Как правильно качать ягодицы: Как накачать попу быстро 2023

Как накачать попу быстро 2023

21 февраля 2023

Упругие ягодицы – мечта любой женщины. Красивая попа подчеркивает женственность фигуры и является обязательным элементом гармоничного тела. К сожалению, отличными природными данными могут похвастаться далеко не все женщины. Да и те, кто оказался обладателем эффектных форм должны поддерживать их красоту. Сделать это можно при помощи упражнений. И нет необходимости ради этого часами трудиться в тренажерном зале. Простые занятия спортом помогут накачать попу в домашних условиях.

каталог беговых дорожек

Как быстро накачать попу?

Для красивой формы бедер нужен спорт – это неотъемлемая часть отличной женской фигуры. Но не только приседания и выпады помогают решить проблему. На достижение максимального результата влияют другие факторы. И только при соблюдении правил отражение в зеркале обрадует уже спустя месяц:

Правильное питание

Никакие тренировки не помогут добиться совершенной фигуры, если не придерживаться правил здорового питания. Не рекомендуется впадать в красности и выбирать жесткую диету с постоянными ограничениями. Спорт отнимает силы, которые необходимо восполнять. Для нормализации питания достаточно пересмотреть рацион, сделать упор на белки, клетчатку и молочную продукцию. Сладкое и мучное исключают, как и другие быстрые углеводы. Блюда должны содержать достаточное количество микроэлементов и витаминов. Дополнительно диетологи советуют принимать специальные витаминные комплексы, чтобы поддерживать нормальную работу организма.

Питьевой режим

Научитесь грамотно пить воду. В день человеку необходимо употреблять около 1,5-2 литров воды. Спиртные напитки рекомендуют свести к минимуму. А если во время торжественного мероприятия и возникнет желание выпить немного алкоголя, среди ассортимента лучше выбирать сухое вино или крепкие напитки. Самые опасные для фигуры виды спиртного – пиво, ликеры, сладкие настойки, коктейли.

Здоровый сон

Нормальная длительность сна человека равен восьми часам. Этого времени организму достаточно для восстановления. Ложиться спать лучше до 11 часов, для более качественного восстановления организма.

Регулярные тренировки

Нагрузку повышают постепенно, увеличивая количество тренировок с 2 раз в неделю.

Придерживаться правил несложно. Привыкание происходит через несколько недель. Ученые считают, что 21 дня достаточно для полной адаптации человека к работе по новым правилам. Спорт не является исключением из правил. За три недели упражнения, здоровый сон и правильное питание станут хорошей привычкой.

каталог орбитреков

Как накачать ягодицы дома или в зале при помощи тренажеров

Посещение тренажерного зала остаются идеальным способом накачать ягодицы в кратчайшие сроки. Работа на тренажерах эффективно воздействуют на мышцы бедра.

Лучшими тренажерами для укрепления «пятой точки» считают:

1. Степпер. Занятия похожи на подъем по ступеням. Активно задействованы передняя и задняя группы ягодичных мышц. Интенсивность движения можно менять в зависимости от уровня спортсмена. Упор на руки во время работы минимальный. В дальнейшем желательно не опираться на поручни степпера.
2. Велотренажер. Прорабатываются все группы ягодичных мышц. Формы лучше прокачивать при работе в медленном темпе. Выбор быстрого темпа подойдет для избавления от лишнего веса.
3. Элипсоид. Прокачивает мышцы всего тела и ягодицы в том числе. Темп можно менять в зависимости от физической формы спортсмена.
4. Тренажер Смитта. Приседания со штангой отлично помогают накачать бедра. Работать с ним удобней, чем с обычной штангой. Поэтому установка Смитта прекрасно подойдет для новичков. Успешно тренируются на нём и спортсмены с опытом.
5. Силовой тренажер для разгибания бедра. Работают лежа на животе, разместив ноги под валиком. Подушка валика должна располагаться в области щиколоток. Сгибание ног с утяжелением помогает добиться идеальной округлой формы попы.
6. Гакк-машина. Используется для приседов с утяжелением. Работа в Гакк-машине снижает нагрузку на позвоночник, позволяя отлично проработать нижнюю часть тела.

каталог степперов

Новичкам в тренажерном зале рекомендуют консультироваться с тренером, который научит, как накачать попу эффективно и проконтролирует правильность выполнения.

