Обратная гиперэкстензия для спины и ягодиц, тренажеры и упражнения Представляя собой разновидность классического упражнения для спины, обратная гиперэкстензия выполняется с небольшим отличием. В традиционном варианте фиксируются ноги, поднимается корпус, а в нашем случае наоборот: корпус зафиксирован, мышцы работают посредством поднятия ног. Такая последовательность делает упражнение максимально безопасным для позвоночника, поскольку акцент с поясницы…
Рубрика: Разное
Разное
Какую обувь носить с джинсами мужчинам осенью: Мужские туфли под джинсы: правила выбора и сочетания
Мужские туфли под джинсы: правила выбора и сочетания Туфли важный элемент ансамбля, хотя многие мужчины недооценивают важность правильного подбора обуви. А между тем именно обувь может много рассказать о привычках, статусе и вкусах представителей сильной половины человечества. Многие мужчины свято уверены, что джинсы нужно носит исключительно с кедами или кроссовками. Но это сочетание…
Разное
Как быстро убрать бока в домашних условиях: 👍 Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях?
Как убрать бока в домашних условиях: боремся с жиром быстро Некрасивые «бока» в области талии и живота портят фигуру и заставляют нас комплексовать. Причем часто есть они не только у тех, кто имеет лишний вес, но и у тех, кто вполне стройный, и только эта особенность телосложения является проблемой. Конечно, с боками можно…
Разное
Правильно подтягиваться на турнике: Как правильно подтягиваться на турнике или перекладине
Как правильно подтягиваться на турнике или перекладине Красивую атлетичную фигуру нельзя представить без мощной спины, плеч и рук. Максимально проработать верхний этаж тела помогут подтягивания. Они не только увеличивают выносливость, развивают мышечный корсет, но и укрепляют связки и положительно влияют на все мышцы спины. Пришло время узнать, как правильно подтягиваться на турнике, чтобы…
Разное
Как привлечь внимание девушек: Как привлечь внимание девушек. 10 простых советов | #FitBliss
Как привлечь внимание девушек. 10 простых советов | #FitBliss Если вы ищете способ как привлечь к себе внимание девушек в онлайн знакомствах, как познакомится в спортзале или просто на улице, то эта статья для вас. Ознакомьтесь с этими тридцатью реальными советами и удачи вам. Совет №1. Важно кто вы на самом деле, а…
Разное
Полезно ли есть на ночь творог: Можно ли есть творог на ночь при похудении: польза и вред
польза и вред, можно ли есть творог вечером на ночь Самым полезным приемом пищи считается завтрак. Чем он полезнее и сытнее, тем лучше и для здоровья, и для фигуры. Этого, к сожалению, нельзя сказать о перекусах на ночь, которые могут спровоцировать довольно серьезные проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. Наиболее безопасным продуктом для употребления…
Разное
Как выбрать мужскую стрижку: Как подобрать прическу мужчине: правила стилистов
Пару слов о стильных образах: как подобрать прическу мужчине На чтение 9 мин. Просмотров 8.8k. Опубликовано 04.10.2020 Правильно подобранная прическа – один из главных аспектов эффектного внешнего вида мужчины. Если серость и обыденность не для тебя, не стоит делать первую попавшуюся стрижку по принципу «попроще и побыстрее» – такой подход может в один…
Разное
Вирт смс с парнем: Как завести и зацепить парня по переписке – 65 возбуждающих СМС для мужчины
Как завести и зацепить парня по переписке – 65 возбуждающих СМС для мужчины Женщина, которая умеет удивлять и соблазнять, всегда будет желанна для мужчины. Это качество особенно важно, когда отношения у пары довольно длительные, и любовникам хочется свежих ярких эмоций. В этом случае на помощь приходит интрига и возбуждающие СМС, вирт. Способность написать…
Разное
Пиджаки мужские к джинсам: Мужские пиджаки под джинсы: фото интересных образов и правила сочетания
Мужской пиджак под джинсы — стиль, уверенность, свобода. Как правильно подобрать и носить? | by Елена Сосновская Мужской пиджак с джинсами — противоречивое на первый взгляд сочетание, допускающее комбинирование противоположных стилей. Но эта тенденция актуальна в нынешнем сезоне, и при соблюдении простых правил подбора пиджака к определенным джинсам вы будете выглядеть стильно и…
Разное
Как погладить белую рубашку: Гладим рубашку правильно: общие хитрости
Гладим рубашку правильно: общие хитрости Гладить ли стрелки на рукавах рубашки Правила этикета не дают однозначного ответа на этот вопрос, поэтому наличие стрелки зависит от личных предпочтений. Правда, на женских рубашках стрелки не приветствуются. В мужском гардеробе рубашки с такими рукавами уместны в основном для официальных случаев. Носить повседневную рубашку с заутюженными стрелками на рукавах не стоит. Также стрелки странно смотрятся на коротких рукавах – их лучше…