Содержание

Как правильно организовать прелюдию к сексу?

18+

Мы собрали пять самых распространенных ошибок, которые мужчины допускают во время секса — и подготовили советы, как их избежать.

lookstudio / Freepik

Фокусироваться на одной точке

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

«Гениталии — это очень занятно, но попробуйте уделить внимание другим частям ее тела, — предлагает Кэсси Фуллер, тренер и автор по сексуальному образованию в Балтиморе. — Ласкайте, облизывайте, покусывайте другие эрогенные зоны: шею, спину, уши, живот или запястья». 

Кроме того, отыскивая скрытые точки на ее теле, вы покажете женщине, что вам небезразличны ее желания и потребности, и такой подход не останется без ответа.

Увлекаться разговорами

Да, прелюдия — это игра настолько же вербальная, насколько и физическая, но с «грязными» разговорами несложно переборщить. И будьте осторожны с грубостями, когда вы с новой партнершей, предупреждает секс-эксперт Эйприл Мазини: «Неприятные или клишированные фразы могут моментально погасить ее желание». Придерживайтесь простоты и конкретики. Хвалите определенную часть ее тела, расскажите, насколько она сексуальна, или опишите свою фантазию насчет того, что бы вы с красавицей сделали. Или, если у вас раскованные отношения, обсудите заранее, что ей нравится слышать в постели — это сильно все упростит.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Действовать слишком быстро или слишком жестко

«Никто не против петтинга или непродолжительных ласк «по-быстрому», когда это уместно. Например, в кабинке колеса обозрения, или утром, когда вы опаздываете на работу. Словом, когда нет времени, — утверждает Мазини, — но когда от этого «по-быстрому» вы переходите к обычному сексу, а через две минуты закуриваете, женщина точно будет разочарована».

«Другая популярная ошибка — слишком много давления на ее чувствительные зоны, это просто болезненно», — заявляет Дженни Блок, автор книг по сексуальному образованию. Обращаясь с ее клитором или вульвой, будьте нежным. Иногда надавить — это прекрасно, но наращивайте силу нажатия постепенно, чтобы нащупать уровень, комфортный именно для этой дамы.

Никогда не пропускать прелюдию

Если у вас прекрасный секс и за пределами спальни — отлично, можешь начать спонтанные ласки где угодно, неожиданность только добавит страсти. Чем больше вы узнаете свою партнершу, и чем больше у вас было прелюдий — тем лучше вы понимаете, когда можно заканчивать с «разогревом» и переходить непосредственно к делу.

Не чувствовать партнершу

Каждая женщина немного отличается от других, когда дело касается… чего угодно. Так что если у вас есть проверенные действия к прелюдии, которые безотказно срабатывали 10 раз — на 11-й они могут не сработать, и нужно быть готовым отправить всю свою хваленую схему в мусорку, если заметите, что партнерше некомфортно или вовсе скучно.

«Если она морщится, когда слышит ваши «грязные» словечки — переходите к следующей части плана, — напутствует Мазини, — а если она действительно заводится на кухонном столе, не пытайтесь перетащить ее в спальню».

Читайте также:

Какие пары чаще остальных занимаются сексом: мнение ученых

9 тайных сексуальных желаний, которые есть у каждой женщины

Любовь на скорую руку — 8 июля 2011

Все новости

1 погиб, еще 11 пострадали: полиция возбудила уголовное дело после смертельного ДТП на трассе в НСО

Минюст обновил реестры иноагентов, Киев ввел новые санкции — эти и другие новости СВО за 1 апреля

Новосибирца возмутила незаконная свалка снега и мусора в лесу за Заельцовским кладбищем

На Первомайке поймали поджигателя белого Nissan — им может быть бывший муж хозяйки, который делает это не первый раз

Первый выпуск шоу «Что было дальше?» в VK посмотрели больше 12 миллионов раз

В Новосибирске пожарные спасли кошку, надев кислородную маску, — что хозяева подарили в ответ

«Без отца остались четверо детей»: что известно о мужчине, который погиб в страшном ДТП с автобусом на глазах у сына

«Не видно конца»: сотни новосибирцев выстроились в очередь на концерт рок-группы — кто выступает?

Новосибирцы не могут записать детей в первый класс из-за сбоя в работе «Госуслуг»

Герда покормила своих белых медвежат-двойняшек на глазах восхищенных гостей — милое видео из Новосибирского зоопарка

Да вы Пушкина от Пушкина не отличите! Угадайте известные стихотворения на зумерском

Смертельное ДТП автобуса и «Нивы»: как спасали пассажиров и что им пришлось пережить — показываем в одном видео

Видео с бабушкой-фотографом собрало миллионы просмотров — мы узнали, кто она такая

Машина загорелась во дворе 17-этажки на Первомайке — видео пожара

Оказывается, некоторым людям нельзя огурцы! А вы в их числе?

