него в голове, и единственный способ заставить их остановиться — это записать их на бумаге.

Я бы посоветовал этому человеку отрастить очень жесткую кожу, быть спокойным и терпеливым, усердно работать и выучить грамматику и правила письма (чтобы он мог нарушить правила намеренно, а не случайно), сидеть прямо за компьютером, двигаться примерно каждые 30 минут и никогда не сдаваться.

* * *

Патрисия Столти (она же Пэт) живет в прекрасном Северном Колорадо со своим мужем Биллом, Кэти Кэт и Наглой собакой. Она написала две тайны сыщика-любителя с участием старших героев: Убийства в прериях и Убийства в пустыне .

Ее отдельная версия, Dead Wrong , стала финалистом книжной премии Колорадо 2015 года в категории триллеров.

Чтобы узнать больше о Патриции и ее творчестве, посетите ее блог.Ее также можно найти в Facebook, Twitter, Google+ и Goodreads.

Dead Wrong: Муж новобрачной Линнетт Фостер-полицейский бьет ее кулаком по лицу, но это первое нападение будет последним. Она оставляет его и садится на рейс из Майами в Лос-Анджелес. В аэропорту бандит с грязным ртом, известный как Толстяк Сэмми Грик, небрежно меняет чехол для ноутбука Линнетт на свой. Босс Сэмми отправляет киллера, чтобы тот забрал его собственность.

Чтобы усложнить жизнь Линнетт, одиннадцатилетняя Грейс Маккой следует за ней с самолета во время прилета в Денвере. Когда Линнетт обнаруживает, что ее мужа убили через несколько часов после того, как она ушла, и она представляет интерес, за ней охотится убийца, и ей нужно защитить сбежавшего ребенка, а также себя, она сомневается, что ее жизнь когда-либо снова станет нормальной. .

Доступно на Amazon.

писать о том, что причиняет боль | Робин Стори

Пишет о том, что болит. Это кажется очень странным, но даже эксперты согласны.

Твердо и четко напишите о том, что причиняет боль .

Недавно я наткнулся на эту цитату Эрнеста Хемингуэя, мастера содержательных советов для писателей, и нашел ее очень заставляющей задуматься.

Это разновидность писательского совета «пишите то, что вы знаете», который многие авторы отклонили как ограничивающий.

Некоторые изменили его на «пишите то, что вы хотите знать», что может быть намного интереснее, потому что вы можете исследовать, находить новую информацию и расширять свой кругозор.

Как писать о болезненных переживаниях

Глубоко погрузиться в свою боль

Но писать о том, что ранит, — значит проникнуть в глубины своей психики.

И это под силу каждому писателю.

Мы все так или иначе пострадали от людей и событий в нашем прошлом.

А иногда даже не люди или события, иногда ваш собственный разум может причинить вам боль.

Джон Грин, известный романс / молодой взрослый автор книги Виноват в наших звездах страдал тяжелой тревогой и обсессивно-компульсивным расстройством.

После того, как он выздоровел благодаря лекарствам и терапии, он написал Turtles All The Way Down.

Этот роман о молодой девушке, которая борется против того, чтобы оказаться во власти своих мыслей.

Глубоко погрузившись в собственную боль, вы можете не только писать достоверно, но и эмоционально тронуть своих читателей.

Потому что я гарантирую, что о какой бы боли вы ни писали, будь то смерть любимого человека, разрыв отношений или психическое заболевание, найдутся читатели, у которых был такой же опыт.

А если нет, им будет казаться, что да, если вы напишете достаточно хорошо.

И разве не в этом цель каждого автора — повлиять на читателя, заставить его почувствовать?

Секрет написания о том, что причиняет боль

Противостояние своим демонам

Криминальный / триллер Автор Дэвид Моррелл, известный как Рэмбо, говорит об этом по-другому. Он говорит: «Напишите о том, чего боитесь больше всего».

Семантически это немного отличается от пословицы Хемингуэя.

Однако, когда вы все сводите к минимуму, нас часто ранит то, чего мы боимся.

Наша естественная реакция на боль — бояться ее и по возможности избегать ее.

В этом сообщении в блоге Killzone, Writing About What You Know — Even When It Hurts , автор П.Дж. Пэрриш вспоминает время, когда она была на конференции и слышала, как Моррелл дал этот совет.

Сразу же она была ошеломлена и чуть не заплакала, потому что поняла, что в своей работе она обходила своих демонов, не желая противостоять им.