12 лучших упражнений которые помогут подкачать попу

Нет времени на тренажерный зал? Заниматься спортом для укрепления попы можно дома. Подкачать ягодицы легко при помощи простых тренировок, используя элементы, которые всегда найдутся в каждой квартире.

Приседания

Задание простое, при работе по укреплению ягодиц считается базовым. Приседать нужно правильно. Для этого представляют, что садятся попой на стул под углом 90 градусов. Ноги во время выполнения расставлены на ширину плеч. Приседания делают медленно и глубоко. Новички выполняют по 15 приседаний в три подхода. Спортсменам продвинутого уровня рекомендуют задерживаться на 15 секунд в нижней точке или работать с отягощениями.

каталог велотренажеров

Махи ногой в сторону

Стоя прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Для устойчивости можно опираться на стул или стену. Поднимайте медленно ногу в сторону как можно выше, бедренная часть напрягается. Колени должны быть прямыми. Упражнение выполняют поочередно одной и другой ногой по 15 раз. Новички могут начинать с малого. Постепенно число подходов увеличивают.

Махи ногой назад

Стоя с упором на стул или стену ноги поднимайте назад настолько высоко, насколько это возможно. Колено при выполнении допускается немного согнуть. Каждой ногой мах делают 15 раз. Три подхода.

Махи ногой лежа

Выполняют лежа на боку. Одну руку кладут перед собой, на другую упираются головой. Из этого положения медленно поднимают ногу вверх. Повторяют по 15 раз в три подхода.

Подъем бедер

Сложное упражнение выполняют лежа на животе. Ноги сгибают под прямым углом и поднимают вверх. В этом положении желательно задержаться, напрягая попу. Делают 1-2 подхода по 10 раз.

Мостик

Лежа на спине упор ступнями на пол, руки вытянуты вдоль тела. Ягодицы поднимают вверх. Бедра лучше сжать во время выполнения, чтобы снизить нагрузку на поясницу. Голова от пола не отрывается, руки остаются вытянутыми вдоль туловища. Упражнение повторяют 15 раз, 3 подхода.

Мостик с вытянутой ногой

Фигура напоминает обычный мостик, но во время его выполнения поочередно одну ногу поднимают вверх. В таком положении делают подъемы бедер. Это усиливает эффект. Повторов три, подъемов бедер по 15 на каждую ногу. Не обязательно сразу делать максимальное число повторов новичкам. Нагрузку лучше увеличивать постепенно.

Выпады

Отличное упражнение для тех, кто не знает, как накачать попу дома в кратчайшие сроки. Активные выпады не помогают сбросить вес, но помогают наращивать мышечную массу.

Махи назад из положения стоя на четвереньках

Исполняется в позе стоя на четвереньках. В этом положении поочередно поднимают одну ногу вверх. Повторов 15 на каждую ногу.

Прыжки на возвышенность

Для выполнения понадобится стул, степ-платформа или другой небольшой постамент, высота которого не превышает 40 см. Тренировка заключается в прыжках на постамент и обратно на пол. Делают по 10 повторений 4 раза с перерывами.

Мертвая тяга

Упражнение с утяжелителем в руках выполняют стоя. Ноги расположены немного шире плеч. С гантелей в руках выполняют наклон вниз, подавая корпус вперед. Одновременно заднюю часть выпячивают назад. Повторяют 10 раз, 4 подхода.

Стульчик

Опираемся спиной об стену и приседаем так, словно садимся на стул. В положении «сидя» нужно продержаться полминуты и медленно вернуться в исходное положение. Выполняют несколько раз. Рекомендуется постепенно увеличивать время «сидения».

Домашние тренинги можно усложнить гантелями. Утяжеления повышают эффективность тренинга, позволяют активно прорабатывать мышцы ягодиц. Вместо гантели подкачать бедренную часть помогут тяжелые книги или пластиковые бутылки с водой.

Как правильно качать попу

Тренировка ягодиц имеет особенности. Упражнения нужно выполнять правильно, придерживаясь рекомендаций специалистов. Иначе можно нанести вред здоровью и самочувствию.