Как по дате рождения определить количество разводов — простая формула расскажет о перспективах вашей пары

Началась реконструкция Дома Кондратюка на улице Советской — из него вывезли огромный медный бак

Деменцию можно заподозрить самостоятельно. Врачи рассказали, какие два действия невозможно делать одновременно на пороге болезни

Лишат ли мандата депутата Сергея Бойко после признания иноагентом? Отвечает председатель горсовета Новосибирска

Один погибший, восемь пострадавших: в Минздраве НСО сообщили о состоянии людей после ДТП автобуса и «Нивы»

«Мне хорошо, я же танцую». Журналист НГС зажгла с уличным танцором — раскрываем тайну городской легенды

Весы влюбятся, а Рыбы будут скучать по бывшему. Любовный гороскоп на апрель

«Лужа вроде невысокая, а меня скрыло с головой»: хроника смертельного ДТП автобуса с «Нивой» на трассе

Сажаем огурцы, помидоры и капусту: что нужно посеять на рассаду в апреле и как это лучше сделать

Автобус с пассажирами перевернулся в кювет после ДТП на трассе в НСО — на месте работает реанимация

Военкоматы начали рассылать повестки в Новосибирской области

Торт с портретом Путина, голос Чупакабры и дыра в окне: как работает редакция НГС — огненные истории от журналистов

Запись в 1-й класс стартовала в новосибирских школах — куда звонить, если возникли проблемы

Обещала заработок в 200 тысяч. Экс-сотрудница обвинила новосибирского блогера в задержке зарплат и лжи

«Договор на выступление подписан»: группа «Сплин» прокомментировала свое исчезновение с афиши фестиваля «Ветер Сибири»

В одном из бывших магазинов Zara в Новосибирске планируют продавать одежду северокорейских брендов

Призовут больше, чем в прошлом году: в России началась призывная кампания, что нужно знать о ней

Из-за гибели трех человек на пожаре возбуждено уголовное дело в Новосибирске

И такое бывает! Сможете ли вы отличить настоящие новости от вымышленных — первоапрельский тест НГС

Электронные повестки: будут ли считать уклонистами тех, кто не заметил письмо от военкомата в электронной почте

Киркоров или «Сектор газа»? Смотрим, куда пойти в Новосибирске в апреле, — афиша на месяц

Что нас ждет в апреле: срочникам придут повестки, а пенсионерам — прибавка к пенсии (правда, не для всех)

«Золотой ты человек»: кто из депутатов приехал на сессию заксобрания на машине за 10 млн — обзор парковки у парламента

Депутата горсовета Новосибирска Сергея Бойко признали иноагентом — как это обосновал Минюст

Все новости

Поделиться

Быструю прелюдию к сексу сравнивают с фастфудом: питаться им можно, но если ввести это в привычку, организм запротестует. Вскоре снова захочется хорошей еды — не только вкусно приготовленной, но и аппетитно поданной. В сексе женщинам часто не хватает «аппетитной» подачи. Есть ли критерии правильной подготовки к сексу, в чем потребности женщин отличаются от мужских и чему придется научиться, чтобы прелюдия стала незабываемой, рассказали сексологи.

Секс без обязательств

С точки зрения науки, прелюдия перед сексом нужна для того, чтобы к предстоящему событию подготовилось тело и расслабился ум. «Во время сексуальной прелюдии происходит изменение состояния сознания, включается вожделение, усиливаются ощущения, чувство томления, но главное — происходит полная психологическая концентрация на партнере», — сексолог клиники «Инсайт» Игорь Лях перечисляет, что происходит с влюбленными во время прелюдии. Чтобы все прошло правильно, и прелюдия «сыграла» как надо, должно совпасть три критерия. Прелюдия должна быть гармоничной и приемлемой для обоих партнеров, она должна быть достаточной по времени для одного, но не утомительной для другого. Наконец, она должна включать в себя элементы творчества и не быть скучной.

Хитрость в том, что их критерий времени на прелюдию свелся к нулю, на это были настроены оба, и ее отсутствие вовсе не стало поводом скучать.

Время ждать

В ситуациях, когда секс проходит по более-менее классическому сценарию, и партнеры к сексу готовятся, прелюдия нужна в первую очередь женщинам. «У мужчины и женщины изначально разная готовность к сексу. Мужчина всегда начинает с нуля — ему бывает только достаточно подумать о сексе, чтобы быть готовым к нему, для женщины требуется достичь некого состояния, после которого у нее начнет возрастать возбуждение. Для этого и требуются усилия мужчины по предварительным ласкам», — поясняет сексолог клиники «Аванта-Мед» Татьяна Чернякова. По ее словам, женщине к началу секса нужно быть возбужденной примерно на 80%. В противном случае, она во время полового акта может свои проценты возбуждения не «добрать» и остаться без оргазма.

Поделиться

Чтобы примерно соблюсти пропорцию, прелюдия, по мнению Татьяны Черняковой, должна занимать две трети от всей продолжительности секса. Это средний показатель.

В некоторых случаях, когда партнеры сильно соскучились или думали о сексе всю дорогу домой, например, их прелюдия займет пару минут — чтобы снять одежду.