Следовательно, рукопись казалась слишком искусственной и отстраненной.

Итак, на следующий день она начала писать с нуля, заставляя себя столкнуться с болью.

Моррелл говорит, что его детство прошло в постоянном страхе.

После смерти отца мать на время поместила его в детский дом, а когда она вышла замуж повторно, отчим оказался хулиганом, ненавидящим детей.

Дома были постоянные бои. Страх был вездесущим.

Следовательно, большинство его книг посвящено страху и борьбе его персонажей с ним.

Degrees of Fear

Криминальный автор Патрисия Корнуэлл описывает процесс изучения ваших страхов как «исследование катакомб и пещер ваших самых глубоких страхов».

Звучит довольно тяжело, но есть разные уровни страхов.

Существуют косвенные страхи, которые не влияют на вашу повседневную жизнь.

Например, боязнь клоунов, высоты, замкнутого пространства, пауков и многие другие фобии.

Кроме того, в глубине души скрываются страхи перед большой картиной.

Иногда это может вызывать у вас беспокойство или заставлять вас бодрствовать по ночам, а также может влиять, а может и не влиять на вашу жизнь.

Это страхи, такие как страх ядерной атаки, загрязнения, биологической войны, перенаселения.

Кроме того, есть эмоциональные страхи, которые действительно влияют на вашу повседневную жизнь.

Часто на подсознательном уровне, например, страх печали и потери, покинутость, неудача, отказ, одиночество.

Я бы также отнес к этой категории страх смерти.

Несколько лет назад я испытал тот самый страх — вызванный ничем конкретным, что я могу вспомнить, хотя, вероятно, это было подсознательной причиной.

Это побудило меня написать рассказ A Peaceful Death , который есть в моей бесплатной электронной книге Comedy Shorts.

Это история о человеке, встречающем Ангела Смерти, который выдвигает некоторые необычные требования.

Это был катарсический опыт, который помог мне противостоять своему страху смерти и взглянуть на него в перспективе.

Тот же самый страх снова поднял свою уродливую голову после того, как в 2015 году мне поставили диагноз «рак груди», и я написал об этом в своих мемуарах « Making The Breast Of It — Рак груди, рассказы юмора и радости».

У меня был еще один страх, с которым пришлось столкнуться — страх перед плохой явкой на мои похороны, доказывающий, насколько нелогичны некоторые опасения.

Мои три самых больших страха

Прочитав цитату Дэвида Моррелла, я решил в качестве эксперимента записать три моих самых больших страха.

Это:

1: Страх потерять ребенка

2: Страх потерять партнера

3: Страх потерять рассудок и независимость.

У моей матери была болезнь Альцгеймера, так что у этого страха есть рациональные основания.

Все связанные с потерями. И преодоление всех этих страхов, страх боли горя.

Я спешу добавить, однако, что эти страхи не влияют на мою обычную повседневную жизнь и не мешают мне спать по ночам; они просто прячутся в моем подсознании.

Но теперь я буду помнить их, когда буду думать и планировать будущие романы.

Интересно, что страх потерять ребенка — основная тема моей нынешней рукописи. (Сейчас опубликован как криминальный роман Secret Kill — Noir Nights Book 2 ).

Сделайте свои страхи универсальными

Вот важный момент, о котором следует помнить авторам.

Использование собственной боли и страхов для романа действительно может стать катарсисом.

Однако дело не только в том, чтобы выпустить все наружу и пролить кровь на страницу.

Как P.Дж. Пэрриш говорит, что вы должны «взять свои конкретные и глубоко личные эмоции и сделать их универсальными».

Другими словами, записывать свои страхи и боль нужно умело и сдержанно, а более эффективно писать преимущество ретроспективного взгляда.

Течение времени приносит ясность и перспективу, что, в свою очередь, приводит к более сильному письму.

Вы сейчас пишете о том, что болит?

Или вы читали книги, в которых очевидно, что автор использовал свои собственные болезненные переживания, чтобы создать убедительную историю?

Дайте мне знать в поле для комментариев ниже.

«Вода никогда не повредит человеку» Уолтера Д. Эдмондса — Краткий рассказ

В конце рассказа Джон не так боится, как раньше. Джон беспокоился о многих вещах, и он также часто был напуган. Джон говорит своему отцу: «Уоттер никогда не причиняет вреда человеку; он не дает его шкуре треснуть».