Дополнительные рекомендации, как правильно качать попу:

• Движения должны быть медленные, плавные. Тренинг в быстром темпе не способствует активной работе мышц, но помогает сбросить вес. Привыкайте работать размеренно и осторожно, никуда не спешите, сосредоточьтесь на тренировке.
• Дышите правильно. На усилие делают выдох, на расслабление – вдох. Схема дыхания новичкам дается не сразу, но постепенно темп станет привычным.
• Первые тренировки проводят 2-3 раза в неделю, уделяя упражнениям 20-30 минут. Постепенно активность должна нарастать, чтобы усиливать эффективность занятий. Идеальный вариант – ежедневный тренинг. Разные виды активности распределяют по разным дням недели, разнообразив спортивную жизнь.
• Уделяйте внимание сезонным видам спорта. Зимой вместо домашних занятий можно отправиться кататься на лыжах, а летом проводить время в бассейне. Коньки, ролики хорошо влияют на бедра, способствуют их упругости. Доказана эффективность танцевальных занятий. Точить эффектные женские формы помогают восточные  и латиноамериканские танцы. Вместо велотренажера купите велосипед, на котором на выходных приятно выезжать с друзьями или с семьей на прогулку по окрестным парковым дорожкам.
• Не перекачать ноги в процессе тренинга удается при работе с собственным телом. Вместо использования утяжелителей повышают количество повторов и подходов.

Получить упругие ягодицы может любая женщина. Тренировки, продуманное питание и упорство помогают получить фигуру, которой позавидуют окружающие.

Поделиться

Твитнуть

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Помогает ли ходьба на ягодицах похудеть и накачать попу

25 февраля

Ликбез

Спорт и фитнес

Ия Зорина разбирается, как на самом деле работает это упражнение.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Что такое ходьба на ягодицах?

Ходьба на ягодицах — это упражнение, в котором вы сидите на полу с вытянутыми вперёд ногами и передвигаетесь, по очереди подавая бёдра вперёд или назад.

В многочисленных статьях, посвящённых пользе этих движений, ходьбу на ягодицах называют средством от целлюлита, лишнего веса, геморроя и бесплодия, а также хорошим способом укрепления мышц.

А популяризацию упражнения приписывают Ивану Павловичу Неумывакину — советскому врачу и автору книг по нетрадиционной медицине.

Правда ли это упражнение прокачивает ягодицы?

Основная функция больших ягодичных мышц — разгибание бедра, а при фиксированных ногах — разгибание корпуса. Средние и малые ягодичные отводят бедро, а при фиксированных ногах наклоняют таз в сторону.

Таким образом, для эффективной прокачки ягодиц нужно разгибать бёдра под нагрузкой. В полном соответствии с этим свежий обзор научных исследований признал лучшими упражнениями для проработки больших ягодичных мышц зашагивания на возвышение, разгибание бёдер с весом и становую с шестигранным грифом.

Самые эффективные движения для прокачки средних ягодичных мышц включают подъём ноги в сторону, например отведение бедра в боковой планке, разведение коленей лёжа на боку.

Также ягодичные мышцы отлично напрягаются в упражнениях на баланс, когда вы не только разгибаете бёдра, но и прилагаете усилия, чтобы стабилизировать корпус и ноги. Это, например, приседания и становая тяга на одной ноге.

В передвижении на ягодицах нет ни разгибания бёдер, ни их отведения, ни необходимости стабилизировать корпус. Таким образом, можно сделать вывод, что нагрузка на эти мышцы в упражнении минимальна.

Какие мышцы можно укрепить с помощью ходьбы на ягодицах?

При выполнении ходьбы на ягодицах основная нагрузка приходится на мускулы корпуса: внутренние и наружные косые мышцы живота, квадратные мышцы поясницы. Также на протяжении всего упражнения напрягаются прямая мышца живота и разгибатели позвоночника. Они помогают сохранить корпус жёстким, а спину — прямой.

Кроме того, в момент отрыва бедра от пола включаются мускулы — сгибатели бедра: подвздошно‑поясничные, портняжная, прямая мышца бедра.

Стоит ли выполнять ходьбу на ягодицах?

Всё зависит от ваших целей.