То, что мужчины «зажигаются» быстрее их самих, — основная жалоба женщин на качество прелюдий. Есть еще несколько. Например, все происходит слишком долго или совсем не так, как этого хочется. Как рассказал Игорь Лях, часто у мужчин бывают невротические прелюдии, когда проявлением изощренности ласк и напором они стремятся показать свою грандиозность. Мужчина уходит в свои фантазии, ощущение гармонии утрачивается: вроде мужчина старается, даже слишком, но партнерше это не нужно. Или нужно, но не то. «Важен не предыдущий сексуальный опыт вообще, а умение достигать цели именно с данной партнершей. Можно сказать, что с каждым новым партнером приходится учиться сексу заново», — считает Татьяна Чернякова.

Если что-то не устраивает, партнеру нужно об этом сообщить. Можно вербально, но это подходит не всем мужчинам, кто-то на слова среагирует неадекватно.

«Не все способны адекватно воспринимать слова: во время полового акта у психики происходит регресс на более древние стадии существования, поэтому в сексе мы всегда чуть-чуть звери и чуть-чуть дети», —

Поделиться

считает Игорь Лях. Лучший способ: удержать его руку там, где хочется, или переместить туда, куда хочется, свое тело. Сексологи уверены: большая часть задачи сводится к преодолению смущения и собственной лени.

Мысли в голове

Наконец, третья распространенная жалоба женщин — они не могут «отключить» голову. «Проблема с переключением внимания связана с бессознательным желанием избежать секса: женщина думает о работе не потому, что хочет о ней думать, а потому, что подсознательно она не хочет секса. На самом деле ее внутреннее «я не хочу секса с тобой» или «я не хочу секса сейчас» превращается в «ты делаешь все не так», — Игорь Лях рассказал, что неспособность женщин расслабиться и поучить удовольствие не всегда стоит «сваливать» на неумелого партнера. Критерий: если его ласки не доставляют желаемого удовольствия и случается это постоянно, возможно, дело не только в мужчине, но и в женском отношении к нему.

Правила секса

Из-за того, что прелюдия раз за разом не удается, пара может даже расстаться, говорят сексологи: у мужчины может развиться сексуальная дисфункция, а у женщины — вагинит. В общем, им будет не до секса, а потом все это надоест. Вот несколько правил, которые сексологи считают самыми важными:

• Готовьтесь заранее. Идеальная прелюдия начинается тогда, когда заканчивается предыдущий секс: проще говоря, ласки после секса не менее важны, чем ласки перед ним. Если после интима партнеры вскакивают и бегут в душ, это звено «теряется», а это плохо влияет на качество прелюдии к сексу следующему.

• Заботьтесь о здоровье и гигиене. Как говорят сексологи, женщины часто недовольны пренебрежением своих мужчин к вопросам гигиены. Мужчин, в свою очередь, напрягает, когда у женщины постоянная «молочница» и ей во время секса дискомфортно.

• Высыпайтесь. Самая распространенная жалоба работающих пар — у них нет сил на действия в постели. Чтобы выполнять программу-максимум по ласкам, нужно хоть иногда высыпаться, понадобится энергия.

• Старайтесь разнообразить прелюдии. На ушах стоять не обязательно. Главный критерий — партнер должен точно знать, что если он что-то очень сильно любит, то он это получит. Пусть не в этот раз, но в следующий — обязательно. Так должны решаться все конфликты интересов: если есть надежда, то все в порядке. Когда партнер смиряется и подавляет свое желание — ничего хорошего не выйдет.

Наконец, самое главное правило — в ласках нужно больше отдавать, чем требовать, тогда есть шанс, что и вы получите гораздо больше, чем просто оргазм.

Ирина Киснер

Фото gettyimages.com

Ирина Киснер

  • ЛАЙК1
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ187

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

5 способов оживить вашу сексуальную жизнь

Вы и ваш любимый пренебрегали играми перед сексом? Узнайте, как добавить его обратно в свою рутину, чтобы вы могли укрепить свою связь в спальне и вне ее.

Автор: Диана Родригес. Медицинская экспертиза: Пэт Ф. Басс III, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения.

Проверка:

«Быстрые занятия», безусловно, имеют свое время и место, но пары, которые постоянно пропускают предварительные ласки, отказываются от отличного способа эмоционально и физически разогреться перед шумной игрой. «Прелюдия имеет решающее значение для хорошего секса», — говорит Дебра Хербеник, доктор философии, магистр здравоохранения, директор Центра укрепления сексуального здоровья при Университете Индианы в Блумингтоне. «Это не просто бабушкины сказки о том, что прелюдия — это то, на что люди должны тратить больше времени».

Читайте дальше, чтобы узнать о физических и эмоциональных преимуществах прелюдии, а также о том, как включить ее в свою сексуальную жизнь.

Преимущества прелюдии

Любые действия, вызывающие сексуальное возбуждение, могут помочь женщине получить смазку, что, в свою очередь, может помочь мужчине получить и поддерживать эрекцию. Доктор Хербеник говорит, что, когда мужчине трудно достичь оргазма, ему может быть легче, если он и его партнер провели прелюдию перед сексом.

Для женщин прелюдия может сделать секс более приятным. «Когда тело женщины возбуждается, вагинальные мышцы немного подтягивают матку, освобождая место во влагалище», — говорит Хербеник. Этот процесс, называемый натягиванием влагалища, создает больше пространства, что делает секс более приятным. «Если этого не происходит, секс может быть некомфортным для женщины», — отмечает Хербеник.

СВЯЗАННЫЕ: 6 неожиданных сексуальных опасностей

Прелюдия также может помочь паре почувствовать себя ближе и интимнее, что в конечном итоге может привести к тому, что оба партнера будут чувствовать себя более возбужденными, говорит Хербеник. Прелюдия на самом деле «о построении эмоциональной связи и возбуждении», говорит она.

Как сообщить о прелюдии

Вы не можете знать, что нравится и чего хочет ваш партнер во время прелюдии, если вы не говорите об этом. «Люди не проводят достаточно времени, просто разговаривая друг с другом, когда они не занимаются сексом», — говорит Хербеник. Поэтому задавайте своему партнеру вопросы о том, как он или она хочет, чтобы к нему прикасались, гладили, целовали и ласкали — но говорите об этом за пределами спальни.

«Хотя полезно получать информацию о том, как ваш партнер хочет, чтобы к нему прикасались в данный момент, легче вести эти разговоры, когда вы не собираетесь заниматься сексом», — говорит Хербеник.

5 способов включить прелюдию в свой сексуальный распорядок

 

Нет хороших или плохих способов прелюдии, и вам не нужно часами обниматься, гладить и целовать, прежде чем вы сможете перейти к сексу. Несколько минут прелюдии могут быть всем, что вам нужно.

«Стремитесь по крайней мере 10 минут, чтобы дать вашему телу достаточно времени, чтобы разогреться», предлагает Хербеник. Что важно, так это «сосредоточиться на поцелуях и поглаживаниях живота, внутренней поверхности бедер и груди, прежде чем перейти к гениталиям», — отмечает она.

Чтобы разогреть разум и тело перед сексом, попробуйте следующие способы включить прелюдию в свой распорядок дня:

1. Сыграйте в игру. Подумайте о покупке секс-игр, предлагающих советы и правила того, что делать друг с другом.

2. Говорить грязно. Скажите, что вы чувствуете, что вы хотите, чтобы ваш партнер сделал, и что вы думаете.

3. Приблизьтесь. Попробуйте по-разному прикоснуться друг к другу и обнять друг друга, например, вместе потанцевать или принять душ.

4. Используйте масла и ароматизированные продукты. Сделайте друг другу массаж спины, ног или всего тела с маслом или лосьоном. Полейте кожу партнера шоколадом, взбитыми сливками или другими вкусностями и не торопитесь слизывать их.

5. Коснитесь друг друга. Погладьте лицо партнера, проведите пальцами по волосам и нежно пощекочите внутреннюю часть рук, живот и бедра. Потрите друг друга или слегка пощекочите — все, что вам нравится.

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Добавки и витамины для либидо для секса — работают ли они?

к

Лучшие половые игрушки в 2023 году для вашего сексуального здоровья

до

. 10 марта 2023 г.

Что такое гипогонадизм? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

By

Potential Male Birth Control Pill Shows Promise in Early Lab Tests

By

Penises Have Gotten Surprisingly Longer Over the Past 29 Years, Study Finds

к

FDA теперь позволяет розничным аптекам распределять таблетки для абортов

к

Что является женским сексуальным интересом и боржевым. Раборный? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

By

Безопасно ли заниматься сексом во время менструации?

By

Что такое миома матки? Симптомы, причины, диагностика и лечение

Вы занимаетесь сексом, который оставляет вас и вашего партнера разочарованными или несчастными?

Вы оба задаетесь вопросом, чего вам не хватает и как, черт возьми, вы туда попали?

Подобные мысли могут быть крайне обескураживающими; тем не менее, хорошая новость заключается в том, что есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свои сексуальные возможности и сделать секс лучше для вас и вашего партнера.

У меня плохой секс? Что такое плохой секс?

«Плохой секс» может означать разные вещи для разных пар, как и «хороший секс». Итак, что такое хороший секс против плохого секса?

Во-первых, плохой секс для одной пары, по иронии судьбы, может быть отличным сексом для другой.

Прелесть секса (а иногда и его обратная сторона) заключается в том, что оба партнера должны регулярно чувствовать удовлетворение, чтобы выйти из категории «плохих».

И поскольку каждый из нас уникален, само собой разумеется, что это часто легче сказать, чем сделать.

В конце концов, даже если один партнер думает, что секс — это хорошо, а другой — что это плохо, это все равно означает плохой секс.

Другими словами, думайте о хорошем сексе как об игре, в которой выигрывают все и никто не проигрывает.

Что делать, если твоя сексуальная жизнь в последнее время хромает? Если вашей первой мыслью было: «Думаю, нам стоит просто расстаться», подождите минутку.

Если вы отказываетесь от отношений из-за паршивых сексуальных ошибок, вы вполне можете столкнуться с той же проблемой в новых отношениях просто потому, что не нашли время поработать над своей игрой в спальне.