Не стоит тратить на это время, если вы хотите:

• Похудеть. Для этого нужно расходовать больше калорий, а передвижение по полу на ягодицах — не самый энергоёмкий вид нагрузки. Чтобы потерять вес только с помощью упражнений, без подключения диеты, нужно заниматься не менее 60 минут в день и притом выбирать энергозатратные тренировки — продолжительное кардио или силовые элементы, направленные на прокачку больших мышечных групп. Они заставят вас потерять куда больше калорий и помогут поддержать скорость метаболизма при снижении веса.
• Накачать мышцы. Чтобы увеличить объём мускулов, нужно утомлять их волокна силовыми упражнениями. Ходьба на ягодицах не обеспечит достаточной нагрузки для значительной гипертрофии любых мышц.
• Избавиться от целлюлита. Физические упражнения действенны против «апельсиновой корки» только в контексте похудения, а это мы разобрали выше. Что касается массажного эффекта, который происходит во время передвижения по полу, он также не окажет влияния на проявление целлюлита. Даже ручной массаж малополезен в этом плане — положительные изменения наблюдают только от глубокого LPG‑массажа, и то не всегда.

Попробовать это упражнение стоит тем, кто хочет укрепить мускулатуру корпуса, особенно косые мышцы живота. Также можно использовать его в качестве разминки перед силовой тренировкой — движения помогут мягко разогреть тело и не переутомят.

Как правильно выполнять это упражнение?

Сядьте на пол, вытяните ноги вперёд и выпрямите спину. Руки согните в локтях и держите по обе стороны от тела. Втяните живот, приподнимите одно бедро и продвиньте ногу вперёд. Опустите бедро на пол и повторите с другой стороны.

Перемещайтесь вперёд, удерживая спину прямой, а пресс — напряжённым. Можете ходить таким образом и вперёд, и назад.

Как можно разнообразить ходьбу на ягодицах?

Усложнить это упражнение получится двумя способами:

1. Выполнять ходьбу на ягодицах с весом. Держите перед грудью гантель или гирю — так вы увеличите нагрузку на мышцы корпуса.

2. Делать упражнение с руками над головой. Возьмите лёгкую палку хватом в полтора‑два раза шире плеч и удерживайте её в вытянутых над головой руках. В таком случае к работе подключаются мышцы верха спины и плечевого пояса.

Как часто и как долго выполнять ходьбу на ягодицах?

Можете делать эти движения каждый день, отдельно или вместе с другими упражнениями на проработку мышц пресса и спины. Что касается количества, ориентируйтесь по своим возможностям. Если вы давно не занимались физической активностью, начните с одного‑двух подходов по 10–15 «шагов».

По мере привыкания увеличивайте длину проходки. Для прокачки косых мышцы живота выполняйте три‑пять подходов по 20–30 «шагов»; для разогрева перед тренировкой — один‑два подхода по 15–20 «шагов».

Читайте также 🍑🥨🌰

• Упражнения, которые прокачивают ягодицы лучше, чем приседания и становая тяга
• Что такое лимфодренажные прыжки и помогут ли они от отёков и целлюлита
• Почему не получается накачать попу
• 6 лучших упражнений с резинкой для красивых ягодиц
• Почему ягодичный мостик стоит делать всем, кто хочет красивую попу

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Безоперационная подтяжка ягодиц Абуджа | Вакуумная подтяжка ягодиц

Наши процедуры безоперационной подтяжки ягодиц используются для подтяжки ягодиц, контурирования нижней части тела и увеличения объема за счет собственного жира. Используемые устройства нацелены на сочетание мышц, жира и кожи, чтобы улучшить округлость и упругость ягодиц без хирургического вмешательства или инъекций.

Безоперационная подтяжка ягодиц с помощью инъекций

Использование инъекций для подтяжки ягодиц — это нехирургическая инъекция, которая за счет подъема и увеличения ягодиц обеспечивает бразильскую подтяжку ягодиц без разрезов и простоев. Инъекции могут формировать, контурировать, подтягивать и улучшать текстуру кожи в областях, где они применяются, сильно и быстро. Процедуры проводятся каждые 4 недели, и пациенты обычно видят результаты в течение первых 2 процедур. Восстановление после этих процедур также происходит быстро; у вас могут появиться легкие синяки, некоторая болезненность и стянутость, которые быстро исчезнут. Со временем, когда ваше тело поглощает кальций и другие натуральные ингредиенты в инъекционных препаратах, стимулируется выработка коллагена, добавляя дополнительный тонус и объем, так что положительные эффекты наблюдаются как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе до 5 лет.