Вместо этого сначала сосредоточьтесь на том, чтобы лучше заниматься любовью, и помните, что секс — это навык, которому вы учитесь и оттачиваете с течением времени.

Первый шаг к решению проблемы плохого секса — определение проблемы. Как только вы это сделаете, вы можете работать над ее решением. В этом духе, вот 10 признаков плохого секса и как их исправить.

Спрей задержки

Клинически доказано, что помогает вам дольше оставаться в постели

22,95 доллара США
Купить сейчас

Салфетки с задержкой

Простые в использовании салфетки, которые помогут вам дольше оставаться в постели

19,95 долларов США
Купить сейчас

Волшебная палочка

Оригинальная и самая продаваемая палочка-массажер

$99,95
Купить сейчас

ВитаФЛЮКС®

Помогает увеличить силу эрекции, либидо и поддерживать здоровый уровень тестостерона

49,95 долларов США
Купить сейчас

Согревающий гель для женского возбуждения

Покалывание и согревание — идеальный дуэт для ее удовольствия

19,95 долларов США
Купить сейчас

Вам некомфортно со своим партнером

Секс — одна из самых уязвимых вещей, которые вы можете делать в жизни.

Вы делитесь очень личной частью себя. Мало того, что все ваши лучшие (и худшие) физические черты проявляются в полной мере, вы также раскрываете свои самые глубокие интимные секреты о том, что вас заводит.

Из-за этого лучший секс обычно получается, когда вам комфортно друг с другом.

Подумайте об этом: Вы чувствуете себя более непринужденно, разговаривая с друзьями или совершенно незнакомым человеком?

Как правило, вы чувствуете себя более комфортно в чате с теми, кого вы знаете лучше всего, или с теми, кто принимает вас таким, какой вы есть, даже после того, как вы узнали о вас хорошее и плохое.

Принятие, которое вы чувствуете со стороны хороших друзей и семьи, заставляет вас чувствовать себя в безопасности, быть самим собой, не опасаясь осуждения. Из-за этого вы можете лучше открываться в разговорах.

То же самое и в романтических отношениях. Лучшие сексуальные «взаимодействия» происходят, когда вам комфортно с вашим партнером, и наоборот. Когда вы можете чувствовать себя «в безопасности» вместе, секс резко улучшается.

Как это исправить

Находите время друг для друга помимо простого секса. Расскажите о том, как жизнь идет. Повеселитесь и создайте воспоминания вместе.

Это тоже требует постоянного обслуживания. Даже если вы уже давно состоите в отношениях, вам все равно нужны регулярные развлечения помимо секса.

Чем больше времени вы проведете вместе вне постели, тем безопаснее и комфортнее вы будете чувствовать себя в постели. Подумайте об этом так: чем спокойнее вы будете в отношениях, тем больше волшебства произойдет в спальне.

Без прелюдии

Когда дело доходит до секса, большинству женщин не нужен партнер, который идет прямо за золотом. Прелюдия имеет решающее значение для получения удовольствия от секса, и, по-видимому, большинство из нас недостаточно этим занимается.

В ходе исследования, в ходе которого мужчин и женщин попросили оценить, сколько времени они обычно тратят на прелюдию и, в идеале, сколько времени они хотели бы потратить на прелюдию, и мужчины, и женщины сказали, что хотели бы проводить на 50 % больше времени. в теме. Ясно, что большинству из нас не хватает цели.

В то время как большинство из нас, независимо от пола, хотят больше прелюдии, прелюдия особенно важна для женского сексуального удовольствия и удовлетворения по нескольким причинам. Во-первых, прелюдия дает больше времени для возбуждения и увеличения вагинальной смазки, тем самым создавая условия для более комфортного секса.

Во-вторых, женщинам в среднем требуется больше времени, чтобы достичь оргазма, чем мужчинам, поэтому более длительная предварительная игра — отличный способ гарантировать, что в конце все испытают оргазм.

Короче говоря, если вы попытаетесь пропустить этап прелюдии, скорее всего, вас ждет разочаровывающий секс. К сожалению, многие парни винят своих партнерш в плохом сексе, тогда как реальная проблема заключается в отсутствии прелюдии. Не будь одним из тех парней.

Как это исправить

В то время как у большинства пар время от времени случаются горячие и быстрые сексуальные ссоры, вы знаете, моменты, когда вы сдираете друг с друга одежду, неразумно ожидать, что это станет нормой.

Вместо этого будьте мысленно готовы к прелюдии в качестве первого шага и сделайте это как обычное ожидание.

По аналогии, вы знаете, что глупо заводить машину в минусовую температуру и сразу же «заводить». Точно так же вы не можете рассчитывать на то, что сразу же «сразитесь» с сексом.

Не торопитесь с сексом.

Выделите достаточно времени вместе, чтобы вы оба могли не торопиться и наслаждаться каждой минутой.

Спрей задержки

Клинически доказано, что помогает вам дольше оставаться в постели

22,9 доллара США5
Купить сейчас

Салфетки с задержкой

Простые в использовании салфетки, которые помогут вам дольше оставаться в постели

19,95 долларов США
Купить сейчас

Волшебная палочка

Оригинальная и самая продаваемая палочка-массажер

$99,95
Купить сейчас

ВитаФЛЮКС®

Помогает увеличить силу эрекции, либидо и поддерживать здоровый уровень тестостерона

49,95 долларов США
Купить сейчас

Согревающий гель для женского возбуждения

Покалывание и согревание — идеальный дуэт для ее удовольствия

19,95 долларов США
Купить сейчас

Секс заканчивается, когда он кончает

В любом аспекте романтической встречи мысли только о собственных потребностях будут иметь неприятные последствия. Это особенно верно в отношении ваших самых интимных моментов вместе.

Майкл Кастлман, Массачусетс, делится этими удивительными данными в своей статье «Психология сегодня» под названием Самая важная сексуальная статистика :

«Это стоит повторить: только четверть женщин достоверно испытывает оргазм во время полового акта — независимо от того, как долго он это длится, независимо от того, какого размера пенис мужчины, и независимо от того, как женщина относится к мужчине или отношениям».

Кастлман дает понять, что это тоже не малоизвестная находка. Такой вывод был сделан после объединения результатов 33 различных исследований.

Хотите узнать один из самых быстрых способов заставить вашу девушку или жену не любить заниматься с вами сексом? Думайте, что секс закончился, как только вы достигли кульминации.

Когда вы говорите «Спасибо, я получил свой. Двигаемся дальше…»

Достижение оргазма, не давая партнеру возможности насладиться им, не только приводит к плохому сексу, но и может привести к конфликту в отношениях.

Это похоже на поход на футбольный матч или в кино с вашим партнером, где только вы можете войти внутрь, а ваш партнер должен ждать снаружи, пока все не закончится.

Звучит абсурдно, правда? Но думать, что секс закончился, потому что вы достигли кульминации, так же нелепо.

Как это исправить

Помните, что хороший секс не заканчивается, пока у вас обоих не будет возможности удовлетворить свои потребности. Иногда один из вас будет сосредотачиваться только на удовлетворении потребностей своего партнера, не ожидая и не желая ничего взамен, и это здорово.

Однако это не должно быть нормой. Прилагайте постоянные усилия, чтобы удовлетворять потребности друг друга и помогать партнерше достигать кульминации каждый раз, когда она этого хочет, чего бы это ни стоило.

Стоит повторить, что женщинам в среднем требуется больше времени, чтобы кончить, чем мужчинам. Кроме того, стоит отметить, что детерминанты женского оргазма очень разнообразны, по данным Национального института здоровья. Будьте внимательны к тому факту, что разные сексуальные техники работают с разными женщинами, а также к тому, что психологические факторы и факторы отношений играют большую роль в женских оргазмах.

Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы все изменилось. Считали бы вы хорошим сексом, если бы вы всегда удовлетворяли своего партнера, но никогда не получали ответной услуги?

Крайне маловероятно, верно?

Плохая гигиена во время секса

Хотя и мужчины, и женщины могут и испытывают отвращение, исследования показывают, что планка для женщин установлена ​​ниже, чем для мужчин. Это говорит о том, что когда дело доходит до секса, женщины могут быть немного более чувствительными к таким вещам, как плохая личная гигиена.

Не нужно быть ученым-ракетчиком, чтобы понять, как это может привести к сексуальным проблемам.

Например, приход из спортзала весь вспотевший и надежда на интимную близость, не приведя себя в порядок, вряд ли произведет на нее впечатление, равно как и то, что она не нанесет дезодорант, не почистит зубы и не позаботится о других элементарных гигиенических соображениях.

Конечно, «плохая гигиена» — вещь субъективная, и разных людей могут отталкивать разные вещи. Вот почему важно не делать предположений и выяснить, что нравится и что не нравится вашему партнеру.

Как это исправить

Если ваш партнер не сказал вам, что приход со двора или из спортзала весь вспотевший вызывает сильное возбуждение, рекомендуется привести себя в порядок перед сексом, чтобы всем было хорошо. время.

Спросите свою партнершу, что для нее значит хорошая гигиена перед сексом.

Если вы никогда не спрашивали ее раньше, ее ответ может вас удивить.

По крайней мере, ты будешь знать, где она.

Кроме того, вы можете обсудить то же самое со своим партнером, если у вас есть особые проблемы с гигиеной или предпочтения.

Просто убедитесь, что вы обрамляете их таким образом, чтобы это не звучало так, будто вы нападаете или критикуете своего партнера.

Главное знать уникальные стандарты гигиены вашей партнерши, чтобы произвести на нее впечатление. Как только вы окажетесь на одной странице, это не должно быть сложно.

Отказ от общения с партнером

Отказ от общения с партнером — один из самых простых путей к плохому сексу.

Представьте себе, что вы входите в ресторан, садитесь за столик и отказываетесь говорить, что хотите на обед, но при этом ожидаете, что официант даст вам именно то, что вы хотите.

Как вы думаете, что из этого получится?

Возможно, они угадали и угостили вас превосходным обедом. Но, скорее всего, все пойдет не так, как вы надеялись.