Безоперационная инъекционная подтяжка ягодиц Преимущества:

• Быстро и эффективно моделирует и контурирует
• Результаты проявляются быстро и сохраняются до 5 лет
• Стимулирует выработку естественного коллагена
• Уменьшает целлюлит
• Увеличивает громкость
• Безопасный и нетоксичный, с использованием ингредиентов, уже находящихся в организме

Инъекционный препарат Sculptra для контурной пластики и объема

Вакуумная подтяжка ягодиц

Округлые ягодицы всегда привлекают внимание. Многие из наших клиентов проявляют интерес к индивидуальной процедуре контурной пластики ягодиц, когда диета и физические упражнения не помогли. Даже если в прошлом у вас была круглая привлекательная спина, ваша кожа со временем теряет эластичность, что приводит к обвисанию и дряблости. Если ваши ягодицы выглядят менее подтянутыми или вам просто не повезло с округлыми ягодицами, которые вы хотели, вам может помочь вакуумная подтяжка ягодиц.

SculpSure Безоперационная подтяжка ягодиц

SculpSure — революционное запатентованное устройство, используемое для неинвазивной коррекции фигуры. Он использует пульсирующий лазер для безопасного и быстрого нацеливания и разрушения жировых клеток под поверхностью кожи, чтобы получить естественные результаты с хорошим тонусом. Его многочисленные аппликаторы можно размещать различными способами для нацеливания на определенные области накопления жировых клеток.

Среди многих областей, которые он лечит, включая живот, ручки любви, спину, внутреннюю и внешнюю часть бедер, его использование в качестве безоперационной подтяжки ягодиц является одним из самых популярных среди наших пациентов. Это особенно хорошо подходит для более точного контурирования ягодиц и подчеркивания объема там, где мы этого хотим, путем удаления из областей, где нам не нужен этот объем.

Длина волны энергии, излучаемой SculpSure, направлена ​​на жировую ткань и поглощается ею для повышения ее температуры.

Во время каждой из ваших 25-минутных процедур, которых можно проводить более одного сеанса в день, лазерная энергия разрушает молекулярную структуру жировых клеток. Со временем они устраняются естественной системой организма. Результаты можно увидеть уже через 6 недель, а наилучшие результаты проявляются через 12 недель. Мы рекомендуем серию процедур для достижения наилучших результатов.

Во время процедуры вы почувствуете охлаждающее ощущение на поверхности кожи и чередующееся тепло и легкое покалывание под поверхностью, где лазеры разрушают жировые клетки. После процедур SculpSure нет времени простоя, и пациенты могут сразу же вернуться к обычной деятельности.

Безоперационная вакуумная подтяжка ягодиц в салоне Flawless Skin by Abby

Чего ожидать от вакуумной подтяжки ягодиц?

Вакуумная подтяжка ягодиц — это нехирургическая процедура, при которой используется отсасывание для изменения формы ягодиц. Запатентованное устройство содержит две присоски, которые надеваются на каждую сторону ягодиц. Вакуум активируется, создавая уплотнение примерно на 30 минут. Мощность всасывания увеличивает приток крови к области, в то время как ультразвуковые волны начинают разрушать жировые отложения и стимулировать выработку коллагена и эластина.

Подходит ли мне вакуумная подтяжка ягодиц?

Многие мужчины и женщины могут использовать вакуумную подтяжку ягодиц, чтобы сделать ягодицы более привлекательными. Вы можете быть кандидатом, если:

• Вы хотите иметь более округлую и упругую попу
• Вы хотели бы иметь более гладкую кожу с меньшим количеством ямочек или целлюлита
• Вы мечтаете о красивой фигуре, которая дополняла бы другие ваши черты лица
• Вы хотите дополнить свою одежду и повысить уверенность в себе

Поскольку вакуумная подтяжка ягодиц не является хирургической, практически любой человек является хорошим кандидатом. Вы можете увеличить объем или упругость ягодиц без иголок, разрезов или других инвазивных методов и при этом наслаждаться красивыми ягодицами.

График консультаций A

0817-491-3220
0818-320-1854

Свяжитесь с нами

Skin Health Beauty

Что такое восстановление?