Так же важно общение в спальне. Как вы и ваш партнер узнаете, чего хочет каждый, если вы не расскажете об этом?

Сексуальное удовлетворение не происходит автоматически, и вы не можете ожидать, что ваш партнер прочитает ваши мысли.

Нужно обсудить, что вам нравится и не нравится, если вы хотите, чтобы искры летели так, как вы этого хотите.

Как это исправить

Постарайтесь поговорить со своим партнером о интимных проблемах. Это начинается с того, что вам становится комфортно говорить о сексе. У многих из нас нет практики в этом, поэтому начните с простого.

Например, вы можете начать с не угрожающей темы, например, как вы оба впервые узнали о сексе, и использовать ее как плацдарм для разговора о других сексуальных проблемах в ваших отношениях.

Когда дело доходит до того, чтобы поделиться своими желаниями и возбуждениями, будьте очень осторожны в том, как вы их формулируете.

Опять же, вы не хотите, чтобы что-то воспринималось как критика.

Скажите своему партнеру, что вам нравится, но подтвердите его в процессе: «Мне нравится заниматься с тобой сексом, и я думаю, что было бы жарко, если бы мы попробовали это в следующий раз…»

Если вас начинает раздражать сексуальный разговор, сохраняйте спокойствие

Если вы расстроитесь, разговор только закроется.

Перенаправьте его на что-то продуктивное и позитивное.

Наконец, помните, что неумение общаться в спальне может быть признаком более широких проблем общения в отношениях.

Возможно, вам трудно открыться друг другу, и вы не знаете, как это исправить.

Консультант по семейным отношениям может помочь вам лучше общаться в этом случае.

Непонимание невербальных сигналов вашего партнера

Когда дело доходит до секса, можно быть «там», но не на самом деле там . Что-то похожее на фразу «свет горит, но никого нет дома».

Вы можете настолько привыкнуть к рутине близости, что перестанете обращать внимание на невербальные сигналы партнера. Это может быть проблематично, потому что исследования показывают, что большая часть нашего сексуального общения происходит невербально, иногда потому, что нам легче общаться с нашим телом, чем говорить что-то вслух, особенно когда речь идет о глубоко личных вещах, таких как секс. (Блант-Винти Н 1 , Йожковски КН 1 , Хант М 1 ) .

Знакомство может помочь принять красоту момента как должное. Это как кто-то, кто живет рядом с океаном, по сравнению с кем-то, кто приезжает сюда в качестве туриста.

Обычно туристы больше трепещут перед потрясающими окрестностями, потому что все новое для чувств. Человек, живущий рядом с океаном, может со временем испытывать меньше благоговения, если он намеренно не сделает себя более осознанным.

Если вы уже давно состоите в отношениях, но перестали обращать на них внимание, это может стоить вам сексуального удовольствия.

Как это исправить

Осознанно думай о прекрасном человеке, с которым ты рядом. Сосредоточьте все свое внимание на том, чтобы доставить удовольствие партнеру.

Делайте комплименты их телу и обращайте внимание на их невербальные сигналы — то, как они двигаются, изменения в их дыхании, их стоны и стоны.

Все это намеки на то, что они чувствуют и что им нравится.

Также часто смотрите в глаза. Мало что может быть более чувственным, чем зрительный контакт во время секса.

Однако, когда вы становитесь самодовольными в своей сексуальной жизни, постоянный зрительный контакт имеет тенденцию ослабевать.

Также практикуйте осознанность в спальне. Будьте в моменте, когда вы занимаетесь сексом, сосредоточившись на всех этих замечательных ощущениях.

Позвольте себе стать полностью живым и внимательным к потребностям вашего возлюбленного.

Забыв об эксперименте

Представьте, что вы любитель рыбалки.

Теперь представьте, что вы всегда ходили на одно и то же озеро в одно и то же время дня и ловили рыбу с одной и той же лодки, используя одни и те же методы.

Несмотря на вашу любовь к рыбалке, не кажется ли вам, что ваше хобби быстро надоест?

Людям нравится пробовать что-то новое во всех сферах жизни. Хотя нам в какой-то степени нравится предсказуемость, мы также жаждем новизны и новизны.

Исследования показывают, что мы склонны терять интерес к сексу, когда он снова и снова повторяет одно и то же.

Таким образом, одним из ключей к неизменно потрясающему сексу является проба новых вещей. «Разнообразие — приправа к жизни», как говорится. И это не исключение, когда дело доходит до секса.

Как это исправить

Обсудите некоторые новые вещи, которые вы могли бы попробовать, чтобы сделать близость более веселой, захватывающей и приятной.

Уважайте границы друг друга и не заставляйте своего партнера делать то, что ему не нравится.

Рассмотрите возможность проведения некоторых исследований, чтобы помочь этому процессу. Существует больше ресурсов, которые помогут вам, чем когда-либо прежде, поэтому подумайте о том, чтобы взять один из многочисленных путеводителей по отличному сексу для вдохновения.