У вас практически не будет простоев после безоперационной подтяжки ягодиц. Легкие побочные эффекты, такие как покраснение или онемение, могут наблюдаться в течение нескольких дней после процедуры, но не повлияют на вашу способность вернуться к работе или возобновить занятия спортом. Вакуумную подтяжку ягодиц часто называют «подтяжкой ягодиц во время обеда», потому что она занимает менее часа и требует некоторого времени простоя.

Каких результатов я могу ожидать?

Сразу после лечения вы заметите улучшение кривизны ягодиц. Отсасывающее устройство может начать улучшать внешний вид вашей кожи и немедленно перераспределять жировые клетки, но ваши результаты будут продолжать улучшаться по мере того, как исчезают любые побочные эффекты, а ваша лимфатическая система истощает жировые отложения. Скорее всего, вам потребуется несколько процедур для достижения оптимальных результатов.

Почему стоит выбрать Flawless Skin от Abby для безоперационной подтяжки ягодиц?

«Безупречная кожа» от Эбби — лучший спа-центр в Нигерии. Мы всегда в курсе бьюти-трендов и новейших процедур. Нехирургические процедуры могут обеспечить более комфортное восстановление, поэтому мы хотели бы предложить нехирургические альтернативы, которые дают красивые, видимые результаты. Наш высококвалифицированный персонал использует новейшие технологии в отрасли для обеспечения безопасного лечения и достижения того, чего вы всегда хотели, используя наши безоперационные подтяжки ягодиц.

• Проведено более 10 000 эстетических процедур
• 30 лет опыта
• Boutique Medspa с индивидуальным подходом
• Компания Medspa, основанная в США и расположенная в Нигерии, действует в соответствии с законами и правилами США в отношении предоставления услуг высочайшего качества

.

Безоперационная подтяжка ягодиц — часто задаваемые вопросы

Может ли безоперационная подтяжка ягодиц помочь при целлюлите?

Наши устройства могут уменьшить проявления целлюлита за счет тонизирования области и уменьшения жировых отложений. Полосы ткани, образующие контрольные ямочки, также могут быть растянуты во время процедуры, что уменьшит напряжение и облегчит появление целлюлита.

Является ли вакуумная подтяжка ягодиц инвазивной процедурой?

Вакуумная подтяжка ягодиц выполняется с использованием передовых всасывающих устройств без каких-либо разрезов. Эта нехирургическая процедура обеспечивает очень короткое время простоя и немедленные результаты.

Сколько процедур мне потребуется?

Вы можете увидеть разницу уже после одной процедуры, но часто необходимы повторные процедуры, чтобы увеличить долговечность результатов. От трех до восьми процедур могут обеспечить результаты на срок до двух лет, и процедуру можно повторять по мере необходимости.

Каковы побочные эффекты безоперационной подтяжки ягодиц?

Существуют легкие побочные эффекты безоперационной подтяжки ягодиц, включая отечность, покраснение и онемение в течение нескольких дней после процедуры. У вас практически не будет простоев, и это не повлияет на вашу способность вернуться к работе или возобновить тренировки.

Как долго сохраняются результаты вакуумной подтяжки ягодиц?

Результаты варьируются от человека к человеку, и, поскольку лечение является нехирургическим, результаты являются полупостоянными. Обычно он длится до 6 месяцев.

Все, что вам нужно знать о массаже ягодиц

Если вы стремитесь сделать ягодицы более скульптурными, но не видите значительных результатов, вам может быть интересен массаж ягодиц. Баночный массаж ягодиц — это популярная косметическая процедура, которая может дать вам результаты, к которым вы стремились.

Благодаря инновационной технологии аспирации эта процедура поможет вам подтянуть и подтянуть ягодицы без инвазивной процедуры.

Яркое омоложение в Коммаке, штат Нью-Йорк, предлагает лечение банками для ягодиц пациентам, которые хотят улучшить свою фигуру. Читайте дальше, чтобы узнать больше о вакуумной терапии ягодиц и о том, как она может придать вам более скульптурную форму.

Что такое вакуумная терапия ягодиц?

Вакуумная терапия ягодиц, также известная как баночная терапия, представляет собой неинвазивную косметическую процедуру, направленную на улучшение внешнего вида ягодиц. В последние годы она стала популярной безоперационной альтернативой бразильской подтяжке ягодиц.

Купирование ягодиц может эффективно подтянуть, тонизировать и улучшить ягодицы таким образом, чтобы они выглядели утонченно и естественно. Это достигается за счет использования технологии всасывания для увеличения притока крови к тканям и мышцам ягодиц. Это эффективно подтягивает ткани и создает более скульптурный вид.

На самом деле, один 30-минутный сеанс массажа ягодиц оказывает тот же эффект, что и более 1000 приседаний. Вакуумная терапия ягодиц также может сгладить кожу, уменьшая появление таких недостатков, как целлюлит.

Преимущества баночной пластики ягодиц

Процедура баночной пластики ягодиц дает ряд эстетических преимуществ, в том числе следующие:

• Подтяжка ягодиц
• Разглаживание кожи
• Укрепляющая ткань для ягодиц
• Подъем приклада
• Уменьшение проявлений целлюлита
• Улучшение притока крови к тканям и мышцам

Самые большие преимущества вакуумной терапии ягодиц заключаются в самой процедуре. Баночный массаж ягодиц — это амбулаторная процедура, которая не требует восстановления или простоя, позволяя пациентам возобновить свою обычную деятельность после лечения.

Как делается баночка для ягодиц?

Перед сеансом вакуумной терапии важно иметь четкое представление о том, что включает в себя процедура. Ниже приведена схема полного процесса купирования ягодиц.

До

Перед сеансом массажа ягодиц вы запланируете консультацию с нашими поставщиками косметических препаратов, чтобы определить, подходит ли вам этот курс лечения. Мы оценим вашу текущую фигуру и обсудим желаемый результат, чтобы мы могли предоставить вам идеальный план лечения.

После того, как вас сочтут подходящим кандидатом на вакуумную терапию, вы сможете запланировать свой первый сеанс. Подготовка не требуется. Мы рекомендуем носить удобное нижнее белье, которое не будет мешать размещению банок для ягодиц.

Во время

Во время сеанса вакуумной терапии вы сможете удобно лежать во время лечения. В положении лежа на животе на каждую ягодицу помещается большая присоска. Эти чашки достаточно большие, чтобы покрыть почти всю ягодицу у большинства пациентов.

Затем используется вакуумное устройство для отсасывания всего воздуха из каждой присоски, втягивая кожу и ткань в присоску. Это способствует усилению кровообращения в тканях и подлежащих мышцах.

Улучшение кровообращения в этой области подтягивает и тонизирует ягодицы, а также подтягивает и укрепляет кожу. Это также может эффективно уменьшить проявления целлюлита. Весь процесс занимает около 30 минут.

После

После сеанса массажа ягодиц вы сможете вернуться домой и возобновить нормальную деятельность. Нет времени простоя или восстановления. Чтобы увидеть оптимальные результаты, мы рекомендуем вернуться на несколько сеансов.

Большинству пациентов помогают от двух до восьми сеансов с интервалом в несколько недель. Мы разработаем индивидуальный график лечения, основанный на потребностях вашего тела, чтобы гарантировать, что вы достигнете оптимальных результатов от вакуумной терапии ягодиц.

Несмотря на то, что баночная процедура даст реальные результаты, эти результаты могут исчезнуть, если за ними не ухаживать должным образом. Вы должны придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы сохранить результаты вашей вакуумной терапии в долгосрочной перспективе.

Вы хороший кандидат на нехирургическую подтяжку ягодиц?

Идеальным кандидатом на безоперационную подтяжку ягодиц является здоровый пациент с близким к идеальному весу. Это не процедура для похудения, а скорее омолаживающая процедура. Подтяжка ягодиц не уберет лишний вес с ягодиц. Он направлен на то, чтобы подтянуть и придать форму ткани, создавая подтянутый и упругий вид.

Если вы хотите улучшить внешний вид своих ягодиц, не прибегая к инвазивной процедуре, вы можете быть хорошим кандидатом на пластику ягодиц. Вакуумная терапия ягодиц является отличной альтернативой операции по подтяжке ягодиц и помогает многим пациентам получить желаемую форму ягодиц.

Если вам не удалось добиться более подтянутых и подтянутых ягодиц с помощью приседаний и других упражнений, лучшим методом лечения может стать массаж ягодиц.

Чтобы определить, подходите ли вы для проведения пластики ягодиц, вам может помочь консультация с одним из наших специалистов в области косметической медицины.