Обсудить, что вы хотели бы сделать, прежде чем вы будете в пылу момента, тоже разумно. Таким образом, у вас будет время подумать о том, как быть другим и творческим. Небольшое планирование может иметь большое значение, особенно если вы думаете о том, чтобы действовать в соответствии с новой сексуальной фантазией.

Кроме того, перепутайте, когда дело доходит до секса.

Это может означать делать это в другой комнате, в другое время дня или в другом положении. Вам может не понравиться все, что вы попробуете, и это нормально. Только путем экспериментов вы узнаете, что вам нравится, а что нет.

И вы наверняка пропустите несколько новых сексуальных приемов, которые вам действительно понравятся, если вы хотя бы не попробуете их.

Ваш партнер не в настроении

У большинства из нас бывают периоды, когда мы не в настроении.

Это может быть связано со стрессом на работе или просто с плохим самочувствием.

Совершенно нормально время от времени слышать «Я не в настроении для секса сегодня вечером» от своего партнера.

Однако, если ваш партнер постоянно не в настроении, это может быть признаком большой проблемы в спальне.

Одна из основных причин, по которой это происходит, заключается в том, что ваш партнер не испытывает постоянного удовлетворения во время секса.

Как это исправить

Если вы столкнулись с тем, что сексопатологи (доктор философии К. Киллиан, 2019 г. ) называют «несоответствием сексуального желания», когда вам кажется, что вы хотите гораздо больше секса, чем ваш партнер, первый шаг — выяснить, почему.

Пока вы не знаете ответ, будет сложно решить.

Этому может быть много потенциальных причин, но иногда проблему можно устранить, просто изменив способ занятия сексом.

Например, может случиться так, что вашему партнеру просто нужно больше предварительных ласк или он хочет другого вида секса, и как только вы с ним согласитесь, проблема исчезнет.

В качестве альтернативы, возможно, она слишком устала для секса или испытывает стресс.

Это особенно распространенная причина снижения полового влечения, особенно если в последнее время произошли большие перемены в жизни, такие как рождение нового ребенка, переход на новую работу или финансовые затруднения.

Женщины, как правило, берут на себя непропорционально большую часть работы по дому.

Убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы такие вещи, как стресс и обида, не мешали вашей сексуальной жизни.

Также внимательно посмотрите на свои отношения. Чувствует ли ваш партнер любовь и поддержку?

Помните, что в сексе и сексуальном желании есть огромная психологическая и умственная составляющая.

Чем лучше вы относитесь к своему партнеру, тем лучше он вам ответит.

Быть слишком пьяным

Немного алкоголя поможет разжечь угли в личной жизни. Действительно, в малых дозах алкоголь может быть отличным афродизиаком.

Однако, как и во всех других сферах жизни, вам нужно проявлять умеренность.

Если вы слишком пьяны, секс не будет таким приятным ни для вас, ни для вашего партнера.

Исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя может притупить физические ощущения, а также задержать или предотвратить оргазм.

Алкоголь также влияет на нашу способность концентрировать внимание, а это означает, что мы можем не прилагать столько усилий, чтобы доставить удовольствие партнеру или уловить его невербальные сигналы.

И, конечно же, слишком много алкоголя может ухудшить способность принимать решения.

Это определенно не то, что вы хотите смешивать с сексом, потому что это может привести к большому количеству сожалений.

Как это исправить

Для начала, не пей так много.

Легче сказать, чем сделать, потому что некоторые парни склонны думать, что могут справиться с большим, чем на самом деле.

Заранее установите ограничение на количество напитков, которые вы собираетесь выпить, чтобы позже вы были полностью доступны.

Узнайте свои пределы и следите за призом.

В противном случае все может быть не так приятно, как вы (или ваш партнер) надеялись.

Вы кончаете намного раньше, чем хотите

Один из наших предыдущих пунктов касался намеренного недоведения вашего партнера до оргазма, потому что вы «уже получили свой».

Это аналогичная проблема, за исключением того, что неудовлетворенность вашего партнера не связана с умышленной небрежностью. Скорее, это разочаровывает, когда ты приходишь задолго до того, как у нее появится шанс, и задолго до того, как ты захочешь.

Вы хотите, чтобы продлила половой акт достаточно долго, чтобы удовлетворить ее, но с биологической точки зрения вы просто не можете. По этой причине это может быть очень неприятно для пар, когда это происходит.

Это очень распространенная проблема, поскольку, как упоминалось ранее, женщинам обычно требуется больше времени, чтобы достичь оргазма, чем мужчинам.

Как это исправить

Если вы пришли слишком рано, чтобы удовлетворить своего партнера, вы можете сделать несколько вещей, чтобы помочь. Например, вы можете попробовать выполнять упражнения Кегеля, которые помогут вам лучше контролировать эякуляцию. Или, возможно, попробуйте мастурбировать перед сексом, чтобы продержаться дольше во время самого акта.

Использование спрея-задержки от Promescent также может помочь вам продержаться значительно дольше. Сохраняя вашу чувствительность и чувствительность вашего партнера, спрей задержки позволяет вам продержаться дольше, что приводит к быстрому решению этой неприятной проблемы.